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健康知识 |
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| 经期要吃什么？不能吃什么？ |
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| 经期要吃7种食物 1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。 2、吃含铁高的食物 经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常... |
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| 2015-12-02 800℃
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| 10种好食物让女人永远年轻美丽 |
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| 十种好食物让女人一生年轻美丽 1、护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。专家研究认为，菠菜为最佳&ldquo... |
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| 2015-12-02 392℃
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| 3款消水肿饮品 让女性轻松瘦出巴掌脸 |
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| 1、薏仁茶 薏仁是小编“瘦脸大战”中最功不可没的，瘦脸、减脂……无所不能！薏仁算是谷物含量丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，常喝薏仁茶... |
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| 2015-12-02 394℃
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| 女性肾虚的7大表现 应该吃什么 |
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| 女人肾虚的7大表现： 1、更年期提前 这是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女... |
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| 2015-12-02 384℃
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| 经期可以吃什么蔬菜水果 |
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| 经期吃什么蔬菜好？ 期间应该补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾... |
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| 2015-12-02 777℃
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| 女性养生：须知九种抗衰老食品 |
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| 1、橙子 呵护关键词：增强免疫力 在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免... |
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| 2015-12-02 739℃
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| 吃什么能缓解经期情绪波动 |
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| 1、补充维生素B6 有研究表明在经期适量服用维生素B6、钙、镁等，有助情绪稳定，减少烦躁。但女性也不可过量补充以免对身体有害。 2、多吃全麦食品 经期烦躁的女性应该吃含糖量高而脂肪低的食物，即... |
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| 2015-12-02 929℃
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| 女人早餐减肥法的误区有几种 |
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| 一、面包牛奶族 营养陷阱：血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济... |
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| 2015-12-02 292℃
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| 经期保健：推荐一款调经好药膳 |
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| 阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾，适用于、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻，因此消化能力弱的人不宜食用；内热较重，有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。 阿胶牛肉汤。 药材：... |
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| 2015-12-02 466℃
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| 补血养颜：女性十款玫瑰花茶 |
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| 玫瑰花一直是大众宠爱，但除了美丽的花容，玫瑰花还有着强大的美颜功效。玫瑰花含有丰富的维生素和单宁酸，可以改善女性内分泌，补血调经；玫瑰花还有着卓越的美颜功效，几乎适用于所有肤质，可以改善皱纹、... |
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| 2015-12-02 145℃
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| 女性冬季需进补 药补不如食补好 |
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| 一、冬季需进补 冬季是一个寒冷的季节。中医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。女人人由于本身体质虚寒，身体抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强... |
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| 2015-12-02 224℃
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| 吃什么可以使女人双腿变得修长 |
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| 每个女性都想拥有一双42寸的长腿，均匀美丽的长腿基本上是所有女性的追求，那么怎样才能拥有42寸的长腿呢？下面就来看看可以让你的双腿变修长的食物。 海苔 维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，... |
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| 2015-12-02 922℃
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| 女人补血的四大经典食物 |
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| 女人为什么要补血 在中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血，如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的... |
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| 2015-12-02 641℃
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| 4个小动作调理女性气血不足 |
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| 如果身体中出现了气血不足的情况，那么精神状况就会变差，并且身体的体质也会越来越不好。想要调理气血不足的情况，一定要从生活习惯以及日常饮食上进行。今天，小编就来和大家一起说说怎样调理气血不足，大... |
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| 2015-12-02 146℃
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| 警惕！容易患上胃病的七类女性 |
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| 出现胃病不仅要及时治疗和调理，还要做到时刻预防。针对不同的人群，胃肠专家给以下人群介绍防治胃病应该如何调养： 1、加班熬夜族 工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，很容易导致胃酸分泌过多，引起胃... |
