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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领必备保健指南手册 |
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| 上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我... |
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| 2021-08-13 2524℃
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| 养生保健 喝花茶抗辐射抑细菌 |
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| 上班族每天要8个小时甚至更多的时间面对电脑，坐在办公室里，养生保健该如何做呢？小编教你闲暇喝点花草茶，不仅抗辐射还抑制细菌哦！养生保健知识菊花茶可以抗辐射抑细菌菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效，... |
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| 2021-08-13 4371℃
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| 血压低怎么办 以下方法让你告别血压低 |
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| 现在很多的人都出现血压低这种现象，尤其是一些在办公工作的白领们，可以说血压低经常出现的事情。那么，血压低怎么办呢？出现血压低怎么调理呢？对于那些经常血压低怎么办？今天我们就带着这些问题一看看文章... |
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| 2021-08-13 4051℃
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| 简单七招 快速恢复上班族元气 |
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| 目录第一章：上班族简单七招快速恢复元气第二章：简单几招放松关节抗疲劳健身操第三章：白领抗疲劳6大饮食法白领们每天忙碌的都希望自己能够变成超人，但是，他们并经不是超人所以累是很正常的。那么，白领要... |
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| 2021-08-13 3158℃
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| 熬夜族保养肌肤独家秘方 |
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| 为了生活的更好，为了在事业上有所成绩，我们经常要熬夜做许多事情。熬夜的最大危害就是会影响你的肌肤，尤其对女性朋友来说伤害更大。下面我就给你介绍一些熬夜一族呵护肌肤的好办法，快来试一试吧。早晚敷面... |
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| 2021-08-13 4637℃
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| 上班族如何预防久坐的伤害 |
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| 上班族如何预防久坐的伤害 1、平板支撑 我们非常喜欢这种瑜伽姿势。这个动作能同时快速活动三大肌群：你的手臂、腿部以及核心肌群。面朝下俯卧，双腿并拢，前臂放在地上。肩部到肘关节间的手臂部分保持... |
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| 2021-08-13 2777℃
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| 养生妙招 助教师消除脑力疲劳 |
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| 目录第一章：缓解紧张消除教师脑力疲劳的方法第二章：教教师生活小细节缓解脑力疲劳第三章：专家推荐4个妙方摆脱脑力疲劳第四章：食疗药膳缓解教师脑力疲劳教师每天都不不停的钻研，不停的进行学术研究，关心... |
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| 2021-08-13 5898℃
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| OL四种不良坐姿小心坐出病 |
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| 对于整日“坐”在办公室的MM来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。二郎腿跷出病长期持续不... |
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| 2021-08-13 5842℃
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| 白领如何滋润过冬 |
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| “努力工作、尽情玩乐”是每个上班族都向往的理想状态，但在快节奏的都市生活中，工作压力大、生活没规律，让“上火”也成了一种职业病。上火事虽小，但烦恼却不少，工作和玩乐都没法全心投入。专家指出，冬天... |
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| 2021-08-13 2529℃
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| 职业病防治 各行各业的食疗原则 |
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| 职业病防治1、摄影、放射科和微机操作人员由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的机体组织蛋白质的分解;多饮些绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物，如海... |
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| 2021-08-13 1357℃
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| 办公室白领一族的“尴尬”病 |
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| 随着人们物质生活水平的提高以及饮食结构的变化，人体摄入的食物越来越精细；加之现代都市一般都以静态工作为主，人体长期处于久坐、久立等固定，使得痔疮的发病率呈逐年上升的趋势。而像曲桦这样长期处于状态... |
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| 2021-08-13 1340℃
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| 上班女人的“午休美丽课” |
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| 整日在办公室坐着的女性朋友，不免抱怨自己皮肤越来越糟，也越来越胖，缺少运动，空气又封闭！如何可以利用吃过午饭的短暂休息时间，让自己轻松和美丽起来呢？清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午... |
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| 2021-08-13 5656℃
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| 都市职业女性的日常保健策略 |
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| 目录第一章：职业女性日常保健方法第二章：白领女5忌第三章：适合白领健身的小妙招OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活细节，养生保健方法要关注。职业女性日常保健方法... |
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| 2021-08-13 5063℃
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白领健康
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| 大象腿怎么减 教你如何快速摆脱久坐大象腿 |
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| 对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？一、中药通便消脂瘦腿对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于... |
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| 2021-08-13 4157℃
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白领健康
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| 职场应酬 不输别人又不伤身体的饮酒十个原则 |
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| 在职场中，少不了要应酬，而各种应酬和饭局，喝酒那是主角，要想在饭局上既能不输别人又不伤害自己的身体，那你可要掌握以下十个原则咯。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、主食+酸奶的护胃法宝 去... |
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| 2021-08-13 2130℃
