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白领健康 _
健康知识 |
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| 忽视身体疲劳信号女白领更易患肾病 |
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| 现代生活中，女人和男人一样，每天都很忙，忙着工作，忙着家庭，忙着处理纷乱的人际关系。忙着忙着，许多女人开始和肾病结缘，出现了疲劳、乏力、腰疼、尿急等肾炎、肾虚的症状。长春市中心医院中医科副主任裴... |
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| 2021-08-13 3254℃
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| 皮肤补水 上班族皮肤如何补水保湿 |
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| 对于上班族来说，皮肤干燥是常有的事，及时的补水才是最关键的。那么，上班族皮肤怎么补水呢？适合上班族皮肤补水的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样给皮肤补水吧！上班一族，长期呆在空调... |
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| 2021-08-13 1925℃
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| 闷热办公室里保健法 |
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| 上班族常年闷在写字楼里，写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适，如何想办法改善呢？衣着合适，闷热时穿薄，冷空调时不太多，多喝水，擦保湿霜，多通风，提供加湿器，多运动。在屋里工作... |
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| 2021-08-13 3628℃
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白领健康
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| 上班族缓解肌肉酸痛健身操 |
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| 很多上班族都会出现肌肉酸痛的情况，那么上班族肌肉酸痛怎么办呢？百红鸟健康网养生在线建议您多做一些健身操，怎么做就来看看下面的介绍吧！头部运动1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上... |
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| 2021-08-13 5689℃
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| 办公室女性如何养生 |
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| 一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精神焕发地面对下午的工作呢？以下是几大... |
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| 2021-08-13 3352℃
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白领健康
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| 白领为大脑“排毒”方 |
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| 上班族们大脑处于高度运转的状态，职位越高身心越疲惫，大脑更是承受强大的压力。因此，上班族们要时常学会为自己的大脑排排毒才能保证大脑健康。那么，如何为大脑排毒？大脑保健方法有哪些？上班族必养生策略... |
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| 2021-08-13 5378℃
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| 办公族如何午睡更健康 |
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| 夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身... |
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| 2021-08-13 4849℃
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白领健康
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| 四妙招有效赶走办公室头痛 |
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| 目录第一章：四妙计让办公族远离办公室头痛第二章：办公室一族如何治疗头痛第三章：缓解头痛的办公室瑜伽一天很长的时间懂待在办公室的白领们，常常感到头痛是在所难免，办公室环境的影响加之工作的紧张就是白... |
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| 2021-08-13 1238℃
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| 十大对策拯救OL少睡族的脸 |
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| 不信邪可不行，以为少睡后只要化妆就能让你看起来精神漂亮？其实从面相就能看出你睡得不够！面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期... |
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| 2021-08-13 1941℃
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白领健康
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| 解码都市“白骨精”的健康状态 |
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| 目录第一章：都市“白骨精”的健康状态大公开第二章：职场人应该学会“中场休息”第三章：低温养生同样适合都市白领第四章：职场“拼命三郎”如何吃好？忙碌的白领们每天不停的奔波于工作和生活之间，他们的身... |
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| 2021-08-13 2199℃
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| 白领不可触犯的健活八禁忌 |
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| 目录第一章：OL丽人健活八大禁忌第二章：对OL最有害健康的七个坏习惯第三章：办公室六大恶习让你短命忙碌的白领总是有些“通病”，看似没有什么危害的小毛病或是自己认为很好的习惯都是白领健康的杀手。那... |
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| 2021-08-13 4979℃
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白领健康
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| 这五款美食最适合上班族排毒 |
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| 长期便秘、缺乏运动、电脑辐射、不良饮食习惯以及近日雾霾天气的频繁“光顾”等等，会使毒素在人体内无法排除，进而影响健康，比如肥胖、记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等等。但是，常见的排毒药物毕竟三分... |
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| 2021-08-13 4994℃
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白领健康
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| 容易让女人短命的办公室恶习有哪些 |
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| 女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。白... |
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| 2021-08-13 3138℃
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白领健康
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| 白领减压法 简单实用的白领减压小窍门 |
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| 白领的上班压力很大，压力大的危害很多，不仅影响了我们的工作效率，对身心健康也很不利。如何减压呢？今天，我们就和大家一起来了解一些减压的小方法，如果你也是上班压力比较大的人群，不妨来试试这些白领减... |
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| 2021-08-13 4884℃
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| 拒绝象腿 OL必备的方案 |
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| 目录第一章：拒绝象腿久坐OL实用方案第二章：OL有效瘦小腿的3个秘诀第三章：OL快速瘦腿方法边上班边对于们来说，拥有一条纤细的性感才是她们的骄傲。但是对于久坐的上班族来说，长时间坐着如何能够瘦腿... |
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| 2021-08-13 1944℃
