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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 有了它上班再累都不怕 |
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| 现代的上班族，每天忙碌一天，付出极大的精力和脑力，身体会非常的疲惫，加上经常伏案而坐，很多人的颈肩腰部都落下了病根，加上缺少时间锻炼，身体健康每况愈下，导致身体呈现亚健康状态。下班回到家，很多人... |
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| 2021-08-13 3747℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族辐射强 中药花茶放你抵抗辐射 |
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| 中医药茶，有助于预防辐射，保证自己的身体健康，下面为大家推荐几款中医药茶，具有防辐射保证身体健康的功效，希望可以帮助大家，手机电脑控防辐射，多喝中医药茶。枸杞子密蒙花茶枸杞子10克，密蒙花3克，... |
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| 2021-08-13 2414℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族身体健康有隐忧 当心生活方式症 |
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| 虽然颈椎病有五种不同的类型，根据统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血... |
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| 2021-08-13 1613℃
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白领健康
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| 上班族小心快餐综合征 |
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| 快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主... |
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| 2021-08-13 3056℃
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白领健康
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| 上班族不可不知的带饭常识 |
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| 食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。夏季带饭很受限制，需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更... |
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| 2021-08-13 3512℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领亚健康状态 喝牛奶可改善 |
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| 前不久，对十个城市的上班族调查结果显示，亚健康状态的员工占比高达48%，其中北京达到75.3%，上海达到73.5%，广东达到73.4%。现在“白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。... |
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| 2021-08-13 2181℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班男日常保健全攻略 |
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| 上班一族，尤其是工作压力大的男性，应该学会怎么保健，方法很多，下面的保健方式有助上班男健活。出差男勿忘泡澡、锻炼时下正进入夏季，辛苦工作了一天，最好回家先泡个热水澡。对于经常在外出差的“空中飞人... |
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| 2021-08-13 2616℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐办公室 防止这些疾病 |
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| 7月22日，癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。久坐为何影响了我们的寿命？忙碌的生活中，该如何让自己“动”起来？小编近日请各国专家为大... |
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| 2021-08-13 4447℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 两肩酸麻萎靡不振 IT精英易得的九种病 |
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| 整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，小... |
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| 2021-08-13 5343℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性预防浮肿的小诀窍 |
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| 许多坐办公室的女性一到下午，就发现自己双脚紧绷肿胀，用手指按下去，还会有凹下去的痕迹。女性常见这样的问题，可能是容易浮肿的体质。如果双脚都有浮肿现象，但时间短暂，有时睡一觉起来就会消失，到中午过... |
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| 2021-08-13 3486℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 帮身体做个“加减法” 赶走各类加班病 |
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| 目录：第一章：帮身体做个“加减法”赶走各类加班病第二章：6个健康妙计加班也要精力充沛第三章：4招帮白领远离加班后遗症不知不觉又到年底了，每到这时候上班族们都忙的不可开交，工作和应酬交织成一张无形... |
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| 2021-08-13 1872℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领怎么才可以预防“加班病” |
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| 白领怎么才可以预防“加班病” 早上：一份丰富的早餐 早餐是美好一天的开始，是大脑活动的能量之源，如果没有吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦耽脑力无法集中、精神不振。上班族再忙也... |
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| 2021-08-13 3818℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何避免典型“办公室病” |
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| 1、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢也会光顾。对策：每1小时，弯... |
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| 2021-08-13 2511℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生警惕 九种生活方式危害健康 |
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| 白领的工作一般非常繁忙，室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，让我们了解危害白领健康九种生活方式，注意生活习惯，养生健康非常简单。危险方式1：三餐饮食无规律有超过1/3的人不能保证按时进食三... |
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| 2021-08-13 1401℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 为什么现代人更容易上火 |
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| 每个人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻... |
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| 2021-08-13 3946℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族必学白领10大养生术 |
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| 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完... |
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| 2021-08-13 1817℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族早衰十大症状你有吗 |