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| 办公室必备食物 吃出优质工作状态 |
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| 忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。... |
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| 2021-08-13 5460℃
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| 三招解决白领亚健康失眠 |
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| 世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半... |
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| 2021-08-13 1632℃
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| 上班族白领吃什么可以防辐射 |
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| 防辐射是白领养生的重点，某些食物可以起到预防辐射的作用，那上班族吃什么可以防辐射呢？今天就由小编来为大家介绍一下。上班族吃什么可以防辐射？1、番茄番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝... |
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| 2021-08-13 2297℃
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| 上班族喝酒应酬多 六种食物最解酒 |
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| 每到年底，各种应酬也逐渐的多了起来，而应酬就少不了需要喝酒，上班族们为了醉酒影响到自己第二天的生活和工作，不少人在喝多了以后都会选择通过催吐的方式将喝下去的酒吐掉。但相比宿醉，催吐的方法其实更糟... |
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| 2021-08-13 2379℃
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| 办公室久坐 正确坐姿及护腿小贴士 |
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| 白领在办公室久坐，双腿会变得容易疲劳，肿胀甚至会发麻，而且久坐对双脚的血管有不良影响，所以，待在办公室里，千万不能忽略了腿脚健康，这里可是人的第二心脏。坐姿：屁股只坐椅子的1/3坐姿不仅仅影响着... |
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| 2021-08-13 3085℃
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白领健康
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| 适合上班族健身锻炼的时间 适合上班族最快瘦腰方法 |
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| 上班族久坐的习惯是人人皆知的，每天要面对电脑久坐，缺乏运动。久而久之，就会出现一些职业病，比如：颈椎病，肥胖等体力不支等。下面百红鸟健康网就来分享适合上班族健身锻炼的几个好时间。 上班族健身... |
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| 2021-08-13 4504℃
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白领健康
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| 白领如何有效预防肩周炎 |
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| 据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周... |
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| 2021-08-13 4421℃
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| 上班族养生 养成十个好习惯更健康 |
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| 对于上班族养生来说，健康的生活习惯以及饮食习惯都非常的重要，那么对于上班族来说，养成什么样的生活习惯才最健康呢？今天小编就为大家介绍下上班族应该养成的十个好习惯，都是非常有益于健康的哦！上班一族... |
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| 2021-08-13 5081℃
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白领健康
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| 白领一族需调养警惕胃肠病 |
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| 现代社会人们的生活节奏加快、工作效率提高，尤其是工作的紧张程度更是大幅度提高，功能性消化不良和肠易激综合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趋势。尤其是肠易激综合征，白领患者非常多。有人认为... |
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| 2021-08-13 2102℃
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| 办公室里隐藏着健康的杀手 |
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| 国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据显示，在北京，知识分子平均寿命从10年前的58—59岁降至53—54岁，比北京市民平均... |
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| 2021-08-13 3248℃
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| 上班族要如何保健脊椎 |
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| 人体有七块颈椎骨，它上承头颅下接躯干，神管交错密集，可以说是全身的生命枢纽。颈椎非常脆弱，电脑操作者需要长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，易慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺）、造成椎... |
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| 2021-08-13 1440℃
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白领健康
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| 上班族中午吃什么 营养并不难 |
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| 几乎70%的上班族午餐都是在公司解决的，无论是吃食堂还是吃快餐或是自己带饭，难免都不能保证营养均衡。长期如此，对健康也会产生不利的影响。那么上班族中午吃什么？"中午单位附近饭馆就餐，以快餐为主。... |
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| 2021-08-13 3477℃
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| 防癌护胃时间表 上班族养生必备 |
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| 上班族因为工作繁忙经常会不注意生活小细节，比如不按时吃饭，这样很容易伤胃，上班族怎样养胃才健康呢？上班族养胃的方法有哪些？一起来跟小编看看上班的养胃绝招吧！科学养胃“时间表”7：00晨起喝杯温开... |
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| 2021-08-13 5356℃
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| 白领午餐常见的四大难题 |
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| 不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进行了调查，发现白领午餐出现四大难题。难题1：搭帮结伙下馆子健康问题：营养结构不合理午休时间一个人... |
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| 2021-08-13 1436℃
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| 女性职场白领背部保健法 |
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| 拥有健康的脊椎，不仅可以让女性起来更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦恼事情。但是现在大部分女性都有脊椎的问题，因此小编为各位白领女性介绍可以拥有健康脊椎的保健妙方。一、坐立的时候：白... |
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| 2021-08-13 5581℃
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