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白领健康 _
健康知识 |
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| OL冬季给力保养措施 |
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| 目录：第一章：OL冬季最应该做的保养措施第二章：冬季白领养生吃“三冬”第三章：适合办公室白领的冬季养生茶冬天来了气温不停的下降，对于久坐办公室的上班族而言，室外寒冷的气温让他们更只想窝在家中！可... |
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| 2021-08-13 5792℃
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白领健康
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| 夏末走班正兴起OL减肥新方式 |
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| 为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时行的“走班族”。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的... |
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| 2021-08-13 5648℃
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| 网友7小妙招教白领族防辐射 |
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| 手机、电脑、传真机、打印机、复印机、空调……这些电磁辐射源天天和我们朝夕相处，躲也躲不开、逃也逃不掉，你该怎么办下面小编就给深受电磁辐射的白领们支个招，七招让你有效防辐射。第一招：勿在电脑身后... |
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| 2021-08-13 3243℃
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白领健康
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| 警惕白领女性14种腰痛症状 |
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| 女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，... |
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| 2021-08-13 2012℃
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| 伤不起 OL久坐不动易生病 |
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| 办公室的上班族们要小心了，你是不是长时间坐在办公桌前呢？你知道这样对身体的危害有多大吗？下面小编告诉你久坐的危害，快去下文看看！伤不起OL久坐不动易生病久坐的危害是什么？办公室女性由于长期久坐，... |
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| 2021-08-13 1803℃
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白领健康
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| 6大养生妙招白领守护健康法宝 |
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| 目录第一章：白领养生健康6大妙招第二章：白领自毁健康五大“罪行”第三章：白领自毁健康的3大误区透视白领的健康，有几个人的健康能够过关？他们大都处于亚健康状态，而他们的健康隐患大多是他们自作自受的... |
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| 2021-08-13 2753℃
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白领健康
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| 白领应该怎么预防脂肪肝 四大护肝食物要多吃 |
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| 随着人们生活水平的提高，现在人们每天吃的最多的是一些比较长脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助长剂，其实脂肪肝是可以预防的。白领如何预防脂肪肝？1、合理膳食：每天要合理的饮食，特别要注意营养的均... |
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| 2021-08-13 5676℃
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白领健康
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| 什么花不宜放室内种养 |
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| ※水仙花 其花叶和花的汁液接触后可导致皮肤红肿； ※紫荆花 它所散发出来的花粉如与人接触过久,会诱发哮喘症或使咳嗽症状加重。 ※夜来香 它在夜晚会散发出大量嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和... |
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| 2021-08-13 3573℃
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白领健康
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| 白领必备 办公室健身健骨操 |
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| 颈椎操——十点十分许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎。远离颈椎病需要注意三点：第一是颈椎上的骨骼；第二... |
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| 2021-08-13 2521℃
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| 职业性眼病由什么引起 该如何预防 |
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| 导致职业性眼病的原因有很多，而归根结底，是各种有害因素侵害眼部导致的，下面，我们来看看导致职业性眼病的具体原因及预防措施。导致职业性眼病的原因1、眼炎所致一些化学物品对眼部具有明显的作用。如果工... |
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| 2021-08-13 1704℃
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| 秋季上班族应如何养生 |
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| 秋季上班族养生10法1、切勿久坐不起每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经、促进血液循环。又如平日在地铁或者百货商店，可以多走走楼梯，活动一下筋骨。2、... |
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| 2021-08-13 1339℃
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| 办公室十大夺命“杀手” 你逃的过吗 |
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| 目录第一章：办公室里的十大夺命杀手第二章：白领日常装扮暗藏4大健康杀手第三章：OL最“要命”的饮食习惯办公室可谓是白领的第二个家，白领们的大部分时间都在待在办公室里。但是，你的办公环境是否健康呢... |
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| 2021-08-13 4920℃
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白领健康
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| 减肚子上的赘肉 小技巧让你甩掉小肚腩 |
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| 随着时代的进步，我们的工作方式和工作环境也有了很大的改善，伴随着化的发展，更多的人使用电脑办公，同时一些小烦恼也随之而来。小肚腩成为每一个上班族都会烦恼的问题，如何减掉这些让我们困扰的小赘肉呢？... |
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| 2021-08-13 3596℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 都市白领的八个健康午休方法 |
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| 到了夏天之后，很多人吃过中午饭都会十分的困倦，如果马上工作的话，肯定会影响工作效率。身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简... |
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| 2021-08-13 1248℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 抵御冷邪六招秒杀办公室冷气病 |
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| 外热内冷，这可不是在形容人的个性，而是夏天里，办公室工作和生活的真实写照啊。炙热暑气把人逼到冷气房里，与室内外温差大，就像季节交替一样忽冷忽热的，人的身体容易会感到不舒服或引发旧疾。如果索性窝在... |
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| 2021-08-13 1255℃
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白领健康
