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健康知识 |
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| 老年人养生的窍门有哪些 老人养生在四戒 |
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| 养生对于老人圈，还是很火热的，不仅是老人想要长寿，更想要健康的身体。现在的老年人越来越注重自身的健康了，所以老人养生是一个值得关注的问题。那么老年人养生的窍门有哪些呢？专家说老人养生在四戒，和... |
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| 2021-08-05 3169℃
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| 老年人吃水果要有选择地吃 适合冬季老人吃的水果 |
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| 水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，因此很受大家的喜欢，很多老年喜爱吃水果，总觉得多吃水果有益无害。但由于老年人由于年纪的缘故，身体对食物的吸收能力不同，加上有一些老年人还患有各种... |
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| 2021-08-05 1742℃
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| 老人补钾控制血压预防中风 绿叶菜含钾赛香蕉 |
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| 一项研究证明，在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风。如何达到膳食钾的推荐量呢？只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果（比如香蕉）、薯类等，可以很轻松的达到这一数量，对控制血压、预防中风都非常... |
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| 2021-08-05 3322℃
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| 老母鸡炖汤滋补却不适合老年人 六种人不宜喝鸡汤 |
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| 对于大多数人来说，当生病或者身体虚弱的时候，都喜欢用老母鸡炖汤来滋补身体，但是这种大补的食材，却不适合老年人，这是为什么呢？下面跟随百红鸟健康网一起来看看吧！ 鸡汤中含有较多的脂肪和嘌呤，肾... |
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| 2021-08-05 3080℃
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| 老人的冬季饮食原则 以温为主吃软不吃硬 |
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| 随着年龄的增长，老人的阳气逐渐衰弱，脾胃消化吸收能力也在慢慢减弱。在寒冷的冬季，老人的饮食原则应以温、软、淡、素、鲜为宜，并做到定时定量，少食多餐。下面跟随百红鸟健康网了解一下吧！ 一、以温... |
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| 2021-08-05 5518℃
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| 过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法 |
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| 许多老人误以为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。通常年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而危害老人健康。下面跟着百红鸟健康网一起来看看补... |
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| 2021-08-05 2537℃
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| 老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀 |
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| 中医认为，消化不良属于运化功能减退，患者多脾胃亏虚，所以一般会予以健脾益气，助运化的药物，如木香、砂仁等，食疗也遵从这一原则。这几款粥适用于老人消化不良的情况。 引起老人胃胀的原因 1.忧思... |
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| 2021-08-05 2638℃
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| 老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌 |
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| 牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等很多营养素，对于成长中的孩子来说，是一种非常好的营养饮品，但老年人是否应该多喝牛奶呢？很多老年人一直没有养成喝牛奶的习惯，觉得牛奶不好喝，而且脂肪含量高，看起... |
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| 2021-08-05 4601℃
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| 长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享 |
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| 根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。老年的朋友们，要多多注意咯，增强免疫力也是老年人应该加强注意的地方！下面和百红鸟健康网一起来看看吧。 提高人的免疫功... |
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| 2021-08-05 3601℃
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| 肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康 |
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| 很多人认为，中老年人要少吃肉，肉吃太多会导致三高。其实，这是错误的。中老年朋友如果不注意营养均衡，拒绝吃某些食物，反而容易加快身体器官功能衰退。适当的补充对于老人们来说也是很重要的，但是一个老... |
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| 2021-08-05 2655℃
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| 老人手上长老年斑怎么办 缓解老年斑的食疗法 |
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| 老人随着年纪的增长，出现老年斑也是常见的症状，这也是大家都认识的比较多的。对于老年斑长在手上是怎么回事呢？还有一种现象就是还没有到老了的时候，就开始长老年斑了，这是什么原因呢？如何改善呢？下面... |
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| 2021-08-05 5608℃
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| 老人照镜子能发现疾病兆头 老人照镜子好处多多 |
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| 老年人经常的照镜子好吗？很多人说老了还那么臭美，谁也没有规定说老人不能爱美，其实照镜子的好处还是很多的，要注意做好照镜子的认识，对于老人疾病的征兆也是有的，和百红鸟健康网一起看看老人照镜子的好... |
