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体育健身 _
健康知识 |
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| 网球运动的技巧有哪些 网球运动技巧 |
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| 网球运动是如今慢慢变得火热的一种运动，那么大家知道网球运动有什么技巧吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动技巧一、接发球技巧接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概... |
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| 2016-10-23 535℃
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运动
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体育健身
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| 蹦极运动的分类和注意事项 |
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| 蹦极作为极限运动中的一种，是一种以挑战人体心理极限而设定一款项目，很多喜欢的人，就会喜欢去选择蹦极。那么热爱蹦极的你知道当中的一些知识吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。蹦极的分类绑腰后跃式... |
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| 2016-10-23 533℃
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运动
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| 有氧运动有哪些 有氧运动的误区 |
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| 有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动是减肥锻炼的最好方式，那么到底有哪些运动属于有氧运动呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。有氧运动的主要种类NO1、跆拳道运动优... |
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| 2016-10-23 550℃
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运动
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| 适合男人的户外运动有哪些 适合男人的户外运动 |
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| 男人都是喜欢运动的动物，大家知道有哪些适合男人的户外运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合男人的户外运动骑行——塑造骨骼的灵活性消耗热量：245(时速为9公里/... |
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| 2016-10-23 178℃
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运动
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| 户外运动必备装备 户外运动需要哪些装备 |
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| 户外运动运动相对于户内运动带有一定的危险性，外出运动必须要带上必要的装备。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。户外运动必备装备装备之一：地图和资料出行前必须的功课之一就是查阅资料找地图，对目的地... |
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| 2016-10-23 333℃
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运动
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| 适合春季的户外运动 春季户外运动秘诀 |
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| 春天是人们进行户外运动的好季节，那么大家知道春季适合做哪些户外运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合春季的户外运动1、散步年龄不同走路频率有差别散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧... |
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| 2016-10-23 318℃
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运动
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| 适合深秋的户外运动 深秋户外运动注意事项 |
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| 秋季天气凉爽，既是养生的好时节，也是健身的好季节，这时候去外边走走，做做自己喜欢的运动，既能放松减压又可以锻炼身体。那么大家知道哪些适合深秋的户外运动呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合... |
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| 2016-10-23 315℃
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运动
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| 晨练的好处 晨练的好处有哪些 |
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| 一日之计在于晨，所以对于想要锻炼身体的人来说，一定不能错过早晨这段黄金时间，那么晨练的好处到底有哪些呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。晨练的好处一、让你一天精神饱满早起晨练是开启你完美一天... |
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| 2016-10-22 248℃
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运动
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| 有哪些适合白领的户外运动 白领户外运动 |
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| 白领们最缺乏的就是运动，周未时当然要抓紧时间放松放松筋骨了，那么周未适合做什么户外运动呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合白领的户外运动1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族... |
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| 2016-10-22 467℃
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运动
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| 户外运动鞋选购技巧 户外运动趣味装备 |
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| 户外运动鞋与一般运动鞋最大不同之处在于，整体更强调运动时的舒适及安全性。那么大家知道户外运动鞋有哪些吗?知道如何选择吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。户外运动鞋的选购技巧adidas溯溪鞋... |
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| 2016-10-22 616℃
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运动
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| 适合冬季的健身运动 冬季健身后的饮食问题 |
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| 冬季天气虽然很冷，但是还是要多出去运动好消耗掉多于的赘肉的。那么大家知道哪些适合冬季的健身运动呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合冬季的健身运动1.做家务家务是每个人在生活中都必须要承担... |
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| 2016-10-22 302℃
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| 日常健身小常识 常见健身误区 |
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| 在这个生活节奏超过的大都市里，人们的闲暇时间很少，但是为了自身的健康，人们总是抽出一定的时候来健身。那么当中的一些常识大家知道吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。日常健身常识练哪里就能减哪里... |
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| 2016-10-22 700℃
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运动
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| 适合春季的健身运动 春季健身误区 |
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| 春季万物复苏是个健身的好季节，那么有哪些适合春节健身运动呢?当中又有哪些误区呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合春季的运动伸懒腰晨起伸懒腰春季最佳的健身方式，之所以提倡晨起伸懒腰，是因为... |
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| 2016-10-22 704℃
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| 运动减肥小常识 运动减肥误区 |
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| 在现代社会，由于物质条件越来越好，所以不少人出现了肥胖的现象，于是减肥就成了现代人的第一要务。那么，减肥该怎么做才是最健康的呢?就是运动啦。大家知道哪些运动减肥的小常识呢?下面跟随绿叶鸟健康小编... |
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| 2016-10-22 273℃
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运动
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| 秋季运动的小常识 秋季运动必知小常识 |
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| 秋高气爽，正是运动锻炼的好时光，那么大家知道哪些关于秋季运动的小常识呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。秋季运动小常识1、以有氧运动为主秋季天气慢慢转冷，爆出性的无氧运动轻易引起身体不适，甚... |
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| 2016-10-22 278℃
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运动
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| 快速运动减肥方法 运动减肥最佳方法 |
