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武术健身 _
健康知识 |
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![武术健身]()
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| 藏密黑教(本波)佛风秘法 |
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| 藏密黑教(本波)佛风秘法本波巴之佛风秘法，是园满成就次第中的首要法门，与宁玛派的宝瓶气及九节佛风有很大的差异。现在分述其与宁玛巴宝瓶气及九节佛风的异同如下。首先讲一下它们之间不同之处：1、宁玛派... |
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| 2017-10-15 873℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 我国社区健身武术传播模式的探讨 |
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| 武术传播活动是武术存在和发展的必要条件。由于武术馆校主要是面向青少年，且大部分是脱产性质，对大众的方便性不足。教学点是武术的传播场所，从传播学的角度来讲就是一种传播的小环境，它可以为人们提供武术... |
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| 2017-10-15 179℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 南刀“形制”的故事-王培锟 |
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| 几年前，参观《上海体院中国武术博物馆》的“拳械展厅”时，有人会在标着‘南刀’的一把铁制刀前停顿，我想大多是为刀的“形制”所动。一般了解近代武术的人，一看便知此为竞赛用的‘南刀’；而不熟者也大多认... |
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| 2017-10-15 580℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 截拳道自卫术之破“锁喉封领” |
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| 战例一：面对用单手“锁喉封领”的对手，我方直接用一记简捷的转马配合摊手标指戳击对手的眼睛（图1―2）。解析：截拳道最重要的一个搏击理念即“重武器置前”，这可能是截拳道同其它武术流派的最大区别之处... |
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| 2017-10-15 494℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当道家丹功百日筑基功 |
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| 道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。武当百日筑基功，也是练好武当... |
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| 2017-10-15 640℃
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运动
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武术健身
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| 从起势看武当太极拳精微之处-青野 |
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| 明朝学者沈一贯在其文集中有一篇《搏者・张松溪传》，其中写到：“……嘉靖末又有张松溪，名出边卜。张衣工也，其师日孙十三老，大梁街人，性粗戆。张则沉毅寡言，恂恂如儒者……”其他的文献如黄宗羲先生所著... |
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| 2017-10-15 895℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 中西武术的相容性 |
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| 自改革开放以来，也只有在改革开放以来，在外国的先进文化再一次大量地涌人中国以来，中国的传统文化才又一次和西方的文化发生大规模的冲撞，从而使中国的传统文化出现了危机，从而才引发了对中国传统文化的大... |
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| 2017-10-15 371℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 洗髓经 |
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| 相传中国南北朝时期，达摩祖师从印度经由海路东度来中土，在广州上岸，北上游历中国各地，最后落脚於今日的河南嵩山少林寺。达摩祖师在中国看到僧人长年，多静少动，身体因此欠缺平衡而不健康，於是於少林寺教... |
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| 2017-10-15 981℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术教学中的几点体会 |
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| 我们是黑龙江省绥化市龙威武术健身俱乐部的武术教练，自1988年开始利用业余时间传授武术二十余年，从租借室外场地到租房，1994年有了自己近二百平米的室内场地，2003年我们建起了一千余平米的武术... |
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| 2017-10-15 665℃
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运动
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武术健身
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| 浅谈沧州盘枪-张永瑞 |
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| 沧州盘枪是合一通背拳郭建伟先生多年潜心研究的独门绝技之一。郭建伟，字景春，河北沧州人。自幼随杨昆山习武，1929年考人南京国术馆散手系，得李景林、马英图等名师指导，技艺大增，很快成为该系的佼佼者... |
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| 2017-10-15 409℃
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运动
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武术健身
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| 最美妙最珍贵的气功态－－－－恍兮惚兮 |
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| 最美妙最珍贵的气功态－－－－恍兮惚兮我曾经说过一些对老子不敬的话，有人误以为我在极力贬低老子，其实不是这样．恰恰相反，我认为谈到修炼，悟道，老子是最高明的，甚至超过了世界上最知名的几位创始人．但... |
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| 2017-10-15 275℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 警用格斗术十招 |
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| 干警在执行抓捕任务时，犯罪分子为了逃脱抓捕，往往使出凶狠毒辣的手段，每拳每脚都是致命的。怎样保护自己，并将歹徒擒获，既考验干警的勇和智，又考验干警的实战水平。这就要求在歹徒进攻时，干警要防得住、... |
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| 2017-10-15 322℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当太乙五行拳 |
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| 一、源流《武当太乙五行拳》（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式），系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488―1504）），由武当山龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰... |
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| 2017-10-14 645℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术比赛要拉住观众的心-李建炜 |
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| 编者：这是一篇由西安邮发的评述性稿件，文中对武术散打技术的评论，或如作者在来稿中附言：“才疏学浅，能力有限，一点浅薄认识，不足挂齿”，但本刊欢迎这样有的放矢，与当前武术运动现实联系紧密的评述性文... |
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| 2017-10-14 868℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 浅析《武林风》对武术国际化传播的影响-柳杰 |
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| 摘要：文章运用文献资料法，对《武林风》栏目在武术国际化传播中的影响进行分析。研究认为：武术国际化传播的过程中，应权衡传统武术和竞技武术（散打）的比重，才能让源于中国属于世界的传统文化得到更好的传... |
