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女性健康 _
健康知识 |
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| 女人贫血有哪些饮食禁忌 |
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| 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢？这有可能是贫血引起的症状。那么贫血怎么办？贫血的女人不能吃什么？ 1、不能喝咖啡 因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分... |
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| 2015-11-27 857℃
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| 惊！超有效的经期减肥法 |
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| 烦人的经期也能助你减肥哦！不信？看看下面的方法。如果MC是7月1日来的话，那就要在7月8日~7月15日减肥最为有效，那7月22日~7月29日就可以放纵一下去享受美食，会算了吗？ 如果想减肥可以... |
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| 2015-11-27 250℃
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| 运动饮食10点经期健康瘦 |
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| 关注减肥资讯的MM都知道，经期减肥法是有效的瘦身手段，利用期减肥，不仅可以有效的减肥瘦身，还可以在经期变美变漂亮。那么今天就大家带来10个经期减肥小贴士，一起学习吧，健康减肥必知哦！ 经期对许... |
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| 2015-11-27 417℃
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| 晚餐西红柿 女性吃出好身材 |
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| 总是在为自己的身材发愁、总不能找到适合自己的减肥方法。饮食对于减肥非常重要，想要减肥成功，就要控制高热量饮食的摄入。很多人之所以会发胖是因为晚饭吃得太晚，吃得太饱。对于看似很重要却不太重要的晚... |
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| 2015-11-27 526℃
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| 女人多吃三种蛋最滋阴 |
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| 鸡蛋： 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤... |
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| 2015-11-27 382℃
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| 女人离不开的10大养生食物 |
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| 现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面就给大家推荐十种有用的养生食物。 1、护肤：西蓝花 它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士&... |
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| 2015-11-27 227℃
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| 女性九种抗衰老神奇食物 越食越美 |
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| 1、番茄 抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素... |
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| 2015-11-27 507℃
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| 美容养颜的四种水果 女人越吃越美 |
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| 一、葡萄 葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富... |
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| 2015-11-27 697℃
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| 苹果对女性的5大好处 |
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| 苹果，是我们生活中最常见的水果之一，具有丰富营养成分，同时还有食疗、辅助治疗功能。除了上述的作用外，苹果对于女性的好处更多，今天与大家分享苹果对女性的5大好处。 好处一：苹果能中和人体酸性物质... |
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| 2015-11-27 968℃
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| 女人必选排毒养颜食物 |
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| 身体里如果存在毒素会影响我们的健康，所以我们要进行排毒。身体内有毒素，不仅让你容易长痘痘、色斑，而且也容易让你变成酸性体质。定期给身体排毒，可以让你焕发美丽。身体积蓄毒素，是造成衰老的主因之一... |
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| 2015-11-27 989℃
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| 女性运动过量会导致闭塞吗 |
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| 运动会导致体内脂肪的减少，如果体重低于应有正常体重的10%─15%，或体内脂肪的比例过低，还不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，可影响雌激素的正常水平，从而干扰正常的形成和周期。 ... |
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| 2015-11-26 816℃
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| 仰卧起坐 让女性远离妇科病 |
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| 仰卧起坐，是一种常见的锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。还原成坐姿。如此连续进行。... |
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| 2015-11-26 380℃
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| 女人肾好身体好 吃这8种食物肾更好 |
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| 女人补肾吃什么好 枸杞子 枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。 阿胶 用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血... |
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| 2015-11-25 809℃
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| 中医教你女性更年期如何养生 |
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| 我们都知道女性到了更年期的时候，生理和心理都会有所改变，因此在这一时期的女性需要特别的调理好。那么有什么比较好调理方法呢？下面为大家介绍中医教你女性更年期如何养生，供大家了解。 中医教你女性更... |
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| 2015-11-25 947℃
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| 女人滋阴养巢推荐7种食物 |
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| 阴虚的女人很容易上火，而且常常会出现、失眠、长斑等情况，阴虚的人要注意滋阴养巢，这样才能让皮肤变得嫩滑，减缓衰老速度，那么，女人滋阴养巢吃什么好呢? 女人吃什么滋阴养巢 1、山 山是一种具有良... |
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| 2015-11-25 907℃
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| 如何根据经期看出女性健康 |
