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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| OL坐姿不当损身体 保安康加靠垫 |
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| 上班族的白领常常弯腰驼背，长期工作后还发生肥胖的症状。如何改善这一问题呢？坐姿是影响整个问题的关键，颈部由于常常腹部和尾椎骨。久坐的危害有哪些？我们一起来看看。中村医生介绍称，正确的坐姿中，人的... |
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| 2021-08-13 2115℃
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白领健康
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| 8个坐姿“潜规则”白领需了解 |
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| 外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们，“背后”的艰辛也有目共睹：每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。做健康职业人，需... |
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| 2021-08-13 2059℃
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白领健康
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| OL脂肪肝发病率只升不降 |
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| 脂肪肝的发病率近几年在欧美和我国迅速上升，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。下面一组数字是惊人的：在某些职业人群中（白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、官员、高级知识分子等）脂肪肝的平均... |
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| 2021-08-13 3262℃
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白领健康
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| OL四大坏习惯的营养修复 |
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| 都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小“腰精”。白领们身上... |
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| 2021-08-13 4999℃
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| 上班族养生 空腹不能吃的19种食物 |
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| 上班族的饮食总是不规律，繁忙琐碎的工作总是让上班族忘记吃饭。那么，上班族如何健康饮食呢？今天，我们就从上班族养生的角度出发，一起到文中看看，上班族空腹不能吃的水果有哪些吧！上班族总是饮食不规律，... |
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| 2021-08-13 4570℃
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| 上班族健康时尚保“胃”战 |
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| 不要因为胃口大开而暴饮暴食，更不要为了尝鲜而无所顾及。不要让胃病影响你的工作和生活，警惕起来，打一场“保胃战”吧。一、嗜辣族戒空腹食辣适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量... |
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| 2021-08-13 2172℃
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白领健康
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| 缓解视疲劳 上班族如何缓解视疲劳 |
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| 随便互联网发展，越来越多的人做起了有关于互联网的工作。因为互联网的工作一般都是跟电脑打交道的，所以导致许多上班族都会出现视疲劳的现象。那怎样可以缓解视疲劳呢？今天小编就来为大家介绍一下视疲劳怎么... |
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| 2021-08-13 4363℃
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白领健康
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| 白领的七大解乏提神方法 |
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| 天气闷热，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。当然，最棒的解决方式是小盹一下，但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？... |
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| 2021-08-13 6004℃
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白领健康
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| 喝咖啡的好处 纠正误区让上班族爱上咖啡 |
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| 很多上班族都非常喜欢喝咖啡，但是却因为各种传说中咖啡的坏处而放弃咖啡，那么传说咖啡的坏处都是真的吗？咖啡的好处有哪些呢？下面就让小编为上班族纠正生活中常见的九大喝咖啡的误区，让上班族能够爱上喝咖... |
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| 2021-08-13 4317℃
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| 职场女性 警惕“慢性疲劳综合症” |
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| 女性慢性疲劳综合征初始症状主要有4个：体重增加、减退、闷闷不乐和精力衰退。如果你是职业女性，且有这些症状，那就得警惕了。多数患者并非4种症状都有。所有变化都是有过程的，因此，哪怕只有其中一种症状... |
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| 2021-08-13 1675℃
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白领健康
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| OL便秘吃什么好 13食物摆脱肚腩 |
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| 很多的白领因为长时间坐着，很少的喝水，都会有便秘的困扰，你知道白领便秘该怎么做吗？白领便秘吃什么食物好呢？今天小编就为大家推荐一些可以帮助白领缓解便秘的食物，让白领们不再受便秘困扰！便秘吃什么1... |
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| 2021-08-13 2447℃
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| 喝咖啡需谨慎 当心喝走白领健康 |
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| 目录第一章：咖啡喝走了白领健康第二章：餐桌上六大夺命陋习白领需远离第三章：白领丽人健康饮食宝典咖啡是如今很多人们的最爱，尤其是忙碌的白领们，每天更是依赖咖啡提神解乏，但是要知道对于白领女性来说，... |
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| 2021-08-13 3853℃
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白领健康
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| 上班族必备八个健康午休方法 |
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| 身为OL一族朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光……转眼，已临近夏天。夏日里昼长夜短，身体... |
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| 2021-08-13 3532℃
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白领健康
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| 上班族千万别用口福换健康 |
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| 不吃早餐易“显老”不吃早餐不仅会严重损伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对8... |
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| 2021-08-13 5055℃
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白领健康
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| 职场丽人六妙招巧养生 |
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| 自然环境的的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！随着自然环境的恶化、都市生活节... |
