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白领健康 _
健康知识 |
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| 盘点上班族十个危险生活方式 |
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| “忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？危险方式1：极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有人... |
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| 2021-08-13 1345℃
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| “坐班族”如何摆脱脊椎病的困扰 |
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| 不少人都受含胸的毛病缠扰。含胸除了影响外观，予人一种垂头丧气、没精打采的感觉；穿起衣服时不甚美观，更令到衣服的美感大打折扣外，更重要是威胁到身体的健康。职场女性脊椎保健方法照镜子的时候，更发现自... |
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| 2021-08-13 4329℃
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| 注意纠正办公室里错误的坐姿 |
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| 1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并... |
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| 2021-08-13 4977℃
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| 工薪族27个信号预示“早死” |
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| 要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。公众卫生研究所的科研人员曾对“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。所谓“过劳死”是指劳动者由于... |
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| 2021-08-13 3199℃
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| 职场女性如何减压？免费送你“十养”减压法 |
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| 白领虽然工作不错，但是生活节奏快，生活压力也随之增大。要知道，人的承压能力是有限的，压力过大会给我们的身心都带来困扰，因此，适当的减压很重要。那么，职场女白领要如何减压呢？职场女性如何降压？免费... |
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| 2021-08-13 3189℃
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| 白领养生的黄金时间段 白领养生可要警惕五个误区 |
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| 不同的时间段养生的效果也会不同，对于白领来说，养生的黄金时间段都是在什么时候呢？下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下。 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的... |
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| 2021-08-13 4610℃
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| 办公室先生的一日养生 |
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| 不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。春光大好，天亮得... |
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| 2021-08-13 3118℃
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| 上班族综合症 试试松肩方法 |
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| 从中医角度看，办公室综合症是脾胃虚弱，气机壅滞所导致。因为双肩为中焦气血流通要津，明代李橚的《医学入门》中保养导引的“开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理脾胃之气。一般人上肢用力往往力量锁... |
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| 2021-08-13 4556℃
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| 办公室白领午睡多长时间最好 健康午睡需做到四点 |
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| 有一种说法是：中午不睡，下午崩溃。这足以看出午睡在人们心中的重要程度。但是，也有人指出，午睡过后会感觉头晕脑胀、疲惫不堪，因怕影响下午的状态而不敢轻易午睡。那么，这两种迥异的午睡效果是如何产生的... |
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| 2021-08-13 4349℃
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| 夏季养生 白领保健策略谨防中暑 |
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| 夏季高温，虽然白领们一天中的大部分时间是待在办公室，因此，在出去时更应该小心谨慎以防中暑。那么，白领们如何防暑？防暑方法有哪些？夏季养生保健防暑吃什么好？白领防暑保健攻略夏至养生重在保护阳气中医... |
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| 2021-08-13 3342℃
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| 警惕 “高血压” 你不知道的事 |
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| 如果有人跟你提起高血压，你心中第一反应是不是，“跟我一点关系都没有啊”、“我还没那么老吧”。当然，这和人们的思想定势有关系，大多数人一般认为只有上了年纪的中老年人才会跟高血压有点“关系”，现在，... |
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| 2021-08-13 2855℃
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| 白领根治黑眼圈的食疗方法 |
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| 黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，尤其是白领由于工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法，从身体内在开始调理，希望能对白领朋友们有所帮助。方法1：准备... |
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| 2021-08-13 5223℃
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| 上班族要抽空练练脖子 |
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| 上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现自己的同事在颈椎放松。事实上，颈椎既是人体非常脆弱的部位，而它周围的肌肉又非常难练。即使对于健美运动员来说，颈部的肌肉也... |
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| 2021-08-13 5792℃
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| OL为啥怀孕难 源于8大养生恶习 |
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| 对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤... |
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| 2021-08-13 4209℃
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| 职场午睡姿势你对了吗 |
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| 现在好的多人上班人士，中午都喜欢趴在办公桌上休息一会，认为趴一会下午会更加有精神一些，熟不知趴着睡觉是有很大的健康隐患的。那您知道职场午睡姿势到底哪样才是正确的吗？今天就让小编为您介绍一下有关午... |
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| 2021-08-13 1334℃
