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白领健康 _
健康知识 |
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| 上班族伸伸懒腰更健康哦！ |
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| 上班族伸伸懒腰更健康哦！ 伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。专家指出，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时... |
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| 2017-04-01 618℃
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白领健康
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| 上班族秋季养生的方法 |
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| 上班族秋季养生的方法 天冷之后，不管是否畏寒，也不管是否有旧疾，人体或多或少会出现不适。腰痛、膝盖疼痛等症状普遍见于上班族，因此要开始关注上班族秋季养生小常识。 保护自己的健康，保证上班族的工... |
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| 2017-03-19 885℃
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| 最适合白领的滋补养颜茶 |
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| 最适合白领的滋补养颜茶 荸荠茅根茶 能清热化痰，生津止渴，降压利尿。 Tips：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，... |
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| 2017-03-15 151℃
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白领健康
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| 办公一族注意了！这几招养身法绝对有用 |
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| 上班族整日上班，难免会忽略养生的问题，颈椎病腰椎病就会光顾你的身体，那么办公室白领如何养生呢？下面为你介绍几个简单的方法，希望对你有用！办公一族注意了！这几招养身法绝对有用1、小口喝水喝水时最好... |
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| 2017-03-06 282℃
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| 上班族如何在办公室减压 |
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| 很多人以为坐办公室是一件非常舒服的事，殊不知现代的办公室里也会有很多的压力了。特别是年底了，业务上就更加忙碌了。很多人白领们也都表示一天坐下来也都是身心疲惫的。因此我们就要学会给自己减压，下面就... |
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| 2017-03-06 974℃
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白领健康
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| 上班族压力大怎么办 可以试试这些中医疗法 |
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| 曾经香港巴士大叔的一句“你有压力我有压力”不知引起了多少人的共鸣，随着社会的发展，现在上班族们的压力则更大了。长期的高压状态不仅仅带来焦虑和疲劳，更会让我们的健康指数直线下降。那上班族压力大怎么... |
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| 2017-03-06 864℃
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白领健康
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| 上班族趴桌子睡觉不利脊椎 小心睡出四种病 |
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| 午睡是很多人的习惯，尤其是在学生时代，学校一般都有午休的规定，进入职场以后，很多还保留着这样的习惯。短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗，为下午的工作和学习养精蓄锐，但是长期趴桌午休却容易... |
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| 2017-03-06 580℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族健康小常识盘点 |
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| 在日常工作中，我们常见一些“白领”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化... |
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| 2017-03-06 809℃
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白领健康
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| 超九成白领患有焦虑症 对抗焦虑中医放大招 |
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| 焦虑症也称焦虑性神经官能症，是常见的一种心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此，怎样治疗焦虑症有效是关键，焦虑症的治疗方法很多，目前中医治... |
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| 2017-03-06 315℃
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白领健康
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| “黑色年末”让健康大打折扣 一份完全健康手册 |
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| 近期到年底，不少人加班不断，操劳不止。有的是年底目标徘徊在及格线上，还在奋力一搏；有的是完成预算本来满心欢喜，结果忽然又被加量。这样要死不活的工作强度再配上强颜欢笑的应酬聚餐，黑色年末，健康状况... |
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| 2017-03-06 201℃
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白领健康
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| 白领皮肤黯淡 5个小妙招助你回到春天 |
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| 加班、熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时你可以通过以下方法进行调理。善用中调养当归... |
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| 2017-03-06 939℃
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白领健康
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| 白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病 |
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| 整天都需要坐着办公的人，即便每天都进行体育锻炼，也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟，即便是去接杯水都可以。经常久坐不动，筋骨会逐渐失去弹性，肌肉力量变弱，使身体僵硬，容... |
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| 2017-03-06 460℃
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白领健康
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| 年底应酬频繁当心引发脂肪肝 记住16字让你远离它 |
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| 赵先生是某企业业务经理，临近年关天天都要陪客户吃饭，有时甚至中午、晚上连番作战，大鱼大肉、白酒啤酒每顿都喝得酩酊大醉。昨日应酬后，赵先生忽感上腹饱满不适，到医院就诊才发现是脂肪肝、酒精肝在作怪。... |
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| 2017-03-06 970℃
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白领健康
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| 治疗脂肪肝 运动是最好的“处方” |
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| 运动不足会引起基础肌肉废用性萎缩和呼吸循环功能低下，并可引起能量消耗减少，诱发肥胖及其相关并发症。而适当运动乃是消耗热量、降脂减肥、改善胰岛素抵抗和祛病防衰的最好方法。治疗脂肪肝运动是最好的“处... |
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| 2017-03-06 781℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族如何防治糖尿病 久坐超6小时就是高危人群 |
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| 现在的上班族压力一般都比较大，不但每天要顶着压力工作，而且还没有时间来进行运动，时间长了身体就会出现问题，有很多人就是因此而得上糖尿病的。所以上班族要学会进行糖尿病的预防，充分利用自己的空余时间... |
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| 2017-03-06 801℃
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白领健康
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| 白领要警惕过度疲劳 这三大信号需注意 |
