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健康知识 |
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| 老人减肥减少高血压等疾病的发生 适合老人减肥的运动 |
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| 很多疾病的起因，是因为肥胖导致的，只有合理的饮食，才会更健康。老人要多运动，合理、科学的运动有益身心健康，也能减少高血压等疾病的发生。那么，适合老人减肥的运动有哪些呢？一起来看下吧。老人肥胖容... |
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| 2021-08-05 4113℃
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| 6个老年人抗衰老方法 老年人吃8种食物抗衰老 |
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| 老人的生活还是需要自己的调剂的，一旦有了趣事的相伴，生活会有趣的多。人到老年，身体机能也开始下降，但是抗衰老这项工作是不能停止的，那么老年人如何抗衰老呢？今天就让350常识网带你来了解6个老年... |
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| 2021-08-05 2476℃
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| 4个原因会引起老人睡不着 缓解老人失眠生活有规矩 |
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| 睡眠的重要性，对于老人来说，是至关重要的。人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子肩膀哪儿都疼。下面... |
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| 2021-08-05 1764℃
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| 老年人坏脾气导致高血压糖尿病 保持好心情学会13招 |
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| 对于心情这个问题，其实对于老年人来说是至关重要的。有医学研究表明，人类的情绪与机体的免疫机能有这非常直接的关系。经常生气、激动或是心总是不好会引起身体的免疫功能下降，机体对外来病原体的杀伤力也... |
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| 2021-08-05 4606℃
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| 老年人养生不要漏掉运动 运动养生让运动变成爱好 |
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| 老年人如何养生？千万不要漏掉运动。老人该怎么运动？小编给大家总结了几个重点，希望可以帮助老人健康养生。老人需要适当运动才能增强自身的抵抗力和免疫力，那么老人做什么运动养生呢？老人一天运动如何安... |
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| 2021-08-05 2475℃
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| 老人晨练的好处 老年人晨练注意事项 |
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| 老年人多喜欢晨练，晨练对于老人来说有哪些好处？我们的身体机能跟机器一样，如果不加以锻炼的话，会生锈，所以每天坚持晨练，对于老年人的延缓衰老会有很大的帮助。老人晨练的好处有哪些？快来跟随百红鸟健... |
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| 2021-08-05 4432℃
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| 老年人运动多多身体就能棒棒 适合老年人的运动项目 |
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| 老年人如果可以进行体育运动，那么尽量每天预留一定时间去参加锻炼，这样身体才能够更加健康。年龄大了，最注重的就是身体健康。而运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？下面跟随百红鸟... |
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| 2021-08-05 5699℃
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| 老年人健康减肥 控制饮食是中老年人减肥最基本措施 |
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| 老年人还需要减肥吗？其实对于有些过于肥胖的老人来说，我们建议其要健康减肥，让身体保持健康。老年人减肥主要是为了身体健康，但是有些老年人却因为减肥而身体质量变得更差，为了健康，却没有达到的主要原... |
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| 2021-08-05 4992℃
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| 老年人散步好处多多 最适合中老年人的散步方法 |
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| 散步这种运动方式对于老年人来说是很适合的，它强度较小，好处较多，经济适用，老人可以多多体验。散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到老年人的生理特点... |
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| 2021-08-05 5295℃
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| 老人晨练七大注意事项 天天锻炼不科学 |
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| 老年人如果有晨练习惯，最好要多多了解相关事宜，不然的话健身不成，可能会伤身。有哪些禁忌事项要注意？随着年龄的增加，儿女都已成家立业，老年人都没事干了，就喜欢出去锻炼锻炼身体，进而很多人都养成了... |
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| 2021-08-05 4680℃
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| 老人正确使用小区健身器材 要量力而行选择适合自己的 |
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| 如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就跟随百红鸟健康网一起来了解下吧。 老人锻炼一定要量力而行，选择适合... |
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| 2021-08-05 5071℃
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| 老人睡前好习惯助长寿 睡前不让自己太累 |
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| 老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作，养成一个好习惯，自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好，也越来越多的人关注健康长寿的问题，其实想要长寿也可以很简单，只要睡前养成一些好习... |
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| 2021-08-05 2373℃
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| 老人晨练方法 老年人晨练谨记6个注意事项 |
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| 如今天气回暖，老人又开始了晨练。关于晨练，老人需要注意的事项有哪些？如果你不清楚，锻炼进入误区可就不好了！晨练应该注意些什么？现在越来越多的人加入到晨练的行列中来，尤其很多老年人，每天都有早起... |
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| 2021-08-05 4592℃
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| 老人适当运动的好处 适合老年人的五项运动 |