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| 2017-10-14 682℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当手指养生功 |
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| 武当山的道医们，在手印启示下，经过研究整理，创建出了一套手指养生功。它根据经络学说的理论，手三阳(阴)经与全身各脏腑、器官等关系，通过对手指、手掌、手臂进行点揉捏拿活抻掐擦等手法，达到平衡阴阳，... |
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| 2017-10-14 514℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 天生护聚功 |
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| 天生护聚功――茅山秘炼内功八十年代初，周传明先生到老师处求法，老师在传授茅山道法的同时，也传了这一茅山秘炼内功――天生护聚功。这是一种快速聚能增功的妙法。该功乃首次独家披露。他在社会传功中，也曾... |
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| 2017-10-14 133℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当盘坐一指禅 |
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| 武当盘坐一指禅，又名“一指玄功”、“大力金刚指”、“一指金”、“一阳指”、“阴手一指禅”，是传统中鲜为人知的内家特绝技之一，是指功和柔功的完美结合。通过内外兼修，阴阳互炼，把全身的气与力集中到食... |
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| 2017-10-14 240℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 太和宫罩气木活血筑基功 |
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| 太和宫罩气术为清代雍乾时期岳飞后裔、武当龙门派岳明乾道长所创。岳醉心武技，访学名山，受渡于大隐高圆朴真人门下，终身独袭武当一脉，朝夕修炼于白云深处，得正传有新悟。乾隆三十一年前后，岳受浙江严州知... |
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| 2017-10-14 212℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 中原传统武术文化的传承与发展研究-路鹏 |
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| 摘要：武术文化是中原文化的一大鲜明特色，少林拳和太极拳又是中原武术文化的特色拳种，文章主要运用文献资料法、访谈法等研究方法，从少林拳和太极拳的文化渊源两个方面对中原传统武术文化的发生、发展问题进... |
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| 2017-10-14 685℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 周天功概要 |
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| 周天功概要周天功，亦称周天搬运法。古代称之谓“内丹术”，这是相对于风行一时的“外丹术”而言的。在春秋战国时期，阶级为了长生不老，四处聘请方士，以求神仙赐。到了汉武帝时期，出现了一些方士研究炼丹术... |
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| 2017-10-14 551℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 金警钟秘传浑元一气功之散气功 |
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| “散气之功，鼻呼鼻吸，散气流形，贯通四肢”。“散”，千万不要误解为松散、散乱等义，应理解为散布、散发、散通、散达、贯通等。一、顺气调息式顺气调息式要在吞吐功后、散气功前习之，目的是使心意平定、呼... |
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| 2017-10-14 332℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 南少林铁布衫 |
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| 南少林铁布衫乃真传上乘之功,此功动静相合,久练不怕外力,可以抗打护身,并能防疾祛病,延年益寿。历史上此功名家有欧阳德、甘凤池等,近代有津门大侠霍元甲等,现今武林最为著名的有陆国柱、李少标等。一、... |
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| 2017-10-13 954℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 传统武术的9种功力训练 |
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| 功力是什么？是一部分人认为神秘的，一部分人是迷茫的，一部分人在苦苦追求的。首先功力，从字面解释：一个是时间，由时间慢慢耗出来的，从练习、沉淀、积累中得来，不可急于求成的。一个是力的转化，是自身力... |
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| 2017-10-13 807℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 手脚皆武器 |
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| 1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地，两手握拳一前一后（图1）。2.拳是... |
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| 2017-10-13 153℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 对武术概念的辨析与再认识-邱丕相 |
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| 中国武术具有鲜明的民族特色和悠久的历史文化背景，然而，对武术概念的认识却在不断地衍化，武术界人士也总是喋喋不休地论争。它的庞杂性和局限性，给武术理论建设和教学带来不少麻烦，武术教材也好，武术研讨... |
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| 2017-10-13 524℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术散推手习练要德技双修相辅相成 |
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| 武术是武德与武技的统一，表现为以武德统制武术技法，武德融入武技之中。习武一方面要求除暴惩恶、见义勇为，一方面又要研修既可迅速解除对手战斗力、捕俘对手又不致伤残对手的制人术：还要求习武者既要苦练技... |
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| 2017-10-13 783℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当派六合八法拳 |
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| 六合八法拳，又名水浪拳，全称华岳心意六合八法拳，是中国武术中的稀有拳种。20世纪20年代初被南京国术馆列为高级班拳法。近代著名传人吴翼辉先生，曾为其友著名意拳创始人王芗斋先生推许为“两个半”通家... |
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| 2017-10-13 125℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武术与中医伤科 |
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| 武术与中医伤科有着深远的历史渊源，这种关系可以追溯到古代战争兴起之时。据兵书《六韬・龙韬・王翼》载：“王者帅师，……方士三人，主百，以治金疮。”古代军队交战，士卒最常见的伤是金属利器、钝器等造成... |
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| 2017-10-13 593℃
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运动
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武术健身
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![武术健身]()
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| 武当内功养生与技击浅议-王敬爱 |
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| 夫内功者，一曰养气，一曰炼气。养者，涵养培养之意；炼者，锻炼运使之意也。武当内功尤重修善养，养炼并举。“气之在，周行五脏六腑，百骸九窍之间，导而行之，小可治病，大可延年”，此之谓金丹养生也。“盖... |
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| 2017-10-13 809℃
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运动
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武术健身
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