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健康 _ 健康知识 如何治疗病态怀旧心理        如何治疗病态怀旧心理 病态怀旧心理的特点 不合时宜。有些服饰、装束、语言、物体过去风靡一时，现在已不合时宜，跟不上潮流，但仍然保持过去的做法。 对社会持有偏见。偏见是一种心理定势和社会心理刻板...  2016-10-11   790℃    分类： 健康  -  心理健康 回避型人格障碍如何治疗        回避型人格障碍如何治疗 1、消除自卑感。 （1）要正确认识自己，提高自我评价。 形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定...  2016-10-11   243℃    分类： 健康  -  心理健康 职场人士如何摆脱空虚感        职场人士如何摆脱空虚感 1、面对空虚，最重要的是要有理想。 俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标...  2016-10-11   284℃    分类： 健康  -  心理健康 心理太紧张？几个动作放松心情        心理太紧张？几个动作放松心情 静静地进入自己的身体 站立，闭上双眼，用力把肺里的空气呼出。然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起。摒住气，放松的像木偶一样地跳动。憋不住气时，深深地呼气。做3次，...  2016-10-10   992℃    分类： 健康  -  心理健康 抵御职场空虚感的方法        抵御职场空虚感的方法 例子 一个年轻的职员和我这样谈到：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。&rdq...  2016-10-10   889℃    分类： 健康  -  心理健康 如何排解内心的寂寞        如何排解内心的寂寞 1、找个朋友： 去找几个志趣相投的朋友，而将你的喜恶，感情与他们“分享”。 2、找点事做： 喜欢做什么就做什么，随心所欲，不去考虑你周围的任何因素（...  2016-10-10   347℃    分类： 健康  -  心理健康 如何减轻“灰色病态心理”        如何减轻“灰色病态心理” 许多人到中年的男性，常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态，而自己又矢口否认，这种心理状态被称之为“灰色心理”。 &...  2016-10-10   924℃    分类： 健康  -  心理健康 用“自嘲”来平衡内心        用“自嘲”来平衡内心 在日常生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地;相反，如采取适当的“自嘲...  2016-10-10   284℃    分类： 健康  -  心理健康 通过细节看懂男人的心理特点        通过细节看懂男人的心理特点 1、高谈阔论的男人 女人会对那些喜欢对所见的一切来一番阔论和指点，并且出语惊人、妙语连珠的男人既钦佩又爱慕。事实上，这也说明了男人的心地不够宽厚，有些矫情，如果你们...  2016-10-10   962℃    分类： 健康  -  心理健康 “想不开”？看法决定心理健康        “想不开”？看法决定心理健康 正如一句西方谚语所说，“同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”在当今最流行的心理治疗流派之一—&m...  2016-10-10   262℃    分类： 健康  -  心理健康 睡眠不好的人如何通过饮食调理        睡眠不好的人如何通过饮食调理 1、入睡困难的病人。 每天下午至晚上更不能吃容易兴奋神经的食物和饮料，每天晚上多吃一些含亚油酸的食物，如肉类、鱼虾、大豆制品等。晚饭要略吃得晚一些、饱一些。吃完饭...  2016-10-10   215℃    分类： 健康  -  睡眠常识 揭秘6种可以助眠的食物        揭秘6种可以助眠的食物 1、小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 2、牛奶 牛奶中含有两种...  2016-10-10   131℃    分类： 健康  -  睡眠常识 情绪失控如何调整        情绪失控如何调整 我们常在电视上看到这样的镜头：某个人因为压力太大或受到，整个人突然“崩溃”，不断咆哮、怒吼，摔东西、抓头发，甚至伤害自己…&hellip...  2016-10-09   643℃    分类： 健康  -  心理健康 心理咨询存在哪些误区        心理咨询存在哪些误区 误区一：谁都能当心理咨询师？ 如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询师应基本具...  2016-10-09   592℃    分类： 健康  -  心理健康 如何排解纠结的心理        什么是纠结心理 在生活中，纠结一词的使用更加广泛灵活。它可以当动词，“最近的工作让我纠结”；也可以当形容词，如“这个情节看起来特纠结”；甚至可以...  2016-10-09   849℃    分类： 健康  -  心理健康 如何克服“年龄恐慌症”？        如何克服“年龄恐慌症”？ 张女士大学毕业即进入外企工作，她的年轻和高薪一向被人羡慕。10多年后的今天，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。