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白领健康 _
健康知识 |
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![白领健康]()
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| 上班族眼睛痒应该怎么办 |
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| 上班族眼睛痒应该怎么办 舒缓眼痒的方法之一：记住定时眨眼：如果你盯着电脑屏幕很长时间，记得要经常地眨眼来分泌自然的眼泪来使眼睛舒服一些，同时，还得注意定时远眺，好让已经处于疲劳的眼睛有个缓息的... |
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| 2017-09-17 423℃
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白领健康
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| 为啥上了班越来越肥呢 |
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| 为啥上了班越来越肥呢 1、压力大，食欲增大 工作堆积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的心理防线，让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上... |
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| 2017-09-16 432℃
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| 上班族女士如何缓解头痛 |
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| 上班族女士如何缓解头痛 1、慎吃酸奶和糖 很多上班族喜欢吃甜食，尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食，所以才会出现头疼痛的现象。其实，硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，糖和酒精（特别是红酒和啤酒）... |
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| 2017-09-16 698℃
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| 上班族如何预防久坐的伤害 |
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| 上班族如何预防久坐的伤害 1、平板支撑 我们非常喜欢这种瑜伽姿势。这个动作能同时快速活动三大肌群：你的手臂、腿部以及核心肌群。面朝下俯卧，双腿并拢，前臂放在地上。肩部到肘关节间的手臂部分保持垂... |
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| 2017-09-16 665℃
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| 上班族该如何护腰 几招让你不再腰痛 |
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| 上班族该如何护腰 1、保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应最大限度地降低腰背部的危险性。 2、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助... |
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| 2017-09-16 670℃
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| 盘点最容易猝死的行业 |
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| 盘点最容易猝死的行业 1、白衣天使 危险因素：白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间。特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用... |
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| 2017-09-16 188℃
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![白领健康]()
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| 加班的时候如何保养身体 |
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| 加班的时候如何保养身体 1、合理加餐 半夜饿了，一定不要吃方便面，最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥，切忌吃得太油腻、太生冷，以免食淤腹中，难以消化。 2、及时补水 加班会消耗身体大量的水分，... |
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| 2017-09-16 996℃
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白领健康
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| 揭秘白领减压养生的十个招数 |
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| 揭秘白领减压养生的十个招数 1、放松全身 将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿... |
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| 2017-09-16 537℃
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| 上班族身体不适如何缓解 |
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| 上班族身体不适如何缓解 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。经常低头伏案，会使得颈... |
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| 2017-09-16 893℃
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| 白领养生要注意的要点 |
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| 白领养生要注意的要点 1、穿衣：不要长时间穿着过紧的衣服 身的衣服穿多了容易出现到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体... |
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| 2017-09-16 346℃
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| 错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来 |
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| 很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？ 一、胸下垂 前倾+驼背，整个人窝在电脑前 盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，... |
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| 2017-09-15 380℃
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| 上班族这样饮食易致短命！ |
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| 上班族这样饮食易致短命！ 夺命恶习1：不吃早餐 很多上班族早上为了多睡一会儿，牺牲了吃早饭的时间。研究表明，早饭为人体提供大约30%的能量，如果不吃早饭，不仅会伤胃，容易导致胃病，而且身体能量... |
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| 2017-09-15 224℃
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| 揭秘让上班族短命的恶习 |
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| 揭秘让上班族短命的恶习 恶习一：水果当主食 夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 很多办公室一族由于长期的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水... |
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| 2017-09-15 925℃
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| 上班族的绝密养生方法 |
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| 上班族的绝密养生方法 1、多瞌睡保护心脏：减少睡觉时间换取工作、娱乐的时光，是不少上班族的选择。挪威的一项研究表示，如果清晨起床没有神清气爽的感觉，心脏病发作风险增加27%。而且患上高血压、糖... |
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| 2017-09-15 283℃
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白领健康
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| 白领喝什么茶能够养生 |
