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健康知识 |
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| 洗澡坏习惯会严重伤身！ |
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| 洗澡坏习惯会严重伤身！ 图干净使劲儿搓：伤害皮肤角质层 皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓... |
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| 2017-10-28 700℃
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健康
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健康常识
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| 刷牙误区你做过几个？ |
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| 刷牙误区你做过几个？ 误区一：早刷晚不刷或反之，次数不足 现代龋病学者研究认为，龋齿的发生是由于细菌繁殖产酸、口腔不洁与抗龋力下降、含糖食物等三大原因造成的。如果夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后... |
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| 2017-10-28 252℃
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健康
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健康常识
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| 小心别陷入这些健身误区！ |
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| 小心别陷入这些健身误区！ 误区一：没有制定健身目标 其实大多数人锻炼身体都没有制定过具体计划，今天说练腰，明天说要瘦大腿，后天又想练手臂。结果时间长了就会发现，什么都没练成。如果你想有成效，最... |
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| 2017-10-27 971℃
分类：
健康
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运动健身
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| 揭秘对洗牙的误区有哪些 |
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| 揭秘对洗牙的误区有哪些 1、洗牙后牙齿会变白 在日常的使用中牙齿表面肯定会积累一些色素，这些色素会使牙的颜色看起来更为不美观。洗牙的一个重要目标就是将这些色素最大程度地去掉，所以在经过完善的洗... |
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| 2017-10-27 660℃
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健康
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健康常识
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| 打耳洞后需要如何护理耳洞 |
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| 打耳洞后需要如何护理耳洞 1、使用适量的金霉素软膏进行护理，每天挤出一点涂在新打的耳洞上，封住它，避免不小心伤口进水。 2、刚刚打完的耳洞，要注意卫生和精心护理，坚持每日涂医用酒精消毒，以便让... |
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| 2017-10-27 334℃
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健康
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健康常识
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| 盘点生活中的养胃误区 |
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| 盘点生活中的养胃误区 1、尽量少喝碳酸饮料 碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量... |
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| 2017-10-27 689℃
分类：
健康
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健康常识
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| 这些坏习惯会引发心脏病 |
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| 这些坏习惯会引发心脏病 第一位：暴饮暴食 人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。因此，不要... |
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| 2017-10-27 982℃
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健康
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健康常识
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| 盘点使用抗生素的误区 |
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| 盘点使用抗生素的误区 误区一：联合用比单一用要好 严格地说，只要某个抗生素吃了有效，其抗菌谱越窄越好。在诊断不明确的情况下，只能经验性地联用物，若是不恰当联合，可能适得其反。 误区二：老牌抗生... |
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| 2017-10-27 402℃
分类：
健康
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健康常识
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| 日常洗澡的误区有哪些 |
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| 日常洗澡的误区有哪些 1、洗澡时间过久 洗澡时冲下的热水具有性，淋浴的时间越长对皮肤的就越大。此外，皮肤分泌的油脂属于水合物，长时间水淋不利于保存油脂，进而导致皮肤干燥。对此，专家给出的建议是... |
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| 2017-10-27 836℃
分类：
健康
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健康常识
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| 盘点最伤身的睡眠习惯 |
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| 盘点最伤身的睡眠习惯 1、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 2、睡前生... |
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| 2017-10-27 124℃
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健康
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睡眠常识
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| 练瑜伽的好处都有哪些 |
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| 练瑜伽的好处都有哪些 1：彻底排除废气 人平时的呼吸都是很浅的，这样只能使肺的中部和上部充气，但是肺的底部却没有运动到。这样肺的底部就会聚集着很多陈旧废气。这些废气会滋长细菌，引起肺病、气喘等... |
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| 2017-10-26 267℃
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健康
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运动健身
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| 如何散步能够修养身心呢 |
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| 如何散步能够修养身心呢 1、听音乐或唱歌。 挑些优雅舒缓的曲子，可以将你从慢走的街道带到遥远的山林，带给你不一样的感受。唱唱歌，也能使你的思维呈现轻度兴奋状态。 2、观察路两侧的房子。 在慢走... |
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| 2017-10-26 137℃
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健康
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运动健身
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| 一天之中什么时候跑步最好 |
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| 一天之中什么时候跑步最好 1、晨跑的好处：提高神经兴奋 我们很多人从小就被灌输，早上锻炼一天精神的说法。事实上，轻度适宜的晨跑得到了不少人的推崇，因为它可促使交感神经兴奋起来，不仅令身体灵活、... |
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| 2017-10-26 244℃
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健康
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运动健身
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| 染头发到底都有哪些危害 |
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| 染头发到底都有哪些危害 各种染发剂皆含有几十种化学成分，据有关部门对百余种染发剂进行检测，将近90%的染发剂含硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易被皮肤吸收，对人体产生危害。医学专家指出，如果长... |
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| 2017-10-26 972℃
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健康
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健康常识
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| 揭秘对心脏跳动的常见误区 |
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| 揭秘对心脏跳动的常见误区 误解一：心律失常就是心脏病。 只要不伴有胸闷、胸痛或气短，偶然觉得心跳快或心跳加速属正常现象。当然绝大部分心律不齐不构成危险，但是如果新近发现心律失常且频繁发生，那么... |
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| 2017-10-26 711℃
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健康
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健康常识
