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运动健身 _
健康知识 |
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![运动健身]()
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| 促进性能力之健身六招 |
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| 1、减肥、治疗慢由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢的机率比别人高，所以最好还是要减肥。2、食补只... |
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| 2016-06-13 581℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 日日四个三分钟 衰男变型男 |
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| 弯腰3分钟双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。仰卧呼... |
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| 2016-06-13 1001℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 肌肉速成训练 男人必看 |
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| 首先，你要坚信你能练成一个大块头。别去想什么遗传因素和骨骼结构。你要给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。千万不要给自己设障碍。第二步是艰苦训练，即进行... |
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| 2016-06-13 236℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 科学家称过度锻炼有损男性生殖能力 |
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| 运动过度会败性运动过度会败性，也值得引起注意。过度训练也称为运动疲劳综合征，它是一种最为常见的运动性疾病。过量锻炼容易导致降低，甚至可发生暂时性。据国外报道，一些常年进行马拉松跑的人会出现萎缩。... |
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| 2016-06-13 280℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 可以助性的运动有哪些？ |
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| 尽管主要是通过大脑和官协调完成的，但全身各个器官对于的完美程度也有不可忽视的影响。因此，“健身(健身食品)”与“助性”在许多方面都异曲同工，如骑自... |
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| 2016-06-13 142℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 各个年龄段男士的健身法 |
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| 专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每次45-60分钟，坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。运动... |
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| 2016-06-13 169℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 男人肌肉懂得练才会粗壮 |
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| 改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。锻炼肌肉是很简单的，重复的举放重物就可以锻炼出肌肉。但是改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼更多的... |
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| 2016-06-13 921℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 女人喜欢男人做什么运动 |
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| 可以教你喜欢的女孩打篮球，特别是教她怎么投篮，站在她背后，扶着她的肩膀再顺着她的手臂……这样的手把手亲密教学可以为你的爱情迅速加温;带你的恋人去海边或者游泳池边运动，这样的“赤诚”接触，可以很快... |
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| 2016-06-13 212℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 哪些部位可以提高性能力 |
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| 在临床上，对性功能障碍有一定的作用。能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能“上一个台阶”。养性过程中，小腹、、腰骶部，是最常运用到的部位。老百姓可以参考以下手法，自己... |
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| 2016-06-13 983℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 剧烈运动后要注意哪些事项 |
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| 一、不能立即休息剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克... |
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| 2016-06-13 347℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 什么运动对男性具有抗衰老的作用 |
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| 35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35... |
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| 2016-06-13 978℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 男女一起健身效果更好 |
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| 注意到没有，近来健身房，越来越多的男人开始练瑜珈，越来越多的女开始了力量训练，以往健身房里明显的“三八线”正在被悄悄打破……最近，在学习瑜伽的人群中，报名学瑜珈的男士比以往大幅度增加，据瑜珈馆负... |
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| 2016-06-13 121℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 能够增强男性的运动 |
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| 科罗拉多州立大动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对的兴趣。一家妇女杂... |
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| 2016-06-13 190℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 哪些运动能增强男性性能力 |
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| 肾虚、腰膝酸软、、不适……一系列难以言语的内在疾病让不少男性感到无所适从。其实在你进行科学医疗的同时，适当的体育锻炼同样可以帮你找回以前的阳刚。国外对此作了长达9个月的调查，观察结果表明，体育锻... |
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| 2016-06-13 407℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 脑力劳动者健身运动操 |
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| 脑力劳动者因为长时间伏案工作，缺乏运动，全身各器官的活动不足，使器官功能减退，也容易诱发各种疾病。而脑力劳动者相对来说体质普遍较差，因此，如何运动、如何合理安排运动计划，才能达到运动的预期效果呢... |
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| 2016-06-13 181℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 最受欢迎的健身方法有哪些 |
