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健康 _
健康知识 |
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| 长期睡眠不足当心高血压！ |
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| 长期睡眠不足当心高血压！ 高血压的致病原因有很多种，饮食习惯不正确，作息没有规律，长期熬夜透支自己的健康等等，都是导致高血压病发的原因之一。目前更有研究显示，睡眠跟高血压也有着直接的联系。 研... |
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| 2017-11-28 881℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 晨起出现这些问题要小心重大疾病！ |
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| 晨起出现这些问题要小心重大疾病！ 睡眠是人体自然修复的一个过程，我们在睡眠中，身体的器官得以充分的休息，大脑得以放松，经过一个充足的睡眠之后，清晨起床，健康的状态应该是身体得到充分修养之后的精... |
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| 2017-11-28 890℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 这些特殊人群侧卧最好 |
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| 最好的睡眠姿势：仰卧睡眠 仰卧位睡眠，最好在膝关节下方放一个小的薄枕头，减少脊柱张力，使其维持生理弯曲。优点：仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上，防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃... |
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| 2017-11-28 820℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 晚上睡不着白天起不来是咋回事 |
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| 晚上睡不着白天起不来是咋回事 很多人总有那么一个困扰问题，那就是晚上睡不着，白天起不来，整天无精打采的。找不出原因，也解决不了烦恼，很是痛苦。有时候本来身体已经疲惫不堪了，难得早睡，却又翻来覆... |
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| 2017-11-28 124℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 老中医教你提高睡眠质量 |
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| 老中医教你提高睡眠质量 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会... |
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| 2017-11-28 272℃
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健康
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睡眠常识
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| 神门穴的帮你改善常年失眠 |
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| 神门穴的帮你改善常年失眠 失眠通常伴发着神经衰弱，焦虑，抑郁等一系列的精神症状，而焦虑，神经衰弱等精神症状又会使得失眠越加严重，如此恶性循环，使得失眠难以根治。 神门穴有安心宁神的作用，常用于... |
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| 2017-11-28 866℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡眠不好的人睡前做这些放松运动 |
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| 睡眠不好的人睡前做这些放松运动 如果睡不好的人，如何促进睡眠呢？可以在睡觉之前做一些放松运动，既能提高睡眠质量，还能促进身体健康。 1、先蹲立后，两只手的手臂放在头上，十个手指交叉在一起，两边... |
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| 2017-11-27 984℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 不良睡姿让你越睡越不健康 |
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| 不良睡姿让你越睡越不健康 随着天气越来越冷，越来越多的人出现了起床困难症，一觉醒来常常发现会头晕胸闷、腰酸背痛、脖子硬。其实，这和我们错误的睡眠姿势有关。 1、蜷起来睡：伤背 让腰背肌处于紧张... |
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| 2017-11-27 779℃
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健康
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睡眠常识
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| 不同类型的失眠该如何改善 |
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| 不同类型的失眠该如何改善 第一种：醒得早，但醒了又睡。 有些人睡觉醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以内关、神门、后溪等穴位... |
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| 2017-11-27 898℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 睡前做这些运动能长寿 |
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| 睡前做这些运动能长寿 一、睡前蹬蹬腿：改善血液循环 老年人气血虚弱，常有失眠的现象发生。足部有六条经脉通过，蹬腿能经络的气血运行，可促进睡眠。另外，蹬腿还能改善血液循环，让腿、膝部的韧带、肌肉... |
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| 2017-11-27 356℃
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健康
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睡眠常识
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| 穴位还你无暇肌肤 |
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| 穴位还你无暇肌肤 1、少府穴 在屈指握拳时、尾指指尖所点处，它有清心泻火、活血润肤的作用。 2、劳宫穴 在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处，它能起到清心和胃、消除痘痘的作用。点压劳宫可以骤... |
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| 2017-11-27 1015℃
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健康
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中医养生
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| 经络穴位养生帮你调理身体 |
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| 经络穴位养生帮你调理身体 1、腹部加强肠胃功能 摩腹：将双手掌心搓热后，一手掌心贴在肚脐上，以肚脐为圆心，以顺时针方向作柔和的摩腹动作，持续约2-5分钟。 擦腹：双手从肋骨下缘擦至小腹部，以腹... |
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| 2017-11-27 250℃
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健康
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中医养生
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| 每日手部保健养生法 |
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| 每日手部保健养生法 经过很多中医研究证明，手部可以有效的促进手部的血液循环、疏通经络、加速新陈代谢的速率，可以起到养生保健和治疗疾病的作用。手部的可以增强手部的关节功能，保持手部的灵活性。具体... |
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| 2017-11-27 773℃
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健康
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中医养生
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| 三个部位帮你强身健体 |
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| 三个部位帮你强身健体 养生 1、拍胸：用虚掌或空拳轻轻拍击胸背。 2、揉胸：用手指或手掌、指掌按于，作由上而下，由内而外的揉动。然后以食指或中指指腹由内向外按揉各肋同隙，重点在中府、云门、屋翳... |
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| 2017-11-27 411℃
分类：
健康
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中医养生
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| 中医是如何帮你治疗小毛病的 |
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| 中医是如何帮你治疗小毛病的 1、流鼻血——按上颚 鼻子里面的毛细血管是非常脆弱的，揉鼻子时稍不注意就导致鼻出血。当鼻子出血时，民间有一些小偏方。其实相比较，最简单有效的... |
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| 2017-11-27 910℃
分类：
健康
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中医养生
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| 这些穴位让身体更加舒畅 |
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| 保养的好处 首先保养我们知道的一些简单的事情就是可以让我们减轻压力。因为我们常常生存在一个压力很大的空间中，在工作节奏生活节奏都不断的加快的时候，我们就往往需要寻找一些舒缓的方法。那么事实上就... |
