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白领健康 _
健康知识 |
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| 警惕 引发OL失眠的3个误区 |
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| 人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！失眠问题一直困扰... |
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| 2021-08-13 3472℃
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白领健康
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| 吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃 |
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| 当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食，这些... |
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| 2021-08-13 3373℃
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| 夏天养生上班族再忙也要做这4件事 |
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| 上班族总是给人一种很忙碌的样子，上个卫生间有些时候都是跑着去的，抓紧一切时间来工作是很多公司正在实行的方案，加班、熬夜是常见的情况，睡眠不足是很多上班族最大的感受，这样给健康的身体带来很大的问题... |
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| 2021-08-13 4468℃
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白领健康
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| 白领警惕办公室久坐的健康危害 |
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| 目录第一章：办公室长期久坐的危害第二章：7个方法帮助办公室久坐不伤身第三章：几个小动作可以减轻久坐危害长时间坐在办公室里的白领们必须面对久坐带来的各种困扰。那么，久坐会带来哪些疾病呢？如何缓解久... |
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| 2021-08-13 3521℃
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| 上班族缓解疲劳 小小运动来帮你 |
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| 在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了上班族很平常的事情，但是这样时间长了身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就告诉上班族如何有效缓解疲劳。上班族缓解... |
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| 2021-08-13 1045℃
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白领健康
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| 勤喝水保持充足睡眠 白领养颜招 |
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| 每天坐在办公室对着电脑的白领工作者，皮肤是很容易变差，那么该如何美容呢？下面小编推荐一些美容护肤高招，快去学学吧！勤喝水保持充足睡眠白领养颜高招办公室大多不透风，小小的空间里十几台电脑使得空气电... |
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| 2021-08-13 3055℃
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| 盘点职业病 工作场所抑郁症 |
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| 症状：身体的某个部位疼痛，或是疲劳、睡不着、吃不下、体重下降……进一步发展成没有心情进行日常活动，无法集中精神做事。严重的还会导致患者脾气暴躁、坐立不安，甚至还可能产生的念头。易患人群为孕妇和为... |
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| 2021-08-13 4198℃
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白领健康
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| 颈椎病症状 白领有这现象证明患上颈椎病 |
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| 现在大部分上班人士整天都是坐在办公室里面办公的，一坐就是一整天，基本上不怎么活动，长此以往颈椎难免出现问题，那您知道颈椎病症状是什么吗？您知道治疗颈椎病方法吗？今天小编就为您介绍一下有关颈椎病有... |
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| 2021-08-13 1356℃
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白领健康
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| 助上班族打好“保胃战”的秘密“武器” |
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| 目录第一章：上班族养胃秘诀第二章：上班族们请善待我们的胃第三章：上班族养胃10忌有的生班族们为了能躲睡几分钟就把吃早饭的时间省略，有的呢则是忙起来忘记吃饭的时间，这些不好生活方式都为我们的胃埋下... |
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| 2021-08-13 2629℃
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白领健康
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| 上班族OL拒绝大肚腩的小窍门 |
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| 告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。... |
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| 2021-08-13 3635℃
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白领健康
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| 白领如何自测亚健康 |
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| 对照着下面这些症状。测一测自己是不是有亚健康、或是亚健康到了什么状态了？如果你的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的生活状态，加强锻炼和... |
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| 2021-08-13 4119℃
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| 办公族四招应对年关综合症 |
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| 年关逐渐临近的日子里，焦虑、心烦等不良情绪也在不经意间缠上上班的人们。如果你发觉最近自己情绪低落沮丧，经常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中，也许你已被年关综合征缠上了。那么，面对压力，何不学会... |
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| 2021-08-13 5258℃
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| OL丽人健康护眼五要诀 |
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| 粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的ＯＬ都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。为了让你恢复眼睛美丽，小编... |
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| 2021-08-13 5933℃
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| 五类职业男性健康问题大揭秘 |
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| 白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越... |
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| 2021-08-13 2931℃
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白领健康
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| 上班族压力大怎么办 可以试试这些中医疗法 |
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| 曾经香港巴士大叔的一句“你有压力我有压力”不知引起了多少人的共鸣，随着社会的发展，现在上班族们的压力则更大了。长期的高压状态不仅仅带来焦虑和疲劳，更会让我们的健康指数直线下降。那上班族压力大怎么... |
