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老人健康 _
健康知识 |
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| 巧食6种蔬菜可降血脂 |
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| 1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食物中最高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防... |
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| 2021-08-13 4163℃
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| 老年人便秘 治疗老年人便秘的方法 |
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| 老年人便秘很多见，随着年龄大了，新陈代谢慢了，所以我们要在生活中关爱老人便秘的问题，及时帮助老人调整饮食和生活习惯。那么，老年人便秘怎么办呢？老年人便秘吃什么好呢？下面跟着小编一起来学习一下治疗... |
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| 2021-08-13 2674℃
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| 老年斑是怎么形成的 了解老年斑的形成原因 |
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| 老年斑在现代的科学中还是比较难以解释其形成原因的，但是研究表现老年斑的形成还是有根可寻的，那么老年斑是怎么形成的呢、老年斑的消除方法是什么呢、怎么预防老年斑呢，下面就让我们一起来了解一下吧。老年... |
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| 2021-08-13 1806℃
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| 光彩照人 让你年轻十岁的养生秘方 |
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| 当你暮年垂至时，看到青春四溢的年轻人，有的是红里透白的气色，光洁细腻的皮肤，甚至连皱纹也没有，你是不是会心中泛起涟漪，羡慕嫉妒？不要紧，虽然不会返老还童，至少也要年轻十岁。小编就教你如何保持年轻... |
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| 2021-08-13 5846℃
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| 老年人早起晨练切忌空腹运动！ |
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| 老年人早起晨练切忌空腹运动！ 赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨她都在公园里和朋友们练两下，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕，精气神并没提升。她就纳闷了，难道自己不适... |
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| 2021-08-13 4876℃
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| 老年人该如何补钙呢 |
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| 老年人该如何补钙呢 钙质流失随着年龄的增长而加快，因此老年人常患骨质疏松症等疾病。那么，日常生活中，老人如何补充钙质呢？老年人补钙时如何补，补多少，都要根据老人自身特点而定。专家表示，由于老... |
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| 2021-08-13 1046℃
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| 长寿的秘方你知道吗 |
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| 中医认为脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。我们说“神”是心灵的生命力，“阙”是君主所在城池的大门，所以神阙又有“命蒂”之称，你看瓜蒂，连着瓜秧和瓜果，没有了它还有瓜吃吗？我们都知道... |
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| 2021-08-13 3821℃
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| 老人饮食不是越清淡越好 |
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| 有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。其实事实并非如此……事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭... |
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| 2021-08-13 1860℃
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| 苏东坡的四味“长寿药” |
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| 一曰无事以当贵这就告诉我们在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己... |
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| 2021-08-13 1677℃
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| 排除寂寞 学习“空巢”老人的快乐生活 |
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| 目录第一章：“空巢”老人的快乐生活第二章：关爱老人健康警惕老年抑郁第三章：老年人延年益寿谨防谨慎衰老如今好像已经形成一种社会现象，老人们的儿女们大都志在四方，独老老人们独守空房，因此老人们心里难... |
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| 2021-08-13 1386℃
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| 老年人秋季这些事慢点做可永葆健康 |
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| 现在越来越多的人开始注重健康养生，尤其是一些中老年人。过了耳顺之年的人希望活到十岁，而耄耋之年的老人希望自己的寿命能过百。其实对于一些中老年人而言，身体健康不生病就是长寿最大的保障。那么，老年人... |
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| 2021-08-13 2752℃
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| 老年人睡眠 如何提高老年人睡眠质量 |
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| 老年人随着年纪增大，会出现很多的症状，会有睡眠不好，睡不着的情况，那么对于老人而言怎样提高老年人睡眠质量呢？老年人睡眠注意事项有哪些呢？如何治疗老人失眠好呢？今天就随着小编一起去了解一下关于老年... |
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| 2021-08-13 5018℃
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| 老人最忌讳的10个动作 |
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| 狼吞虎咽地吃饭，兴致高时嗓门提高八度，这些对年轻人来说再平常不过的事情，对老人却是“危险因子。”随着年龄增加，骨骼变“松、”关节变“硬、”肌肉变“少、”心脑血管变“脆，”一些生活中不经意的小动作... |
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| 2021-08-13 3394℃
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| 让老人的退休生活多点“创造” |
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| 目录：第一章：让退休生活多点“创造”第二章：中老年常识第三章：如何保护“老小孩”第四章：老人如何才能长寿不管是心理上还是身体上，很多老年人一时间都不能习惯退休在家的生活。这样对他们的身心健康是有... |
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| 2021-08-13 5489℃
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| 中老年人如何改善记忆 |
