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食物营养 _
健康知识 |
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![食物营养]()
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| 西瓜的功效与作用-吃西瓜等于吃？ |
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| 西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分，防止因水分散失而中暑。同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。 西瓜的食疗作用 清热解暑 西瓜含有大量水分、多种... |
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| 2015-07-24 571℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 胡萝卜的功效与作用-吃胡萝卜对的质量好 |
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| 胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。 胡萝卜功效： 益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜... |
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| 2015-07-24 382℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 枸杞的功效-枸杞怎么吃更能进补？ |
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| 枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。 枸杞怎么吃... |
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| 2015-07-24 815℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 平菇的功效与作用-清蒸平菇助你加快代谢 |
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| 平菇具有祛风散寒，舒筋活络的功效，可用于腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症的辅助食疗；平菇含有多种维生素及矿物质，可以改善人体新陈代谢，增强体质，具有调节自主神经功能等作用。 平菇的的简介 平... |
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| 2015-07-22 467℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 马齿苋有抑菌作用-蔬菜助你夏季杀菌 |
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| 吃洋葱总感觉有一种辛辣的味道，这种物质可以起到杀菌的作用，杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。 蔬菜助你夏季杀菌 夏季... |
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| 2015-07-22 506℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 茄子的营养价值及功效-茄子炒前泡点水 |
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| 很多人觉得茄子皮口感较硬，在烹调前一般都会选择削掉。但是茄子皮以及皮和肉相连的位置有着丰富的富含维生素P。维生素P能增强人体细胞粘力，柔化血管壁，增强毛细血管的弹性，防止微血管出血，故对心血管... |
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| 2015-07-21 452℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 海带泄热利水还祛脂-海带炒黄瓜的功效 |
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| 海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌等功效。可用于治疗痈疽、宿食不消、小便不畅、咳喘、水肿、高血压等症。海带中含有大量的碘元素，对治疗甲状腺低下有极大作用。 海带的功效 海... |
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| 2015-07-21 207℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 红薯的功效-吃不胖的美味红薯糕点 |
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| 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能肠胃蠕动，通便排毒。红薯还有补脾益气、补中和血、益气生津的功效。现代研究证明，红薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。 红薯的功效与作用 1、红薯... |
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| 2015-07-21 767℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 菠萝有什么功效？菠萝是天然嫩肉粉 |
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| 无论是在炖还是炒肉类菜肴，烹制前都可以榨取或挤压部分菠萝汁进行腌制。如果想保持菠萝的口感，可以在肉成熟时将其放入。此外，如果感觉吃肉太油腻，可吃些菠萝，能开胃顺气、解油腻。 菠萝的功效与作用 ... |
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| 2015-07-20 797℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 海带的营养价值-海带不要长时间浸泡 |
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| 人们在食用海带前，常常先把它长时间地在水中浸泡，把上边的一层都洗干净，以为那是霉变物质，其实这是误解。海带上的那层叫甘露醇，它具有利尿、消肿的作用，遇水即溶。 海带是一种营养价值很高的蔬菜。 ... |
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| 2015-07-20 723℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 荸荠的功效-荸荠芥菜汤的做法 |
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| 荸荠入，历史悠久，自古入。中医认为，荸荠性味甘、寒，具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效，临床适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰、烦渴便秘、酒醉昏睡等症的治疗。 荸荠的功效 荸荠入，历史悠久... |
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| 2015-07-20 906℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 香蕉的营养价值-教你更久的保存香蕉 |
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| 香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的... |
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| 2015-07-16 775℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 扁豆的营养价值-如何减少扁豆的毒素？ |
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| 扁豆不能像其他蔬菜那样热烫一下或者爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上，加热完全。当扁豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色，吃起来没有豆腥味，这样的扁豆才是熟透了，可以安心食用。如果实在担心中毒，... |
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| 2015-07-16 729℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 栗子的功效与作用-栗子怎么快速剥皮？ |
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| 栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子，放入电饭锅或者高压锅中，不用加水。电饭锅按下煮饭键约十分钟，高压锅上气候加热五分钟左右即可。因为这样加热的栗子已经算是熟了的，所以比较容易剥碎，需要一定的技巧... |
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| 2015-07-16 344℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 西兰花要蒸不要煮-西兰花的功效与作用 |
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| 无论是整还是煮西兰花，都要尽量减少烹调时间。当西兰花颜色变成油绿色之后再过一分钟左右就可以上锅了。如果烹调时间过久，西兰花会变黄变软，营养成分也会流失很大一部分。 西兰花的功效 防癌。 与花椰... |
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| 2015-07-16 454℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 西兰花的营养价值-西兰花怎么做最能抗癌？ |
