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体育健身 _
健康知识 |
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| 网球运动的必备常识有哪些 |
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| 网球运动深受人们喜爱，很多人都喜欢打网球。那么关于网球运动的常识大家了解多少呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动必备常识1、步伐在所有的球类活动中，步伐是占重要因素之一，尤其是手握球... |
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| 2016-10-18 510℃
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运动
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体育健身
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| 最有效的有氧运动有哪些 有氧运动排行榜 |
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| 大家都知道有氧运动对身体有益，可是有氧运动的种类很多，大家知道哪些更有效吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。有氧运动排行榜NO1、游泳运动优点：游泳这项运动其实是克服水的阻力而不是克服重力，... |
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| 2016-10-18 358℃
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运动
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| 什么是有氧运动 有氧运动的好处 |
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| 我们都知道运动有有氧运动和无氧运动两种，那么大家知道有氧运动是什么吗?有哪些好处呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。有氧运动的意思有氧运动的意思其实就是说，我们人体在氧气充分供应的情况下进行... |
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| 2016-10-18 463℃
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运动
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体育健身
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| 男士运动的好处有哪些 运动的好处 |
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| 我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，其实运动的好处远远不止于此。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动的好处好处1：运动助你控制体重运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃... |
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| 2016-10-18 854℃
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运动
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体育健身
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| 适合春季的户外运动有哪些 |
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| 春天万物复苏，是一年的开始。同时春季也是进行户外运动的好季节，那么大家知道春季有哪些户外运动推荐吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合春季的户外运动快走在春意初露的日子里，快步行走健身法是... |
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| 2016-10-18 643℃
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运动
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| 什么是极限运动 有哪些极限运动 |
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| 说起极限运动，很多人应该也都不是非常陌生吧，这是一种十分惊险的运动类别。那么关于极限运动的知识大家了解多少呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。极限运动的定义极限运动，是结合了一些难度较高，且... |
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| 2016-10-18 938℃
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运动
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| 的户外运动 的户外运动有哪些 |
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| 每一个男孩子都有一个想要冒险，想要探险的心，那么男孩子们知道有哪些特别的户外运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。的户外运动攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项且很有挑战性的活动。攀... |
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| 2016-10-18 134℃
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运动
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体育健身
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| 糖尿病做什么运动好 糖尿病运动注意事项 |
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| 你知道吗，适量运动有利于糖尿病人降血糖，但糖尿病做什么运动才好呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。适合糖尿病患者的运动1、慢跑慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的。跑... |
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| 2016-10-18 887℃
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运动
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体育健身
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| 乒乓球运动的好处 乒乓球运动的好处有哪些 |
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| 在生活中，很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，它是一项男女老少都可以选择的球类运动。那么关于乒乓球运动的好处大家知道哪些呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。乒乓球运动的好处一、乒乓球它是一种全... |
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| 2016-10-17 809℃
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运动
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| 篮球运动的好处 篮球运动的基本规则 |
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| 很多不经常进行健身运动的人都认为打篮球的好处并没有那么多，只是很多人在抢一个球而已，但其实并不是这样的。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。篮球运动的好处1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉... |
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| 2016-10-17 663℃
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运动
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| 来如何游泳 来时的游泳方法 |
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| 炎热的夏天，不少女性都喜欢游泳来降温，当然游泳也是瘦身的最佳运动之一。那么女性来的时候应该如何游泳呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。来时的游泳方法使用卫生如果你已经习惯使用卫生就最好不过了,因... |
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| 2016-10-17 250℃
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运动
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| 运动员吃什么恢复疲劳 运动员恢复疲劳的食物 |
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| 运动员长时间高强度训练，是非常容易疲劳的，如果不及时恢复疲劳，很可能造成不良影响。那么，运动员应该吃什么恢复疲劳呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员恢复疲劳的食物1、牛奶+运动饮料&rdq... |
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| 2016-10-17 662℃
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运动
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| 运动员如何减肥 运动员减肥方法 |
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| 运动员由于职业要求，对于健硕的身体会有更高的要求。那么运动员应该怎么减肥呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员减肥方法1、运动员减肥的方法我们都知道运动员的肌肉会比较壮实,肌肉也比较大块。运... |
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| 2016-10-17 753℃
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运动
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| 游泳时如何保护耳朵 游泳时保护耳朵的方法 |
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| 在游泳时耳朵很容易进水,如处理不当很易损伤耳朵和鼓膜,引发外耳道炎、外耳道炎,中耳炎等。那么游泳时我们应该如何保护耳朵呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。游泳时保护耳朵的方法1、引起发炎疼痛患有... |
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| 2016-10-17 751℃
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运动
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| 运动员吃什么维生素 运动员最佳维生素 |
