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运动健身 _ 健康知识

竞走的技巧-竞走的好处     竞走是什么？ 竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡... 2015-12-05    574℃ 分类： 健康  -  运动健身

快走和慢跑哪个减肥效果好？     快走和慢跑哪个减肥效果好？ 快走具有和跑步一样的健康促进效果，但是快走减肥要付出更多的时间。... 2015-12-05    833℃ 分类： 健康  -  运动健身

攀岩的好处有哪些？攀岩技巧有哪些？     攀岩是什么？ 攀岩作为在年轻人中广为流传的一项极限运动，背后有着一个美丽的传说。在欧洲阿尔卑... 2015-12-05    367℃ 分类： 健康  -  运动健身

跑酷的技巧-跑酷的好处有哪些？     跑酷的好处 跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归... 2015-12-05    987℃ 分类： 健康  -  运动健身

潜水技巧有哪些？潜水的好处     潜水的简介 随着潜水装备的不断发展以及人们对潜水活动的深入研究，潜水终于可以作为一种休闲的方... 2015-12-05    197℃ 分类： 健康  -  运动健身

运动前的热身运动-热身运动注意事项     热身运动的注意事项 热身运动使心肺功能循序渐进地提升，肌腱和纽带柔软程度亦随着体温上升而提高... 2015-12-05    879℃ 分类： 健康  -  运动健身

散步的技巧有哪些？散步的好处     散步的好处 1、帮助入睡 下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香----国家睡眠基金会如... 2015-12-05    260℃ 分类： 健康  -  运动健身

深蹲的技巧有哪些？深蹲的好处有哪些？     深蹲的好处有哪些 人们把深蹲成为“力量训练之王”，深蹲时使用的大肌群... 2015-12-05    487℃ 分类： 健康  -  运动健身

溯溪是什么意思？溯溪的好处     溯溪是什么意思？ 溯溪运动原是欧洲阿尔卑斯的一种登山方式，现演变为相对的户外运动。自70年代... 2015-12-05    310℃ 分类： 健康  -  运动健身

跆拳道注意事项-跆拳道的技巧     跆拳道的好处 跆拳道通过抬高、踢腿的动作，可锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜... 2015-12-05    241℃ 分类： 健康  -  运动健身

打太极拳的技巧-打太极拳的好处     打太极拳的好处 练脑 太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注... 2015-12-05    541℃ 分类： 健康  -  运动健身

练体操的好处-练体操的技巧有哪些？     练体操的好处 每天做体操，可以充实精、气、神。祖国的传统医学认为，手舞足蹈能加强肾的藏精、保... 2015-12-05    1010℃ 分类： 健康  -  运动健身

徒步的好处有哪些？徒步鞋和登山鞋的区别     徒步的好处有哪些？ 1、如今的上班族，在办公室基本都是坐一整天，容易导致腰部酸痛。适当进行徒... 2015-12-05    711℃ 分类： 健康  -  运动健身

有氧操的技巧有哪些？有氧操的注意事项     有氧操的好处有哪些？ 有氧操训练目的是增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练... 2015-12-05    509℃ 分类： 健康  -  运动健身

有氧运动的技巧-做有氧运动的好处     有氧运动的好处 有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，... 2015-12-05    991℃ 分类： 健康  -  运动健身

做瑜伽的技巧-瑜伽的好处有哪些？     瑜伽的好处有哪些？ 瑜伽能提高免疫力 增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；... 2015-12-05    505℃ 分类： 健康  -  运动健身

韵律操是什么？做韵律操的注意事项     韵律操是什么？ 韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人... 2015-12-05    265℃ 分类： 健康  -  运动健身

板球是什么？板球运动对于健身的益处     板球是什么？ 板球，又名木球，一向给人称颂为“绅士的游戏”，是一项崇... 2015-12-05    530℃ 分类： 健康  -  运动健身

板球和棒球的区别-棒球的比赛规则     板球和棒球的区别 除了用具的差别以外。棒球的场地是扇形，板球是圆形。棒球四个垒位，板球两个。... 2015-12-05    472℃ 分类： 健康  -  运动健身

保龄球运动对于健身的益处有哪些？     保龄球运动对于健身的益处有哪些？ 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱... 2015-12-05    548℃ 分类： 健康  -  运动健身

蹦极的好处有哪些？蹦极的注意事项     蹦极的好处 蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的位置，用橡皮绳固定住后跳下，... 2015-12-05    518℃ 分类： 健康  -  运动健身

冰球比赛规则-冰球运动的好处     冰球运动的好处 1、可以保持身材。 2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力。 3、可以让人练... 2015-12-05    1000℃ 分类： 健康  -  运动健身

蝶泳怎么换气？蝶泳的动作要领及技巧     蝶泳怎么换气？ 当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋... 2015-12-05    569℃ 分类： 健康  -  运动健身

俯卧撑的好处有哪些？做俯卧撑的正确做法     俯卧撑的好处有哪些？ 俯卧撑除了锻炼肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。所以做俯... 2015-12-05    932℃ 分类： 健康  -  运动健身

橄榄球是什么？打橄榄球的好处有哪些？     橄榄球是什么？ 橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、、澳大利亚、等国家。1823年起源于英国... 2015-12-05    396℃ 分类： 健康  -  运动健身

高尔夫球的简介-高尔夫球运动的好处     高尔夫球的简介 高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一... 2015-12-05    785℃ 分类： 健康  -  运动健身

击剑的动作要领-击剑的好处     击剑的好处 1、从内在气质上的改变。它会使你的姿态更优雅，气质更高贵； 2、随着年龄的增长和... 2015-12-05    154℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身球的锻炼守则-健身球锻炼的方法     健身球的锻炼方法 1、虎口夹球： 四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力... 2015-12-05    515℃ 分类： 健康  -  运动健身

拉伸运动的好处有哪些？拉伸运动可以长高吗？     拉伸运动可以长高吗？ 所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。... 2015-12-05    522℃ 分类： 健康  -  运动健身

垒球和棒球的区别-垒球的动作要领     垒球和棒球的区别 垒球与棒球之间有很多相同之处，但同时大家也会发现它们之间有很大的区别。 1... 2015-12-05    562℃ 分类： 健康  -  运动健身

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