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健康知识 |
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| 老人拥有高质量睡眠 远离十二禁忌 |
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| 目录第一章：牢记老人睡眠的十二禁忌第二章：老人睡前六措施可延年益寿第三章：老人要正确对待失眠3大误区老人的睡眠质量很关键和老人的身体健康戚戚相关。而，有的老人认为自己睡眠时间短了，因此，睡眠就没... |
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| 2021-08-13 3014℃
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| 中老年 养生保健7禁忌 |
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| 老人养生，因为年纪的原因，需要注意很多东西，那么他们该如何养生保健呢？中老年的养生之道又是怎么样的呢？一起来跟小编了解下中老年的养生保健知识吧！忌馋少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育... |
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| 2021-08-13 4809℃
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| 109岁长寿老人秦茂堂的养生经 |
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| 目录：第一章：109岁寿星秦茂堂的养生经第二章：唾液漱口流传的丹田养护方第三章：老年人味觉异常当补锌109依然能够思维清晰，反应敏捷。这是一件多么令人羡慕的事情。健康长寿一直都是每个老人的追求，... |
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| 2021-08-13 3970℃
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老人健康
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| 这些心理会影响老人健康哦！ |
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| 这些心理会影响老人健康哦！ 1、抑郁心理。 有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固，很容易使人丧失生活的兴趣，令人感到... |
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| 2021-08-13 2494℃
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| 危险因素多老人更易在家里摔跤 |
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| 人上了岁数，身体协调能力下降，跌倒的风险也会比年轻人高出许多。一般人认为老人跌倒通常在户外，于步行或运动时发生，然而国内一项最新调查表明，老人跌倒的最高危地方并非户外，而是日常身处的家居环境。为... |
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| 2021-08-13 4835℃
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老人健康
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| “慢”字诠释了老年人养生的精髓 |
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| 老年人的健康得到越来越多的人的关注，老年人养生做什么都要讲究一个慢字，慢才能带来好的效果，追求快可能会带来很多负面的效果。随着年龄的增长，中老年人的肌肉、骨骼和关节等也在相应地发生变化，各个组织... |
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| 2021-08-13 1684℃
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| 中年男人养生 中年男人该这样补 |
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| 人到中年，做好养生措施很有必要，如今老人疾病越来越多，这正是因为年轻时候不懂养生而导致的。那么，中年男人养生方法有哪些呢？男士养生需要做什么呢？下面，我们一起到文中看看，男人如何健康养生吧！现代... |
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| 2021-08-13 5748℃
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老人健康
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| 揭秘 春季老人养生保健秘诀 |
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| 目录第一章：老人春季养生秘诀第二章：老人养生保健要紧记“三慎”第三章：春天老年人生活的五禁忌春天是万物复苏的季节，人们在阳光明媚的春天都喜欢出来做活动，尤其是老人，但是不要忘记春天也是细菌增长的... |
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| 2021-08-13 4374℃
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老人健康
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| 老人天天给牙齿做保健操 |
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| 专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项不可忽略的内容。如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时，可选择镶... |
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| 2021-08-13 5771℃
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| 中老年应该如何巧养生 |
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| 人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛... |
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| 2021-08-13 3720℃
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老人健康
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| 老人好好保护你的脊椎 |
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| 脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某一鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬... |
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| 2021-08-13 2645℃
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老人健康
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| 运动强身健体 适合老年人不伤膝盖的运动 |
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| 大家都知道运动对身体有很大的好处，在生活中也有很多人会进行运动，尤其是老年人。有很多老年人在每天早上或者晚上吃完饭会进行适当的运动帮助强身健体。不过虽说运动对于身体有好处，但是如果运动不当或者... |
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| 2021-08-13 4269℃
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| 老年人变年轻的7秘诀 |
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| 有没有发现如今的年轻人喜欢穿色调比较老气的衣服，而老年人就比较喜欢穿一些色彩鲜艳的衣服。其实老了老了就很希望自己可以回到年轻的时候，老年人想要变年轻不仅要从衣着上改变，从心理上也要有所变化。下面... |
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| 2021-08-13 3196℃
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老人健康
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| 老人不可忽视长寿细节 |
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| 余大爷已过古稀之年，打从最后一颗牙齿“下岗”后，就与牙刷“拜拜”了。可自从没有刷牙后，嘴里总觉得苦苦的，出气也有一缕异味。他到医院检查，没查出什么大问题，医生建议他继续刷“牙”。余大爷心头很纳闷... |
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| 2021-08-13 5953℃
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老人健康
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| 老人睡眠有十忌 哪种睡姿利于长寿 |
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| 随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。... |
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| 2021-08-13 2818℃
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老人健康
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| 老人保健健身心 |
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| 人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。保健是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液... |
