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白领健康 _
健康知识 |
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| 远离这些办公恶习 上班族必学养生诀窍 |
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| 白领一个白天的时间都呆在办公室里，所以办公室养生至关重要。一些看似无关紧要的小恶习，如果不加以改正，有可能带来健康问题。这些办公室恶习会让你短命1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干... |
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| 2021-08-13 2354℃
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白领健康
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| 常穿高跟鞋腰椎很 三妙招助女白领护好腰椎 |
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| 高跟鞋是许多女性至爱之物，穿在脚上不仅能让身材显得更苗条，还能尽显曼妙身姿。其实常穿高跟鞋形象分是提高了，可健康分却会下降，不光脚疼，连腰椎都苦不堪言。常穿高跟鞋会伤腰椎一项针对北京市近4000... |
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| 2021-08-13 3303℃
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| “小动作”让你上班不累 |
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| 健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健活的习惯，让你上班不累，充满激情。清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手... |
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| 2021-08-13 3814℃
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| 上班族长时间坐在办公桌 小心颈椎痛 |
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| 颈椎痛十分普遍常见很多上班族都有这样的经验：长时间坐在办公桌前处理事情，等一回神，才发现颈椎肌肉紧张、僵硬，有苦难言。本地中国中医药治疗中心一名医师指出，引起颈椎痛最常见的原因就是姿势不良。“人... |
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| 2021-08-13 5231℃
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| OL新型办公室综合症的应对策略 |
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| 目录第一章：OL慎防！4类新型办公室综合症第二章：教你学会健康深呼吸缓解白领办公室综合症第三章：白领小心综合症缠身正确对待治疗可有效缓解随着生活节奏的加快，工作压力的增大，新型办公综合症正入侵这... |
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| 2021-08-13 4413℃
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| 白领科学午睡要点 养出健康身体 |
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| 目录第一章：白领科学午睡才健康第二章：关注细节提高白领午睡质量第三章：白领族正确午睡要诀忙碌的白领每天奔波于两点一线间，繁忙的工作使得他们没有多余的时间是自己的，只有午休的那点时间是自己的。那么... |
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| 2021-08-13 3310℃
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白领健康
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| 办公族练习松肩操 改善脾胃滞气 |
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| 从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。摇肩：... |
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| 2021-08-13 1485℃
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白领健康
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| 上班族减肥 7招帮上班族保持身材 |
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| 上班族经常一坐就是一整天，腰腹赘肉都随之而来。可是上班族有没有减肥的户外运动时间该怎么办呢？下面我们就为您介绍一下上班族的7个简单的减肥方法。希望对您保持身材会有帮助。上班族减肥对于很多的办公室... |
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| 2021-08-13 4828℃
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| 春节过后现离职潮 上班族跳槽还需知道这些 |
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| 节后离职潮，指春节后离职数量增多的现象。年会开过了，年终奖到手了，春节过完了此刻不跳槽，更待何时，特别是在房地产、基金、互联网、证券公司等行业节后离职现象比较普遍。春节过后现离职潮的现象每年都一... |
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| 2021-08-13 1467℃
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| 上班途中你会做这些事吗 |
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| 现如今，对于大多数的上班族来说，去上班的时候，公交车是必不可少的交通工具，为了节省时间，很多人会选择在车上解决用餐，也有人为了打发时间在车上玩手机、听音乐，这些上班族每天在车上都会做的事情实际上... |
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| 2021-08-13 1198℃
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| 职场丽人 巧学养生 |
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| 上班族常常面对电脑，工作压力劳累。皮肤经常不再状态，枯燥暗黄。上班族如何正确养生保鲜呢？小编今天教你秋季养生办公室养生好习惯。首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。判断一个人健康水平的标准，就... |
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| 2021-08-13 3467℃
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| 白领养生计 久坐办公室不生病 |
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| 最近看了一组图片报道，说的是流水线上的工人的工作和生活，相对于他们灰暗的头顶工厂脚踏水泥地板几乎全年无休的生活来说，我们每日坐在办公室里面算是很幸福的日子了。但是，在这种相对优渥的条件之下，很多... |
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| 2021-08-13 1341℃
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| 脑力劳动者多吃榛子 |
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| 有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚果之一。这个美誉与其丰富的营养价值是密不可分的。相比较其他坚果，它有许多突出的优点。榛子有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在榛子总脂肪中，单不饱... |
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| 2021-08-13 5721℃
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| 上班族如何打春季保“胃”战 |
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| 朝九却非晚五，忙忙碌碌，现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象，虽然他们经常光顾健身房、ＳＰＡ，而且每天都服用大把的维生素药片和保健产品……然而，疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家... |
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| 2021-08-13 1131℃
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| 噪声性聋是怎么回事 |
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| 患病早期的表现：听觉疲劳，但远离强噪声的环境后可以逐渐恢复，如果长期未远离强噪声环境，则难以恢复到正常的听力，最终会导致感音神经性耳聋，就是噪音性聋。噪声除了能对听觉造成损伤外，还可以引起头痛、... |