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| 2015-12-02 603℃
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| 怎么办 5大食疗方调理 |
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| 当归延胡汤 材料：当归，延胡索，生姜两片。 做法：将材料中的三样一起放在锅中，加入适量的水煎煮。 提示：此汤能活血散寒调经，适用于后期的女性食用，还有治疗闭经的作用。 芹菜益母汤 材料：芹菜，... |
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| 2015-12-02 745℃
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| 治疗女性的经典食疗方 |
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| 当归延胡汤 材料：当归，延胡索，生姜两片。 做法：将材料中的三样一起放在锅中，加入适量的水煎煮。 提示：此汤能活血散寒调经，适用于后期的女性食用，还有治疗闭经的作用。 芹菜益母汤 材料：芹菜，... |
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| 2015-12-02 484℃
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| 吃什么 调理的5个食疗方 |
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| 当归羊肉汤 材料：当归，羊肉，盐等各适量。 提示：此汤有补血温中，祛寒止痛的功效，用于产后虚寒腹痛，腹中冷痛，，四肢怕冷等病症，羊肉性温，具有温中暖肾，补气养血的作用。 南瓜补血汤 材料：南瓜... |
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| 2015-12-02 739℃
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| 女人补肾吃什么？推荐6款食谱 |
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| 女人补肾要吃什么？ 1、百合 功效：清心养神，滋阴补血，有效治疗更年期综合症。 推荐食谱：西洋参百合粥 取30g西洋参，煎煮2个小时熬成汁，加入50g鲜百合，100g大米，熬粥。 2、当归 功... |
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| 2015-12-02 848℃
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| 补气养阴嫩肤养颜药膳 帮女性留住美丽 |
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| 黄精党参煨猪肘 材料：大枣，黄精，党参，猪肘，白豆蔻，料酒，酱油，盐，味精，胡椒粉，生姜，葱，鲜汤等各适量。 做法：1、将大枣，黄精，党参洗干净后，把党参切成段。 2、白豆蔻洗干净后备用，生姜... |
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| 2015-12-02 1003℃
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| 女性春季最养生的食物是什么 |
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| 女性春季饮食的四大禁忌 1、过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 2... |
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| 2015-12-02 428℃
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| 女性脸色暗黄 四款养颜药膳来帮你 |
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| 薏米炖猪蹄 材料：薏米，猪蹄一只，冬菇，猪瘦肉，料酒，盐，味精，生姜，胡椒粉等各适量。 做法：1、将薏米用清水浸泡一夜，洗干净后，沥干水分。 2、将猪蹄清洗干净，去毛，切成块。 3、冬菇用温水... |
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| 2015-12-02 481℃
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| 喝什么汤对女性骨头好 壮骨的五款滋补汤 |
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| 当归补骨汤 材料：当归，黄芪，党参，羊肉，葱，生姜，盐，味精等各适量。 做法：1、将羊肉洗干净，放在沙锅内将当归，黄芪，党参放在纱布袋内放在沙锅中。 2、葱姜一起放进去再加上适量的清水，用大火... |
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| 2015-12-02 998℃
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| 五款女人补血养颜汤 健康美丽喝出来 |
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| 白芷鲤鱼汤 材料：白芷，鲤鱼一条，调味品适量。 做法：将鱼刮鳞后，用水清洗干净，白芷布包，加适量的水，放在一起煮到熟，再加上调味量就可以出锅了。 服法：吃鱼喝汤。 此汤能调养气血，丰满。适用于... |
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| 2015-12-02 918℃
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| 四款美容养颜汤 聪明女人会养颜 |
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| 芹菜豆腐汤 材料：猪瘦肉，板豆腐三块，芹菜等适量。 做法：1、将猪瘦肉洗干净后切成片，用调味料腌10分钟左右，芹菜挑去叶子，洗干净后切成段豆腐切成小块。 2、把豆腐放在煲内，加适量的清水，小火... |
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| 2015-12-02 263℃
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| 中医推荐四个女人美容养颜的食疗方 |
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| 莲子鲫鱼汤 材料：猪瘦肉，鲫鱼，莲子，灯芯草，红枣8枚，生姜4片，淡竹叶，盐，油等各适量。 做法：先将除鱼外的以上各物放在沙锅中加清水煮半个小时，再加鱼肉待烧滚后改用小火煮40分钟，最后加上盐... |
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| 2015-12-02 772℃
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| 丰胸吃什么好 推荐美容丰胸的5款食谱 |
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| 虾仁丝瓜汤 材料：丝瓜一条，大虾仁，姜片，蒜头，橄榄油，酱油，淀粉，食盐，味精等各适量。 做法：1、将丝瓜削皮，切成条状备用，将大虾仁洗干净后用牙签肠泥，用盐，酱油，蒜头，淀粉调匀，腌半个小时... |
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| 2015-12-02 959℃
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| 女性保养皮肤多吃10种食物 |
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| 1、西红柿： 西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，保持皮肤的细嫩光滑。 2、黄瓜： 黄瓜，黄瓜... |
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| 2015-12-02 367℃
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| 春季女性补足气血的7道养生食谱 |
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| 春季补足气血的养生食谱 1、当归鸡蛋红糖水 红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性有很好的调理效果。 2、黄芪鳝鱼汤 将... |
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| 2015-12-02 996℃
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| 女人健康养生 晚餐进食有原则 |
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| 女人健康养生晚餐原则需牢记 1、晚餐不过饱 中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，... |
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| 2015-12-02 943℃
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