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健康知识 |
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| 老人冬季养生 6个方面要注意 |
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| 上了年纪，身体很容易出现毛病，患上各种疾病。老年人身体各项功能的衰退导致身体抵抗力下降，这样就会比较容易受到一些疾病的侵袭，尤其是在寒冷的冬季。下面小编就来详细介绍下老年人冬季养生需要注意的事项... |
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| 2021-08-13 5107℃
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老人健康
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| 老人秋季饮食“四宝” |
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| 秋天天气又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是... |
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| 2021-08-13 3263℃
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老人健康
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| 老年骨科病人护理 |
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| 一般情况下护理老年病人的工作内容多、难度大、要求高，尤其是骨科手术后的病人，多数丧失生活自理能力，需要有赖于他人的帮助，如何做好对老年病人的护理，尽快恢复其基本生活自理能力，这对促进疾病的康复十... |
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| 2021-08-13 3693℃
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老人健康
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| 老人养生必知 锻炼时不宜长时间蹲马步 |
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| 有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，... |
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| 2021-08-13 4134℃
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老人健康
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| 老年人晚上睡不着觉 如何改善睡眠 |
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| 生活当中有不少的老年人睡眠质量很差，一到晚上就睡不着觉，而长期睡眠不好对健康影响很大，那么老年人晚上睡不着觉应该怎么办呢？如何改善睡眠呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来看看吧！老人为什么... |
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| 2021-08-13 4197℃
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老人健康
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| 蛋白质对血压的影响 |
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| 蛋白质是生命活动的最重要的物质基础，从每个细胞的组成到人体的构造，从生长发育到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推迟衰老、延年益寿都离不开蛋白质。近年来，国... |
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| 2021-08-13 1449℃
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老人健康
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| 老年人应该多吃益生菌 |
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| 营养对老年人至关重要，益生菌可以促进老年人吸收营养。老年人朋友的人体代谢功能降低，其中消化系统最为显着了，胃的消化不好，食欲也就会慢慢下降，直接影响到老人朋友的身体健康。老人期的生理与肠道特征如... |
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| 2021-08-13 3628℃
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老人健康
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| 老年人养生 专家建议用亚麻枕或草枕 |
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| 目录：第一章：老年人养生专家建议用亚麻枕或草枕第二章：老年人养生失眠也许是用错了枕头第三章：老年人养生怎么样让老人睡一个好觉第四章：老人养生保健有10个注意事项很多老人为了睡眠质量更好，都会选择... |
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| 2021-08-13 4714℃
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老人健康
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| 老人视力忽变明应防白内障 |
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| 花眼是一种眼部自然的生理老化现象，一般从四五十岁便会慢慢出现，而且会贯穿之后的晚年生活。所以在正常情况下，老花眼只要出现，就不会好转。如若花眼程度减轻，只能说明有其他不寻常的因素出现，比如，患上... |
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| 2021-08-13 5182℃
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老人健康
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| 漫谈血脂和高血脂症 |
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| 随着人民生活水平的提高和冠心病患者的增多，血脂和高血脂症已成为人们的主要保健话题。不少中老年朋友一提到血脂增高，常常流露出“谈虎色变“的恐慌，以致饮食无所适从，一味戒荤断油。失去了应有的一些生活... |
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| 2021-08-13 3624℃
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老人健康
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| 老年性白内障 |
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| 多吃含维生素C、E的食物因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促进... |
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| 2021-08-13 4418℃
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老人健康
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| 警惕白内障背后的其他眼病 |
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| 刘大爷的视力一年不如一年，他到几家医院去看过，都说是白内障。一天他来到我的门诊，我仔细检查了刘大爷的视力和眼部情况，发现刘大爷的视力和白内障的程度不太相符，后来经过眼压、房角和视野等检查，确诊为... |
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| 2021-08-13 4735℃
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老人健康
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| 中老年心理保健要点 |
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| 目录第一章：老年人的心理特征第二章：老年人心理变化的具体表现第三章：老年人的心理保健措施人到老年无论无论是心理还是身体都发生很大的改变，尤其老年人的心理改变最为明显，老年人心理存在很大孤独及猜忌... |
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| 2021-08-13 4326℃
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老人健康
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| 老人饮食的10个注意点 |
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| 1、质量宜高质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。2、食物宜杂没有... |
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| 2021-08-13 3494℃
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老人健康
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| 老年人怎样补钙？这些补钙食物要多吃 |
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| 人一旦上了岁数，骨骼越来越脆，很多老年人都出现了骨质疏松的现象。那么，老年人怎样补钙效果好呢？适合老年人补钙的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，老年人吃什么补钙吧！目录1、老年人补钙吃什么... |
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| 2021-08-13 5786℃
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老人健康
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| 老人便秘怎么办？教你如何缓解便秘 |
