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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 白领一族舒筋提神的小秘方 |
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| 白领一族舒筋提神的小秘方 秘方一。拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 秘方二。指弹... |
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| 2017-09-14 516℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族这样做是在减寿！ |
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| 上班族这样做是在减寿！ 1、晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常... |
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| 2017-09-13 985℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领应该如何养生 |
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| 白领应该如何养生 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工... |
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| 2017-09-13 290℃
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白领健康
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| 教你如何赶走白领职业病 |
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| 教你如何赶走白领职业病 颈腰椎病 处方：办公室做做“小动作”。对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久... |
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| 2017-09-13 475℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族应该如何端正坐姿 |
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| 好坐姿带来的益处 1、提升情绪。 试验发现，向上摆双臂走过大厅的参试者感觉更有活力、更加快乐和积极。而无精打采地走过大厅的参试者则感觉更悲伤、孤独、孤立、昏昏欲睡，仿佛僵尸一般。 2、提高记忆... |
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| 2017-09-13 471℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 坐得健康帮你摆脱亚健康！ |
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| 坐得健康帮你摆脱亚健康！ 1、勿翘脚 翘脚经常是无意识的举动，虽然可以放松肌肉，但会限制另一条腿的血流量，骨盆重量、重心也会分配到另一条腿，造成脊椎弯曲。专家鼓励人们双脚踝呈交叉，而不是膝盖交... |
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| 2017-09-13 462℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领想要健康？需警惕这些疾病！ |
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| 白领想要健康？需警惕这些疾病！ 时间综合症 时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫... |
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| 2017-09-12 681℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领人士如何摆脱肩周炎 |
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| 白领人士如何摆脱肩周炎 当今社会的白领工作者由于长期的坐着工作久而久之很容易产生肩周炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，那么白领人士如何摆脱肩周炎呢？ ... |
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| 2017-09-12 351℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领一族应该如何预防亚健康 |
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| 白领一族应该如何预防亚健康 1、早睡早起，保证充足的睡眠 上班族朋友最头痛的就是工作多、工作杂乱，很多朋友晚上还要加班，回家都不想动了。有时加班到很晚，有时下班后再去喝酒唱歌放松一下，往往睡觉... |
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| 2017-09-12 109℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 为啥白领女性易患关节炎 |
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| 骨性膝关节炎的症状 1、膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。 2、发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史。 3、关节活动时可有弹... |
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| 2017-09-12 907℃
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白领健康
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| 放大招啦！八招就能帮你缓解职场压力！ |
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| 你被职场压力“入侵”了吗？ 身在职场的你是否感觉工作压力越来越大，生活节奏越来越快，常常加班到凌晨，肩上的责任越来越重，失眠、焦躁、忧虑、心悸、易怒、抑郁，甚至对工作产... |
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| 2017-09-07 188℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族这样吃才能养胃 |
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| 上班族这样吃才能养胃 1、细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 2、多吃馒头 面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，馒头可以养胃... |
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| 2017-09-05 652℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族腰疼该如何办公 |
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| 上班族腰疼该如何办公 第一、改变坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。因此正确的坐法是：坐下时将向后再挪动3厘米，这样可正确... |
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| 2017-09-05 1005℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领如何呵护自己的肌肤 |
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| 白领如何呵护自己的肌肤 1、饮食有规律。 饮食要有规律，不能暴饮暴食，也不能随意的节食，这些不好的习惯都会对皮肤和气色产生不好的影响。 2、保持充足的睡眠。 睡美人，顾名思义，是睡出来的，足够... |
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| 2017-09-03 315℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领养胃吃这些食物最佳 |
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| 白领养胃吃这些食物最佳 1、山 在冬天的时候，山是一种非常适合养胃的食物。如果你在冬天的时候出现了胃痛、胃胀的症状，可以在粥里面加点山来吃，也能起到养胃的效果。 2、牛奶 大家都知道牛奶是一种... |
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| 2017-09-03 393℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 颈椎病危害健康 办公室白领如何预防颈椎病？ |
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| 30年前，很多年轻人不知道颈椎病这个词汇，因为颈椎病主要是老年人才得的疾病，可是现在颈椎病越来越年轻化，很多30岁左右的人甚至个别20多岁的人，都感觉到自己颈椎不适，这些都是颈椎病的前兆，那为... |
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| 2017-08-31 227℃
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白领健康
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| 总上夜班的人怎么养生 |