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| 1、新人训练营。新人训练营在今年还会保持流行力度，新人训练营可以轻易的吸引大批观众，聚拢人气，而且参与的费用也比较划算，在目前的经济环境下，对参与者来说很具吸引力。值得关注的是公司团体市场，不过... |
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| 2016-06-13 717℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 如何锻炼完美腹肌 |
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| 锻炼腹肌最有效的几个小动作在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊！当然包括型男甲了。我要腹肌... |
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| 2016-06-13 240℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 如何根据体型健身健美 |
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| 男人体型不同健身方式也不尽相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪... |
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| 2016-06-13 119℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 适合男士减肥的简单瘦身运动 |
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| 屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地肱二头肌，使其结实发达。屈臂... |
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| 2016-06-12 641℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 秋季运动锻炼注意事项 |
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| 1、慢跑的节奏尽可能维持不变，尽量鼻子吸气，用嘴去呼气，动作看着简单，但要保证姿势正确，每次运动最好不超过15分钟，中间伴有走的过程最好。2、秋天虽然适宜锻炼，但是并不适合运动量过大的锻炼，出汗... |
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| 2016-06-12 654℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 男人运动时 应该穿什么最好 |
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| 首先要记注：运动时最好别穿普通三角原因：运动时穿普通三角可是很多人都容易犯的错误哦！之所以说错，是因为运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式，年轻时不觉有何不妥，用不着等到人老珠黄，你的就会因为弹性... |
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| 2016-06-12 373℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 五项运动减掉腹部赘肉 |
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| 做什么运动减掉腹部赘肉？1、仰卧起坐作为最经典的瘦腰运动，效果明显，方法简单。但是！许多人却不知道它的正确做法是怎样的。准备动作是躺在地板上，弯曲膝盖以放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，然后身体抬... |
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| 2016-06-12 843℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 男性可以怎么练出腹肌 |
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| 男人谁都想拥有完美的8块肌，腹肌是健康、阳刚的象征，很多女喜欢男人有肌肉，她们会觉得和有肌肉的男人在一起比较有安全感，不用担心被别人欺负的危险，虽然这个男人可能抵挡不了什么，但有肌肉的男人会看起... |
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| 2016-06-12 840℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 男生瘦腿的最快方法 |
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| 男生瘦腿的最快方法：饮食虽然现在很多男人不靠劳力挣钱，但是他们的饭量仍然大的惊人，此种状况下想要瘦腿，节食无疑是第一选择，那么男生瘦腿吃什么好呢？为您介绍一些瘦腿的食物。香蕉里面含有很多钾，是唯... |
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| 2016-06-12 234℃
分类：
健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 男性健身 男人胸肌怎么练 |
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| 男人的胸肌要怎么练：俯卧撑俯卧撑能锻炼手臂上的肌肉和胸肌是众所周知的。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙... |
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| 2016-06-12 809℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 白领男健身要注重这些要点 |
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| 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式 上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时... |
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| 2016-03-12 767℃
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健康
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运动健身
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![运动健身]()
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| 花式蹦极你敢吗？ |
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| 花式蹦极你敢吗？ 蹦极可不就只那一个样，还有很多方法，我们来一起了解一下！ 绑背弹跳 被喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩。 绑腰前扑... |
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| 2016-03-10 246℃
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健康
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运动健身
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| 蹦极是怎样一项运动？ |
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| 蹦极是怎样一项运动？ 一根维系生命的绳索，象鸟儿般展翅，作一次真正意义上的投身，这就是勇敢者的游戏——-目前户外活动中最具度的蹦极。 蹦极在国外被称为BUN，这一活动一... |
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| 2016-03-10 957℃
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健康
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![运动健身]()
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| 登山的窍门 登山的注意事项 |
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| 登山不要忘了护膝 人在下山的时候，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持带维持，当关节有横向位移时，极易损伤支持带，产生细小的纤维段裂，毛细血管出血。屈膝时关节... |
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| 2016-03-10 235℃
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健康
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运动健身
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