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| 现代白领由于长时间坐在电脑前进行机械化运动，故而时常会出现眼睛疲劳、头痛、精神不佳等症状，这全都是“心理早衰”惹的祸。专家称，“心理早衰”与网络成瘾密切关联。下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见... |
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| 2021-08-13 5072℃
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白领健康
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| 上班族的秋季养生法 |
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| 秋天已经到来，那么作为上班族的你知道该怎样养生才能有个健康的身体么？今天小编专门为上班族准备了一些养生方法，都是很实用的。比如说上班每天要坐八个小时，可以一两个小时里就起来活动一下筋骨。赶紧看看... |
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| 2021-08-13 5769℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何预防肚子脂肪囤积 |
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| 白领如何预防肚子脂肪囤积 1、多喝利尿饮料 重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，多喝这些饮料不... |
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| 2021-08-13 4372℃
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白领健康
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| 上班族养生 熬夜族调养法 |
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| 从保健的角度出发，医学专家都建议大家尽量不要熬夜。但是，由于很多人的工作性质就是要上夜班，不熬夜又不行。在熬完夜后，其中有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适，对于这类人，熬... |
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| 2021-08-13 2660℃
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白领健康
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| 健身操帮助白领缓解疲劳 |
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| 健身操帮助白领缓解疲劳 白领健身操1：头侧屈 头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。 白领健身操2：头俯仰 头用力向低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感... |
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| 2021-08-13 1927℃
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白领健康
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| 上班族保健需知 防久坐疲劳 |
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| 十年前“坐办公室”是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。专家总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到... |
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| 2021-08-13 1776℃
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白领健康
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| 女白领的十五杯滋补茶 |
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| 薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。Tips：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分... |
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| 2021-08-13 3803℃
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白领健康
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| OL久坐不长小肚腩妙招 |
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| 长时间坐在办公室努力工作的“美友”们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。“夏天到了，我迫切需要减肥肚腩，你们有什么好方法吗... |
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| 2021-08-13 5672℃
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| 改善视力 上班族如何让自己的视力更好 |
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| 随着社会的进步和生活节奏的加快，很多人的眼睛得不到有效的保护，尤其是上班族们，每天的用眼使得视力状况受到了严峻的威胁。那么上班族应该怎样改善视力呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。改善视力你有没有... |
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| 2021-08-13 1549℃
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白领健康
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| 白领如何缓解久坐引起的疾病 |
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| 久坐引发的疾病：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低... |
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| 2021-08-13 3549℃
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白领健康
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| 白领夏季排湿健脾喝什么汤 |
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| 由于长时间就坐在低温的环境中，所以上班族大多有湿气重的问题，所以排湿健脾是上班族养生的一个重点，那白领夏季排湿健脾喝什么汤呢？下面就让小编为您介绍一下。1、胡椒白瓜滚猪筒骨汤材料：白胡椒30~5... |
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| 2021-08-13 3845℃
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白领健康
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| 白领有哪些禁忌 |
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| 白领们工作压力大，下班后要想完美享受，就需要知道白领有哪些禁忌，那白领有哪些禁忌呢？白领需要注意什么呢？不妨让我们去看看吧。1、身体疲倦时禁过。本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会... |
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| 2021-08-13 2059℃
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白领健康
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| 办公一族注意了！这几招养身法绝对有用 |
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| 上班族整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那么办公室白领如何养生呢？下面为你介绍几个简单的方法，希望对你有用！办公一族注意了！这几招养身法绝对有用1、小口喝水喝水时最好... |
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| 2021-08-13 2383℃
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| 久坐很 OL疗“伤”这样坐 |
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| 现在网络技术越来越发达，所以有越来越多的人开始以计算机为生，但是天天坐在电脑跟前，想要健康和美丽？那简直就是天方夜谭！一些健康专家指出：“生命就是从这张椅子到另一张椅子的运动。”我们坐着工作，坐... |
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| 2021-08-13 2879℃
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