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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 办公族不良坐姿引起头疼 |
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| 专家表示，久坐容易增加患病风险，例如糖尿病、便秘，甚至脑雾。一、久坐易引起腿部血液凝块西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克.怀特利专家解释，久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力，减少血液流通。由... |
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| 2016-01-10 455℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 护好你的脖子 这些偏方有效缓解颈椎痛 |
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| 如今颈椎病成了常见病，尤其对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，在空调屋待久了不适感更强烈，可拍颈椎X片或者做磁共振检查又都正常，西医称之为疲劳综合征。中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致... |
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| 2016-01-10 735℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 骨质疏松的10个警示信号 |
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| 骨质疏松的10个警示信号：1、天生偏瘦或骨架较小。骨架较小的人罹患骨质疏松症的年龄会更早。人们在20~25岁时骨质密度达到峰值，从30~40岁开始下降。莱克博士建议，30多岁时最应注意增强骨骼健... |
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| 2016-01-10 775℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 挥别慢性劳损 5大料理吃出好活力 |
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| 年轻的皮囊中却藏着一副老骨头，经常感觉腰酸背痛、全身无力吗？现代人长时间用相同或不正确的姿势劳动或运动，造成肌肉和关节等部位慢性劳损，中医师建议休养生息配合饮食调养，有助于缓解不适。中山医学大学... |
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| 2016-01-10 120℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 眼睛常干涩 或因缺乏维生素A |
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| 是不是经常感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也说你眼睛无神，毫无梁朝伟、吴彦祖般的电眼魅力？这是双眼疲劳的结果。人眼是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“... |
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| 2016-01-10 962℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 多吃新鲜蔬果晒太阳帮你远离抑郁 |
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| 现代社会，由于工作节奏加快、生活压增力大原因，大部分人或多或少都有抑郁症。世界卫生组织指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。要远离抑郁等负面情绪，除了积极调节心态，... |
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| 2016-01-10 759℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室女性警惕骨质疏松 |
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| 在一般人印象中，骨质疏松与衰老有关。但现在不少年轻人，尤其是办公室、白领一族，患上骨质疏松的比率大大提高。此外，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，为了拥有“魔鬼身材”拼命节食... |
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| 2016-01-10 974℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族怎样带饭 不损失维生素 |
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| 营养师指出，饭菜最好当餐烹调、当餐食用。因为，假设烹调时维生素会流失20%，立刻吃的话，还可以摄取80%的维生素。一旦经过保温或冷藏，都会使维生素再流失，而且放得越久流失越多，隔餐食用时又要再加... |
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| 2016-01-10 588℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 爱白领怎样拒绝骨质疏松 |
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| 在传统观点中，骨质疏松症一般与衰老有关。不过，最新的研究却证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，也有可能罹患此病。尤其现代都市白领，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食，坐在办... |
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| 2016-01-10 337℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 亚健康很危险？“吃”掉亚健康 |
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| 下面介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，让你轻松远离亚健康。1、压力过大，补充维C。维生素C具有平衡心理压力的作用，承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维C，所以要尽可能地多摄取富... |
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| 2016-01-10 720℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 日常一种坐姿提升自信 改善情绪 |
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| 《健康心理学》杂志最新一篇文章说，坐姿反过来可以影响情绪。新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上，随机让一些人保持笔直坐姿，让另一些人缩肩塌背，不告诉他们实验的真正目的，仅让... |
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| 2016-01-10 831℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 年轻可患老年痴呆 如何预防？ |
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| 随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，威胁老人健康的“第四大杀手”。世界卫生组织数据显示，中国有老年性痴呆患者达500万人，... |
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| 2016-01-10 895℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 晨起“赖床”10分钟不易老 |
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| “一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。特别是女性，尤其要注重晨起养生。下面绿叶鸟健康网告诉你晨起做好10个“1分钟”，身体更健康。早上醒来不... |
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| 2016-01-10 165℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场疾病：精神紧张也会导致死亡 |
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| 从心理学角度看，紧张是外部条件加于机体的超出了机体的相应反应能力而引起心理不平衡。一个人处在极度紧张状态时，往往会表现出惊慌、恐惧、愤怒、或者苦闷、忧愁、焦虑等情绪。这种情况也叫做紧张反应，常伴... |
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| 2016-01-10 388℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 对“症”入睡才能更健康 |
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| 睡姿暴露个性，仰着睡的正直、善良、心直口快；侧卧的人开朗、有童心、朋友多；蜷缩着睡的内心细腻，偶尔缺乏安全感。睡姿关系着人体的健康。正确的睡姿让你睡得更舒服更精力充沛。睡觉姿势不同，对身体的影响... |
