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白领健康 _
健康知识 |
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| 职场妙招：总头昏脑涨试试这几个动作 |
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| 坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进... |
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| 2016-01-10 204℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场白领要注意 警惕节后懊丧症 |
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| 十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了“节后懊丧症”。患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，... |
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| 2016-01-10 446℃
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白领健康
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| 容易早亡的十大特征你占多少 |
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| 近日，知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。孤僻“性格孤僻，不与他人交往”，... |
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| 2016-01-10 403℃
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白领健康
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| 别让左右你的状态 |
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| 打电话、发短信、发微博、发朋友圈……这些似乎成了每个年轻人每天并列于吃饭睡觉一样必须要做的事情，殊不知在侵蚀着我们的生活的同时也毁了我们的肌肤，很多你看不到的&ldq... |
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| 2016-01-10 950℃
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白领健康
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| 熬夜后遗症！教你如何重整生理时钟 |
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| 适当调节生理时钟，对身心整体都百利而无一害。生理时钟(BiologicalClock)这个概念，早在公元前三世纪由中国人发现。所谓生理时钟，其实即动、植物体内存在着一个用来调适身体的内部机制，除... |
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| 2016-01-10 237℃
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白领健康
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| 职场新人：如何在办公室有个好人缘？ |
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| 1、名字+打招呼在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的时候，不妨在这... |
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| 2016-01-10 668℃
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白领健康
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| 经常熬夜怎样保养皮肤？经常熬夜的人吃什么好 |
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| 有时候为了工作避免不了熬夜，熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，最的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。在熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。所以夜猫子们最好能... |
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| 2016-01-10 569℃
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白领健康
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| 最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁 |
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| 最易发胖年龄：男性44岁女性38岁减肥文章排行榜2014-06-1839健康网yanzi分享到核心提示：专家经研究证实，男性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁，而女性则是35至4... |
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| 2016-01-10 269℃
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白领健康
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| 健康隐患：办公室日光灯伤害皮肤 |
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| 对于经常坐办公室的上班族来说，隐藏着的潜在健康问题越来越多，对于有的健康风险更是经常接触，比如日光灯、键盘、鼠标等，导致皮肤蜡黄、疾病等。因此，经常在办公室的人一定要注意采取措施避免一些潜在安全... |
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| 2016-01-10 937℃
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白领健康
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| 可以提神的食物有哪些 怎么提神好 |
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| 1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆... |
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| 2016-01-10 825℃
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白领健康
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| 七大错误饮食易引起疲劳 |
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| 营养师表示，长期持续累积的疲劳，可能引发内分泌系统，造成各种不适，更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等难缠身心症。许多上班族常误认疲劳上身来自工作忙碌，其实另有其他因素。 “... |
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| 2016-01-10 399℃
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白领健康
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| 上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门 |
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| 随着生活节奏的加速，人们的压力越来越大，上班族们每天的生活不是在工作就是在休息，很少有时间可以去锻炼一下身体或者做一下保健措施，这就使得很多疾病趁虚而入。作为免疫力比较差的一个人群，女性更容易... |
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| 2016-01-10 305℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族养生必知 护好这些部位会更健康 |
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| 那么白领们在生活中要注意保护身体哪些方面呢？ 一、眼睛 眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织，因此保护眼睛就显得十分有必要了，但是在生活中很多白领都... |
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| 2016-01-10 281℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 这样的饮食习惯伤了上班族的胃 |
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| 今天就带着大家一起了解下，上班族的哪些饮食习惯伤害了他们的胃。 胃是身体一个比较敏感的器官 一、早餐很随意 早上是一天当中非常重要的时刻，经过一夜的睡眠，身体消耗了很多的能量，这个时候，一顿丰... |
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| 2016-01-10 702℃
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白领健康
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| 上班族解决感冒小妙招 |
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| 作为办公室的人员之一，我们不仅仅要注意自己的身体情况。还与环境，习惯，心理都有很大的关系。 要细心留意办公室的冷暖变化。过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。外出回来感到温度不适时要特别注... |
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| 2016-01-10 557℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族如何控制情绪更健康 |
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| 努力从内心处冷静遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放... |
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| 2016-01-09 172℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 产生工作倦怠感？讨好型人格有损健康 |
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| 话题：在我们热线的咨询过程中，我经常会遇到这样的问题：我在单位里工作非常努力，对大家都很好，从不跟别人计较，别人不愿干的事都是我，领导也经常把没人接的事都交给我做，这都是些很耗时间，又没什么技术... |
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| 2016-01-09 697℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族补水 一天最佳饮水时间表 |
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| 大多数办公室一族常常在单位一坐就是一天，尤其冬天在办公室更是长时间不想动，但巧妙地喝好水就可以省事又健康了。那应该如何补水，办公室补水计划表。办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那... |
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| 2016-01-09 378℃
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白领健康
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| 白领午餐吃什么好？警惕营养搭配不当 |
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| 白领午餐吃什么好？选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐... |
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| 2016-01-09 145℃
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白领健康
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| 如何将吃快餐的危害降低 |
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| 快节奏的都市生活，迫使上班族们选择快餐以迅速解决自己的温饱问题。如果不能拒绝垃圾食品，那么我们就要想一个好方法将危害降到最低。 如何将吃快餐的危害降低 1、研究你的选择 由于公众对健康越来越重... |
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| 2016-01-09 937℃
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白领健康
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| 缓解腰酸背痛的日常保健操 |
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| 对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何缓解这种恼人的疼痛呢，接下来，小编就为大家带来5种日常保健操，让你轻松摆脱腰酸背痛的困扰。缓解... |
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| 2016-01-09 743℃
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白领健康
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| 白领女性要拒绝的五种早餐 |
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| 虽然很多白领MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃呢？白领女性要拒绝... |
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| 2016-01-09 980℃
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白领健康
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| 白领族最危险的生活方式 |
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| “忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗... |
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| 2016-01-09 300℃
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白领健康
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| 白领背部保养小细节 |
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| 白领背部保养小细节 一、站立的时候 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，... |
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| 2016-01-09 207℃
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白领健康
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| 惊！职位越高压力越大 |
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| 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了... |
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| 2016-01-09 632℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 推荐给白领族的健脑食物 |
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| 营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 大豆和豆制品含有约40的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。... |
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| 2016-01-09 206℃
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白领健康
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| 办公族女性必喝花草茶 |
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| 一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种减压、美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。 美容花茶类 1：玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王巧梅：消... |
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| 2016-01-09 605℃
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白领健康
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| 办公族5大最佳补脑法 |
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| 大脑可以说是我们人体最重要的器官了，它支配着我们的日常行为，语言，思维等。同时大脑也是一台珍贵而复杂的机器，我们必须懂得给它适时的补充“优质颜料”。垃圾食品、劣质食物、... |
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| 2016-01-09 501℃
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白领健康
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| 办公室里形形的综合症 |
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| 长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括： ■低头综合征 这是用脑一族的职业病。脑力劳动者由于长期低头伏案，容易引起颈肌慢性劳损，表现为颈... |
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| 2016-01-09 810℃
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白领健康
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| 白领族最易患上9种病 |
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| 在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、头痛头痛并非小事 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过... |
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| 2016-01-09 843℃
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白领健康
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