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| 经期是女性每个月都会有的，而在这个时期里不仅可以保养美容，还能反应自身的健康状况。在这里，为大家总结一下经期的好处以及要怎样看健康状况，千万别错过了。 如何根据经期看健康 经前胀痛。半数以上的... |
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| 2015-11-25 931℃
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| 女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么 |
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| 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用如天门冬、麦门冬、... |
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| 2015-11-25 129℃
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| 中医教你利用经期补气血 |
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| 中医支招教你经期前后补气血 1、前期 指每月提前6-7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“超前”。气血虚弱的人一般都会出现血量多而色淡红、质清稀，疲惫乏力，气短心悸，... |
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| 2015-11-25 511℃
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| 更年期女性如何预防抑郁症 |
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| 更年期妇女该如何防抑郁？ 一、做好心理准备 正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上提前做好准备，即使出现早期临床症状，也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程，没有... |
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| 2015-11-25 447℃
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| 女性这样吃蜂蜜效果更显著 |
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| 女性这样吃蜂蜜效果更显著 1、在清晨肠胃排毒的时间喝上一杯蜂蜜水，能够帮助清理肠道，确保身体毒素的排除肠胃的健康，远离宿便。但蜂蜜水不能作为清晨第一杯水。 2、冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要... |
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| 2015-11-25 780℃
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| 女性美容养颜 推荐10款玫瑰花茶 |
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| 玫瑰花是人们都很喜爱的一种花，它除了有很高的观赏价值外，还有很好的美容功效，制成玫瑰花茶来喝，能改善女性、护肤养颜。 玫瑰花补血美颜功效多 玫瑰自古以来都是女性的养颜珍品，从古代宫廷御用配方到... |
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| 2015-11-25 942℃
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| 中医四大经典膳养生方 四物汤女性最养颜 |
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| 四物汤、十全大补汤、乌鸡白凤丸、八珍糕，这些都是中医很经典的一些滋补养生方，四物汤最养颜，乌鸡白凤丸最补女人身，十全大补汤最能缓解疲劳，下面我们来看看这四大经典养生方的功效。 十全大补汤：最能... |
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| 2015-11-25 572℃
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| 治疗的6款粥 有效缓解 |
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| 很多女性期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随周期发作，称为，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活... |
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| 2015-11-25 208℃
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| 木瓜丰胸 推荐四款食谱做法 |
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| 一、莲子木瓜粥 材料：橘皮10克，莲子20颗，木瓜100克，糯米50克，冰糖一些 做法： 1、橘皮洗净切丝，木瓜洗净，去皮、去子，切块，莲子去心，洗净后放清水里浸泡1小时，捞出沥干，糯米洗净后... |
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| 2015-11-25 1000℃
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| 女性美容鸽子汤 要怎么炖最营养 |
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| 现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。所以说鸽子是非常有营养价值的食物，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品，多... |
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| 2015-11-25 945℃
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| 中医推荐三款经典女性滋阴膳 |
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| 中医推荐补阴膳三款 阴虚证多见于热病后期与多种慢，常见有肺、胃阴虚与肝、肾阴虚等证。肺胃阴虚较为轻浅，如未及时治疗或治疗不当，可波及肝肾，尤其损及肾阴。肾阴又是元阴之本，对人体各脏腑组织器官有... |
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| 2015-11-25 914℃
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| 女性养颜润肤的三款膳食谱 |
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| 一、五味斋 材料：云耳10克，金针菜40克，豆腐干2块，粉丝100克，青瓜2根， 调味料：虾米、姜适量，胡椒粉，盐，麻油 做法： 1、虾米、云耳放热水里浸发，金针菜洗净也用温水浸泡，青瓜洗净，... |
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| 2015-11-25 879℃
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| 治疗女性的酒配方大全 |
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| 酒是中医的特色之一，喝酒可以起到养生治病的功效，女性常见的病症，也可以通过喝酒来治疗，那么，治疗的酒有哪些呢? 气血不足型 1、归芪酒：当归、黄芪各150克，大枣100克，黄酒1500毫升，热... |
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| 2015-11-25 492℃
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| 女性养颜食谱 营养美味的三款猪蹄食谱 |
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| 一、丝瓜猪蹄煲 材料：水发香菇30克，豆腐150克，猪蹄2只，净丝瓜200克 调味料：清汤，姜丝，黄酒，盐 做法： 1、豆腐切成小方块，香菇去柄洗净，丝瓜去皮洗净切成长条; 2、猪蹄洗净，切成... |
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| 2015-11-25 829℃
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| 女性补气血润肌肤的鸡汤食谱 |
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| 一、瓦罐炖鸡汤 材料：冬笋50可，水发香菇50克，鸡块250克 调味料：姜片，葱段，味精，盐，色拉油 做法： 1、油锅烧热，放姜葱、鸡块，煸炒，炒到肌肉变色时，起锅，将它们倒入瓦罐里; 2、冬... |
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| 2015-11-25 402℃
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