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老人健康 _
健康知识 |
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| 老人睡前好习惯助长寿 睡前不让自己太累 |
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| 老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作，养成一个好习惯，自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好，也越来越多的人关注健康长寿的问题，其实想要长寿也可以很简单，只要睡前养成一些好习... |
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| 2021-08-05 2373℃
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| 老人如何吃肉才是最健康 教你肉类食品的科学健康搭配 |
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| 很多人认为，中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。适当的补充对于老人们来说也是很重要的，但是一个老... |
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| 2021-08-05 2049℃
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| 老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么时候最合理 |
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| 健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病，营养专家建议，老年人的早餐安排在8时至9时之间... |
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| 2021-08-05 4701℃
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| 老人散步谨记四要领 最适合中老年人的散步方法 |
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| 很多老人都有养生意识，日常散步就是一个体现。看似简单的散步，其实也有大讲究。小编整理了几个要领供大家参考。当我们变老时身体也会出现各种问题，健康会变成一件比较奢侈的事情。其实健康的身体是离不开... |
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| 2021-08-05 5927℃
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| 老人健身要牢记十点 老人运动锻炼要循序渐进 |
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| 如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学习科学方法，这是得不偿失的！老年人通过体育锻炼，以此来增强抵抗力，延年益寿，是种不错的办法。然而，... |
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| 2021-08-05 4826℃
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| 老人慢跑能减轻烟瘾发作 老人慢跑的注意事项 |
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| 如果老人想要跑步，选择慢跑会更加安全。这种运动优势有哪些？可能老人了解得还不够全面，赶紧来看吧。研究表明，有氧运动是最有利于人身体健康的保健运动，而慢跑更是有氧运动之首选。老人慢跑的好处有哪些... |
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| 2021-08-05 4586℃
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| 老人晨练方法 老年人晨练谨记6个注意事项 |
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| 如今天气回暖，老人又开始了晨练。关于晨练，老人需要注意的事项有哪些？如果你不清楚，锻炼进入误区可就不好了！晨练应该注意些什么？现在越来越多的人加入到晨练的行列中来，尤其很多老年人，每天都有早起... |
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| 2021-08-05 4592℃
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| 老人适当运动的好处 适合老年人的五项运动 |
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| 老人运动要注意适合自己，进入秋冬以后，老人想要锻炼身体要注意方法，做好日常的预防，注意通过锻炼达到的健康效果。老年是可以通过健康运动来达到养生的目的，适当的运动对老人的健康是哪些好处呢？下面跟... |
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| 2021-08-05 4979℃
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| 太瘦的老会影响健康 老年人消瘦食疗方推荐 |
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| 老人因为身体很瘦，出现的疾病其实也是比较多的，作为老人并不是老来瘦好，也不是肥胖好。生活中，很多老人由于肥胖会引起高血压，这对健康的危害是很大的。相反太瘦的老人其实也会影响健康。下面大家和百红... |
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| 2021-08-05 1646℃
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| 空巢老人必备的8种物品 空巢老人易出现的心理疾病 |
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| 孩子大了不中留，失去老伴和远离孩子的空巢老人不得不自己一个人生活着，洗衣做饭、买菜吃药，全都靠自己。关爱空巢老人，从现在开始做起，或许他（她）就是你父母的真实写照，我们要为空巢老人准备好最需要... |
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| 2021-08-05 4892℃
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| 戴假牙并不是一劳永逸的事情 老人戴假牙的注意事项 |
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| 假牙是很多老人日常生活所需，牙齿一旦脱落，咀嚼食物就成为一件不可能的事，只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。所以他们不得已戴上假牙。实际上，假牙也不是那么好戴的，其中也有... |
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| 2021-08-05 3773℃
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| 出现眼花就可配镜不要拖延 戴老花镜要谨记四个误区 |
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| 人一上了年纪，很多感观会退化，比如：出现老花眼。老人一旦出现老花眼，看周边的事物都会非常吃力，日常生活也会受到影响，所以当务之急就是配一副老花镜。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、出现眼... |
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| 2021-08-05 1459℃
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| 枕头低可提高老年人的睡觉质量 老人选枕头的妙招 |
