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健康 _ 健康知识

运动后需要注意哪些问题     运动后需要注意哪些问题 1、不能立即休息 运动后感觉很累，此时千万不能立即停下来休息。在运动... 2017-10-23    511℃ 分类： 健康  -  运动健身

哪些运动能够养生     哪些运动能够养生 1、慢跑 慢跑是一项全身运动，也可发生损伤，慢跑是一种很好的锻炼方式，最适... 2017-10-23    460℃ 分类： 健康  -  运动健身

不同人群该如何做健身     不同人群该如何做健身 脑力劳动者多做室外健身 首先，选择的健身项目要与自己的工作与学习密切相... 2017-10-23    710℃ 分类： 健康  -  运动健身

长期坚持长跑的好处有哪些？     长期坚持长跑的好处有哪些？ 1、不易感冒 仔细观察长跑的人会发现，他们大都属于精瘦型的，并且... 2017-10-23    402℃ 分类： 健康  -  运动健身

几项运动帮你有效增强体质     几项运动帮你有效增强体质 推荐1：快步走 注意每次的运动一定是背上出了一点点汗，这样量就差不... 2017-10-23    833℃ 分类： 健康  -  运动健身

如何防止跑步后小腿变粗     如何防止跑步后小腿变粗 1、跑步要热身 尤其是在跑步前，腿部一定要做拉伸动作，身体在充分预热... 2017-10-23    721℃ 分类： 健康  -  运动健身

骑行爱好者需要注意哪些事项     骑行爱好者需要注意哪些事项 一、患五类疾病的人不适合进行自行车运动 虽然国内外多项研究表明，... 2017-10-23    370℃ 分类： 健康  -  运动健身

常跑步都有哪些好处     常跑步都有哪些好处 1、增加肺活量。跑步能使肺的容量平均从5。8升上升到6。2升，同时，血液... 2017-10-23    739℃ 分类： 健康  -  运动健身

经常骑自行车竟有这些好处！     经常骑自行车竟有这些好处！ 1、益寿延年：其实从前几条骑车益处的总结也可以看出，自行车运动是... 2017-10-23    752℃ 分类： 健康  -  运动健身

睡前做哪些运动能强肾     睡前做哪些运动能强肾 睡前推拿 腰部是肾脏之府，经常对腰部举行推拿能有用促进腰部处的血液循环... 2017-10-23    650℃ 分类： 健康  -  睡眠常识

如何远离职场抑郁症呢     如何远离职场抑郁症呢 一、在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系，对于别人的不善之举，要学... 2017-10-22    811℃ 分类： 健康  -  心理健康

哪些食物能够保持情绪稳定     哪些食物能够保持情绪稳定 1、富含镁的食物 矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的... 2017-10-22    770℃ 分类： 健康  -  心理健康

心理压力越大就会越想去疯？     心理压力过大有哪些常见表现 1、失眠：过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失... 2017-10-22    155℃ 分类： 健康  -  心理健康

如何缓解郁闷的情绪     如何缓解郁闷的情绪 1、及时饮水情绪稳定 虽然正值盛夏，但记者发现身边的很多人往往都是在口渴... 2017-10-22    298℃ 分类： 健康  -  心理健康

心理疗法帮你克服强迫症     心理疗法帮你克服强迫症 一、刨根究底法 让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除... 2017-10-22    633℃ 分类： 健康  -  心理健康

如何拥有积极乐观的心态     如何拥有积极乐观的心态 1、梳理你的生活。 把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后... 2017-10-22    600℃ 分类： 健康  -  心理健康

患选择恐惧症的原因有哪些     患选择恐惧症的原因有哪些 高中时，选择理科还是文科？大学时，选择哪个专业？工作不顺时，选择留... 2017-10-22    362℃ 分类： 健康  -  心理健康

健康食物帮你摆脱坏情绪     健康食物帮你摆脱坏情绪 1、无精打采：来份菠菜沙拉 是不是感到精神涣散？没有办法聚精会神？眼... 2017-10-22    416℃ 分类： 健康  -  心理健康

最好的发泄方法是怎样的     最好的发泄方法是怎样的 1、赛车 喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男... 2017-10-22    775℃ 分类： 健康  -  心理健康

吃什么食物可以预防抑郁症     吃什么食物可以预防抑郁症 1、香蕉 香蕉含有一种称为生物碱（alkaloid）的物质，可以振... 2017-10-22    733℃ 分类： 健康  -  心理健康

常看电视小心患皮肤病！     常看电视小心患皮肤病！ 久看电视能够损害记忆力。造成记忆力衰退的因素有很多，看电视就是其中之... 2017-10-22    580℃ 分类： 健康  -  健康常识

冬季做什么运动最好     冬季做什么运动最好 跳绳 冬天，当您不愿到室外进行锻炼时，不妨在家里跳跳绳，这项活动简单易行... 2017-10-22    855℃ 分类： 健康  -  运动健身

盘点最适合床上做的瑜伽     盘点最适合床上做的瑜伽 现在的很多女性都喜欢上了瑜伽这种运动，其实运动与健康是息息相关的，如... 2017-10-22    452℃ 分类： 健康  -  运动健身

常见的运动保健方法有哪些     常见的运动保健方法有哪些 1、散步跑步 古代多散步，筋舒健四肢，饭后缓行数百步，散其气与输其... 2017-10-22    466℃ 分类： 健康  -  运动健身

每天坚持步行有什么好处     每天坚持步行有什么好处 这些年越来越多的人热衷于健身运动，有的喜欢跑步，有的喜欢举铁，有的还... 2017-10-22    741℃ 分类： 健康  -  运动健身

预防癌症要学会控制情绪     预防癌症要学会控制情绪 “爱生气的人更容易得癌”—&md... 2017-10-22    746℃ 分类： 健康  -  疾病预防

抑郁症会感到生活没有意义     抑郁症的症状有哪些 1、无望感： 病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与... 2017-10-21    768℃ 分类： 健康  -  心理健康

引起心情烦躁的原因有哪些     引起心情烦躁的原因有哪些 1、懒惰不爱动 有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等... 2017-10-21    497℃ 分类： 健康  -  心理健康

如何提高心理免疫力     如何提高心理免疫力 1、多开怀大笑：大笑可以减少压力荷尔蒙。研究也发现，开心一下会增加口水分... 2017-10-21    287℃ 分类： 健康  -  心理健康

都市女人小心这些心理疾病     都市女人小心这些心理疾病 1、神经衰弱 神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负绪以及极度疲... 2017-10-21    750℃ 分类： 健康  -  心理健康

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