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产后饮食 _
健康知识 |
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![产后饮食]()
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| 哺乳期能吃白萝卜吗？哺乳期吃白萝卜的做法 |
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| 白萝卜营养丰富，那哺乳期可以吃白萝卜吗？哺乳期可以吃白萝卜，但应该慎吃。白萝卜性凉，哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物，所以白萝卜还是少量为主，也不要一次吃太多，以免影响宝宝健康。 哺乳期能吃白萝卜... |
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| 2014-10-10 1013℃
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母婴
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产后饮食
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| 产妇吃西芹有什么好处？产妇吃西芹的做法 |
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| 西芹营养丰富，吃西芹可以补充营养，强身健体，那么产妇能吃西芹吗？是可以的。产妇生产会流失营养，吃西芹可以补充营养，补充精力，减轻疲劳感，还可利尿除湿，减轻身体水肿现象。 产妇能吃西芹吗 产妇是... |
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| 2014-10-08 576℃
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母婴
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![产后饮食]()
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| 哺乳期吃西芹有什么好处？哺乳期吃西芹的做法 |
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| 西芹营养丰富，吃西芹可以补充营养，强身健体，那么哺乳期能吃西芹吗？是可以的。哺乳期的们给宝宝喂奶会流失营养，吃西芹可以补充营养，还可利尿除湿，减轻身体水肿现象。 哺乳期能吃西芹吗 哺乳期是可以... |
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| 2014-10-08 252℃
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| 哺乳期能吃高热量食物吗？每日所需的热量 |
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| 依据卫生署的每日热量摄取建议，女性产后每天应比其产前多摄取500大卡的热量，以利产后伤口复原及符合哺喂母乳的热量所需。因此哺乳期补充热量是必须的，不能担心身材而放弃补充适当的热量。 哺乳期每日... |
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| 2014-10-05 752℃
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母婴
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产后饮食
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| 哺乳期缺铜症状_哺乳期补铜方法 |
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| 铜是哺乳期中不可缺少的微量元素，哺乳期补铜的途径最好以食物为主，如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜，粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。 哺乳期缺铜症状 哺乳期铜摄入不足，... |
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| 2014-10-05 161℃
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母婴
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| 哺乳期能吃叶酸吗？如何补充叶酸 |
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| 哺乳期能吃叶酸吗？是可以的。叶酸最主要的作用是能预防胎儿先天性神经管畸形，还可预防其它先天畸形，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，新生儿的成长发育。 哺乳期能吃叶酸吗 哺... |
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| 2014-10-04 927℃
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![产后饮食]()
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| 哺乳期怎么补微量元素？含微量元素高的食物 |
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| 人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充，哺乳摄取的营养素与宝宝的健康密切相关。其中，微量元素对宝宝的成长发育起着重要的作用，哺乳期补微量元素是非常有必要的。 哺乳期缺微量元素怎么办 哺乳期妇... |
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| 2014-10-04 903℃
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母婴
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![产后饮食]()
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| 哺乳期怎么补矿物质？含矿物质丰富的食物 |
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| 哺乳期营养需求比一般人要多，如果乳汁中的矿物质含量较少，自身储备的矿物质就会被乳汁吸收。所以适当的在哺乳期补矿物质，确保摄入足够的矿物质来保证自己的健康和宝宝的正常发育。 哺乳期怎么补矿物质 ... |
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| 2014-10-04 943℃
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母婴
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产后饮食
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![产后饮食]()
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| 产妇哺乳期补碘食谱_哺乳期补碘的方法 |