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| 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。那么，运动员应该吃什么维生素呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员最佳维生素维生素C维生素C具有非常强的还原性,还有... |
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| 2016-10-17 805℃
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运动
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体育健身
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| 健美运动员吃什么补剂 健美运动员最佳补剂 |
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| 我们都知道健美运动员脂肪少，肌肉多。很多时候他们靠一些补剂达到这一效果。那么健美运动员一般吃什么补剂呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健美运动员最佳补剂1、蛋增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平... |
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| 2016-10-17 268℃
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运动
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| 篮球运动员吃什么好 篮球运动员最佳食物 |
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| 一场比赛下来篮球运动员都会消耗很多的体能，那么篮球运动员应该吃什么好呢?多吃什么能让他们尽快补充能量呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。篮球运动员最佳食物1、充足的优质蛋白质是基础。蛋白质是一类... |
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| 2016-10-17 392℃
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运动
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体育健身
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| 女生打网球有什么好处 女生打网球的好处 |
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| 网球是一项优美而激烈的运动，不仅男生可以打，女生也不例外，那么女生打网球的好处有哪些呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。女生打网球的好处1、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需... |
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| 2016-10-17 291℃
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运动
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体育健身
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| 慢跑运动后吃什么最好 慢跑运动后最佳食物 |
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| 跑步是最常见的运动方式，也是被普遍认可的减肥方法，不过要注意的是跑步后必须要吃点东西才行。那么慢跑运动之后应该吃什么呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。慢跑运动后最佳食物1、黑巧克力由于高强度或... |
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| 2016-10-17 437℃
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运动
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体育健身
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| 运动员吃什么补充能量 运动员补充能量的食物 |
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| 运动员大量运动后都需要补充能量，那运动员应该吃什么补充能量呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员补充能量的食物1、高爆发,高能耗的运动要补充糖分,像NBA这样的运动,有的运动员会选择吃点巧克... |
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| 2016-10-17 604℃
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运动
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体育健身
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| 打羽毛球应该穿什么鞋子 |
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| 鞋子对于打球的人来说很是重要，鞋子不松不紧才能穿的舒适，打球也自在，因此打羽毛球穿什么鞋子是运动者需要关注的问题。那么打羽毛球时我们应该穿什么鞋子呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。打羽毛球的选... |
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| 2016-10-16 445℃
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运动
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体育健身
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| 仰卧起坐怎么做 仰卧起坐正确做法 |
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| 仰卧起坐很多人都在家，通过仰卧起坐可以达到身体减肥的目的，但是仰卧起坐的真正正确做法你了解吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。仰卧起坐正确做法身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地... |
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| 2016-10-16 423℃
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运动
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| 跑步膝的形成原因 跑步膝的治疗方法 |
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| 跑步一直以来是大众都认可的运动方式，但是跑步也有一定的副作用，例如跑步膝，那么什么是跑步膝，跑步膝是怎么形成的，跑步膝如何治疗呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。跑步膝的形成原因1、负荷变化负荷... |
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| 2016-10-16 503℃
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运动
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体育健身
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| 2016-2017赛季NBA季前赛勇士队赛程表 |
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| NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛，而2016-2017赛季的NBA季前赛将会在2016年10月2号开打。本赛季得到凯文杜兰特加盟的金州勇士队成为了夺冠大热，那么金州勇士队... |
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| 2016-10-16 705℃
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运动
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| 怎样快速增强上肢力量 快速增强上肢力量的方法 |
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| 随着健康意识的提高，人们也开始注重健身了。那么怎样才能快速增强上肢力量呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。快速增强上肢力量方法1、举哑铃举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法,最好准备两种重量不同的... |
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| 2016-10-16 782℃
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运动
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体育健身
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| 上肢力量训练是什么 上肢力量训练方法 |
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| 上肢力量训练是现在很流行的一种运动项目，那么你知道什么是上肢力量训练吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。上肢力量训练的定义1、力量训练对于注重爆发性运动的好处可谓众所周知,正如“力量... |
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| 2016-10-16 488℃
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运动
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| 倒立有什么好处 倒立的好处 |
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| 倒立是年轻人健身的最佳方式之一，那么，做倒立到底有什么好处呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。倒立的正确方法1、身体直立,左脚向前迈出约60厘米,膝盖自然弯曲。双手着地,右脚跟腱要充分伸展。2、... |
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| 2016-10-16 959℃
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| 体寒女人如何运动 体寒女人运动方式 |
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| 女人普遍存在体寒的问题，不少女人甚至因为体寒导致不孕，运动锻炼可以缓解体寒的状况，那么体寒女人怎么运动呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。体寒女人运动方式1、下蹲练习将两腿打开与肩同宽，两手在头... |
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| 2016-10-16 193℃
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运动
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