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体育健身 _
健康知识 |
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| 健美运动员食物安排 健美运动员吃什么食物 |
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| 健美运动员为什么能有这么强的身材呢?他们平常都吃什么食物呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健美运动员的食物安排1、鸡蛋鸡蛋是蛋白质的丰富来源。蛋清几乎全部为蛋白质,蛋黄中含有胆固醇,应尽量少吃... |
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| 2016-10-20 979℃
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运动
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体育健身
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| 普拉提运动瘦腰动作 普拉提运动有哪些瘦腰动作 |
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| 瑜伽普拉提，你听说过吗?相信很多热爱瑜伽的朋友都知道。普拉提可以帮助收腹，减少肚子上的肉肉，还是一种有很好瘦腿效果的运动。可是这项运动有哪些动作大家知道吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。普拉提... |
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| 2016-10-20 229℃
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运动
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| 普拉提运动动作要领 普拉提运动主要功效 |
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| 普拉提是一种非常好的健身运动，一直以来都是颇为的受到人们的喜欢。那么大家知道这项运动怎么做吗?知道有哪些功效吗?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。普拉提运动基本动作要领基本动作要领腹部运动平躺于垫... |
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| 2016-10-20 283℃
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运动
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体育健身
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| 有氧运动的含义是什么 |
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| 大家都知道坚持做有氧运动健身的效果非常好，那么你知道有氧运动的含义吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有氧运动的含义是什么。有氧运动的含义什么是有氧运动?其实很容易理解，有氧运动是指人们在氧气充足... |
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| 2016-10-20 744℃
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运动
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体育健身
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| 室内健身运动有哪些 |
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| 坚持健身锻炼的好处非常多，随着天气越来越热，很多人都喜欢在家健身，也就是我们常说的室内健身，那么室内健身运动有哪些呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你室内健身运动有哪些。室内健身运动1、Aquac... |
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| 2016-10-20 718℃
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运动
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| 运动员补充能量的食物 运动员吃什么补充能量 |
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| 运动员无论是在比赛或者是训练时都是需要大量的体力消耗的，因此赛后一定要吃点东西来补充能量。那么运动员们都是吃什么的呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。运动员补充能量的食物1、高爆发,高能耗的运动... |
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| 2016-10-20 412℃
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运动
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| 夏季应该坚持的运动有哪些 |
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| 夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不愿意外出运动，其实夏季健身的好处有很多，那么我们应该坚持什么运动呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你夏季应该坚持的运动有哪些。夏季应该坚持的运动一、散步很多人为健身... |
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| 2016-10-20 892℃
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运动
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| 适合夏天的运动有哪些 |
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| 天气越来越热了，我们也应该坚持做健身运动，夏天健身的好处有很多，不仅能瘦身减肥，还能排毒养颜。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你适合夏天的运动有哪些。适合夏天的运动羽毛球长期进行羽毛球锻炼，可使心脏... |
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| 2016-10-20 305℃
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| 男性夏季最佳运动有哪些 |
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| 适合我们的夏季健身运动有很多，想要正确在夏季健身，拥有好的身材，我们就需要找到合适的健身运动。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男性夏季最佳运动有哪些。男性夏季最佳运动1、搏击消耗热量：540卡路里... |
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| 2016-10-20 790℃
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运动
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| 有助减肥的运动有哪些 |
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| 减肥的方法层出不穷，大家知道有哪些运动有助于我们减肥吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你有助减肥的运动有哪些。有助减肥的运动：热瑜伽最大功效：超级燃脂。健身房热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。比... |
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| 2016-10-20 186℃
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| 体育运动对人的好处有哪些 |
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| 运动是很常见的，运动的种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己的喜爱进行。那么常见的体育运动对我们人体有哪些好处呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。体育运动的好处好处1：运动助你控制体重运... |
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| 2016-10-20 817℃
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运动
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| 学生校园运动有什么好处 |
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| 不管是什么年龄，健身运动都是需要坚持的，对于学生来说，坚持运动的好处有很多，不仅锻炼了身体，让自己更加强壮。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你学生校园运动有什么好处。学生校园运动的好处一、运动有助于... |
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| 2016-10-20 253℃
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运动
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体育健身
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| 拉伸运动对人有什么好处 |
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| 人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。这时候就要做适当的拉伸运动，那么拉伸运动有什么好处呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。拉伸运动的好处1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。2、让身... |
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| 2016-10-20 965℃
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运动
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体育健身
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| 自行车运动对人有什么好处 |
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| 自行车是很多人每天都会骑的工具，那么自行车运动有什么好处呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。自行车运动的好处1、每天骑单车4英里(约公里)的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低50%... |
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| 2016-10-20 250℃
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运动
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| 游泳运动对人有什么好处 |