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| 2016-01-10 112℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 睡醒仍然很迷糊？警惕“醉睡”损健康 |
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| 你是否会在醒来的那一刻觉得很迷糊？最近的一项研究显示，这可能是一种新的睡眠障碍性疾病，称为“醉睡”(sleepdrunkenness)。研究称，每7个人中就有一个人饱受&... |
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| 2016-01-10 780℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场妙招：总头昏脑涨试试这几个动作 |
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| 坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进... |
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| 2016-01-10 204℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场白领要注意 警惕节后懊丧症 |
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| 十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了“节后懊丧症”。患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，... |
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| 2016-01-10 446℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 容易早亡的十大特征你占多少 |
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| 近日，知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。孤僻“性格孤僻，不与他人交往”，... |
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| 2016-01-10 403℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 别让左右你的状态 |
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| 打电话、发短信、发微博、发朋友圈……这些似乎成了每个年轻人每天并列于吃饭睡觉一样必须要做的事情，殊不知在侵蚀着我们的生活的同时也毁了我们的肌肤，很多你看不到的&ldq... |
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| 2016-01-10 950℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 熬夜后遗症！教你如何重整生理时钟 |
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| 适当调节生理时钟，对身心整体都百利而无一害。生理时钟(BiologicalClock)这个概念，早在公元前三世纪由中国人发现。所谓生理时钟，其实即动、植物体内存在着一个用来调适身体的内部机制，除... |
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| 2016-01-10 237℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场新人：如何在办公室有个好人缘？ |
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| 1、名字+打招呼在开门或者进入办公楼层的时候，面对大家的话只说一句“早上好”也没关系，但是遇到上司，或者是在走到自己的座位之前碰到了同事，跟他们说“早上好”、“你好”、“辛苦啦”的时候，不妨在这... |
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| 2016-01-10 668℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 经常熬夜怎样保养皮肤？经常熬夜的人吃什么好 |
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| 有时候为了工作避免不了熬夜，熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，最的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。在熬夜前，做一次以保湿护理，预防皱纹出现。所以夜猫子们最好能... |
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| 2016-01-10 569℃
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白领健康
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| 最易发胖年龄：男性44岁 女性38岁 |
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| 最易发胖年龄：男性44岁女性38岁减肥文章排行榜2014-06-1839健康网yanzi分享到核心提示：专家经研究证实，男性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁，而女性则是35至4... |
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| 2016-01-10 269℃
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| 健康隐患：办公室日光灯伤害皮肤 |
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| 对于经常坐办公室的上班族来说，隐藏着的潜在健康问题越来越多，对于有的健康风险更是经常接触，比如日光灯、键盘、鼠标等，导致皮肤蜡黄、疾病等。因此，经常在办公室的人一定要注意采取措施避免一些潜在安全... |
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| 2016-01-10 937℃
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白领健康
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| 可以提神的食物有哪些 怎么提神好 |
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| 1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆... |
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| 2016-01-10 825℃
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白领健康
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| 七大错误饮食易引起疲劳 |
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| 营养师表示，长期持续累积的疲劳，可能引发内分泌系统，造成各种不适，更容易导致肌纤维痛症候群、慢性疲劳症候群等难缠身心症。许多上班族常误认疲劳上身来自工作忙碌，其实另有其他因素。 “... |
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| 2016-01-10 399℃
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| 上班族女性常看电脑小心乳腺炎找上门 |
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| 随着生活节奏的加速，人们的压力越来越大，上班族们每天的生活不是在工作就是在休息，很少有时间可以去锻炼一下身体或者做一下保健措施，这就使得很多疾病趁虚而入。作为免疫力比较差的一个人群，女性更容易... |
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| 2016-01-10 305℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族养生必知 护好这些部位会更健康 |
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| 那么白领们在生活中要注意保护身体哪些方面呢？ 一、眼睛 眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位，而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织，因此保护眼睛就显得十分有必要了，但是在生活中很多白领都... |
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| 2016-01-10 281℃
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| 这样的饮食习惯伤了上班族的胃 |
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| 今天就带着大家一起了解下，上班族的哪些饮食习惯伤害了他们的胃。 胃是身体一个比较敏感的器官 一、早餐很随意 早上是一天当中非常重要的时刻，经过一夜的睡眠，身体消耗了很多的能量，这个时候，一顿丰... |
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| 2016-01-10 702℃
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