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| 2017-11-27 497℃
分类：
健康
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中医养生
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| 养生哪种手法比较好 |
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| 养生哪种手法比较好 1、摩 经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼... |
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| 2017-11-27 858℃
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健康
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中医养生
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| 坚持脚心帮你去除百病 |
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| 坚持脚心帮你去除百病 人的脚掌密布许多血管，故科学家把脚掌称为人的“第二心脏”，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常脚心，能活... |
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| 2017-11-27 460℃
分类：
健康
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中医养生
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| 经常失眠？穴位还你好睡眠 |
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| 穴位还你好睡眠 1、百会穴点按掌摩法：用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。 2、天... |
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| 2017-11-26 117℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 几个穴位帮你有效预防感冒 |
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| 几个穴位帮你有效预防感冒 1、揉大椎穴 手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100～200次。 作用：可起到预防和治疗感... |
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| 2017-11-26 205℃
分类：
健康
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疾病预防
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| 常耳朵能够健肾壮腰！ |
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| 常耳朵能够健肾壮腰！ 人体各器官组织在耳廓上都有相应的点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应，因此当某个耳穴时，就可以... |
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| 2017-11-26 907℃
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健康
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中医养生
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| 穴位还能滋养双唇？ |
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| 穴位还能滋养双唇？ 1、涌泉穴：涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，位于足心，也是足少阴肾经的起点。每天晚上温水泡脚后：先将双手搓热，然后用一只手扶住脚踝，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓，一直到足心... |
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| 2017-11-26 288℃
分类：
健康
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中医养生
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| 肚脐形状竟反应健康状况！ |
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| 肚脐形状竟反应健康状况！ 1、向下形： 应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。 2、向上形： 肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰... |
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| 2017-11-25 966℃
分类：
健康
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健康常识
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| 揭秘脸色反应出的危险信号 |
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| 揭秘脸色反应出的危险信号 现代美学家们研究发现：人体内脏机能的好坏常常会在脸上反映出来。而内脏机能的好坏又取决于人们饮食上是否科学合理，合理的饮食不但有益于机体的健康，而且还能增添人的自然美感... |
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| 2017-11-25 644℃
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健康
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健康常识
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| 熬夜时如何把伤害降到最低？ |
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| 熬夜时如何把伤害降到最低？ 经常熬夜是很伤身体的哦，特别是女性朋友要注意哟，经常熬夜的女性老的快哟。不过如果实在是没有办法的情况下，熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然... |
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| 2017-11-25 280℃
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健康
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睡眠常识
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| 拥有好睡眠的前提有哪些 |
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| 拥有好睡眠的前提有哪些 1、枕头：外形和质地有讲究 枕头的外形应符合人体颈椎的生理弯曲，躺上去时能感觉有一股托力托住颈椎，脖子和枕头可以接触得严丝合缝，避免了颈部架空容易产生的疲劳感和落枕现象... |
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| 2017-11-25 646℃
分类：
健康
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睡眠常识
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| 学会这个穴位能够延年益寿 |
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| 学会这个穴位能够延年益寿 每天百会的就是长寿，活上100岁。于是，脆把百会穴改名叫“百岁穴”。现在，我每天百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。 当人头... |
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| 2017-11-24 494℃
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健康
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中医养生
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| 经常这些位置让疾病远离你！ |
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| 经常这些位置让疾病远离你！ 1、脊柱： 在武侠小说中，要达到练武的高峰境界往往需要“打通任、督二脉”，可见这两个穴位的重要地位，而脊柱就是督脉的行经之地，脊柱可以让督脉... |
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| 2017-11-24 912℃
分类：
健康
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中医养生
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| 六阳经帮女性缓解四肢发冷 |
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| 六阳经帮女性缓解四肢发冷 怕冷，四肢发凉，或下腹冷痛，或脸色青暗，面部长斑，甚至有人因体质过寒而难以怀孕，这些是不少女性的心头大患。清晨轻擦“六阳经”，三步缓解冷与斑。... |
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| 2017-11-24 592℃
分类：
健康
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中医养生
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| 脚底的好处有哪些 |
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| 脚底的好处有哪些 1、促进新陈代谢 足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促... |
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| 2017-11-24 865℃
分类：
健康
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中医养生
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