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不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累；布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计；鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！
老人挑鞋子有三原则
老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。即脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动；鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行；老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2—3厘米高，才有助于分散脚底的压力。此外，老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质；最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。
老人试鞋子有诀窍
傍晚是一天中脚部最浮肿的时候，是试穿鞋子的最佳时机；
多数老人双脚尺寸不同，双脚都要试穿；
老人脚部不耐磨，鞋子必须当下穿起来就舒服，试穿时至少要穿十几分钟，来回走动一下，使脚与鞋的前部保持有1厘米的空间，不使脚趾受到挤压的鞋垫是最合适的；
站立时双脚向左右两侧翻一翻，鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，建议不要购买；
蹲下时鞋子容易不合脚，因此要检查蹲下时的感觉，可将脚尖或脚跟往前或后踮起，看鞋子是否能完全包裹脚部。
根据不同的活动选不同的鞋。有的人碰到一双合脚的鞋，就“一双鞋打天下”了。但是针对不同的活动要求，一双鞋不一定都能满足，也容易在活动中对脚造成伤害。
老年人穿什么鞋子好？
随着年龄的增大，人的体力也在慢慢的下降，如果走路时间长了，就会感觉非常疲劳，尤其鞋子不合脚的时候，这种情况就会更加严重；而中老年人身体出现骨质疏松情况也比较严重，所以如果穿鞋不合脚，而崴了脚，就有可能导致骨折的情况发生，所以中老年人选择鞋子的时候，一定要选择合脚鞋子，这样的鞋子首先要宽松一点，起来才会更加的舒服，而且最好不要穿太高跟的鞋，低跟的，粗跟的鞋子是比较好的一种选择。
建议选鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋，能限制过度的定向转动，增强稳定性，有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。而且，提高脚后跟，对减少足部疼痛也具有十分明显的效果。
合适的布鞋首要问题是要跟脚。布鞋一般会越穿越松，所以买时尺寸不能太大；其次，鞋口不能过紧，常见的“老头鞋”鞋口就非常紧，可能会阻碍血液循环。
有关鞋子的百科知识
一、鞋的舒适要讲究
鞋的款式有多种，比如皮鞋、运动鞋、休闲鞋、婚鞋、雨鞋、鞋靴、板鞋；有高跟鞋、平底鞋、老头鞋、青春鞋；凉鞋、拖鞋；靴子、套鞋等等不一而足。
鞋就象征着人的朋友。鞋最常见的是用来象征异性，或象征婚姻。俗话说："婚姻就像鞋子，合不合脚只有自己知道。"因此无论是哪种鞋，都要考虑它的舒适度。如果经常性的为了某种需要，而不顾自己足下别扭甚至疼痛，那么没准你的霉运也就悄悄到来。因此，如果确因职业等需要，牺牲自己的双足舒适度，那么也请你在非职业时间立即换上合适的鞋子，让自己的好运不致溜走。同时在职业时间段佩戴相关饰物镇邪(鞋)。
二、穿鞋的场合要讲究
犹如不同场合穿不同衣服一样，不同的场合鞋子也不同。正式场合一定要穿与你五行颜色匹配、款式匹配的鞋子。比如:上班、会谈、交易等，如果不注意鞋子搭配，那么鞋音同邪，会给你带来不祥的结果。遭遇小人、谈判失利等不请自来。
特别要指出的是夏天到来时，不少女孩子会穿那种前面看像凉鞋后面无跟带的鞋子去上班，这种鞋子穿久了，运气也就损耗殆尽了，更不要说穿着这种鞋子去谈判等正式场合了。 另外，有些人坐着时容易把鞋脱离脚跟，类似半穿鞋，甚或有人干脆脱掉鞋子，都是极端不好，道理不明自喻。
三、不宜多穿的鞋子
一些在家办公的sohu族，或者不太需要穿正式鞋子的人，往往图方便或偷懒，随便套上一双鞋子晃来晃去。结果到年底一算账，自己好像运气不太好哦。其实，有些鞋子是不能老是穿在脚上，比如人字拖。记住:任何鞋子都不能久穿不换。
四、鞋带的风水讲究
正式鞋子通常有鞋带，鞋带断了必须立即换，换鞋带要同颜色，千万不能随便换不同颜色不同质地的鞋带，否则会有霉气上脚。鞋带要系好。一些人图方便不系带，或者随便一塞，呵呵，如此久已，你的情感生活会大大受影响。
五、慎穿旧鞋、二手鞋
鞋象征着婚姻和事业。如果你翻出你多年前穿过的旧鞋或鞋龄很久的鞋，或者你同事送你一双他穿过的鞋。那么，郑博士告诉你，可能你的婚恋和事业会起变化。请你还是小心不为过。当然小孩子穿别人的鞋子另说。
六、少穿奇形怪状的鞋子
一些人追求新潮和时尚，青睐那些奇形怪状的鞋子，一年中几乎天天穿着或者不断变化其款式和穿法。郑博士提醒你，除非你是该鞋的代言人或模特，还是穿一穿那些符合你的五行比较中规中据的鞋子吧。
七、鞋的收藏要讲究
鞋的收藏主要讲究三个原则:一是鞋子要入柜，千万不能很长时间的鞋子就扔在一边，鞋子带有外边的气场，扔在一边久了会"搅局"。二是鞋柜高度不能超过你的肩，否则 压你的气场。三是收纳的鞋尖一定要冲里。
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