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| 夜猫族必知的熬夜六大危害十大后果 |
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| 目录第一章：熬夜的六大伤害第二章：经常熬夜的10大严重后果第三章：熬夜族的自我保健方法有的上班族们必须面对熬夜，由于工作性质使得他们在面对熬夜的危害时仍是要继续。那么，熬夜如何保持身体健康呢？下... |
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| 2021-08-13 4143℃
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| OL养生 拒绝苦瓜级“电脑脸” |
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| 目录第一章：告别在OL中盛行的“电脑脸”第二章：面部预防电脑脸措施第三章：如何预防电脑带给脸蛋的伤害如今，人们在享受电脑带来的高效、快捷，同时也遭受着电脑无声的伤害。电脑辐射斑、皮肤干燥变黄、毛... |
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| 2021-08-13 3790℃
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| 加班狗们当心“过劳肥”来袭 |
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| 三大黑手，让你越劳越胖那么，为什么越是劳累反而会越胖呢，这是怎么回事？原来，上班族的这种肥胖称之为“过劳肥”，究其根本是由于压力大，生活不规律所造成的。久坐不起，缺乏运动：上班族每天面对电脑，常... |
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| 2021-08-13 3800℃
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白领健康
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| 办公室里面的“脱疲”法 |
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| 螺旋扭转把双腿伸直，右腿跨过左腿同时，保持右腿伸直；上半身扭转至右手撑地，左手肘部贴近右膝盖，这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟，重... |
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| 2021-08-13 5134℃
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白领健康
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| 五妙计远离办公室头痛 |
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| 头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。下列方法，或许能使你远离头痛。办公室... |
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| 2021-08-13 2534℃
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白领健康
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| 上班族养胃九禁忌 |
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| 上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边... |
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| 2021-08-13 5555℃
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白领健康
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| 上班族的绝密养生方法 |
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| 上班族的绝密养生方法 1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患上高血压、... |
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| 2021-08-13 2004℃
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| 如何使用电脑 让身体更健康 |
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| 在生活节奏日益加快的现在，作为上班族的一员，电脑已然成了我们必不可少的工作工具。但是电脑在给我们的生活带来便利的同时，电脑辐射也给我们身体带来了不小的危害。作为上班族我们怎么减少电脑辐射是必须解... |
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| 2021-08-13 5429℃
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| 上班族4招简单实用的养生妙招 |
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| 十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。总结了时下最常见的四大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。久坐不动这是上班族健康的头号大敌。有些人一到... |
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| 2021-08-13 2778℃
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| 30岁OL的三大健康死穴 |
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| 韧带——天生脆弱不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大... |
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| 2021-08-13 4396℃
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| 最适合OL的4个瘦腿妙招 |
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| 你想穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？那么一起看看以下这些功课吧！你绝对不能落下的哦！秘技1：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了。方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻... |
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| 2021-08-13 3821℃
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| 上班族的五脏养生法 |
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| 一、顺应四季调五脏对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行！着名明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收... |
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| 2021-08-13 4163℃
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白领健康
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| 上班族午餐如何补救 |
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| 白领选择午餐，有的人会选择吃盒饭，有的人又喜欢吃辣的。那么白领到底应该如何吃午餐呢？下面就来看看吧！盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到... |
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| 2021-08-13 5153℃
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白领健康
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| 五个方法让工作中的你满血复活 |
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| 越是接近过年，人们的工作热情越是下降。每天上班的时候，心思可能已经远在天边了。加上办公室里空调开着，使人昏昏欲睡。当然，工作效率不高，也许并不是自己愿意的，很多时候跟身体状态和心理压力都有一定的... |
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| 2021-08-13 4393℃
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| 办公室久坐警惕患大肠癌 |
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| 什么是大肠癌？大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近些年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠癌的发病率有逐年上升的趋势。... |
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| 2021-08-13 1090℃
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