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| 运动减肥是最健康的减肥方法，可是大家知道哪些运动减肥的方法最快速有效吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。快速运动减肥方法1、到户外运动。研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路... |
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| 2016-10-22 415℃
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运动
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| 如何快速运动减肥 快速运动减肥秘诀 |
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| 怎么运动快速减肥呢?这是一个很多人都想知道的事情。那么快速运动减肥的秘诀有哪些呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。快速运动减肥秘诀1、早晨不宜空腹运动很多朋友在运动的时间上都会选择在早上，许... |
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| 2016-10-22 812℃
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运动
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| 秋季最佳减肥运动排行榜 |
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| 夏季的胡吃海喝让大家都落下了一身的肥膘，为了在冬天不显得臃肿，秋天就需要运动减肥了。那么哪些运动减肥的方法最有效呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。秋季最佳减肥运动排行榜1、跑步跑步30分钟... |
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| 2016-10-22 883℃
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运动
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| 如何提升手腕力量 提升手腕力量的方法 |
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| 无论是打篮球还是打羽毛球网球乒乓球排球，手腕的力量都是不可或缺的，那怎么提升手腕力量?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。提升手腕力量的方法1、手腕是一个手臂的一部分,要想增强手腕的力量,就要增... |
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| 2016-10-22 583℃
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运动
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| 自学瑜伽怎么做 自学瑜伽的方法 |
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| 瑜伽是深受女性喜欢的一种时尚运动，而经常练习瑜伽有利身心的健康。那么想自学瑜伽该怎么做呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。自学瑜伽的准备工作1、瑜伽用品准备练习瑜伽时,可准备毛巾、垫子等练习... |
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| 2016-10-21 418℃
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运动
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| 拳击选手如何训练 拳击选手的训练方法 |
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| 拳击是是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的，也有职业的商业比赛。那么拳击选手是如何训练的呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。拳击选手训练方法：体能训练一、耐力训练1、长跑：要求为40... |
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| 2016-10-21 212℃
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运动
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| 打乒乓球的基本姿势 打乒乓球有哪些基本姿势 |
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| 乒乓球大家都很喜爱，但是很多人对打乒乓球的基本姿势不是很了解。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。打乒乓球的基本姿势1、进攻型打法的基本姿势为(以右手执拍者为例):两脚开立,比肩稍宽,左脚稍前,... |
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| 2016-10-21 337℃
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运动
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| 错误的健身习惯 不正确的健身习惯 |
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| 进行运动锻炼的目的都是在于强健身体，但很少有人专门对自己进行的运动项目做个了解，以至于产生一些不正确的对身体有害的健身习惯。跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。错误的健身习惯1、用中等的速度进行长时... |
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| 2016-10-21 679℃
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运动
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| 坚持健身没有效果的原因 为什么坚持健身没有效果 |
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| 为什么坚持健身还没效果?这个问题困扰了很多健身人士，明明已经坚持锻炼身体了，为什么还是没有效果?大家知道当中的原因吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健身需要遵循的科学原则1、集中注意力集中注意... |
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| 2016-10-21 453℃
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运动
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| 运动常见问题 运动中遇到的问题 |
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| 对于健身运动，很多人都抱有一定的疑问，那么这些运动问题的是什么呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动中的常见问题1.每周运动几次为宜2至3次。每次约45分钟至1小时。如果每天只运动10分钟，会... |
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| 2016-10-21 620℃
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运动
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| 常见的健身错误动作有哪些 |
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| 对于健身的基础动作，相信大家都知道。可是一些常见的错误的健身动作大家知道哪些呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。常见的健身错误动作一是站立弯腰够脚尖很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后... |
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| 2016-10-21 982℃
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运动
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| 不适宜孩子的运动项目有哪些 |
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| 运动可以很好的帮助孩子成长，但是在孩子体格还没有完全发育的时候，需要避免一些运动。跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。不适合孩子的运动一、不宜进行强度过大的长跑有些家长自己每天清晨喜欢练长跑，也拉着... |
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| 2016-10-21 886℃
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运动
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| 缓解腰酸的运动方法 哪些运动能缓解腰酸 |
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| 在忙碌的工作中，很多朋友都有腰酸的病症，那么应该如何运动才能缓解腰酸呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。缓解腰酸的运动方法1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部，每次摆动或摇动... |
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| 2016-10-21 772℃
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运动
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| 运动健身秘诀 运动健身必备的小秘诀 |
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| 很多人都热爱健身，健身也有多多的好处，但是健身也要掌握正确的方法，进行科学的健身，这样才能达到预期的效果。那么大家知道哪些关于运动健身的秘诀呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动健身秘诀1.必... |
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| 2016-10-21 117℃
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运动
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| 运动的好处 运动有哪些好处 |
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| 在生活中，运动是必不可少的。那么大家知道运动有什么好处吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动的好处1、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。斯坦福高... |
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| 2016-10-21 895℃
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运动
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