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| 蒸确实能保留更多的营养和抗癌物质，西兰花蒸好后可加入调料拌着吃。专家还建议烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花上有很多花簇，花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落... |
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| 2015-07-15 603℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 牛肉的营养价值-怎么炒牛肉最好吃？ |
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| 要想炒出鲜嫩的牛肉，买牛肉时最好选择既瘦又嫩的肉，如里脊、外脊等。切牛肉的时候也要注意逆着肉的纹路来切，而且切得越薄越好，这样炒出来的牛肉才更嫩。 牛肉的营养价值 1、牛肉提供高质量的蛋白质，... |
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| 2015-07-15 366℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 胡萝卜的营养价值-胡萝卜适合做包子包饺子 |
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| 各种加工方法对α-胡萝卜素的影响并不大，因为α-胡萝卜素并不怕蒸煮温度，把胡萝卜放在肉汤里煮，只要连汤喝掉，并不会损失掉α-胡萝卜素。所以，熟吃不仅不会胡萝... |
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| 2015-07-15 421℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 大白菜要先洗后切-大白菜的功效 |
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| 大白菜要成为佳肴，在烹调时有一些讲究：先洗后切；不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养素的大量损失。尤其是大白菜要竖着切，有研究表明这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少... |
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| 2015-07-14 636℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 冲泡红茶的技巧-红茶的功效与作用 |
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| 红茶的香气和味道会因水质的不同，而有很大的差异，要冲泡出一壶香气袭人的美味红茶，属软水性质的自来水可说是最合适不过了。再讲究一点，如果能选用净水器过滤的话，就会更为妥当合适。 红茶的功效： 红... |
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| 2015-07-13 633℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 猪腰子的营养价值-腰花怎么去除异味？ |
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| 猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。猪腰富含蛋白质、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。 猪... |
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| 2015-07-11 716℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 橙子的功效与作用-预防胆结石可多吃橙子 |
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| 橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少。 橙子的功效作用： 1、和... |
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| 2015-07-09 165℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 肉桂的功效与作用-做菜放肉桂可调节血糖 |
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| 闻闻肉桂的香气可加快视觉运动反应，提高注意力和改善认知能力，吃肉桂则能显著提高大脑功能。农业研究服务中心科学家发现，肉桂提取物可防止脑外伤和中风后的脑水肿。 肉桂的功效与作用 1、补火助阳，引... |
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| 2015-07-08 926℃
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饮食
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![食物营养]()
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| 黄豆的功效-高血压患者常吃黄豆有助降血压 |
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| 专家提示黄豆一定要整粒地吃，才能起到好的降压效果，平时用沸水焯一下拌凉菜、炒菜，或是煲汤、煮粥都可适当放一点。但如果喝鲜黄豆磨成的豆浆，其降压作用就要大打折扣了，每100克豆浆中含钾量仅为48... |
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| 2015-07-08 468℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 肺热咳嗽应多枇杷-枇杷的功效与作用 |
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| 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。好处多多，还具有美容的效果呢！ 枇杷的功效与作... |
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| 2015-07-08 948℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 常感冒的人不能吃香菜-香菜的介绍 |
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| 香菜具有食欲、增进消化功能，是人们经常食用的一类蔬菜。中医认为，香菜有温中健胃的作用，寒性体质的人适当吃香菜对于缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状有很好的效果。 香菜的介绍 香菜，又名芫荽... |
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| 2015-07-08 813℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 鱼腥草的功效与作用-鱼腥草是清肺良 |
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| 鱼腥草也可作为蔬菜食用，生食最佳，其香气独特，口感别具，风味适口可人。凉拌佐餐使开胃口，增进食欲、改善消化功能。也有炒食、煎汤、煮粥、炖肉的不同食疗方法。 鱼腥草的简介 鱼腥草俗称猪鼻孔、侧耳... |
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| 2015-07-08 784℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 小米的功效与作用-用小米来养身效果好 |
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| 我国北方许多妇女在生育后，用小米加红糖来调养身体。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，其含铁量高... |
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| 2015-07-07 969℃
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饮食
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食物营养
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![食物营养]()
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| 韭菜的功效与营养价值-吃韭菜有助降低胆固醇 |
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| 在烹调方式上，韭菜即可熟食，也可生食。有喜欢将韭菜当做葱、蒜来做蘸料中的调味品。由于加热会某些营养素，生食韭菜会更多地保留维生素C，不失为一种值得选择的进食方式。 韭菜的功效与作用 增进食欲 ... |
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| 2015-07-06 592℃
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![食物营养]()
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| 花生是高饱腹感食物-吃花生有助于稳定血糖 |
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| 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。用花生当零食的人吃得更少。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果... |
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| 2015-07-06 874℃
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饮食
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