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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 玩手机会令人反应变慢吗？ |
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| 据香港《文汇报》11日报道，智能手机对现代人的影响越来越大，有研究显示，即使没有使用，仅看到手机便已能分散使用者的注意力。研究员指出，这是典型的“行为上瘾”，会削弱使用者维持专注的能力。据报道，... |
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| 2016-01-09 609℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族人群需要的营养元素有哪些？ |
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| 最理想的一天三餐是定时定量。略过任何一餐不吃，坏处不少，包括影响肠胃功能，饿过头没体力，注意力不集中，无法应付接下来的各种会议工作，长期下来营养失衡，更严重甚至影响身体免疫功能。再忙，中午最好都... |
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| 2016-01-09 216℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 工作压力大 该如何进行心理调适？ |
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| 上班族因为工作常常觉得压力大，甚至因此影响了工作和生活，那么究竟该如何进行心理调适呢？合理变通其实很重要。个体通过对外部接收角度和强度的转换，或对原有心理认知在重组、迁移、升华的基础上予以整合，... |
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| 2016-01-09 381℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 久坐不运动 小心腿部经络不通 |
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| 经络通则不痛，痛则不通。那么半通呢？半通往往就麻、就痒、就胀、就不舒服。经络的这些异常反应点都可以称为阿是穴。阿是穴就是经络不通的最早警示信号。这个时候最好随时就医，下面，一起来看一下腿部经络不... |
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| 2016-01-09 689℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 长期耳鸣会诱发抑郁症？ |
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| “最近耳朵偶尔会出现像电流流过的声音，吱的一声响很久，真让人心烦。”针对网友反映的这个情况，专家指出，一般情况下耳鸣不会导致大的问题出现，但是时间久了容易导致患者情绪低落，抑郁，甚至失眠，或者会... |
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| 2016-01-09 876℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 4个小绝招 让你轻松进行亚健康保健 |
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| 亚健康症状表现为精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短，有的还出现烦躁失眠、胸闷、头痛、口苦口渴、脱发等情况。为了身心健康，白领必须高度重视养生保健，那么该如何赶走亚健康呢？不需要吃什么补品，只... |
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| 2016-01-09 683℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 男人职场养生 应从控制啤酒肚开始 |
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| 职场男性养生4个小秘诀1、培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场... |
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| 2016-01-09 488℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场养生：吃些什么可改善贫血？ |
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| 女性贫血可适当吃些木耳补血木耳包括黑木耳和白木耳(即银耳)，木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具滋养、益胃、活血、润燥之功。所有食物中木耳的含铁量最高，尤其是黑木耳，是菠菜的20多倍、猪肝的7倍多，... |
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| 2016-01-09 746℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 职场一族养生应避开6大职业病 |
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| 一、电脑眼白领用眼过度、近距离用眼，睫状肌不间断工作，可能导致睫状肌痉挛，从而出现眼胀，眼酸，记忆力、注意力下降，反射性头痛，严重时还可出现恶心、呕吐，临床上称之为“视疲劳&rdqu... |
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| 2016-01-09 475℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室存在哪四大夺命现象？ |
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| 办公室存在哪四大夺命现象？Top1：办公室过于压抑，情绪焦躁，易患抑郁症。夺命理由：1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果... |
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| 2016-01-09 965℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 引起健忘症的原因有哪些？ |
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| 引起健忘症的原因有哪些一、年龄因素年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。二... |
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| 2016-01-09 654℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养生法则 你做到几点 |
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| 很多健康问题会出现在白领之间。因为白领一族，他们整天面对电脑，而且整日坐在椅子上，还需要忍受电脑的辐射，而且眼睛也容易疲劳等等一些问题危害着白领的身体健康，因此除了日常运动增强抵抗力之外，还需要... |
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| 2016-01-09 883℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 精神过度紧张会引发耳鸣 |
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| 四川读者问：我今年50岁，从1个月前开始耳鸣，晚上也睡不好，做检查却发现耳朵没问题。神经内科的大夫让我吃六味地黄丸，请问我这可能是什么问题？吃这管用吗？专家回答：耳鸣是一种症状而非疾病，患者精神... |
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| 2016-01-09 250℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 偶尔发呆有利身心 “冥想”可让你事半功倍 |
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| 哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的研究人员发现，心无杂念、脑子里什么也不想的时候，大脑中的α脑电波得到加强。这种特殊的脑电波位于大脑的最外层皮质，可以抑制超载，让人们的注意力和意念更加集... |
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| 2016-01-09 707℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 体检报告中哪些指标不能忽略？ |
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| 随着年龄的增大，生活、工作节奏的加快，以及心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命... |
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| 2016-01-09 120℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族如何控制情绪更健康 |