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| 在日常生活中，有些人由于工作压力过大，学习生活过于紧张，常常会导致身体出现状况。其实这些都是因为过度疲劳而引发的，所以在日常生活中，我们应该要多加注意休息才行。下面小编为大家介绍过度疲劳的三大危... |
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| 2017-03-06 937℃
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白领健康
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| 上班族需小心亚健康 多吃三种食物可预防 |
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| 亚健康群体十分广泛。全部人口中约75%的人处于亚健康状态。所谓亚健康状态，就是指身体状况处于健康和疾病之间，虽然未到疾病的状态，但是只要因为一些等等，就可能会身患疾病。专家指出，上班族出现亚健康... |
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| 2017-03-06 607℃
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白领健康
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| 上班族每天什么时候喝茶最好 找对杯具养生效果翻倍 |
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| 办公室里的上班族经常面对电脑，皮肤受辐射的影响最大，那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧。上班族每天何... |
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| 2017-03-06 1011℃
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白领健康
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| 上班族如何健康吃晚餐 这三大禁忌一定要原因 |
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| 现在越来越多的人开始重视饮食健康了，但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的，所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的，但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我们忽视了的。吃晚餐三大禁忌：一禁晚... |
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| 2017-03-06 723℃
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白领健康
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| 上班族的减肥绝招 不想长胖常吃这3种蔬菜 |
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| 一些白领、加班族因为工作需要一坐。所以，白领们都缺乏运动，最容易发胖。减肥便成了一种趋势。其实，通过饮食也能减肥哦。那么接下来介绍6种适合作为午餐的“饱腹系”食物，来看看有没有适合你的。1、西兰... |
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| 2017-03-06 839℃
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白领健康
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| 白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效 |
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| 上班族MM每天大部分时间都贡献给了办公室，自然没有时间去健身房，那么上班族应该怎么减肥呢？今天就跟各位推荐几个快速减肥的好方法。白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多公司... |
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| 2017-03-06 330℃
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| 白领为什么易出现心理早衰 这样做可有效缓解 |
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| 很多上班族整天都在公司里上班，很少与人交流，大部分时间都是对着电脑。久而久之，对很多事物都会显得很被动，甚至对新鲜事物一点兴趣都没有，这种“心理早衰”现象如果长期以往下去，会让自己变得颓废，毫无... |
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| 2017-03-06 261℃
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白领健康
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| 白领如何缓解工作疲劳 这一方法值得学习 |
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| 都市生活节奏越来越快，对于女性白领上班族来说，紧张的情绪让她们工作压力越来越大，整天都坐在办公桌前，面对着电脑工作，长时间下来会感觉到非常的疲惫，那么白领女性如何缓解疲劳呢？那么到底什么是心理疲... |
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| 2017-03-06 884℃
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白领健康
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| 年轻白领睡眠不足易健忘 这样做可提高记忆力 |
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| “健忘”也不再是老年人的专利，很多年轻加入了健忘的阵营。那么年轻人健忘怎么办？中医指出，年轻人想增强自己的记忆力，不妨试试以下5个建议。年轻白领越来越健忘案例：在一家外企公关部工作的王小姐，平时... |
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| 2017-03-06 495℃
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白领健康
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| 熬夜后疲劳怎么办 五食谱助你抗疲劳 |
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| 加班工作或周末狂欢导致越来越多的“夜猫子”，熬夜后很多人都会很没精神、身体没劲，那么如何补充营养才能将这些不适去除呢？熬夜后吃什么好？多喝水—水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的，许多人体的... |
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| 2017-03-06 642℃
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白领健康
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| 吃零食也可以减压 这些零食白领可多吃 |
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| 当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食，这些... |
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| 2017-03-06 485℃
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白领健康
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| 肩痛或引来四大疾病 怎么做可缓解酸痛症状 |
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| 对于伏案工作的人来说，颈椎和肩膀是最容易的。当肩膀出现疼痛的时候就要注意了。辨别疼痛的原因才能更好的治疗。专家给大家介绍了几种不同的肩膀疼可能的疾病因素。肩痛或惹来4大疾病左肩痛，可能与心脏病有... |
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| 2017-03-06 157℃
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| 常穿高跟鞋腰椎很 三妙招助女白领护好腰椎 |
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| 高跟鞋是许多女性至爱之物，穿在脚上不仅能让身材显得更苗条，还能尽显曼妙身姿。其实常穿高跟鞋形象分是提高了，可健康分却会下降，不光脚疼，连腰椎都苦不堪言。常穿高跟鞋会伤腰椎一项针对北京市近4000... |
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| 2017-03-06 555℃
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白领健康
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| 白领应该怎么预防脂肪肝 四大护肝食物要多吃 |
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| 随着人们生活水平的提高，现在人们每天吃的最多的是一些比较长脂肪的食物。而很多食物都是脂肪肝的助长剂，其实脂肪肝是可以预防的。白领如何预防脂肪肝？1、合理膳食：每天要合理的饮食，特别要注意营养的均... |
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| 2017-03-06 414℃
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| 办公室三大养生法 对“埋头苦干”说不 |
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| 白领一族整天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张单调，一天下来也是腰酸腿痛，平时又没时间锻炼，长年累月，落下一身毛病，如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等。朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如... |
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| 2017-03-06 571℃
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