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| 2021-08-13 1337℃
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| 老年人衰老消化不好 试试这6招 |
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| 老年人衰老消化不好试试这6招。随着年龄的增长，机体的新陈代谢会变慢，同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱，肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来会影响身体健康。那么，... |
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| 2021-08-13 3477℃
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| 怎样预防老年痴呆 老年痴呆会出现哪些症状 |
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| 老年痴呆是很多人可能面临的一种疾病，对于中少年来说，这样的疾病离我们还是很遥远的。但是对于老年人来说，就是随时随地都可能发生。那老年人需要怎么样预防老年痴呆呢？相信这是很多老年人所关注的问题。今... |
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| 2021-08-13 1359℃
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| 如何补血 老年人贫血时要这么补 |
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| 很多老年人上了岁数体质就会变弱，如果有面色发黄、精神不济的现象，一般来说就是贫血了。那么为了保护老年人健康，贫血的时候该如何补血呢？今天我们就一起来了解一下老年人补血的食物有哪些吧。老年性贫血吃... |
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| 2021-08-13 4281℃
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老人健康
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| 老人家午睡要注意什么 |
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| 老年人午睡的4大好处 1、免疫力更高。 免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以有效地体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性。 2、防止疲劳过度。 午睡是... |
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| 2021-08-13 5466℃
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老人健康
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| 老年养生 老年人必吃的4种“增寿菜” |
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| 人到老年，越来越在意自己的身体健康了，疾病的困扰让老年人备受折磨。那么，老年人吃什么好呢？老年人适合吃什么食物来强壮身体呢？下面，我们一起到文中看看，老年养生的方法有哪些吧！生活中，有很多的食物... |
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| 2021-08-13 2958℃
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| 夏季老年人身体保健5不宜 |
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| 许多老年人夏季也积极健身锻炼，以达到强身健体、祛病延年的目的。但是由于夏季独有的特点，若方法不当，不但难以达到健身目的，反而会有害健康。不宜“迟”俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，... |
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| 2021-08-13 3187℃
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老人健康
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| 鼾症引起的高血压有何特点 |
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| 许多高血压病患者都有亲身体会，服用很多降压药物，血压就是降不下来。医生嘱咐他，休息后血压会逐步下降，可我睡了一夜，血压不但没有下降，反而升高了，这是怎麽回事？你再仔细追问一下病史就会了解到，这些... |
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| 2021-08-13 3454℃
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老人健康
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| 餐前两匙醋血糖升不高 |
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| 日前《男性健康》杂志撰文称，以下12种食物“各怀绝技”，在某些方面可以成为糖尿病的“克星”。1.苹果。芬兰的一项研究显示，那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低... |
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| 2021-08-13 1123℃
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老人健康
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| 老年人增强记忆力动动手指 能有效大脑 |
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| 人到了一定的年纪，记忆力就会下降，很多老年人由于脑神经细胞的萎缩加上其他器官功能的衰退，对事物的记忆力大大降低，特别是瞬间记忆能力下降。那么老年人怎么增强记忆力呢？下面跟随百红鸟健康网了解一下... |
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| 2021-08-13 5665℃
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老人健康
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| 老人运动量的自我监测 |
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| 老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。1.呼吸频率在健身运动过程中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。但不可过快，以不超过每分钟24次为宜。如运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸... |
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| 2021-08-13 1117℃
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老人健康
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| 老年人眼睛不好使 护眼要学会6步 |
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| 老年人上了年纪之后，身体会出现各种状况，包括眼睛，什么青光眼、白内障等疾病会随时找上老年人。那么，老年人在日常生活中该如何让自己避免伤害？下面小编就来介绍护眼的6步，希望对你有用。老年人眼睛不好... |
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| 2021-08-13 1294℃
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老人健康
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| 高龄老人胆固醇略高亦是有益 |
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| 的一项科学研究结果表明，在为期10年的追踪观察中发现，在80岁以上高龄老人中，血清胆固醇略高出正常上限30mg/dl（毫克/分升）左右的人，其心血管病死亡的危险下降15%左右。据此，专家推测认为... |
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| 2021-08-13 1270℃
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老人健康
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| 血脂异常危害大 |
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| 血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。当血浆总胆固醇为5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇为3.64m... |
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| 2021-08-13 2194℃
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| 心理健康秘笈 助老年人安度晚年 |
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| 目录第一章：安度晚年离不开心理健康第二章：如何来呵护老人的心理健康第三章：老年人身心健康手册安详晚年首要的是要保持身体健康，而心理健康又是身体健康的关键。那么，老年人如何保持心理健康？下面就来和... |
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| 2021-08-13 3694℃
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