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运动健身 _ 健康知识

骑行的好处有哪些？骑行技巧有哪些？     骑行的好处有哪些？ 改善记忆力，不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆... 2015-12-06    479℃ 分类： 健康  -  运动健身

潜泳怎么换气？潜泳的动作要领     潜泳怎么换气？ 在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主... 2015-12-06    910℃ 分类： 健康  -  运动健身

曲棍球的运动术语-曲棍球的比赛规则     曲棍球的运动术语 近角球 曲棍球运动术语。指防守队员在防守时，故意将球击出本方球门线，或在本... 2015-12-06    723℃ 分类： 健康  -  运动健身

射击的计分规则-射击的动作要领     射击的动作要领 单手持枪 1、固定踝关节： 踝关节是保持身体站立姿势稳定的重要环节，射击姿势... 2015-12-06    1017℃ 分类： 健康  -  运动健身

射箭的动作要领-射箭的规则     射箭的动作要领 1、站位： 射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身... 2015-12-06    767℃ 分类： 健康  -  运动健身

手球的比赛规则-手球运动对于健身的好处     手球运动对于健身的好处 手球能够互赠队友之间的感情 手球能够互赠队友这件的感情，相信经常手球... 2015-12-06    363℃ 分类： 健康  -  运动健身

打台球有什么技巧？台球怎么打？     打台球的技巧 手架杆 打桌球手架杆也是打好球的关键，就象枪械的膛线一样，如果手架杆姿势不当或... 2015-12-06    340℃ 分类： 健康  -  运动健身

跳远的技巧有哪些？跳远的好处     跳远的好处 跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动&rdquo... 2015-12-06    825℃ 分类： 健康  -  运动健身

蛙跳的动作要领-蛙跳的好处     蛙跳的简介 蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组... 2015-12-06    237℃ 分类： 健康  -  运动健身

蛙泳的动作要领-蛙泳的换气技巧     蛙泳的动作要领 1、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 ... 2015-12-06    514℃ 分类： 健康  -  运动健身

打网球的技巧-打网球有什么好处？     打网球有什么好处？ 网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得... 2015-12-06    489℃ 分类： 健康  -  运动健身

无氧运动是什么？无氧运动的好处     无氧运动的简介 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无... 2015-12-06    266℃ 分类： 健康  -  运动健身

仰卧起坐的技巧-仰卧起坐的好处     仰卧起坐的好处 可治妇科病 首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的... 2015-12-06    169℃ 分类： 健康  -  运动健身

仰泳的技巧介绍-仰泳的动作要领     仰泳的技巧介绍 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程... 2015-12-06    483℃ 分类： 健康  -  运动健身

野营要注意什么？野营的好处有哪些？     野营的好处 野营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式... 2015-12-06    365℃ 分类： 健康  -  运动健身

引体向上是什么？引体向上的技巧     引体向上的简介 引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体... 2015-12-06    253℃ 分类： 健康  -  运动健身

游泳前的热身运动-游泳有什么技巧？     游泳前的热身运动 据统计，近年来有超过三成游泳爱好者因为热身不足和过度运动，而患上&lsqu... 2015-12-06    827℃ 分类： 健康  -  运动健身

羽毛球的比赛规则-打羽毛球的技巧     羽毛球的简介 羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内... 2015-12-06    893℃ 分类： 健康  -  运动健身

长跑有什么好处？长跑的呼吸技巧     长跑有什么好处？ 健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼... 2015-12-06    854℃ 分类： 健康  -  运动健身

板球和棒球的区别-棒球的比赛规则     板球和棒球的区别 除了用具的差别以外。棒球的场地是扇形，板球是圆形。棒球四个垒位，板球两个。... 2015-12-05    472℃ 分类： 健康  -  运动健身

蹦极的好处有哪些？蹦极的注意事项     蹦极的好处 蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的位置，用橡皮绳固定住后跳下，... 2015-12-05    518℃ 分类： 健康  -  运动健身

冰球比赛规则-冰球运动的好处     冰球运动的好处 1、可以保持身材。 2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力。 3、可以让人练... 2015-12-05    1000℃ 分类： 健康  -  运动健身

蝶泳怎么换气？蝶泳的动作要领及技巧     蝶泳怎么换气？ 当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋... 2015-12-05    569℃ 分类： 健康  -  运动健身

俯卧撑的好处有哪些？做俯卧撑的正确做法     俯卧撑的好处有哪些？ 俯卧撑除了锻炼肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。所以做俯... 2015-12-05    932℃ 分类： 健康  -  运动健身

橄榄球是什么？打橄榄球的好处有哪些？     橄榄球是什么？ 橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、、澳大利亚、等国家。1823年起源于英国... 2015-12-05    396℃ 分类： 健康  -  运动健身

高尔夫球的简介-高尔夫球运动的好处     高尔夫球的简介 高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一... 2015-12-05    785℃ 分类： 健康  -  运动健身

击剑的动作要领-击剑的好处     击剑的好处 1、从内在气质上的改变。它会使你的姿态更优雅，气质更高贵； 2、随着年龄的增长和... 2015-12-05    154℃ 分类： 健康  -  运动健身

健身球的锻炼守则-健身球锻炼的方法     健身球的锻炼方法 1、虎口夹球： 四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力... 2015-12-05    515℃ 分类： 健康  -  运动健身

拉伸运动的好处有哪些？拉伸运动可以长高吗？     拉伸运动可以长高吗？ 所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。... 2015-12-05    522℃ 分类： 健康  -  运动健身

垒球和棒球的区别-垒球的动作要领     垒球和棒球的区别 垒球与棒球之间有很多相同之处，但同时大家也会发现它们之间有很大的区别。 1... 2015-12-05    562℃ 分类： 健康  -  运动健身

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