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| 枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现，无论是我们身边的老人，还是大街上、公园中遛弯的老人，早晨起得都特别早。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，... |
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| 2021-08-05 4329℃
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| 老人挑鞋子有三原则 老人试穿鞋子的最佳时机 |
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| 不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，... |
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| 2021-08-05 3167℃
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| 选择老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事项 |
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| 当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就跟随百红鸟健康网介绍下选择老年人手杖的四大要素！ 选择老年人... |
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| 2021-08-05 1606℃
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| 老人健身 注意锻炼与健身的方式与方法 |
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| 如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学习科学方法，这是得不偿失的！老年人通过体育锻炼，以此来增强抵抗力，延年益寿，是种不错的办法。然而，... |
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| 运动的根本是为了健康 老人选择适当运动项目很重要 |
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| 热爱运动的老年人有很多，有的老人一旦开启运动马达，风雨无阻。想要让运动达到健身效果，老人需注意这几大事项。运动不分人群，对于老年人来说，运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处，但是... |
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| 2021-08-05 2271℃
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| 适合老人的春季七项运动 老人春季运动的注意事项 |
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| 冬去春来，老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动？老人可以从这七项中选择。人到了老年，身体也就自然变的很弱了，也很容易就生病了，抵抗力也下降了，那么怎样才能让老年人的身体变得更... |
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| 2021-08-05 5524℃
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| 老人常泡脚的好处 3类人最好别泡再舒服也不行 |
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| 老人在冬季的时候，应该注意身体的保养，做好保暖工作，对大家的身体健康好。想要做好养生，泡脚是秋冬时节不可少的，很多老人朋友还是比较喜欢这样养生的。那泡脚要注意哪些问题，泡脚对老人健康的好处是哪... |
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| 老人练瑜伽能调理心境 练瑜伽的注意事项 |
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| 瑜伽目前已经成为大众力捧的休闲项目，它的保健效果非常好。那么老人适不适合练瑜伽呢？只要掌握分寸都可以。一般来说，瑜伽适合于各类人群，包括老人，但练习时要量力而行。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧... |
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| 2021-08-05 2560℃
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| 老年人适当进行娱乐活动 更加有助老年人身心健康 |
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| 很多老年人一退休，往往会彻底闲下来，会感到无聊枯燥，甚至还会带来身心疾病。所以对于老年人来说，适当进行一些娱乐活动很有必要。适当进行这些娱乐活动，更加有助老年人身心健康。下面跟随百红鸟健康网了... |
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| 2021-08-05 4673℃
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| 无系统训练老年人更易造成肌肉损伤 需要留神这三方面 |
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| 老年人经常锻炼有利于健康，不过他们锻炼可不能像年轻人那样随意，需要留神的东西很多。要知道运动可以加速过氧化反应的速度，在无系统训练的人群、老年人和妇女中更易造成肌肉的损伤。那么老年人怎么锻炼更... |
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| 2021-08-05 3164℃
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| 老人食用蜂蜜保健功效大 适合老年人食用的蜂蜜菜谱 |
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| 老年人食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等都有很好的保健作用，但是在饮用蜂蜜的时候要注意遵循一些原则，这样才能使蜂蜜的保健功效发挥到最大。老年人饮用蜂蜜要注意哪些服用方法跟服用时间呢？下面和百红鸟健康... |
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| 2021-08-05 5130℃
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| 老年抑郁症的症状表现 对抑郁型老人绘画是种好疗法 |
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| 老人出现抑郁症的问题，大家是需要做好预防的，因为老人应该多关心老人的心理健康，还应该注意做好预防的工作。任何类型的抑郁症后果是极其严重的，因此要想办法治疗。下面百红鸟健康网为大家介绍了老年抑郁... |
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| 2021-08-05 3104℃
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| 老人睡眠不好导致健忘 改善睡眠中医教你提高睡眠质量 |
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| 很多老年人晚上都睡眠不好，睡眠不好除了会严重影响第二天的精神状态，导致健忘，注意力不集中等问题，久而久之对老年人身体其他方面也会带来很大的危害，所以要想办法改善老年人的睡眠质量。那么老人如何改... |
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