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| 老人运动要注意适合自己，进入秋冬以后，老人想要锻炼身体要注意方法，做好日常的预防，注意通过锻炼达到的健康效果。老年是可以通过健康运动来达到养生的目的，适当的运动对老人的健康是哪些好处呢？下面跟... |
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| 2021-08-05 4979℃
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| 太瘦的老会影响健康 老年人消瘦食疗方推荐 |
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| 老人因为身体很瘦，出现的疾病其实也是比较多的，作为老人并不是老来瘦好，也不是肥胖好。生活中，很多老人由于肥胖会引起高血压，这对健康的危害是很大的。相反太瘦的老人其实也会影响健康。下面大家和百红... |
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| 2021-08-05 1646℃
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| 空巢老人必备的8种物品 空巢老人易出现的心理疾病 |
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| 孩子大了不中留，失去老伴和远离孩子的空巢老人不得不自己一个人生活着，洗衣做饭、买菜吃药，全都靠自己。关爱空巢老人，从现在开始做起，或许他（她）就是你父母的真实写照，我们要为空巢老人准备好最需要... |
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| 2021-08-05 4892℃
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| 戴假牙并不是一劳永逸的事情 老人戴假牙的注意事项 |
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| 假牙是很多老人日常生活所需，牙齿一旦脱落，咀嚼食物就成为一件不可能的事，只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。所以他们不得已戴上假牙。实际上，假牙也不是那么好戴的，其中也有... |
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| 2021-08-05 3773℃
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| 出现眼花就可配镜不要拖延 戴老花镜要谨记四个误区 |
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| 人一上了年纪，很多感观会退化，比如：出现老花眼。老人一旦出现老花眼，看周边的事物都会非常吃力，日常生活也会受到影响，所以当务之急就是配一副老花镜。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 1、出现眼... |
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| 2021-08-05 1459℃
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| 枕头低可提高老年人的睡觉质量 老人选枕头的妙招 |
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| 枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现，无论是我们身边的老人，还是大街上、公园中遛弯的老人，早晨起得都特别早。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，... |
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| 老人挑鞋子有三原则 老人试穿鞋子的最佳时机 |
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| 不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻，还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝，甚至摔倒导致骨折的案例。因此，一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。老人鞋不合适主要有几下几个特点：鞋子大，容易与脚分离，... |
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| 选择老年人手杖的四大要素 老人拐杖使用注意事项 |
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| 当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖，并且手杖还可以让老年人的身体得到一定的锻炼。在手杖的选择方面也是有很多要求的。下面我们就跟随百红鸟健康网介绍下选择老年人手杖的四大要素！ 选择老年人... |
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| 老人健身 注意锻炼与健身的方式与方法 |
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| 如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学习科学方法，这是得不偿失的！老年人通过体育锻炼，以此来增强抵抗力，延年益寿，是种不错的办法。然而，... |
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| 2021-08-05 1529℃
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| 运动的根本是为了健康 老人选择适当运动项目很重要 |
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| 热爱运动的老年人有很多，有的老人一旦开启运动马达，风雨无阻。想要让运动达到健身效果，老人需注意这几大事项。运动不分人群，对于老年人来说，运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处，但是... |
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| 2021-08-05 2271℃
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| 适合老人的春季七项运动 老人春季运动的注意事项 |
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| 冬去春来，老人们如今可以适当进行户外活动了。春季进行哪些体育运动？老人可以从这七项中选择。人到了老年，身体也就自然变的很弱了，也很容易就生病了，抵抗力也下降了，那么怎样才能让老年人的身体变得更... |
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| 老人常泡脚的好处 3类人最好别泡再舒服也不行 |
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| 老人在冬季的时候，应该注意身体的保养，做好保暖工作，对大家的身体健康好。想要做好养生，泡脚是秋冬时节不可少的，很多老人朋友还是比较喜欢这样养生的。那泡脚要注意哪些问题，泡脚对老人健康的好处是哪... |
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| 老人练瑜伽能调理心境 练瑜伽的注意事项 |
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| 瑜伽目前已经成为大众力捧的休闲项目，它的保健效果非常好。那么老人适不适合练瑜伽呢？只要掌握分寸都可以。一般来说，瑜伽适合于各类人群，包括老人，但练习时要量力而行。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧... |
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| 2021-08-05 2560℃
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| 老年人适当进行娱乐活动 更加有助老年人身心健康 |
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| 很多老年人一退休，往往会彻底闲下来，会感到无聊枯燥，甚至还会带来身心疾病。所以对于老年人来说，适当进行一些娱乐活动很有必要。适当进行这些娱乐活动，更加有助老年人身心健康。下面跟随百红鸟健康网了... |
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