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| 2021-08-13 1992℃
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| 给IT人士的保健建议 |
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| 医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。有专家建议，IT人士保健可... |
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| 2021-08-13 2264℃
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| 上班族对抗亚健康法则 |
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| 目录第一章：上班族亚健康习惯调理法第二章：上班族亚健康饮食调理法第三章：白领预防亚健康吃什么好亚健康已经是大多白领的隐患，随着社会进步市场竞争的激烈，白领们每天生活工作在紧张的状态中，加之没有良... |
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| 2021-08-13 2468℃
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| 上班族抓紧晨起前的健康8分钟 |
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| 今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少时间。晨起前的8分钟身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非... |
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| 2021-08-13 1219℃
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| 职场白领要注意的九种疾病 |
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| 1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作... |
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| 2021-08-13 5983℃
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| 冬季上火办公一族如何应对 |
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| “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩唇干裂，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常... |
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| 2021-08-13 1799℃
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| 白领养生需警惕 坐姿不对易百病缠身 |
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| 特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿，坐姿不对危害多，会让百病缠身，白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出现以下问题，白领们就要注意一下自己的姿势了。肥胖弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨... |
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| 2021-08-13 3662℃
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| 上班族学常做13个动作保健康 |
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| 忙碌的上班生活就没时间做运动吗？其实，忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！如下这13款耗时少、动作小的健康妙招，对于疏缓疲劳非常有效，快来试试吧！1.拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍... |
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| 2021-08-13 1735℃
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| 白领OL小心“石头”缠身 |
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| 紧张的工作生活让白领一族尤其是女白领们很容易“长石头”，由于平时饮食不规范，工作压力太大，都会让身体健康受到危害。举一些实例给大家，一、不爱喝水不少OL因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为... |
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| 2021-08-13 5106℃
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| 怎样养肝护肝 白领如何养肝三大方法 |
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| 肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓“肝藏血”是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分... |
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| 2021-08-13 1932℃
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| 白领必备保健指南手册 |
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| 上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我... |
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| 2021-08-13 2522℃
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| 上班族养生 吃掉身体疲劳的饮食秘诀 |
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| 在现代，上班族面临着庞大的工作压力以及越来越快生活节奏，从而导致了各种身体问题的出现。因此，对于上班族来说，一定要通过饮食养生的方法来帮助自己改善身体状况了。那么上班族的健康饮食应该是什么样的呢... |
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| 2021-08-13 3584℃
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| 夏季养生保健 上班族早餐4原则 |
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| 早餐是三餐中最重要的一餐，你知道上班族早餐如何吃更健康吗？上班族夏季养生保健应该做些什么呢？今天小编就为大家推荐一些上班族早餐应该遵循的原则，让上班族能够健康的吃早餐！夏季如何养生1、补充蛋白质... |
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| 2021-08-13 3111℃
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| 远离职场自闭收获健康 |
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| 身处职场的各位白领们，你是个独来独往，不与人交流的人吗？你知道如何改变这种情况吗？下文教你一些方法，快去看看！远离职场自闭收获健康平时独来独往，工作场合沉默不语，和别人的交流很少，必要的交流也宁... |
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| 2021-08-13 3351℃
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| 上班族运动又有新方法 步行上下班 |
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| 走班快乐步行上下班早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈... |
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| 2021-08-13 1587℃
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| 养生方助白领拒绝“钢丝生活” |
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| 目录第一章：白领拒绝“钢丝生活”健康不要步步惊心第二章：白领健康养生多点“小动作”第三章：办公室里藏着健康杀手关于白领的健康问题着实不少，白领们也该觉醒了，为自己的身体健康保平安。那么白领要如何... |
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| 2021-08-13 1364℃
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