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| 碘对智力发育有非常重要意义，婴儿时期的宝宝需要每日90到100微克的碘，而这些所需碘大多来自母体，因此要有一定量碘的摄入，此时若缺碘会影响小儿大脑的正常发育。哺乳期补碘可以多吃含碘的食物，例如... |
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| 2014-10-03 351℃
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母婴
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产后饮食
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| 哺乳期缺钠怎么办？富含钠的食物 |
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| 人体内应该保证一定的钠的平衡，对于哺乳期产妇来说，哺乳期补钠更不容忽视，如果饮食不放盐，会影响产妇的食欲，产妇在哺乳期补钠从而影响产妇的泌乳，进而会影响到婴儿的身体发育。 哺乳期缺钠怎么办 盐... |
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| 2014-10-03 880℃
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母婴
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产后饮食
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| 产妇需要补钙吗？产妇如何补钙？产妇补钙食谱 |
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| 产后身体虚弱，钙质的补充不仅可以滋补身体，有些含钙质的食物还有助于下奶，可谓是一举多得。生活中产妇补钙食谱比较常见的，白萝卜丝炒黄豆、蘑菇豆腐焖虾等都是含有优质植物蛋白和钙质的，产妇可多吃一些... |
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| 2014-10-02 899℃
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| 产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱 |
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| 产妇对铁需求量是比较大的，如果不及时补充铁质容易造成贫血。产妇补铁食补效果更好更利于吸收。食物中含有大量铁元素，产妇吃有利于自身和宝宝的健康。下面就看看绿叶鸟健康网小编推荐的产妇补铁食谱吧。 ... |
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| 2014-10-02 846℃
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| 产妇补锌的食物有哪些？产妇补锌食谱 |
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| 产妇缺锌会直接导致婴儿也缺锌，这不仅让婴儿的生长发育停滞，对婴儿的智力发育也有所影响，因此产妇必须及时补锌来摄取所需物质。专家建议补充量每日6毫克，产妇可食用些大豆、萝卜、白菜等来补充体内所需... |
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| 2014-10-02 723℃
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母婴
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| 产妇吃空心菜有什么好处？产妇吃空心菜的做法 |
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| 空心菜营养丰富，那么产妇能吃空心菜吗？是可以的。空心菜营养丰富，产妇生产流失营养，吃空心菜可以补充营养，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，减轻身体水肿现象，促进身体的产后恢复。 产妇能吃空心菜... |
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| 2014-09-29 541℃
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| 哺乳期吃空心菜有好处吗？哺乳期吃空心菜的做法 |
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| 空心菜营养丰富，那么哺乳期能吃空心菜吗？是可以的。空心菜营养丰富，哺乳期的们给宝宝喂奶会流失营养，吃空心菜可以补充营养，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，减轻身体水肿现象。 哺乳期能吃空心菜吗... |
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| 2014-09-29 833℃
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| 产妇吃刀豆有什么好处？产妇吃刀豆的做法 |
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| 刀豆营养很丰富但是较为坚硬，那么产妇能吃刀豆吗？是可以的。产妇生产流失营养，吃刀豆可以补充营养，利于产后恢复，刀豆坚硬，产妇身体较为虚弱不宜用力咀嚼，应将刀豆煮到通熟才可食用。 产妇能吃刀豆吗... |
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| 2014-09-28 125℃
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| 哺乳期吃刀豆有什么好处？哺乳期吃刀豆的做法 |
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| 刀豆营养很丰富但是较为坚硬，那么哺乳期能吃刀豆吗？是可以的。哺乳期的们给宝宝喂奶，流失营养，吃刀豆可以补充营养，但刀豆坚硬，哺乳期不宜用力咀嚼，应将刀豆煮到通熟才可食用。 哺乳期能吃刀豆吗 哺... |
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| 2014-09-28 152℃
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| 哺乳期能吃葱吗？哺乳期吃葱的做法 |
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| 哺乳期能吃葱吗？是可以的。大葱的葱白的主要功效是驱寒，可以利用葱白来治疗风寒感冒，哺乳期常吃，能增强自身体质，减少感冒的发生。但最好不要生吃，以免伤及宝宝娇嫩的肠胃。 哺乳期能吃葱吗 哺乳期是... |
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| 2014-09-26 821℃
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母婴
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产后饮食
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| 哺乳期吃豇豆有什么好处？哺乳期吃豇豆的做法 |
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| 豇豆营养丰富，那么哺乳期能吃豇豆吗？是可以的。豇豆的营养元素很丰富，哺乳期的们给宝宝喂奶会流失营养，吃豇豆可以补充营养，提高身体免疫力，增强抵抗力，改善胃口，增进食欲。 哺乳期能吃豇豆吗 哺乳... |
