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体育健身 _
健康知识 |
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| 打网球的错误姿势有哪些 打网球常见错误姿势 |
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| 和羽毛球一样，网球是运动健儿们的热爱，那是不是人人都可以打网球?打网球的错误姿势会有哪些呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。打网球的错误姿势1、握拍错误做法：手腕未固定，未与球拍成90度后果：由... |
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| 2016-10-13 470℃
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运动
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体育健身
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| 跑步的好处 坚持跑步的好处 |
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| 跑步是生活当中最简单的运动方式，但是有许多人都坚持不下去，其实跑步的好处是非常多的，只要坚持下去,对身体有很大的作用。那么跑步到底有什么好处呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步的好处1、眼睛... |
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| 2016-10-13 188℃
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运动
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| 身体虚弱男人怎么健身 身体虚弱男人的健身秘诀 |
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| 随着工作方式的改变，越来越多的男人久坐办公室又缺乏运动锻炼，久而久之就会出现身体虚弱不堪的情况，那么男人身体虚弱怎么健身呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。身体虚弱男人的健身秘诀1、跪距式俯卧撑... |
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| 2016-10-13 374℃
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运动
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| 剧烈运动后如何恢复体力 剧烈运动后恢复体力方法 |
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| 剧烈的运动是对人体进行强，运动后的恢复则是修复，消除疲劳，同时超量恢复。那么剧烈运动之后我们应该如何恢复体力呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。剧烈运动后恢复体力方法1、运动后可反射性的改善和调... |
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| 2016-10-13 627℃
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| 运动员吃什么水果 适合运动员吃的水果 |
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| 运动员的饮食是很重要的，每天吃点水果对运动员是很有好处的，那运动员应该吃什么水果好呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合运动员吃的水果1、香蕉与其他水果相比,香蕉水分少,热量密度也相对要高。同... |
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| 2016-10-12 953℃
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| 运动员吃什么补充体能 运动员补充体能的食物 |
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| 动员在运动的时候,机体代谢水平升高，食物是运动员运动一天中最重要的能量来源。那么运动员应该吃什么补充体能呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员补充体能的食物1、高爆发,高能耗的运动要补充糖分... |
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| 2016-10-12 671℃
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运动
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| 网球运动常识有哪些 网球运动必备常识 |
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| 每一个喜欢打网球的初学者都需要了解一些网球基本常识，这是练习网球的开端，那么大家了解多少关于网球运动的常识呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动的常识1、比赛网球比赛分为单打和双打两种形式... |
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| 2016-10-12 693℃
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运动
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| 剧烈运动后不能做什么事情 |
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| 运动是现在人养生最常见的方式，那么剧烈运动后不能干什么呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。剧烈运动后不能做的事情1、立即休息剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有... |
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| 2016-10-12 860℃
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运动
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| 运动过量对人体有哪些危害 运动过量对人体的危害 |
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| 适量的运动可以减肥塑身，但是过量的运动只会伤身。那么运动过量对人体会有哪些危害呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动过量对人体的危害1、急性肾衰竭31岁的湖南女汉子在参加素质拓展训练时连做了7... |
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| 2016-10-12 152℃
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| 错误的运动习惯 错误的健身习惯 |
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| 进行运动锻炼的目的都是在于强健身体，但很少有人专门对自己进行的运动项目做个了解。那么大家知道有哪些运动习惯是错误的吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。错误的运动习惯1、用中等的速度进行长时间的健... |
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| 2016-10-12 337℃
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| 2016-2017赛季NBA季前赛队赛程安排 |
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| NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。作为2015-2016赛季的NBA夺冠球队，官方公布了他们2016-2017新赛季季前赛的赛程安排。让我们来先睹为快吧。2016-201... |
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| 2016-10-12 753℃
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运动
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| 运动注意事项 运动后禁忌事项 |
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| 我们的生活离不开运动，运动在于生命，所以我们一定要养成一个经常运动的好习惯。可是大家知道关于运动的一些注意事项吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动注意事项注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨... |
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| 2016-10-12 543℃
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运动
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| 打高尔夫球的好处 打高尔夫球对身体的好处 |
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| 高尔夫球是高富帅必学的技术，那么除了可以用来炫耀外，打高尔夫球有什么好处呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。打高尔夫的好处1、提升记忆在球场上运动，可以让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。... |
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| 2016-10-11 759℃
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运动
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| 危险的运动习惯有哪些 |
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| 长期坚持运动的好处有很多，可是如果没有安全的运动习惯，反而会伤害到我们自己。那么危险的运动习惯到底有哪些呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。危险的运动习惯1、选择超出自己能力范围的项目青年人一般... |
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| 2016-10-11 519℃
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运动
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| 可以让男性变苗条的运动 |
