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健康 _ 健康知识 爱吹牛皮的人当心心理健康        爱吹牛皮的人当心心理健康 一项调查发现，超过八成的人每天至少讲一次大话，超过四成的人每天吹牛超过三次。对多数人来说，说大话是一种正常的心理需求。一方面，这是为了显示自我、增加自信、弥补心理落差...  2016-10-08   718℃    分类： 健康  -  心理健康 盘点常见心理疾病的症状        盘点常见心理疾病的症状 失眠： 失眠发病原因不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。持续的紧张情绪和长期内心冲突等因素都会引起失眠。如不良生活习惯、工作压力大、人际关系不协调、思想矛盾等情况都...  2016-10-08   750℃    分类： 健康  -  心理健康 “广场恐怖症”是啥？“广场恐怖症”的症状        “广场恐怖症”是啥？ 现在，喜欢呆在家的“宅男宅女”似乎越来越多。有的“宅”，是出于性格习惯，可还有一些“宅...  2016-10-08   255℃    分类： 健康  -  心理健康 超有效的减压方法        超有效的减压方法 带氧运动法 有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。 浸浴法 用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，不单能为纾缓奔波带来的...  2016-10-08   584℃    分类： 健康  -  心理健康 睡前吃这些食物睡得更香甜        睡前吃这些食物睡得更香甜 温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，...  2016-10-07   902℃    分类： 健康  -  睡眠常识 为啥奶制品有利于睡眠        为啥奶制品有利于睡眠 大家熟知，乳制品是补钙首选，而谈到钙就联想到骨骼健康。人体中的钙绝大多数处于骨骼和牙齿中，但还有1%左右以游离状态存在，数量虽少却有着重要的生理功能。 这其中之一便是抑制...  2016-10-07   676℃    分类： 健康  -  睡眠常识 如何缓解病态购物的行为        如何缓解病态购物的行为 购物后会有满足感，患者为追寻这种满足感，驱使他们继续购物，一买便停不下来。这可以说是一种强迫症行为，但在精神科医生而言，这种现象更近似冲动失控。与冲动失控有关联的病有很...  2016-10-06   544℃    分类： 健康  -  心理健康 强迫症可通过食疗来缓解        强迫症可通过食疗来缓解 强迫症是一种常见的心理疾病，因此心理治疗还是最主要的，但是光是心理治疗也是不够的，只有平日生活规律、饮食健康，才能真正的远离疾病。 1、洋葱头 洋葱头可以消除过度紧张和...  2016-10-06   139℃    分类： 健康  -  心理健康 心理疏导疗法对抗强迫症        心理疏导疗法对抗强迫症 “心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就，具体为“三不”策略： 不怕它。 很多人总“怕”...  2016-10-06   603℃    分类： 健康  -  心理健康 心理干预治疗失去亲人的心理创伤        心理干预治疗失去亲人的心理创伤 心理干预对失去孩子或者丈夫后的心理创伤作用明显，只要经过多次的心理治疗与心理干预之后，患者完全可以过正常人的生活；而如果没有接受过心灵抚慰的患者及家属，却大多数...  2016-10-06   368℃    分类： 健康  -  心理健康 购物狂的认知行为治疗        购物狂的认知行为治疗 针对购物狂常用的方法是认知行为治疗，就是让行为者认清：冲动想买的念头，会导致购物造成后续欠债的问题；让行为者一再从练习中熟悉过度消费和负债的因果关系；学会购物前先列表，把...  2016-10-06   156℃    分类： 健康  -  心理健康 如何远离职场忧郁症        如何远离职场忧郁症 一、在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系，对于别人的不善之举，要学会忍。 但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而...  2016-10-06   169℃    分类： 健康  -  心理健康 宅人们需要注意的心理隐患        宅人们需要注意的心理隐患 保持一定的生活习惯 长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不...  2016-10-06   653℃    分类： 健康  -  心理健康 精神性心理疾病的治疗方法        精神性心理疾病的治疗方法 1、对于物治疗，相信广大读者朋友们皆不会感到陌生，临床上最常见的治愈精神性心理疾病的就是抗抑郁类西，常见的有三环类、四环类等物。西的更新换代是很快的，患者购买西，主要...  2016-10-06   788℃    分类： 健康  -  心理健康 遭遇不幸事件如何自疗心理创伤        遭遇不幸事件如何自疗心理创伤 承认现实 不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。 及时交流 受害者应多和亲友、同事交流自...  2016-10-06   356℃    分类： 健康  -  心理健康 做心理咨询前需要做的准备        做心理咨询前需要做的准备 1、用足一小时：咨询中的一个“咨询小时”一般只有五十分钟，不过你可以通过提前十分钟到达来获得整个小时的体验。