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健康 _
健康知识 |
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| 如何远离职场抑郁症呢 |
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| 如何远离职场抑郁症呢 一、在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系，对于别人的不善之举，要学会忍。 但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，... |
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| 2017-10-22 811℃
分类：
健康
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心理健康
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| 哪些食物能够保持情绪稳定 |
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| 哪些食物能够保持情绪稳定 1、富含镁的食物 矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬... |
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| 2017-10-22 770℃
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健康
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心理健康
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| 心理压力越大就会越想去疯？ |
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| 心理压力过大有哪些常见表现 1、失眠：过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失眠也会随之加重。 2、头痛：很多白领都患有偏头疼，其主要的根源就是由于压力过大过于紧张所导致， 3、... |
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| 2017-10-22 155℃
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健康
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心理健康
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| 如何缓解郁闷的情绪 |
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| 如何缓解郁闷的情绪 1、及时饮水情绪稳定 虽然正值盛夏，但记者发现身边的很多人往往都是在口渴时才喝水，其实这种做法是错误的。据医生介绍，人体在缺水的状况下一些生理指标会发生改变，进而容易发生气... |
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| 2017-10-22 298℃
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健康
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心理健康
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| 心理疗法帮你克服强迫症 |
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| 心理疗法帮你克服强迫症 一、刨根究底法 让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件： 1、幼时受过的伤害性事件（如毒打、... |
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| 2017-10-22 633℃
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健康
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心理健康
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| 如何拥有积极乐观的心态 |
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| 如何拥有积极乐观的心态 1、梳理你的生活。 把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉!这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿... |
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| 2017-10-22 600℃
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健康
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心理健康
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| 患选择恐惧症的原因有哪些 |
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| 患选择恐惧症的原因有哪些 高中时，选择理科还是文科？大学时，选择哪个专业？工作不顺时，选择留下还是离开。生活中我们总是要面临着各种各样的选择，不论是大的还是小的。当需要你做出选择的时候你是否害... |
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| 2017-10-22 362℃
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健康
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心理健康
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| 健康食物帮你摆脱坏情绪 |
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| 健康食物帮你摆脱坏情绪 1、无精打采：来份菠菜沙拉 是不是感到精神涣散？没有办法聚精会神？眼皮还老打架？医生告诉我们，“把咖啡搁到一边，来份菠菜沙拉。体内同半胱氨酸含量较高可能导致... |
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| 2017-10-22 416℃
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健康
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心理健康
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| 最好的发泄方法是怎样的 |
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| 最好的发泄方法是怎样的 1、赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例（当然模特除外）；当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加... |
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| 2017-10-22 775℃
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健康
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心理健康
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| 吃什么食物可以预防抑郁症 |
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| 吃什么食物可以预防抑郁症 1、香蕉 香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁... |
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| 2017-10-22 733℃
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健康
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心理健康
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| 常看电视小心患皮肤病！ |
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| 常看电视小心患皮肤病！ 久看电视能够损害记忆力。造成记忆力衰退的因素有很多，看电视就是其中之一。长时间盯着荧屏，会使眼球充血，视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥，引起视觉障碍，造成植物... |
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| 2017-10-22 580℃
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健康
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健康常识
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| 冬季做什么运动最好 |
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| 冬季做什么运动最好 跳绳 冬天，当您不愿到室外进行锻炼时，不妨在家里跳跳绳，这项活动简单易行，但健身效果极佳。跳绳时可以显著改善双脚的控制能力和协调能力。双手转动绳子时，还可锻炼肩关节和腕关节... |
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| 2017-10-22 855℃
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健康
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运动健身
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| 盘点最适合床上做的瑜伽 |
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| 盘点最适合床上做的瑜伽 现在的很多女性都喜欢上了瑜伽这种运动，其实运动与健康是息息相关的，如果在生活中经常运动的话，疾病就会渐渐远离我们。那么你们知道有哪些瑜伽招式最适合床上运动吗?下面小编为... |
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| 2017-10-22 452℃
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健康
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运动健身
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| 常见的运动保健方法有哪些 |
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| 常见的运动保健方法有哪些 1、散步跑步 古代多散步，筋舒健四肢，饭后缓行数百步，散其气与输其食，则磨胃而易腐化，闲暇散步养神，睡前散步以动求静，有助于入睡。现代人多推崇跑步，跑步对人体是一种正... |
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| 2017-10-22 466℃
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健康
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运动健身
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| 每天坚持步行有什么好处 |
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| 每天坚持步行有什么好处 这些年越来越多的人热衷于健身运动，有的喜欢跑步，有的喜欢举铁，有的还喜欢健步走，不管哪种方式都对身体有益，我们常说“饭后走一走，活到九十九”，我... |
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| 2017-10-22 741℃
