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武术健身 _ 健康知识

少林秘门八段锦    一、八段锦简介八段锦作为我国古代导引术,其健身效果显著,流传广泛,是传统养生文化中的瑰宝。八段... 2017-10-06    338℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当山和武当拳-日月    武当山是我国发源圣地之一，又是我国著名的内家拳――武当拳的发源地，有“亘古无双胜景，天下第一仙... 2017-10-06    135℃ 分类： 运动  -  武术健身

实用腿功训练    实用腿功训练在齐腰高的地方（比如树窟窿）插一个啤酒瓶子，然后双手叉腰，上身正直，用跨的力量抬起... 2017-10-06    321℃ 分类： 运动  -  武术健身

“武术套路运动（传统项目）冠军赛”观后感-八闽竹    今年3月5至8日我参加了在广州举行的“武术套路运动（传统项目）冠军赛”。去年11月4日至7日我... 2017-10-06    698℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当六脉太极之-混元太极    一．序言太极拳法，为武当内家拳技，是武当传统中的“道与术合”之典范，太极拳法体现了武当拳法中“... 2017-10-06    897℃ 分类： 运动  -  武术健身

技击-武功之魂    多年来，不少人认为武术的精华和内涵就是健身防病。我觉得，武林中人说出此话，未免有些自欺欺人。华... 2017-10-06    902℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内养功    此功是少林古轮功夫第四代传人，融少林桩功、古传易筋经、八段锦、行气法、养气功诸法精华于一炉而创... 2017-10-06    332℃ 分类： 运动  -  武术健身

＂武林高手＂教你如何防    现在的女大学生一定要学会保护自己，不论是夜路遇到歹徒、公交车上遇到还是办公室，大家都要掌握一定... 2017-10-06    693℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林桩功――站八姿    少林桩功――站八姿少林武术，系武术中一朵绚丽的奇葩，其源远流长，门类众多。久练少林武功，既可陶... 2017-10-06    542℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样拉韧带-约翰・立托    本文原作者约翰・立托为“振藩截拳道核心”成员之一，会刊《李小龙》杂志主编。是迄今为止世界上惟一... 2017-10-05    711℃ 分类： 运动  -  武术健身

大力金刚功    大力金刚功，相传是明末清初时从少林寺流传到民间的，习者甚多。分为整体和单势。整体由八段基本动作... 2017-10-05    810℃ 分类： 运动  -  武术健身

女性防身术绝招    绝招一喊:有道是“做贼心虚”。在实施犯罪行为时，心虚的多。别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能... 2017-10-05    386℃ 分类： 运动  -  武术健身

中脉修法    中脉修法中脉被藏密称之为“命脉”，“大道脉”，梵语称作啊缚都底，藏语称作“武玛”，“根打玛”，... 2017-10-05    807℃ 分类： 运动  -  武术健身

采日精月华功    采日精月华功日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产... 2017-10-05    766℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当玄真功    武当玄真功玄真功，是76岁的太和武陵真人传授，通过多年习练确有奇效。我在原有基础上，进行整理，... 2017-10-04    573℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳２４式云拂谱（上）    此套拂尘是道家全真教龙门派内传功夫，要求以行引气为主，辅以意导。讲究顺其自然，柔化圆活，行云流... 2017-10-04    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

流动与开放：与传统武术文本对话-李龙    摘要：文章以融合的视域，解读传统武术文本。研究认为，时间空间系统是传统武术形成和发展中一个重要... 2017-10-04    685℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林达摩杖    一、少林达摩杖简介少林达摩杖，属少林传统武术器械，融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉，技法独特。此... 2017-10-04    792℃ 分类： 运动  -  武术健身

揭密少林特功    自古以来，少林寺所传功夫极多，有“七十二艺”之说。这些功夫，按性质分，大致可分为内功、外功、硬... 2017-10-04    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

九龙狮子功    九龙狮子功武当大字门第一功九龙狮子功九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫... 2017-10-04    202℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈武术擒拿中常见的误区-赵大元    擒拿是以击打掐拿要害部位，抓经拿脉，分筋错骨为主要手段，融踢、打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳... 2017-10-04    942℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林擒拿十大技法――缠技    缠技是用手或腿缠绕住对手的肢体，沿螺旋路线动作，以达到控制或损伤对手肢体和关节的目的。此技充分... 2017-10-04    678℃ 分类： 运动  -  武术健身

奇门兵器之窦尔敦虎头双钩-胡俊刚    虎头双钩位列武术十八般兵器的第七位，刀、枪、剑、戟，斧、钺、钩、叉，E、棍、槊、棒，鞭、锏、锤... 2017-10-04    812℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当风雷掌（上）    风雷掌又名炮捶二路，是道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老... 2017-10-04    730℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林踔腿功    少林金刚门之踔腿功属于外绣硬功型技艺，练的是阳刚之劲，不需要配合内功修炼，是一种简单、易学、易... 2017-10-03    174℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚内壮护体功    少林金刚内壮护体功“少林金刚内壮护体功”采用“内练一口气，外练筋骨皮”的有机结合，使内外达到统... 2017-10-03    371℃ 分类： 运动  -  武术健身

论张三丰内丹之特点-孙亦平    有关张三丰其人其事，在史料中有不同的记载与说法，颇多传奇色彩，但他的句字是与明代武当山的兴盛联... 2017-10-03    289℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈格斗实战能力训练    作为格斗训练者，都有过平时训练的技能，在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错，一到实战格斗时... 2017-10-03    723℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内劲一指禅三指聚气桩修炼心得体会-随晓鹤    我是从阴阳平衡桩过渡到三指聚气桩的.从整体功效来说,这个桩强化督脉,疏通手六经,聚气行气,同时... 2017-10-03    897℃ 分类： 运动  -  武术健身

春秋大刀刀谱-宁志敏    现在丹东练的春秋大刀是著名武术家郎会业所传，郎会业生于1911年11月，2000年1月仙逝，享... 2017-10-03    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

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