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| 2021-08-13 5220℃
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| 上班族养生 久坐容易导致7大问题 |
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| 久坐会对健康造成威胁，是很多人都了解的一件事，但是很多上班族却必须经常的坐着。那么久坐究竟对健康有哪些威胁呢？我们又应该采取什么样的方式来保护自己呢？下面小编就为大家介绍下久坐的七大危害，以及中... |
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| 2021-08-13 4238℃
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白领健康
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| 喝水有大学问 白领多喝这5种水竟有助养肝 |
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| 现如今，都市的白领们晚上常常加班熬夜，或者是各种应酬大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤在哪里呢？有什么方法可以减少这些对我们白领朋友的伤害呢？常熬夜易伤肝其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的... |
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| 2021-08-13 1536℃
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白领健康
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| 白领为亚健康中主力人群 三招搞定亚健康失眠困扰 |
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| 白领们通常因为工作的原因而缺乏运动和身体保养，也是亚健康中的主力人群。如何预防和改善亚健康状态成为白领们普遍要注意的核心问题。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 世界卫生组织的一项全球调查表明... |
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| 2021-08-13 5822℃
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白领健康
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| 白领必看的心理处方单 消除三大职业病 |
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| 工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。白领病症一：胃肠疾病病症表征：功能性消化不良、消化性溃疡... |
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| 2021-08-13 1027℃
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白领健康
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| 长坐办公室 学会正确呼吸 |
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| 据健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促———往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。... |
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| 2021-08-13 3382℃
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白领健康
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| 熬夜族如何正确吃早餐 给你几点饮食建议 |
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| 现代社会高速发展，人们的工作繁忙、交际多、夜生活丰富，导致许多人经常熬夜。经常熬夜对人体健康危害十分大，它危害人体免疫功能，使人体产生疲劳；它加速机体的衰老，使人体皮肤干燥、产生黑眼圈、眼袋等；... |
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| 2021-08-13 4681℃
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白领健康
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| 头晕脑胀 白领一族大脑减压法 |
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| 现代社会，人们的生活压力都很大。尤其是白领们，每天工作忙忙碌碌，时间久了就会出现头晕脑胀的现象。那么上班族如何科学地饮食“补脑”呢？上班族减肥的方法有哪些呢？一.减轻大脑压力的“小动作”1.减压... |
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| 2021-08-13 3926℃
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| 解救办公室干燥综合症 |
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| 1.吃含水量超过70%的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。医学`教育网搜集整理养生专家发现，芦... |
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| 2021-08-13 3623℃
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| 八大保养秘笈守护白领颈椎健康 |
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| 目录第一章：白领颈椎保养8大秘籍帮忙第二章：白领颈椎健康操第三章：轻松缓解白领颈椎问题的３大方法颈椎病往往被人们认为只有中老年才会患有的问题，而，如今由于白领们长时间的保持一个姿势伏案工作，颈椎... |
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| 2021-08-13 3702℃
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白领健康
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| 养生之道 3致癌因白领4招预防 |
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| 办公室人员集中，不仅空气质量得不到保证，并且很多办公用品对人的健康也是没有好处的，并且还有3个致癌的危险因素，小编就为大家整理了一些OL的养生之道，避免癌症威胁！上班族养生之道小心3大办公室致癌... |
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| 2021-08-13 3862℃
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| 给女白领的下半身保健操 |
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| 腹部以下的保健和塑形是很多女白领关心的问题，那么怎么做下半身保健操效果好呢？下面就来看看吧！1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个... |
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| 2021-08-13 5579℃
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| 白领瘦身计 10招从此不怕发胖 |
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| 办公室女性要怎样减肥呢？是不是很难抽出减肥的时间来呢？传授十个最有效的OL减肥方法，让你在工作之中就能实现减肥大计，轻松达到健康减肥的目标，只要坚持，你就能拥有曼妙的身段哦！1.早餐一定要吃丰盛... |
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| 2021-08-13 1858℃
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| 缓解眼睛疲劳喝10款茶 |
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| 眼睛疲劳是上班族经常遇到的问题，那么应该如何缓解眼睛疲劳呢？眼睛疲劳喝什么茶好呢？一起来看看。1、菊花茶菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼... |
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| 2021-08-13 2000℃
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| 上班族4招简单实用的养生妙招 |
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| 十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常见的四大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到... |
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| 2021-08-13 2779℃
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