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| 很多男性因为不注重自己的体型而导致变胖。那么男性如何让身体变苗条呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。可以让男性变苗条的运动1、原地下蹲锻炼部位：大腿前侧、臀准备动作：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分呼... |
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| 2016-10-11 296℃
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| 冬天练习瑜伽要注意什么 冬天练习瑜伽注意事项 |
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| 瑜伽必须要出汗才有减肥塑身的效果，那么寒冷的冬天练瑜伽怎么样呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。冬天练习瑜伽注意事项1、冬天气温较低，练习瑜伽时的排汗量会大大减少。若想大量排汗，就必须加强前期的... |
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| 2016-10-11 751℃
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运动
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| 怎么才可以把篮球打好 |
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| 打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球，之后还应该有投篮，防守等等事项。运球不好的话，其它的技巧简直就是空谈，是没有任何意义的，可见运球的重要性很大!以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎么才可以... |
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| 2016-10-11 708℃
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| 2016篮球裁判规则 |
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| 我国篮球裁判员技术等级称号分为：国家A级裁判员、国家级裁判员、一级裁判员、二级裁判员、裁判员。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于2016篮球裁判规则，欢迎阅读!2016篮球裁判规则：篮球裁判法... |
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| 2016-10-11 560℃
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| 怎么教小孩子打篮球 |
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| 对一个篮球运动员而言，投篮技术是非常重要的，少儿时期的投篮学习是一个关键，如果仔细观察，你会在一个成年队员的投篮技术中看到少年时期的影子，还有部分的队员投篮技术成型于少年时期。以下是绿叶鸟健康小... |
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| 2016-10-11 167℃
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| 怎么打篮球才能长高 |
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| 听说篮球可以促进人骨骼发育从而长高，真的吗?那么怎么打篮球才能长高呢?以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎么打篮球才能长高，欢迎阅读!打篮球能长高吗?经常被问到这样一个问题：打篮球能长高吗?为... |
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| 2016-10-11 562℃
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| 羽毛球吊球技术要领 |
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| 吊球是从后场区把对方击来的高球还击到对方球网前区的一种击球方法,按照吊球时手法的不同,吊球可分为正手吊球与滑板吊球。吊球作为羽毛球的一项最常用的基本技术，应用于各种阶段水平的球员。每个阶段对吊球... |
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| 2016-10-11 894℃
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运动
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| 打羽毛球的正确姿势 |
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| 打羽毛球用正确姿势是非常重要的，一些错误的动作不仅会影响正常的发挥水平，还会对身体造成一些隐患。以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于打羽毛球的正确姿势，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的正确姿势1... |
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| 2016-10-11 975℃
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| 打羽毛球发力技巧 |
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| 打羽毛球也是很讲究发力技巧的，以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球发力技巧，希望能给大家带来帮助!打羽毛球发力技巧：发力=鞭打动作=挥拍速度大家都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说... |
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| 2016-10-11 146℃
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| 女生打羽毛球的好处 |
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| 羽毛球是一项投入极低的运动项目，只要有一块场地和两副羽毛球拍即可。大家知道女生打羽毛球有什么好处吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于女生打羽毛球的好处，希望大家喜欢!女生打羽毛球的好处：好处... |
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| 2016-10-11 638℃
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| 网球单打与双打的战术 |
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| 近年来,我国体育事业得到了迅猛发展,竞技体育全面登上世界体育舞台。但网球项目长期不够理想,寻求其竞技水平的提高之路,是我国体育界关注的一个热点。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球单打与双打... |
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| 2016-10-11 166℃
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运动
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| 挑选网球拍的方法 |
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| 随着网球运动在中国的发展,越来越多的人开始从事网球运动,不管是竞技运动还是大众运动,网球拍是每个网球运动员必不可少的装备,如果说把网球运动员比作是一个即将上的武士,那么网球拍就是网球运动员手里的... |
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| 2016-10-11 660℃
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运动
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| 网球击球要领 |
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| 正手击球是网球技术中最常用的击球方法,也是每个网球选手所必须掌握的基本技术之一。以下是绿叶鸟健康小编教大家的关于网球击球要领，欢迎阅读!网球击球要领：几种不同的正拍击球方法从球的旋转性能分类，有... |
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| 2016-10-11 908℃
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| 网球场上的身体保护方法 |
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| 球T在W球錾如何保o自己，如何避免c一些常的病打交道，至於具w的治在此就不做多了。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于网球场上的身体保护方法，欢迎阅读!网球场上的身体保护方法1：嵘砼c放如果你想... |
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| 2016-10-11 776℃
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运动
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| 新手怎么打高尔夫球 |
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| 高尔夫球受到商业人士的喜爱，也是提高我们个人气质的非常好的运动之一，那么新手怎么打高尔夫球呢?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于新手怎么打高尔夫球以及新手打高尔夫球要注意什么，希望能给大家带来... |
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| 2016-10-11 1003℃
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| 高尔夫初学者打什么杆 |
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| 对于初学高尔夫的人来说，球杆大都是他们非常看重的一样东西，一是因为这种运动器械平时很难接触到，总感觉很神秘，二是因为，在看过很多电视转播的比赛后，大多数人都会觉得，一整套酷酷的球杆绝对要成为一名... |
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| 2016-10-11 289℃
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运动
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