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| 白领喝什么茶能够养生 明目茶：菊花茶 菊花茶可以明目清肝。沏一杯菊花茶能清火、明目、还能抗辐射。所以，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。菊花还可以治疗眼睛疲劳、视力模糊，国人自古就知道菊花能保护... |
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| 2017-09-15 952℃
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白领健康
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| 白领如何照顾自己的肠胃 |
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| 白领如何照顾自己的肠胃 都市白领好像听起来是非常美好的词，其实白领们表面看起来是干练、时尚、年轻，可同时他们也承受着巨大的工作压力和不规律的生活习惯，经常加班是白领们普遍面对的问题，加班的时候... |
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| 2017-09-15 261℃
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白领健康
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| 办公桌易腰酸 如何才能护腰 |
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| 办公桌易腰酸，如何才能护腰 1、做牵拉，躺着腰起来像做仰卧起坐那样，用手去够脚，或者用手夹紧双腿，前后滚动。这两种方法是为了后面腰肌痉挛的部分给它拉开，血液循环就好了，就可以保护好你的腰肌，如... |
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| 2017-09-15 246℃
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白领健康
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| 职场人士如何午睡才健康 |
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| 职场人士如何午睡才健康 其实午睡也是一种习惯，有些人有这习惯，有些人没有，如果午睡的方确的话，对身体和下午的工作状态都有益处，现在就看看白领女性应该如何午睡吧。 午睡虽是促进健康的一种良好手段... |
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| 2017-09-15 266℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 不想工作会有这些危害！ |
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| 不想工作会有这些危害！ 日常生活当中，很多的人都不喜欢自己的工作。所以，会硬着头皮工作，这样容易影响到身体健康，不容易，心情舒畅，而且还会导致抑郁造成情绪波动的不利人际关系随他自己的免疫能力，... |
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| 2017-09-14 618℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！ |
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| 警惕这些办公室“杀手”危害你的健康！ 1、营养不足 有人为了减肥而节食，很容易导致身体某些营养素或者热量的不足。每个成年人，每天至少需要1500大卡的热量，工作量较大的... |
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| 2017-09-14 199℃
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白领健康
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| 经常加班小心患这些疾病！ |
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| 经常加班小心患这些疾病！ 1、乳腺疾病：当身体循环不畅时，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也会随之而来。 2、：加班使生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期不定，并伴随现象。 3、记忆力衰... |
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| 2017-09-14 568℃
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| 上班族养生需知准则 |
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| 上班族养生需知准则 1、左右开弓似射雕： 自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉... |
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| 2017-09-14 475℃
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| 如何预防办公室污染 |
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| 如何预防办公室污染 一、多通风勤打扫 首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、房间或其他通... |
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| 2017-09-14 495℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领的健康标准是怎样的 |
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| 白领的健康标准是怎样的 1、脸色红润： 面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”，因此面色是气血盛衰的“晴雨表”... |
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| 2017-09-14 166℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领应该如何养生 |
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| 白领应该如何养生 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工... |
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| 2017-09-14 155℃
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白领健康
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| 白领一族舒筋提神的小秘方 |
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| 白领一族舒筋提神的小秘方 秘方一。拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 秘方二。指弹... |
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| 2017-09-14 515℃
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白领健康
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| 上班族这样做是在减寿！ |
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| 上班族这样做是在减寿！ 1、晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常... |
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| 2017-09-13 985℃
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| 白领应该如何养生 |
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| 白领应该如何养生 1、劳逸结合，有张有弛 白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工... |
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| 2017-09-13 290℃
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| 教你如何赶走白领职业病 |
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| 教你如何赶走白领职业病 颈腰椎病 处方：办公室做做“小动作”。对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久... |
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| 2017-09-13 473℃
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| 上班族应该如何端正坐姿 |
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| 好坐姿带来的益处 1、提升情绪。 试验发现，向上摆双臂走过大厅的参试者感觉更有活力、更加快乐和积极。而无精打采地走过大厅的参试者则感觉更悲伤、孤独、孤立、昏昏欲睡，仿佛僵尸一般。 2、提高记忆... |
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| 2017-09-13 471℃
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