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| 西方有位哲人说：“记忆是思想的财富。” 伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧;有的人想记起某个人或地方的名字，但怎么也记不起来了。有... |
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| 2021-08-13 3241℃
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| 老人常用米醋泡脚身体好 |
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| 提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体... |
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| 2021-08-13 1529℃
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| 贫血吃什么 老人轻松补血就靠它 |
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| 人到老年，身体越来越差，贫血是老年人常见的疾病之一。那么，老年人贫血吃什么好呢？老年人吃什么补血呢？下面，带着这些疑问，跟着小编一起到文章中去看看适合老年人养生的方法吧！贫血几乎是老年人最常见的... |
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| 2021-08-13 4344℃
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| 颈椎病的发病因素有哪些 |
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| 颈椎病的病理生理过程相当复杂。其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：（1）年龄因素，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘... |
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| 2021-08-13 5366℃
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| 中老年补钙吃什么好 这些日常食物适合补钙食用 |
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| 人到老年后因其生理特点决定了钙质容易缺乏，缺钙这件事可千万别小瞧了，最常见的是骨质疏松症，老人的骨头会非常易断。因此今天要为大家推荐几款可以补钙的食物，大家平时可以做给家人吃。老年人日常缺钙吃什... |
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| 2021-08-13 2328℃
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| 怎样应对老年高脂血症 |
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| 一、限制总能量老年人的基础代谢率减低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食每天不宜超过300克。营养学家... |
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| 2021-08-13 4173℃
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| 老人养生保健三不知 |
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| 曾有一个年轻多病的年轻人向一位百岁老者打听长寿之道：“您老何以长寿？秘诀何在？”老者随口说到：“我自信‘三不知’，二不知生死，三不知有身。”年轻人细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者... |
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| 2021-08-13 1219℃
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| 长寿老人都有什么长寿秘诀 |
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| 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧。..。..喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜... |
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| 2021-08-13 5244℃
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| 老年人保健 日常防治贫血要掌握五个小窍门 |
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| 岁月会无情的来到我们身边，疾病也会伴随着岁月而来。老年人年纪大之后，很容易受到一些疾病的侵袭。所以说对于老年人日常生活中出现的一些症状要格外重视。随着年龄的增长，牙齿脱落，味蕾萎缩，肠胃功能减退... |
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| 2021-08-13 4613℃
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| 老年养生 春季老年人吃啥养肝 |
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| 大多数人都知道，春季是养肝的最佳时期，老年不例外，那么，老年人有哪些养肝护肝的食物呢？生活中养肝的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，老年养生的方法有哪些吧！春季应以养肝脏为主，肝脏是人体的... |
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| 2021-08-13 2335℃
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| 改善睡眠习惯 助老年人睡的更香 |
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| 谁对睡眠问题抱怨得最厉害？排名第一的是马，因为它们必须站着睡觉。排名第二的是老年人，因为他们总抱怨说自己入睡晚，苏醒早。睡眠过浅、不易入睡、睡觉中易惊醒、醒后不易再睡、清晨醒来过早而白天或昏昏沉... |
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| 2021-08-13 5695℃
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| 保护老人听力注意事项 |
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| 老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下5点：1、避噪音如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生... |
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| 2021-08-13 2848℃
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| 老年人要多吃谷物纤维 |
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| 国内外的研究人员发现，谷物纤维摄取量偏少的人，心脏病的发生率高，反之则低。专家还特别指出，蔬菜纤维的摄入量与心脏病的发生没有什么关系，蔬菜纤维并不能替代谷物纤维的保健作用。因此，要补充谷物纤维只... |
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| 2021-08-13 2775℃
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| 老人听力异常警惕耳中风 |
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| 耳中风在医学上叫突发性耳聋，目前尚不能明确病因，一般认为是由于微循环障碍和病毒感染等因素造成的内耳神经细胞损伤。诱发因素常为感冒、劳累、精神紧张和受等。很多患者早晨醒来时即感到一只耳朵（偶尔也有... |
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| 2021-08-13 3134℃
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| 老年人保健 常摸脉预防疾病 |
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| 随着年龄的增加，身体素质会越老越差，患上疾病的概率是越来越高。很多老年人发病到死亡的时间都是很短暂，这主要原因在于之前根本就不知道自己已经有病了。那么，我们怎样才能提前知道自己已经患病呢？脉是指... |
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| 2021-08-13 3945℃
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