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瘦背 _ 健康知识

练习美背的方法    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    197℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你有效瘦背的方法    经常听到有人感叹自己长得“虎背熊腰”，属于粗线条，缺乏纤细美。那么如何... 2016-05-23    509℃ 分类： 减肥  -  瘦背

消除背部赘肉的方法    下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良... 2016-05-23    603℃ 分类： 减肥  -  瘦背

5招就能美化你的背部曲线    如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善厚背的情况，... 2016-05-23    530℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造动人的背部曲线绝招    优雅塑造背部曲线人体背部有脊椎(由颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎合并组成)、中枢神经(从头贯通到... 2016-05-23    436℃ 分类： 减肥  -  瘦背

修炼性感美背4大运动    1、蹬步练习：上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起... 2016-05-23    732℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就诱人美背的方法    爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2&mdash... 2016-05-23    297℃ 分类： 减肥  -  瘦背

运动 塑造背部优美线条    女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然... 2016-05-23    138℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瑜伽美背 完美光滑美背    背部是否挺拔、线条是否优美，是判断一个人气质的重要标志之一。错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部... 2016-05-23    144℃ 分类： 减肥  -  瘦背

想瘦背就学婴儿般爬行    瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：... 2016-05-23    143℃ 分类： 减肥  -  瘦背

助你有效矫正背姿    1、放松全身的力气仰面朝天，确认大腿、腿肚子已经紧贴地面。2、抱住两膝向上抬到，你会发现哪一条... 2016-05-23    553℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出滑溜溜的迷人美背！    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-23    338℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你塑造修长美背    1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力... 2016-05-23    854℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练习美背的方式    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    675℃ 分类： 减肥  -  瘦背

完美气质 把背挺起来    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    516℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就诱人美背    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-23    563℃ 分类： 减肥  -  瘦背

多伸懒腰 瘦腰又美背    在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多... 2016-05-23    596℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出性感美背5个方法    女性拥有美背是很让人羡慕的。那么，如何能轻松打造无赘肉紧致美背呢？下面小编给大家五款美背运动，... 2016-05-23    616℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部减肥窍门打造迷人美背    背上的肉肉要怎么消灭掉呢？下面一起看一下背部减肥的小窍门吧，一起打造迷人香肩美背！第一步：拉带... 2016-05-23    500℃ 分类： 减肥  -  瘦背

三个小窍门 背部减肥很轻松    背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优... 2016-05-23    426℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺直美背的五个简单体操    1、双膝跪地，稍微分开，双手撑地，距离同肩宽。右臂前上举，同时左腿伸直后上举，还原。然后换左臂... 2016-05-23    904℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你塑造美丽的背后风景    初级：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好，拉紧，使胳膊... 2016-05-23    973℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你如何塑造修长美背    1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力... 2016-05-23    262℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出滑溜溜的迷人美背绝招    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-23    355℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有美背绝招    女人的面孔是上帝给的，后天即使改变，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。对于一个成熟的男人，当... 2016-05-23    625℃ 分类： 减肥  -  瘦背

肩背的练习方法    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    638℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有美好背后风景的方法    手袋不要超重如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等，请减轻手袋的重负。手袋超重会明... 2016-05-23    727℃ 分类： 减肥  -  瘦背

学婴儿般爬行轻松瘦    瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时：... 2016-05-23    493℃ 分类： 减肥  -  瘦背

修炼性感美背4个运动    1、蹬步练习：全面介绍如何瘦脸，瘦脸动作，瘦脸食物，吃什么能瘦脸等大家共同寻找有效的运动减肥瘦... 2016-05-23    785℃ 分类： 减肥  -  瘦背

让你告别虎背熊腰的瘦背操    1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。2、最大限度举起右手臂，同时... 2016-05-23    730℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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