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健康知识 |
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| 电脑族眼睛干涩怎么办 |
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| 电脑族眼睛干涩怎么办 一、黑眼圈怎么办 大部分长期面对电脑的人都有黑眼圈，面对这些人群专家建议，每天应该尽量多喝一些红枣水。因为红枣具有加速血气运行的功效，而且还能够有效的减少眼部淤血积聚从而... |
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| 2016-01-22 436℃
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人群
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电脑一族
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| 防辐射保健康 教你应对电脑辐射 |
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| 防辐射保健康教你应对电脑辐射 1、保持距离。专家指出，如果确实无法回避以电脑为主的各类电磁辐射源，起码应该与它们保持“适当距离”。由于电磁辐射的传播是随距离、按指数有规... |
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| 2016-01-22 280℃
分类：
人群
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电脑一族
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| 男人吃10种食物让肌肉“疯长” |
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| 1、苹果汁 去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量（因为果汁里的葡萄糖），而且能量源源不断（因为还含有果糖）。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，... |
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| 2016-01-22 250℃
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人群
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男性健康
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| 青少年在校园要如何健身 |
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| 青少年在校园要如何健身 合理选择健身方法 打球防近视打乒乓球、羽毛球、排球和篮球，除了能增加肺合量和肌体发育外，还能预防眼睛近视是因为造成近视的重要原因是眼睛疲劳，打球时，双眼必须紧紧盯着穿梭... |
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| 2016-01-22 508℃
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人群
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学生健康
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| 校园健身的误区 |
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| 校园健身的误区 一、不宜穿高弹裤 高弹裤紧裹裆、臀和大腿，通透性差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，且极易造成少女炎，出现瘙痒、疼痛、红肿、因搔抓可使表皮呈弥漫性溃疡，排尿后痛... |
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| 2016-01-22 328℃
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人群
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学生健康
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| 帮助学生发育的健身运动 |
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| 帮助学生发育的健身运动 1、长跑有助于生长发育 著名生理学家石河利宽教授曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人... |
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| 2016-01-22 172℃
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人群
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学生健康
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| 校园MM几个简单的修身妙招 |
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| 介绍一些十分简单的修身方法，只要运用手边的书包、矿泉水瓶等道具就能拥有完美曲线，锻炼场地也没有限制，无论是在室内还是郊游时都可以练习哦！ 1、肩部练习：练习部位，三头肌、韧带、、肩部 身体站直... |
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| 2016-01-22 157℃
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人群
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学生健康
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| 校园健身要注意的三个地方 |
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| 校园健身要注意的三个地方 量力而行防止伤害 目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限强度达标的内容占有重要位置，比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用... |
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| 2016-01-22 609℃
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人群
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学生健康
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| 校园健身中的时尚——街舞 |
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| 校园健身中的时尚——街舞 首先在身体上，它所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，在身体多部位动作的连贯组合的情境下，对小关节和小肌肉运动较多，可以增进平时一般的锻炼不容易活动... |
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| 2016-01-22 916℃
分类：
人群
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学生健康
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| 青少年健身要注意安全问题 |
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| 也许大家听说过“运动性猝死”这个名词。体院毕业时我以“对运动性猝死的研究”为题对此种病症进行过深刻的调研。运动可以帮助我们让身体更加健康。如果健... |
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| 2016-01-22 218℃
分类：
人群
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学生健康
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| 高校流行散打健身法 |
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| 加入散打协会第一天，教练就讲练习要讲究武德，同时教我们要注意那些地方是不可以打击的，比如后脑，心口，小腹，膝盖等，这些地方容易造成很多伤害，甚至造成生命危险．毕竟我们学习散打，健身防身为主，安... |
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| 2016-01-22 770℃
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人群
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学生健康
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| 考前适当运动能缓解压力 |
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| 六月是个月，不仅有还有一些中学生小学生也是在六月底进行，怎样才能让孩子考前有个好状态呢？一起来看看使用运动的方法缓解紧张复习带来的生理和心理疲劳！ 1、运动要因人而异 运动可以放松心情，缓解疲... |
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| 2016-01-22 544℃
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人群
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学生健康
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| 生的饮食调理及健身方法 |
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| 饮食清淡营养安全 如果家长已经买回一大堆“补脑”的保养品，最好的办法是它们扔进垃圾箱，最起码别给孩子吃。因为现代医学科学还没有证实哪种特殊的食品或保健品有“... |
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| 2016-01-22 157℃
分类：
人群
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学生健康
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| 上班族如何预防颈椎病 |
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| 上班族如何预防颈椎病 1、颈肩部肌肉锻炼 专家提醒上班族，要想预防颈椎病，首先要在平时的工作以及生活中一定要特别的注意去锻炼颈肩部肌肉。在平时可以多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这种锻炼... |
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| 2016-01-22 703℃
分类：
人群