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| 夏季养生 6大恶习白领寿命减短 |
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| 你知道夏季白领养生应该做些什么吗？你知道夏季白领的哪些恶习会使其寿命减短吗？今天小编就为大家介绍一些会让白领寿命减短的一些恶习，白领朋友们一定要看看哦！夏季如何养生6大恶习白领寿命减短习惯一：咖... |
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| 2021-08-13 2438℃
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![白领健康]()
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| 时尚白领警惕四大健康杀手 |
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| 白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢？杀手1：紧身很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为“鸟笼子”的那种紧身。的确，那样的束身衣穿上的效果与众... |
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| 2021-08-13 5185℃
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| OL办公室十个简易健身术 |
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| 办公室内的职员，经常久坐工作，头处于前屈位，颈部血管轻度屈曲或受压，以致流向脑部的血流受到限制，造成大脑的氧和营养供应不足，易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。伏案久坐，得不到充分扩展，心... |
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| 2021-08-13 4825℃
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| 睡眠问题影响第二天上班精神 |
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| 白领们白天忙碌了一天，做为一个女人来讲回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。睡眠的问题也就影响到了第二天上班时的精神了... |
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| 2021-08-13 3752℃
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| 日常提神7妙招 给OL补足精气神 |
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| 忙碌了大半天了，肯定会无神的。大多数上班族都有这样的经历，就是午后特别困，很想打瞌睡。可是公司又不能让我们打一会盹。人又特别困，该怎么办呢？下面就来介绍7个小妙招，帮助你解乏提神。1、百用薄荷醒... |
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| 2021-08-13 3914℃
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| 上班族超赞的健康减肥法宝 |
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| 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？... |
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| 2021-08-13 4160℃
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| 白领一族预防颈椎病的健康小妙招 |
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| 颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。为了尽量避免这种疾病的... |
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| 2021-08-13 1373℃
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| OL十大夺命饮食恶习 你犯了吗 |
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| 办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战，丽人节食减肥争做小“腰精”……这些是很多人都有的饮食坏习惯，这样会对身体构成不良影响。夺命恶习1：饮水... |
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| 2021-08-13 3802℃
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| 办公室肌肤保湿保卫战 |
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| 有研究表示，空调开整天，全身脱水一公升。眼下，保湿是白领MM们护肤的重要功课。不过，你是不是会发现，常待在空调房中，保湿工作成效甚微，肌肤看起来依旧干燥难耐？赶快学习正确的保湿方法，打响办公室保... |
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| 2021-08-13 4975℃
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| 白领丽人身体健康禁忌 |
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| 一忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了... |
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| 2021-08-13 4504℃
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| 久坐OL健康脊椎保健10个妙招 |
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| 拥有一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就小编就为您介绍十种简单巧妙的方法可以使您自己轻松拥有健康的身体进而远离病痛了。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承... |
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| 2021-08-13 2536℃
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| 上班族8饮食恶习 送命癌症之手 |
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| 人们渐渐发现曾经离我们生活相对遥远的癌症正随着快节奏的生活方式走近我们的生活。其实这都是由于我们平时生活中很多不良的生活习惯造成的！下面就给大家讲讲上班一族的八大饮食恶习，以及防癌小妙招！1、喜... |
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| 2021-08-13 4018℃
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| 办公室必备五种健康食物 |
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| 据香港《成报》报道，一项针对办公室人群的调查显示，45.4%受访者的体重指数超标，其中近80%受访者有吃零食的习惯；最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5%、饼干54%和巧克力51.7%。... |
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| 2021-08-13 1636℃
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| 上班族快乐享用健康晚餐要诀 |
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| 目录第一章：上班族如何享用晚餐才健康第二章：上班族晚餐注意事项第三章：上班族的晚餐难题这样吃是“”第四章：上班族晚餐不当惹祸殃人们常说早餐和午餐是一天中最重要的，晚餐可以马马虎虎的应对过去，尤其... |
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| 2021-08-13 5024℃
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| 职场白领会有的妇科隐患 自行处理可能适得其反 |
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| 对于女性的健康来说，遇到的妇科疾病问题应该是非常的多见，大家应该注意做好预防，改善自己的疾病问题，就应该在生活上做好预防。因为职场上的女性都是非常的严谨，对自己的工作也是非常的重视，每天都穿的... |
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| 2021-08-13 4981℃
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