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| 老人便秘怎么办？教你如何缓解便秘 1、香菇做汤 将干香菇放入热水中浸泡20分钟～30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中的一种营养... |
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| 2021-08-13 4388℃
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老人健康
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| 预防老年痴呆八项注意 |
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| 1．戒除烟酒。香烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质，酒中的甲醇等杂质，会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。2．避免使用铝制炊具。尸检发现痴呆症患者脑神经细胞突触及基底核中铝含量是一般人的4倍，因此，应... |
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| 2021-08-13 1099℃
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老人健康
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| 老人健康关注 预防大脑衰老必学的六个有效妙招 |
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| 老年不想让别人看到自己的衰老状态吧？对于老年朋友来说，能够自理自己的生活就是最大的幸福。老年朋友劳碌了大半辈子，到了晚年就应该享享清福。可是如果一个老人患上了老年痴呆，连自己的生活都不能自理，还... |
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| 2021-08-13 5763℃
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老人健康
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| 老年人保健常识 老人散步有讲究 |
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| 随着年龄的增加身体素质会下降，老年人能选择的运动方式就会很少。散步是老年人常用的锻炼方式，散步看起来很简单，其实其中蕴含的学问却有很多。因为老年人的身体状况有异，所以其选择的散步方式就会不同，要... |
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| 2021-08-13 1506℃
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老人健康
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| 老人视力突降 警惕7病 |
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| 目录：第一章：老年人视力突然下降要警惕第二章：老年人视力突变好患白内障可能增大第三章：老年人的视力保健人到了老年，各种功能都开始下降，视力下降的尤其明显，老年人视力突然下降也需要警惕哦，很有可能... |
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| 2021-08-13 3762℃
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老人健康
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| 老年人腿抽筋自我治疗方法 |
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| 常见疾病年纪大了，时常会出现腿脚抽筋的现象。为了预防腿脚抽筋，我除了在日常生活中及时补钙之外，还通过以下方法消除腿脚抽筋现象，效果比较理想。1、足尖运动。脱鞋站立（为防跌倒，可手扶桌椅或其它固定... |
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| 2021-08-13 5989℃
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老人健康
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| 揭秘老年人养生的误区 |
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| 揭秘老年人养生的误区 1、听不如唱 听个小曲儿排遣寂寞，是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果，光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱，除了增加肺活量，一定程度上改善其心... |
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| 2021-08-13 3892℃
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老人健康
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| 果汁钙片搭配食用能促进钙质吸收 |
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| 补钙是防治骨质疏松症的重要方法，然而很多老年人吃钙片后常会出现恶心、呕吐、胃口变差以及胃肠不适。这是为什么呢？专家介绍，一方面，消化系统功能逐渐衰退使20%—60%的老年人胃酸缺乏，表现在营养摄... |
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| 2021-08-13 4864℃
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老人健康
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| 十个保健招有利长寿 |
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| 1.多走路运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康。你不必非去健身馆，每天在小区附近或购物中心散步大约30分钟就可以了。2.早餐吃富含纤维的谷类食品... |
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| 2021-08-13 2757℃
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老人健康
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| 揭秘最有效保长寿的方法 |
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| 揭秘最有效保长寿的方法 刷牙时练习提肛 吸气时收腹、提肛，呼气时放松。此动作连做10~20次，可加强提肛肌的力量，对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。而且，能够缓解痔疮和便秘。另外，... |
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| 2021-08-13 4177℃
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老人健康
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| 中老年的科学饮食 老年养生必备8大食物 |
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| 现在的许多中老年人都有大大小小的疾病，怎样才能保证中老年人的健康呢？其实小编觉得日常的饮食习惯很重要，合理健康的饮食可以保证中老年人的营养！你们知道中老年的科学饮食应该包括哪些吗，中老年人营养饮... |
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| 2021-08-13 3933℃
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老人健康
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| 无名火小心脑血管 |
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| 事后虽能认错，但经常“旧病复发”。老伴说他像个小孩，与7岁的孙子打扑克也会较真，甚至赌气。加之睡眠不佳，日夜颠倒，近日来医院检查，竟发现张先生患有脑动脉硬化、脑梗塞和轻度老年痴呆。老年多有脑动脉... |
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| 2021-08-13 2464℃
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老人健康
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| 推迟老人心理衰老妙方 |
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| 个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“莫说人非，避免老气横秋。心理活动... |
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| 2021-08-13 2188℃
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老人健康
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| 老人常吃香蕉好处多 |
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| 香蕉主要优点包括以下几种：促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物... |
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| 2021-08-13 2806℃
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老人健康
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| 老人七大部位很易出事 |
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| 人随着岁月流逝，都会走上衰老的必经过程，但不同部位的衰老速度有快慢之分。那么人体最容易衰老而且最易出问题的部位是哪些呢？骨关节膝关节几乎都有问题骨关节是迈入50岁大关后，人们最易出现健康问题的“... |
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| 2021-08-13 3202℃
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老人健康
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