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| 2021-08-05 4314℃
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| 老人的寿命跟性格有关 老中医教你如何养生长寿 |
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| 老人想要保持长寿，保持好健康的身体，这是重要的一点，大家在日常要注意做好预防，多吃健康的食物，主要的还是要心态好，这对长寿好。我们总希望家里的老人能够长寿，其实和老人的性格有关，哪些老人会长寿... |
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| 2021-08-05 3774℃
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| 老人减肥减少高血压等疾病的发生 适合老人减肥的运动 |
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| 很多疾病的起因，是因为肥胖导致的，只有合理的饮食，才会更健康。老人要多运动，合理、科学的运动有益身心健康，也能减少高血压等疾病的发生。那么，适合老人减肥的运动有哪些呢？一起来看下吧。老人肥胖容... |
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| 2021-08-05 4113℃
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| 6个老年人抗衰老方法 老年人吃8种食物抗衰老 |
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| 老人的生活还是需要自己的调剂的，一旦有了趣事的相伴，生活会有趣的多。人到老年，身体机能也开始下降，但是抗衰老这项工作是不能停止的，那么老年人如何抗衰老呢？今天就让350常识网带你来了解6个老年... |
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| 2021-08-05 2476℃
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| 4个原因会引起老人睡不着 缓解老人失眠生活有规矩 |
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| 睡眠的重要性，对于老人来说，是至关重要的。人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子肩膀哪儿都疼。下面... |
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| 2021-08-05 1764℃
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| 老年人坏脾气导致高血压糖尿病 保持好心情学会13招 |
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| 对于心情这个问题，其实对于老年人来说是至关重要的。有医学研究表明，人类的情绪与机体的免疫机能有这非常直接的关系。经常生气、激动或是心总是不好会引起身体的免疫功能下降，机体对外来病原体的杀伤力也... |
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| 2021-08-05 4606℃
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| 老年人养生不要漏掉运动 运动养生让运动变成爱好 |
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| 老年人如何养生？千万不要漏掉运动。老人该怎么运动？小编给大家总结了几个重点，希望可以帮助老人健康养生。老人需要适当运动才能增强自身的抵抗力和免疫力，那么老人做什么运动养生呢？老人一天运动如何安... |
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| 2021-08-05 2475℃
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| 老人晨练的好处 老年人晨练注意事项 |
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| 老年人多喜欢晨练，晨练对于老人来说有哪些好处？我们的身体机能跟机器一样，如果不加以锻炼的话，会生锈，所以每天坚持晨练，对于老年人的延缓衰老会有很大的帮助。老人晨练的好处有哪些？快来跟随百红鸟健... |
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| 2021-08-05 4432℃
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| 老年人运动多多身体就能棒棒 适合老年人的运动项目 |
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| 老年人如果可以进行体育运动，那么尽量每天预留一定时间去参加锻炼，这样身体才能够更加健康。年龄大了，最注重的就是身体健康。而运动多多，身体就能棒棒。可是老人该选择什么运动才适合呢？下面跟随百红鸟... |
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| 2021-08-05 5699℃
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| 老年人健康减肥 控制饮食是中老年人减肥最基本措施 |
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| 老年人还需要减肥吗？其实对于有些过于肥胖的老人来说，我们建议其要健康减肥，让身体保持健康。老年人减肥主要是为了身体健康，但是有些老年人却因为减肥而身体质量变得更差，为了健康，却没有达到的主要原... |
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| 2021-08-05 4992℃
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| 老年人散步好处多多 最适合中老年人的散步方法 |
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| 散步这种运动方式对于老年人来说是很适合的，它强度较小，好处较多，经济适用，老人可以多多体验。散步是一种较为轻松愉悦的运动，虽然不具有很大的运动量，但对身体依然有很多好处。考虑到老年人的生理特点... |
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| 2021-08-05 5295℃
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| 老人晨练七大注意事项 天天锻炼不科学 |
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| 老年人如果有晨练习惯，最好要多多了解相关事宜，不然的话健身不成，可能会伤身。有哪些禁忌事项要注意？随着年龄的增加，儿女都已成家立业，老年人都没事干了，就喜欢出去锻炼锻炼身体，进而很多人都养成了... |
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| 2021-08-05 4680℃
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| 老人正确使用小区健身器材 要量力而行选择适合自己的 |
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| 如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就跟随百红鸟健康网一起来了解下吧。 老人锻炼一定要量力而行，选择适合... |
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| 2021-08-05 5071℃
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| 老人睡前好习惯助长寿 睡前不让自己太累 |
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| 老年人如果睡前能够花费一些时间多做一些养生保健工作，养成一个好习惯，自然会有益于身体健康。如今生活条件越来越好，也越来越多的人关注健康长寿的问题，其实想要长寿也可以很简单，只要睡前养成一些好习... |
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| 2021-08-05 2373℃
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