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| 2021-08-13 5484℃
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| 女人该如何预防职业病 |
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| 女性白领小心这些职业病 职业病一：脑卒中 预防妙计：远离三高、避免劳累、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 健康现状：近年来，脑卒中人群总发病率和致死率在我国呈逐年上升趋势，而且发病年... |
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| 2021-08-13 5620℃
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白领健康
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| 熬夜吃什么好 常熬夜要试试这三款药膳 |
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| 熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能？不妨试试中医推荐的食疗方。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，... |
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| 2021-08-13 5282℃
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白领健康
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| 腰疼的治疗方法 上班族轻松解决腰疼的小窍门 |
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| 腰疼是上班族最为头疼的一个疾病，他们需要经常的面对电脑办公，压力非常的大，久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病，可是却很少有人知道腰疼的治疗方法，到底腰疼该怎么治疗呢？下面就让小编来给你介绍介绍吧... |
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| 2021-08-13 3070℃
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白领健康
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| 白领如何消除视觉疲劳 |
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| 随着互联网的普及，网络成为了我们生活中必不可少的工具，尤其是对于每天使用电脑的上班族来说。但是正是因为长时间的使用电脑，维持一个姿势盯着屏幕，产生了视觉疲劳。所以常常会感觉眼睛及眼眶周围疼痛、视... |
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| 2021-08-13 3879℃
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白领健康
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| 白领预防“老板综合征”的秘方 |
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| 情趣要高雅玩耍是释放紧张情绪的是最有效的办法之一，但玩耍必须得法，否则会事与愿违。有的人一有闲暇就把赌物博财，推杯换盏，痴色恋欲作为怡悦心境的途径，却不知这是把一种紧张情绪转换成了另一种紧张情绪... |
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| 2021-08-13 1133℃
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白领健康
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| 白领缓解压力的具体措施 |
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| 1、了解产生压力的原因到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理... |
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| 2021-08-13 2798℃
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白领健康
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| DIY舒缓肩部秘笈 远离肩酸 |
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| 目录第一章：白领必备DIY舒缓肩部酸痛第二章：白领肩颈部保健方法第三章：六组动作缓解白领肩颈酸痛白领们长时间坐在办公桌前，肩膀酸痛是常有的现象。久坐使得肩颈肌肉紧张、僵硬，更严重者，可能演变成慢... |
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| 2021-08-13 5495℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 四点帮助上班族避免病痛扰 |
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| 往往有很多人都很羡慕上班族，觉得他们每天只要在办公室里，坐在电脑前面打打字就能有很高的薪水。其实不然，由于高度紧张的工作环境，强大的市场竞争压力，给上班族带来了很多烦恼。长时间操作电脑，容易导致... |
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| 2021-08-13 4924℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 夏季失眠烦恼小计策 |
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| 据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴，随之而来的就是影响工作效率和生活质量。多种食物可助眠很多食物能起到安眠的... |
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| 2021-08-13 5794℃
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白领健康
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| 上班族怎么午睡才健康 |
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| 上班族怎么午睡才健康 1、午餐后不能马上午睡 对于白领来说，中午短暂的休息时间是争分夺秒的。因此，就会有部分白领一吃完午餐，就立刻躺下午睡。但是，这样会造成大量的血液流向胃，血压下降，大脑供... |
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| 2021-08-13 4526℃
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白领健康
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| 上班族冬季护手的七个重点 |
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| 从走进格子间那一刻起，你就注定要和职业病对抗终生。腰椎、颈椎、眼睛和名目繁多的体检数据，每一样都不能马虎。等等，你是不是忘记了什么？没错，那就是手。长时间敲击键盘，给手带来的伤害远远超过想像，和... |
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| 2021-08-13 3788℃
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白领健康
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| 白领养生 眼睛疲劳应护肝养血 |
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| 随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的"五劳所伤"中... |
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| 2021-08-13 2844℃
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白领健康
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| 上班族饮食恶习有哪些 |
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| 进食速度过快很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此... |
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| 2021-08-13 3845℃
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| 白领腰腿保健有妙招 |
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| 腰腿痛的保健专家介绍，白领平时要直坐于椅背固定的椅子上，椅面高度应和坐正后膝关节弯曲90°后的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉织物覆盖在硬质椅面上为宜，这样既有力度支撑，又有一定的弹性。不提倡坐... |
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| 2021-08-13 5649℃
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| 白领应正确饮下午茶 更具有养生功效 |
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| 白领应如何正确饮下午茶？对于饮品的选择，专家认为，选择“斋茶”比“调和茶”更有益。茶叶内含多种化合物，有些还是人体必需的维生素类和矿物质等，无论是红茶还是绿茶，茶中的类黄酮和木酚素等物质均有植物... |
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| 2021-08-13 5498℃
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