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| 冬季做普拉提更好哦！ |
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| 冬季做哪些运动最好 1、瑜伽 瑜伽动作很慢，讲究的也多，其中最为讲究的就是呼吸。通过动作与呼吸的配合，瑜伽能够调理人的气息，让人平静，还能够提高身体柔韧性。瑜伽包括了很多的，不同的对身体的各个... |
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| 2017-10-25 602℃
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健康
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运动健身
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| 太极拳是最佳养生运动 |
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| 太极拳是最佳养生运动 1、太极拳是一种“平衡”的养生运动 太极拳动作舒展流畅，连绵不断，而且特别强调虚实转换，经常习练太极拳，有助于提高周身动作的协调性和平衡性。近年来... |
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| 2017-10-25 782℃
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健康
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运动健身
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| 每根手指在太极拳里功用都不同哦！ |
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| 每根手指在太极拳里功用都不同哦！ 太极拳是属于整体运动，需要肢体和各大关节密切配合，就连手指也各有不同作用，练习太极拳时手指的摆放姿势是十分重要的。今天给大家详解每根指头的要求和功用。 1、大... |
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| 2017-10-25 633℃
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健康
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运动健身
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| 练气功有哪些禁忌 |
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| 练气功有哪些禁忌 1、减少 人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神旺盛，才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、多，必然耗精，引起肾阴不足和肾精亏损。如此下去非但练不好气功，恐怕会患多种疾病... |
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| 2017-10-25 309℃
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健康
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运动健身
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| 瑜伽帮你塑造完美体型 |
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| 瑜伽帮你塑造完美体型 身体中，有很多部位的多余肉肉是很难减的，就是背部、和腰部，想要快速减去这些部位的多余肉肉，除了合理控制饮食外，可以多做做以下介绍的这些瑜伽，效果不错哦，快来学习吧。 1、... |
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| 2017-10-25 994℃
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健康
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运动健身
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| 走路是世界上最好的运动！ |
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| 走路的好处有哪些 1、走路是世界上最好的运动 国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面... |
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| 2017-10-25 967℃
分类：
健康
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运动健身
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| 冬季做这些有氧慢运动吧！ |
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| 冬季做这些有氧慢运动吧！ 1、瑜伽 瑜伽动作很慢，讲究的也多，其中最为讲究的就是呼吸。通过动作与呼吸的配合，瑜伽能够调理人的气息，让人平静，还能够提高身体柔韧性。瑜伽包括了很多的，不同的对身体... |
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| 2017-10-25 747℃
分类：
健康
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运动健身
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| 练太极拳的关键在于练本不练标 |
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| 练太极拳的关键在哪 1、练本不练标 “本”是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故... |
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| 2017-10-25 297℃
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健康
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运动健身
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| 运动帮你缓解腰肌劳损 |
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| 运动帮你缓解腰肌劳损 1、转腰捶背 准备姿势：两腿开立，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。 活动时，先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力... |
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| 2017-10-25 272℃
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健康
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运动健身
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| 瑜伽体式帮你矫正小腿肌肉 |
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| 伽体式帮你矫正小腿肌肉 1、伸展半桥式 从单腿下犬式开始，慢慢的放下右腿，同时右臂伸直。只需要将你的身体翻转180度，面朝上方。再调整双腿，让他们保持平行并且距离稍宽于胯部。双腿用力支撑，尽力... |
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| 2017-10-25 627℃
分类：
健康
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运动健身
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| 男性练瑜伽有哪些好处呢 |
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| 男性练瑜伽有哪些好处呢 给人一种来自内心的力量 经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动... |
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| 2017-10-25 1019℃
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健康
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运动健身
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| 合理运动要注意哪些问题呢 |
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| 合理运动要注意哪些问题呢 1、运动不是越累越好锻炼时长需控制 夏季人体新陈代谢增快，有些朋友为了想快速达到排毒、健身的目的，开始尝试大幅度增加运动量和运动时间的方法。而这种“式&r... |
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| 2017-10-25 445℃
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健康
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运动健身
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| 锻炼腰部的运动有哪些 |
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| 锻炼腰部的运动有哪些 1、转胯回旋： 两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如... |
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| 2017-10-25 525℃
分类：
健康
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运动健身
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| 怎么走路才能达到锻炼的效果 |
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| 怎么走路才能达到锻炼的效果 现实生活中我们往往会通过锻炼来改善我们的身体状况，很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的，但却往往不能如愿，主要原因是没有达到中等运动强度... |
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| 2017-10-25 605℃
分类：
健康
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运动健身
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| 室内简单运动帮你强身健体 |
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| 室内简单运动帮你强身健体 1、扭扭腰。同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓慢有力。 2、拍。腰部转动和相结合，右手掌拍左肩腰向左转，另一手背... |
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| 2017-10-25 203℃
分类：
健康
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运动健身
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