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| 2014-09-26 801℃
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| 产妇能吃葱吗？产妇吃葱的做法 |
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| 产妇能吃葱吗？是可以的。产妇虽然不宜吃辛辣食品的，因此产妇不宜吃生葱，但如果是炒熟的葱，产妇是可以适量吃点的。在春季呼吸道传染病流行时，吃些葱还能有效的治疗伤风感冒。 产妇能吃葱吗 产妇是可以... |
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| 2014-09-26 580℃
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| 产妇能吃荸荠吗？产妇吃荸荠的做法 |
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| 产妇能吃荸荠吗？是可以的。产妇可适量吃，产妇容易上火便秘，而食用荸荠能缓解产妇的便秘情况。不过毕竟荸荠性寒，对于产后恢复来说不利，适量食用也不用太担心。 产妇能吃荸荠吗 产妇是可以吃荸荠的。产... |
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| 2014-09-25 155℃
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| 哺乳期能吃荸荠吗？哺乳期吃荸荠的做法 |
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| 哺乳期能吃荸荠吗？是可以的。荸荠富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等营养素，其中磷含量是所有类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，能通过乳汁，满足宝宝的成长所需的营养。 哺乳期能吃荸荠吗 哺乳... |
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| 2014-09-25 473℃
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| 产妇能吃青椒吗？产妇吃青椒的做法 |
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| 产妇能吃青椒吗？能吃，但要选择不辣的品种。产妇可适当吃些青椒，有助于增加食欲，补充维生素。但是注意适量和选择不辣的青椒，吃过多辛辣食品容易出现便秘症状，也不利于哺乳。 产妇能吃青椒吗 产妇在产... |
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| 2014-09-24 688℃
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| 哺乳期能吃青椒吗？哺乳期吃青椒的做法 |
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| 哺乳期能吃青椒吗？可以的，但要注意不要食用太辣的。青椒除了含有丰富的维生素C，还有催乳的功效，适合哺乳期的食用。但要注意不要吃太多，也不要经常吃，避免上火或者到肠胃。 哺乳期能吃青椒吗 哺乳期... |
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| 2014-09-24 439℃
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| 产妇能吃红薯吗？产妇吃红薯的做法 |
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| 产妇能吃红薯吗？能吃。红薯能补脾益气，宽肠通便，生津止渴。产妇在坐月子时大量进食肉类，加上长期卧床，容易便秘，高纤维的食物可防止出现便秘。红薯属杂粮，含高纤维，多吃点对产妇有好处。 产妇能吃红... |
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| 2014-09-23 696℃
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| 产妇能吃苦瓜吗？产妇吃苦瓜的做法 |
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| 产妇能吃苦瓜吗？慎吃。苦瓜能帮助产妇下火，还能收缩，有助于产后恢复。但产妇不能吃太多苦瓜，以免引起恶心、呕吐等症状。产后虚弱的产妇不宜吃苦瓜，以免损伤脾胃。 产妇能吃苦瓜吗 产妇应慎食苦瓜。吃... |
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| 2014-09-23 416℃
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| 产妇吃紫薯有什么好处？产妇吃紫薯的做法 |
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| 薯从尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。此外，紫薯中还有一种类似雌性激素的物质，可有效抗衰老。那产妇能吃紫薯吗？快与绿叶鸟健康网小编一起看下产妇吃... |
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| 2014-09-22 661℃
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| 产妇吃菜花有什么好处？产妇吃菜花的做法 |
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| 产妇能吃菜花吗？能吃。但要炒熟吃。菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质，除了价廉物美、味甘鲜美之外，还可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。 产妇能吃菜花吗 产妇可以... |
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| 2014-09-19 784℃
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| 哺乳期能吃菜花吗？哺乳期吃菜花的做法 |
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| 哺乳期间吃的食物意味着宝宝吃的食物，所以新在哺乳期的饮食要特别的小心和谨慎。菜花是日常生活中非常常见的蔬菜之一，哺乳期能吃菜花吗。哺乳期要慎食菜花，因为其容易导致宝宝胀气。 哺乳期能吃菜花吗 ... |
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| 2014-09-19 940℃
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| 产妇吃黄豆芽有什么好处？产妇吃黄豆芽的做法 |
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| 产妇能吃黄豆芽吗？是可以吃的，黄豆芽营养丰富，含蛋白质、维生素等营养素，产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养素还能有效消除产后疲劳、预防便秘、美容美发、缓解高血压等。 产妇能吃黄豆芽吗 产妇... |
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| 2014-09-18 218℃
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