她想到国有企业或机关谋份...  2016-10-09   684℃    分类： 健康  -  心理健康 如何应对职业“迷茫症”？        如何应对职业“迷茫症”？ 在一个人的职业生涯中，至少有四个时期容易陷入“认不清发展道路”的迷茫之中： 第一个时期是14-22岁，这个阶段的人承担...  2016-10-09   606℃    分类： 健康  -  心理健康 强迫症的症状与心理对策        强迫症的症状与心理对策 常见的强迫症状有： 1、强迫性穷思竭虑： 对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。 2、强迫怀疑自己： 对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫...  2016-10-09   306℃    分类： 健康  -  心理健康 想要心理健康必须做到“八戒”        想要心理健康必须做到“八戒” 戒“过度消极” 当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做...  2016-10-09   214℃    分类： 健康  -  心理健康 出现这些症状当心抑郁了        出现这些症状当心抑郁了 1、成天没精打采，什么事情都提不起兴趣，以前爱好的事情也不想去碰。 2、无缘无故地闷闷不乐，情绪低沉。 3、总是自卑、自责，觉得自己没用，什么事情也做不好。 4、睡不好...  2016-10-09   437℃    分类： 健康  -  心理健康 职场人士小心抑郁症        职场人士小心抑郁症 在“压力山大”的现代，抑郁成了大家的心理“公敌”。可狡猾的抑郁却悄悄戴上了面具，正以一种隐蔽、不易察觉的姿态，偷袭我们的心灵...  2016-10-09   436℃    分类： 健康  -  心理健康 心理疾病不能只靠“劝说”        心理疾病不能只靠“劝说” 前几天，一位满脸憔悴的母亲来到诊室，焦急地诉说着她的孩子因为成绩不理想，这两年一直郁郁寡欢，已经断断续续休了大半年的学…&hel...  2016-10-09   672℃    分类： 健康  -  心理健康 成功男人的心理解压方法        成功男人的心理解压方法 要有自己的时间和空间。 成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是...  2016-10-09   302℃    分类： 健康  -  心理健康 如何克服抑郁症        如何克服抑郁症 可能很多人一想到抑郁症是一种病，那么吃吧。当然经过临床长期观察，选择性5-羟色胺（HT）再摄取（SSRI）对于抑郁症的疗效还不错，而且好是不良反应相对少一些，所以它便成了目前临...  2016-10-09   791℃    分类： 健康  -  心理健康 患上拖延症的原因        患上拖延症的原因 与拖延症相连的是严重的挫败感和一连串心理问题。有网友说：“对自己失望，继而产生挫败感。随着一次又一次相似的经历，这种挫败感周而复始。”专业心理医生将拖...  2016-10-09   683℃    分类： 健康  -  心理健康 如何为青少年排解心理危机        如何为青少年排解心理危机 1、提供宣泄机会。 给当事人提供宣泄的机会和途径，有助于疏导那些可能会造成自我毁灭的情感，如愤怒、恐惧、憎恨等不良情绪。 2、精神支持。 给当事人适当的鼓励，赞同他的...  2016-10-09   185℃    分类： 健康  -  心理健康 肌无力患者如何进行心理护理        肌无力患者如何进行心理护理 肌无力的发病对人们的危害非常大，不仅会给患者的身体健康造成影响，也会给患者造成严重的心理危害。因此，肌无力患者应注重心理的护理，调整好心态，乐观的看待疾病，可避免病...  2016-10-08   898℃    分类： 健康  -  心理健康 如何远离冬季抑郁症        如何远离冬季抑郁症 1、多晒日光浴延长光照 诱发冬季抑郁症的根源在于人的大脑深处有个叫做松果体的腺体，它能分泌出一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙，这种激素对人体的生物钟和睡...  2016-10-08   741℃    分类： 健康  -  心理健康 如何帮助朋友走出抑郁症        如何帮助朋友走出抑郁症 表扬他的每一点进步。 抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗？为什么我非要起床？”进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法...  2016-10-08   922℃    分类： 健康  -  心理健康 如何保证有效的睡眠？        如何保证有效的睡眠？ 首先必须养成科学的睡眠习惯。每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的作息规律，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快入睡。其次，要有好的睡眠环境。在喧闹...  2016-10-08   1015℃    分类： 健康  -  睡眠常识 < 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 > 上一页 首页 尾页 下一页

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