在这十分钟里歇口气，集中思想，为即...  2016-10-06   283℃    分类： 健康  -  心理健康 退休后失眠怎么办？        退休后失眠怎么办？ 案例介绍：今年60岁的老刘从国企负责人岗位上退下来，开始了清闲的晚年生活。平时带孙子、买买菜、遛遛鸟，但仍不顺心，失落感压在心头。他渐渐感到空虚、烦躁，并有头痛、乏力、食欲...  2016-10-06   289℃    分类： 健康  -  睡眠常识 如何进行自我催眠        如何进行自我催眠 1、找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来，以你认为舒服的姿势就行。 2、闭上眼睛，试着去排除心里的焦虑和恐惧。一般来说，当你试着开始这样做的时候，你会发现不让自己去想事情...  2016-10-06   900℃    分类： 健康  -  睡眠常识 有这些症状请看心理医生        有这些症状请看心理医生 “很多心理疾病，并非表现在情绪和心理方面，更多是通过躯体症状体现。”专家告诉记者，“我接触过很多病人，辗转各个科室检查身体不适，无果...  2016-10-05   938℃    分类： 健康  -  心理健康 患有强迫症怎么办？        患有强迫症怎么办？ 强迫症，从来都不是一个人的事，而是一个家庭的事；它可能带来不止一个人的痛苦，而是一个家庭的痛苦。 比如，一个极度怕脏的人，会要求家不停地洗手，会用消毒液到处消毒&helli...  2016-10-05   127℃    分类： 健康  -  心理健康 喜欢干净或是患了心理疾病        喜欢干净或是患了心理疾病 喜爱干净不一定就是洁癖 有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到两三分钟就洗完了，这完全不耽误正常的生活，所以这也不是洁癖。 有些做服务性行业的人，例如护...  2016-10-05   171℃    分类： 健康  -  心理健康 焦虑症的早期症状有哪些        焦虑症的早期症状有哪些 躯体症状： 约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。...  2016-10-05   361℃    分类： 健康  -  心理健康 精神性心理疾病的治疗方法        精神性心理疾病的治疗方法 1、物治疗 临床上最常见的治愈精神性心理疾病的就是抗抑郁类西，常见的有三环类、四环类等物。西的更新换代是很快的，患者购买西，主要遵循的原则就是疗效好，副作用少的物。患...  2016-10-05   292℃    分类： 健康  -  心理健康 强迫症的3个发病原因        强迫症的3个发病原因 大脑病变 抽样调查显示，强迫症患者的大脑结构和化学成分与正常人有所区别，主要是大脑神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种...  2016-10-05   566℃    分类： 健康  -  心理健康 如何摆脱强迫症？心理治疗很重要        如何摆脱强迫症？ “强迫症相当于精神心理科的癌症。通过治疗，强迫思维能少50%已经不错了。”专家指出，强迫症在临床工作中是一个难点，也是一个重点，为什么呢？因为虽然从精...  2016-10-05   713℃    分类： 健康  -  心理健康 强迫症的8种典型表现        强迫症的8种典型表现 1、怕病类：以为自己得了癌症 怕病，总担心自己可能得了某种病，这样的强迫症患者也不少。前段时间，有一个从外地到广州经营的35岁的老板，就总怀疑自己得了癌症。坐着想，站着想...  2016-10-05   835℃    分类： 健康  -  心理健康 青少年主要存在的心理问题        青少年主要存在的心理问题 1、逆反心理。 随着青少年的身心发展，要求的意识越来越强，由于要求与发展的缺失形成了不一致，导致他们对家长、老师产生对着干的逆反心理，如果家长、老师不能正确的加以引导...  2016-10-05   402℃    分类： 健康  -  心理健康 漫步30分钟 帮你走出抑郁心理        漫步30分钟，帮你走出抑郁心理 研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁症患者，年龄在18~55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症，接受试验前尚未服用过任何抗抑郁物，而且这些没...  2016-10-05   797℃    分类： 健康  -  心理健康 可以助眠的食物有哪些        可以助眠的食物有哪些 1、菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然方。 2、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠”...  2016-10-05   999℃    分类： 健康  -  睡眠常识 失眠的人不能吃什么食物        失眠的人不能吃什么食物 1、辛辣食物干扰睡眠： 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。 2、部分食物导致腹部胀气： 肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。...  2016-10-05   238℃    分类： 健康  -  睡眠常识 < 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 > 上一页 首页 尾页 下一页

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