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| 努力从内心处冷静遇到困难的对话时，确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体发出呼吸。跟自己讲话，慢慢重复一些类似“放松，保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟，想像一幅放... |
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| 2016-01-09 172℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 产生工作倦怠感？讨好型人格有损健康 |
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| 话题：在我们热线的咨询过程中，我经常会遇到这样的问题：我在单位里工作非常努力，对大家都很好，从不跟别人计较，别人不愿干的事都是我，领导也经常把没人接的事都交给我做，这都是些很耗时间，又没什么技术... |
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| 2016-01-09 697℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族补水 一天最佳饮水时间表 |
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| 大多数办公室一族常常在单位一坐就是一天，尤其冬天在办公室更是长时间不想动，但巧妙地喝好水就可以省事又健康了。那应该如何补水，办公室补水计划表。办公室浑浊的空气和辐射环境常常使肌肤变得干燥黯淡，那... |
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| 2016-01-09 378℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领午餐吃什么好？警惕营养搭配不当 |
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| 白领午餐吃什么好？选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐... |
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| 2016-01-09 145℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何将吃快餐的危害降低 |
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| 快节奏的都市生活，迫使上班族们选择快餐以迅速解决自己的温饱问题。如果不能拒绝垃圾食品，那么我们就要想一个好方法将危害降到最低。 如何将吃快餐的危害降低 1、研究你的选择 由于公众对健康越来越重... |
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| 2016-01-09 937℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 缓解腰酸背痛的日常保健操 |
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| 对于白领和上班族们，由于长时间坐在电脑面前缺少运动，非常容易导致颈椎病，常常腰酸背痛、脖子酸痛，如何缓解这种恼人的疼痛呢，接下来，小编就为大家带来5种日常保健操，让你轻松摆脱腰酸背痛的困扰。缓解... |
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| 2016-01-09 743℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领女性要拒绝的五种早餐 |
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| 虽然很多白领MM为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族女性吃呢？白领女性要拒绝... |
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| 2016-01-09 980℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领族最危险的生活方式 |
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| “忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗... |
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| 2016-01-09 300℃
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白领健康
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| 白领背部保养小细节 |
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| 白领背部保养小细节 一、站立的时候 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，... |
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| 2016-01-09 207℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 惊！职位越高压力越大 |
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| 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了... |
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| 2016-01-09 632℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 推荐给白领族的健脑食物 |
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| 营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 大豆和豆制品含有约40的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。... |
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| 2016-01-09 206℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族女性必喝花草茶 |
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| 一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种减压、美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。 美容花茶类 1：玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王巧梅：消... |
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| 2016-01-09 605℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公族5大最佳补脑法 |
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| 大脑可以说是我们人体最重要的器官了，它支配着我们的日常行为，语言，思维等。同时大脑也是一台珍贵而复杂的机器，我们必须懂得给它适时的补充“优质颜料”。垃圾食品、劣质食物、... |
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| 2016-01-09 501℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 办公室里形形的综合症 |
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| 长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合征”。具体包括： ■低头综合征 这是用脑一族的职业病。脑力劳动者由于长期低头伏案，容易引起颈肌慢性劳损，表现为颈... |
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| 2016-01-09 810℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领族最易患上9种病 |
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| 在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病： 1、头痛头痛并非小事 症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过... |
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| 2016-01-09 843℃
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白领健康
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