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白领健康
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| 4个动作助上班族预防颈椎病 |
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| 4个动作助上班族预防颈椎病 1、侧卧转体 将左腿伸直并且将右腿屈曲，右手叉腰后山半身做前后转体运动，并且头部可以随着身体的转动而转动，这样除了可以锻炼颈椎的柔韧度以外同时还能使腰部得到充分的旋... |
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| 2016-01-22 424℃
分类：
人群
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白领健康
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| 白领午睡 呵护颈椎健康 |
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| 健康、科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。 据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠... |
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| 2016-01-22 374℃
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人群
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白领健康
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| 上班族如何预防肩周炎 |
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| 上班族如何预防肩周炎 1、肩部运动 在平时生活中应该多进行一些手臂以及肩部的运动锻炼，尤其是一些长时间面对电脑以及伏案工作的人群。最好的运动方法就是抡胳膊，在运动的时候可以正抡40下反抡40下... |
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| 2016-01-22 283℃
分类：
人群
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白领健康
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| 职场避免流言5大准则 |
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| 那么办公室里最容易被流言击倒的是些什么人呢？不自信的人：因为对自己缺乏信心，会过分在意别人的评价，甚至可能为了维护形象而做一些本来不愿做的事。比如，你在看书，别人要去逛街。如果你不去，别人会说... |
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| 2016-01-22 512℃
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人群
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白领健康
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| 白领丽人保职的绝招 |
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| 白领丽人保职的绝招 1、保持自信 拿出当年你在大学里参加辩论赛时的镇定自若，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！ 2、形象精干简洁 改变心情... |
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| 2016-01-22 975℃
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人群
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白领健康
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| 白领丽人 健康饮食八大秘笈 |
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| 白领丽人健康饮食八大秘笈 多吃抗氧化物防皮肤衰老 饮食秘笈一：每天一斤菜，主食“白加黑” 天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为... |
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| 2016-01-22 862℃
分类：
人群
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白领健康
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| 白领女人：做办公室里的主角 |
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| 白领丽人总是精力充沛、光鲜轻松，面带微笑，用一切尽在掌握中的自信辐射着每一个同事，鲜亮形成的磁场，也总是将她带到目光聚集的地方。这些苹果女人容易被重用，容易被推到台前，是不可或缺的A角。与苹果... |
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| 2016-01-22 234℃
分类：
人群
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白领健康
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| 白领女性 做人还是做女人 |
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| 白领女性的“中层危机”一般会发生在28-35岁之间。在发生危机的时候，女性有时会对前途甚至自己存在的价值发生根本的质疑；由于经过了比男性更艰苦的证明自己的价值的过程，一... |
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| 2016-01-22 717℃
分类：
人群
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白领健康
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| 看职场男女如何心理解压 |
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| 看职场男女如何心理解压 发泄方法之——不应时生活 挑战不可能，找到不应时，不应景，这些都是最好的方法。在冬天吃冰棍、在夏天吃火锅，这些都是很好的发泄方式。我们在周末的休... |
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| 2016-01-21 604℃
分类：
人群
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白领健康
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| 职场女性如何调整心理压力？ |
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| 职场女性如何调整心理压力？ 一，职业角色与家庭角色的矛盾 工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引... |
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| 2016-01-21 207℃
分类：
人群
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白领健康
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| 工作压力大怎么办 |
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| 工作压力大怎么办 1、调节心情。有时候工作压力其实就来源于自己，自己给自己一定的压力才会让自己感觉透不过气，那么试着放松一下心情，调节一下抑郁的心情，工作的压力自然也就减小了。调节心情的办法有... |
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| 2016-01-21 394℃
分类：
人群
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白领健康
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| 10种豆类食物让女性魅力提升 |
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| 女性最适合吃什么豆类？ 1、蚕豆 蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气... |
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| 2016-01-21 1011℃
分类：
人群
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女性健康
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| 上班族缓解压力最有效的方法 |
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| 上班族缓解压力最有效的方法 1、练习冥想 所谓的冥想其实就是闭目冥思，这种做法其实非常的简单，只需要调整自己的坐姿并且让身体各个部分最大限度的放松，在这种最舒服以及最自然的状态下慢慢闭上眼睛。... |
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| 2016-01-21 824℃
分类：
人群
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白领健康
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| 三个坏习惯让妇科病缠上女白领 |
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| 十年前办公室工作者十分让人羡慕，但是如今，办公室一族也不好干了，不仅压力大，要承受辐射的危害，同样其健康也是让人担忧，很多女性工作者常常会被妇科疾病光临，那么妇科疾病为何偏爱办公室人群呢？女人... |
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| 2016-01-21 436℃
分类：
人群
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白领健康
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| 看办公族男士们如何疏解压力 |
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| 看办公族男士们如何疏解压力 1、利用物体来减压 此暴力非暴力，此暴力也可以称作泄私愤。随身携带一个小皮球，当你觉得压力大的时候，你就可以捏一个小皮球。这可比在大庭广众之下捶胸挠墙的斯文很多。据... |
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| 2016-01-21 546℃
分类：
人群
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白领健康
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