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| 上夜班的危害 长期睡眠不足的人，身体消耗得不到补充，激素合成不足还会造成体内环境失调。睡眠专家进行一系列的研究指出，睡眠不但可以消除疲劳，还与提高身体免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。 长... |
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| 2017-08-24 486℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 怎样减肥 适合上班族瘦身的工作餐 |
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| 很多上班族会因为工作繁忙，而没有时间锻炼身体，久而久之，脂肪堆积导致肥胖。那么，上班族怎样减肥呢？适合上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看上班族如何减肥吧！越来越多的人们喜欢在餐厅... |
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| 2017-06-19 710℃
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白领健康
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| 减肥方法 上班也能做的瘦身运动 |
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| 很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极，恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么，上班族如何减肥呢？有助上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥方法有哪些吧！由于平时工作压力大，运动量... |
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| 2017-06-19 406℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 快速减肥 助上班族快速减肥的方法 |
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| 上班族由于工作繁忙，每次都会订餐吃，外面的饭菜调味料口味重，越吃越想吃，长期以往，身材走了样。那么，上班族如何快速减肥呢？上班族减肥的最好方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样快速减... |
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| 2017-06-19 755℃
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白领健康
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| 上班族减肥 工作瘦身两不误的营养早餐 |
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| 很多上班族为肥胖困扰不已，每次都下定决心要减肥，到最后还是以失败告场。那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族该如何减肥呢？下面，我们一起到文中看看，上班族如何有效减肥吧！每天夜晚，身体都要消耗能量... |
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| 2017-06-19 129℃
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白领健康
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| 怎么减肥 上班族如何有效减肥 |
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| 上班族忙于工作，不仅没时间运动减肥而且工作一天下来，累的不行，更不想动了。那么，上班族怎么减肥呢？上班族减肥好方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，怎么快速减肥吧！如何减肥是上班族谈不完的话题... |
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| 2017-06-19 528℃
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白领健康
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| 减肥好方法 适合上班族的减肥便当 |
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| 对于肥胖的上班族来说，瘦身是多么遥远的事啊，看着别人苗条的身材，心中羡慕不已。那么，上班族怎样减肥好呢？适合上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥好方法有哪些吧！今天为大... |
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| 2017-06-19 988℃
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白领健康
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| 怎么减肥 上班族必备瘦身法则 |
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| 对于上班族来说，减肥几乎成了他们无法实现的愿望，每天加班加点光工作就耗费了一半的时间。那么，上班族怎么减肥呢？适合上班减肥的方法有哪些呢？下面我们一起到文中看看，上班族减肥法则吧！对于很多办公室... |
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| 2017-06-19 935℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 如何瘦身 上班族日常快速瘦身技巧 |
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| 肥胖是上班族的噩梦，一时半会儿又瘦不下去，索性就让身体一直胖下去，这样怎么行呢？那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族如何瘦身呢？下面，我们一起到文中看看，上班族怎样减肥效果好吧！上班族常常抱怨自... |
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| 2017-06-19 918℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 上班族减肥 教上班族如何拒绝肥胖 |
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| 由于上班族长期的久坐不运动，很容易导致身材走样，这让上班族很是忧心。那么，适合上班族减肥的方法有哪些呢？上班族如何减肥效果好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥好方法有哪些吧！整天呆在办公室... |
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| 2017-06-19 575℃
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白领健康
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| 上班族养生 这些食物对熬夜的上班族好 |
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| 对于上班族来说，加班熬夜是常有的事，上班族都知道，熬夜对身体不好，但是为了生活又不得不这样做。那么，上班族熬夜吃什么好呢？经常熬夜吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，上班族养生方法有哪些吧！经... |
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| 2017-06-19 139℃
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白领健康
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| 别担心 这些“职业病”可以自治 |
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| 如今的上班族压力是越来越大了，不仅要面对错综复杂的人事关系，还要应对高要求的专业技能。很多人的工作都跟电脑和一大堆报表脱不了干系，那就意味着很多人都可能会患上相似的“职业病&rdqu... |
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| 2017-06-19 325℃
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白领健康
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| 上班族减肥 常做这5个运动能瘦身减肥 |
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| 如今，很多上班族的身材都不是很好，经常坐着让他们越来越胖，对女性朋友来说这简直是噩梦，因此很多人都在寻找上班族减肥方法。上班族减肥并不是很难，重要的是知道上班族女性减肥方法，及上班族减肥吃什么，... |
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| 2017-06-19 191℃
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白领健康
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| 上班族养生 5个保健方法让颈椎不 |
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| 对于上班族来说，久坐不动是个大问题，长时间坐着不运动很容易引起上班族颈椎问题。上班族如何预防颈椎病？上班族养生方法有哪些？本文主要为大家介绍适合上班族的颈椎保健方法，感兴趣的朋友可以尝试一些，效... |
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| 2017-06-19 604℃
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白领健康
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