日常一种坐姿提升自信 改善情绪

《健康心理学》杂志最新一篇文章说，坐姿反过来可以影响情绪。新西兰奥克兰大学研究人员把74名实验对象用带子固定在椅子上，随机让一些人保持笔直坐姿，让另一些人缩肩塌背，不告诉他们实验的真正目的，仅让他们想象自己正在求职，有5分钟时间作自我陈述，表现最优者能获得商店优惠券。

结果显示，坐得直的人显得更有自信和活力、更能说、更多使用积极情绪的词语；坐姿不端的实验对象则相反，表现得“更害怕、紧张、沉默、僵硬、消极、迟钝、困倦、慵懒和更有戒备心”。

研究人员认为，个中原因是肌肉状态会影响人体激素和神经系统，进而影响情绪，因而“端坐可能是抵御压力的一种简便易行的行为方法”