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| 白领丽人 轻松护眼5妙方 |
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| 现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？为了让你重现明眸，以下提... |
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| 2021-08-13 1085℃
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白领健康
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| “秒杀”夏日冷气病的六大招数 |
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| 目录第一章：六招“秒杀”夏日办公室冷气病第二章：贴士培养好习惯远离夏日冷气病第三章：食疗赶走夏日冷气病在炎炎夏日人们总是喜欢待在舒适度的空调房里，办公室里也是冷气开的十足，这就容易招来冷气病。那... |
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| 2021-08-13 2735℃
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白领健康
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| 上班族 睡前1分钟肌肤减压法 |
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| 朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。睡前肌肤减压原则压力肌肤状态：经过了将近... |
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| 2021-08-13 3660℃
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白领健康
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| 从亚健康原因中找出自身问题 适合上班族的运动项目 |
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| 对于上班族来说，想要找到锻炼时间也不是没可能，只要自己有意识利用一切机会和时间，还是可以达到锻炼目的。小编总结了相关运动参考建议，希望可以帮助各位，如果你想充分利用各种零散时间运动，可以和百红... |
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| 2021-08-13 3706℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 让上班族精神饱满18招 |
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| 睡觉绝对能算得上是一天中最“美好”的时光！很多上班族都会在抱怨：虽然有时候一天下来都睡得很饱满，可是还是会有觉得精神不佳、无精打采的时候。这个时候连喝咖啡都起不了什么作用哟！那么有整天都让人不犯... |
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| 2021-08-13 3727℃
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白领健康
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| 上班族保养法肠胃不好小心照顾 |
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| 中医认为，“脾为后天之本”。这里讲的脾，相当于现代医学的消化系统，包括胃肠。人摄入的食物主要在胃和小肠消化吸收，并从中吸收营养成分，经肝脏加工，成为人体所需物质。未被吸收的残剩物则被排出体外。因... |
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| 2021-08-13 5440℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场女人的四大饮食禁忌 |
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| 不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维... |
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| 2021-08-13 1018℃
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| 白领健康 揭秘8大对抗电脑病的食物 |
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| 随着现代互联网事业的进步与发展，电脑早已经成为我们生活与工作中的必需品。很多白领人士每天的工作时时刻刻离不开电脑，但是电脑辐射的危害是无处不在的，那么有什么办法能够保护白领健康呢？下面是小编为大... |
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| 2021-08-13 5372℃
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白领健康
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| 上班族每天需喝三种茶 |
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| 上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎，每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处。上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但... |
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| 2021-08-13 2843℃
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| 职场MM应对肌肤宝典 |
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| 很多职场MM因为经常与电脑、空调打交道，肌肤黯淡无光。想摆脱这种窘态吗？那就要掌握一些办公室护肤美肤的法宝啦。症状1：肌肤干燥肌肤干燥的MM化妆时经常会出现难上粉、妆容不贴的情况。妆容能否帖服是... |
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| 2021-08-13 3753℃
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白领健康
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| 白领警惕不良习惯导致健忘症 |
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| 目录第一章：不良习惯让记忆力很“”第二章：生活疗法成就“记忆力达人”第三章：健忘症不等于老年痴白领常因为紧张的工作压力和工作环境导致记忆力严重下降。那么，白领的哪些生活方式到时记忆力下降呢？记忆... |
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| 2021-08-13 4619℃
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| 白领族一日三餐健脑食谱 |
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| 餐单示例：1.鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根）2.红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克）营养点评：粗杂粮含丰富B族维生素，具有保障脑部供血的作用；大豆、... |
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| 2021-08-13 2073℃
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白领健康
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| 穴位 白领健康的守护神 |
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| 目录第一章：穴位让上班族健康长久第二章：白领轻松做到的简单养生保健第三章：白领6个时尚养生陷阱如今白领的健康着实存在不可忽视的隐患，由于白领是一个特殊的职业，常时间的工作压力使得他们的身心健康受... |
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| 2021-08-13 5009℃
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白领健康
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| 上班族养生 7招打赢抗辐射战 |
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| 现在的小白领个个上班面对电脑，下班依然和电脑“相依为命”，小心哦，电脑辐射可不是闹着玩的！那么白领养生有啥抗辐射的方法呢？长时间对着电脑，皮肤粗糙暗黄，容易便秘脸色甚至出现色斑，这都是电脑辐射导... |
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| 2021-08-13 1513℃
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| 上班族养生 吃掉身体疲劳的饮食秘诀 |
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| 在现代，上班族面临着庞大的工作压力以及越来越快生活节奏，从而导致了各种身体问题的出现。因此，对于上班族来说，一定要通过饮食养生的方法来帮助自己改善身体状况了。那么上班族的健康饮食应该是什么样的呢... |
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| 2021-08-13 3585℃
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