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健康
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运动健身
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| 预防癌症要学会控制情绪 |
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| 预防癌症要学会控制情绪 “爱生气的人更容易得癌”———大部分中国人都相信这是真的，但又说不出什么科学道理来。身边有人患了癌症，回顾其... |
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| 2017-10-22 746℃
分类：
健康
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疾病预防
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| 焦虑症是什么？怎么克服焦虑症 |
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| 焦虑症的具体表现 1、情绪状态 焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能... |
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| 2017-10-21 472℃
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健康
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心理健康
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| 如何放松大脑？大脑压力大怎么办 |
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| 如何放松大脑？ 大脑是人体最高级的部位，也是精神的源泉、最高指挥官。当你精神疲劳或感觉压力大时，那么你该给大脑放一个假，让它好好休息，给自己充一下电。 1、放松的头部 每隔2小时做一做头部，不... |
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| 2017-10-21 828℃
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健康
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心理健康
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| 职场上遭遇职业倦怠怎么办 |
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| 职业倦怠的症状 1、和同事相处 如果你厌倦了人际交往这方面的事，你就会不愿意和同事相处了。 2、工作结束之后身心疲惫 如果你觉得自己在结束工作之后，连做饭，陪家人，做运动都没力气时。你就应该警... |
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| 2017-10-21 330℃
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健康
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心理健康
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| 面对灾难如何合理宣泄情绪 |
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| 面对灾难如何合理宣泄情绪 面对突发事件，感到心理压力大时，应当与亲朋好友多沟通，让情绪得到合理的宣泄，大胆说出你的恐慌。这时最好选择电话、上网等方式沟通。说出自己的想法，通过交流来减轻内心的不... |
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| 2017-10-21 796℃
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健康
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心理健康
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| 压抑情绪竟会诱发肺癌？ |
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| 压抑情绪竟会诱发肺癌？ 癌症的患病人数并没有随着医疗技术水平的提高而减少，反而患病人数逐年攀升，各种新的病毒在挑战者人类的神经。癌症产生的因素有很多，没有一个致病因素能单独引发癌症。你可曾想过... |
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| 2017-10-21 908℃
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健康
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心理健康
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| 这些奇恐惧症你听说过吗？ |
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| 这些奇恐惧症你听说过吗？ 恐惧，想必很多人都经历过。可能是会对一些很恐怖的事情而感到害怕。但是有些人却对平常事感到害怕。比如说，你会对的物体感到恐惧吗，你会害怕在公园或森林散步吗，你会因没有信... |
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| 2017-10-21 453℃
分类：
健康
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心理健康
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| 不同的颜色对情绪有什么影响 |
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| 不同的颜色对情绪有什么影响 灰色 灰色是一种极为随和的色彩，具有与任何颜色搭配的多样性。所以在色彩搭配不合适时，可以用灰色来调和，对健康没有影响。 红色 红色是一种较具性的颜色，它给人以燃烧和... |
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| 2017-10-21 204℃
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健康
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心理健康
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| 抑郁症会感到生活没有意义 |
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| 抑郁症的症状有哪些 1、无望感： 病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经常有各种小愿望，如攒钱买... |
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| 2017-10-21 768℃
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健康
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心理健康
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| 情绪不佳的时候别穿过硬衣服！ |
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| 情绪不佳的时候别穿过硬衣服！ 适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的... |
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| 2017-10-21 456℃
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健康
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心理健康
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| 引起心情烦躁的原因有哪些 |
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| 引起心情烦躁的原因有哪些 1、懒惰不爱动 有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等，能带来活力跟好心情的荷尔蒙。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视的人就比较容易忧郁。对于正在服用抗忧... |
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| 2017-10-21 497℃
分类：
健康
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心理健康
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| 如何提高心理免疫力 |
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| 如何提高心理免疫力 1、多开怀大笑：大笑可以减少压力荷尔蒙。研究也发现，开心一下会增加口水分泌，并且增加唾液中的抗体。 2、少发脾气、多信任人：因为根据研究，“敌意”低... |
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| 2017-10-21 287℃
分类：
健康
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心理健康
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| 都市女人小心这些心理疾病 |
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| 都市女人小心这些心理疾病 1、神经衰弱 神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾玻神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲... |
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| 2017-10-21 750℃
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健康
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心理健康
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| 秋季该如何打起精气神 |
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| 秋季该如何打起精气神 1、少吃辛辣油腻的食物 尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。最好避免吃油腻食物，因... |
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| 2017-10-21 749℃
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健康
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健康常识
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| 会影响健康的情绪有哪些 |
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| 会影响健康的情绪有哪些 大笑失控时 科学家发现，发笑会放松人体的紧张肌肉，减轻压力引起的激素分泌、低血压现象，增加血液中的含氧量。心血管专家们还证实笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而... |
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| 2017-10-20 265℃
分类：
健康
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心理健康
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