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| 夏季的时候天气炎热，室内游泳成为了很多人的健身选择，那么喜爱游泳健身的你可知道，游泳的好处有哪些吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。游泳的好处游泳锻炼能改善肌肉质量随着年龄的增长，人体的肌肉... |
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| 2016-10-20 741℃
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运动
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体育健身
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| 篮球运动对人有什么好处 |
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| 篮球运动最大的本体运动特征，在于它的运动方式是围绕高空的球篮和篮球而展开集体攻守对抗。那么篮球运动的好处在于哪里呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。篮球运动的特点(1)空间对抗特点从运动竞技... |
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| 2016-10-19 359℃
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运动
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体育健身
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| 冰球运动对人有什么好处 |
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| 冰球，亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目。那么冰球运动有什么好处呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧... |
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| 2016-10-19 124℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动对人有什么好处 |
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| 羽毛球是国动之一，那么羽毛球运动有什么好处呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球运动的好处一是快速健身生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。二是塑... |
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| 2016-10-19 350℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动有哪些装备 羽毛球运动的装备 |
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| 长期羽毛球运动的锻炼效果非常好，但如果没有合适的羽毛球用品，或是不正确的打羽毛球也会给我们的身体带来损伤。那么大家知道羽毛球运动需要什么装备吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球运动的装... |
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| 2016-10-19 428℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动有什么好处 羽毛球运动的好处 |
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| 打羽毛球的好处有很多，可以强健我们的身体，可以增加我们的自信，可以锻炼我们的眼力等。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球运动的好处1、增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人... |
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| 2016-10-19 404℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动有什么小技巧 羽毛球运动技巧 |
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| 随着羽毛球运动的普及，大街小巷我们都经常能看到挥洒球拍的身影，渐渐的就成为了一项全动。那么应该如何打好羽毛球呢?有什么技巧呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球运动小技巧1、发球时对于羽... |
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| 2016-10-19 735℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动有什么专业术语 |
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| 羽毛球运动非常受人们欢迎，很多人都会打羽毛球，还有很多羽毛球爱好者经常会观看一些著名的羽毛球比赛，但是对于球场上的一些专业术语就不是很了解了。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球的主要专业... |
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| 2016-10-19 279℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动怎么打好双打 羽毛球运动双打技巧 |
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| 羽毛球是一项多人运动，既可以单打，也可以双打。那么大家知道羽毛球运动中如何打好双打吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球运动双打技巧1、赢取进攻机会在比赛中，应该争取进攻机会，在对抗对手... |
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| 2016-10-19 556℃
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运动
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体育健身
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| 网球运动对于女生有什么好处 |
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| 网球运动已经成为了一项很风靡的运动，无论是男女老少，很多人都喜欢打网球，那么大家知道网球运动对于女孩子们来说有什么好处吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动对于女孩子的好处1、网球运动... |
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| 2016-10-19 193℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动新手常识有哪些 |
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| 很多人都喜欢打羽毛球，坚持打羽毛球的好处有很多。那么大家知道新手进行羽毛球运动需要知道哪些常识吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球运动新手常识内旋与外旋在练习羽毛球时，我们常强调使用拍... |
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| 2016-10-19 777℃
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运动
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体育健身
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| 羽毛球运动中有哪些实用技术 |
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| 很多朋友都会打羽毛球吧，羽毛球是一项非常简单易学，并且适合大众的健身运动，但是想要打好羽毛球却不是那么容易的，需要掌握一些实用技术。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。羽毛球运动实用技术一、要善... |
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| 2016-10-19 702℃
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运动
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体育健身
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| 网球运动单打技术排行榜 |
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| 在网球运动中，单打主要依靠自身的能力和技术，掌握网球单打技术是非常重要的。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动单打技术排行榜排名第一：二发网球单打里最重要的技术：二发!几个要点来解释二发... |
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| 2016-10-19 912℃
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运动
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体育健身
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| 网球运动的特点是什么 |
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| 网球运动有着悠久的历史，从发展以来，就一直受到人们的喜爱，很多人都会打网球，因为网球运动的特点使其发展成为一项现代老少威宜的大众体育项。下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动的特点1.空中... |
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| 2016-10-19 304℃
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运动
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体育健身
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| 网球运动伤病的常见原因有哪些 |
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| 网球运动是一项全身性运动，是现代人健身减肥最喜欢的运动之一。可是有时候不注意往往还是会引起伤病，那么大家知道有哪些网球运动伤病的主要原因呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。网球运动伤病的主要... |
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| 2016-10-19 928℃
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运动
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| 秋季必做养生运动有哪些 秋季必做的养生运动 |
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| 秋季是一个适合运动的季节，大家知道秋季有哪些必做的养生运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。秋季必做养生运动1.跳绳我相信大家小时候都有跳绳的经历，甚至可以说跳绳是我们小时候最大的娱乐之一... |
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| 2016-10-19 356℃
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