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瘦背 _ 健康知识

甩掉背部赘肉的健身球操    平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举至头上，然后腰不动利用肩膀及后备力量向左右两边弯曲。平坐于... 2016-05-26    852℃ 分类： 减肥  -  瘦背

懒人一周美臂美背体操    干红美体操作用：锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。练习时间：坚持一个礼拜以... 2016-05-26    373℃ 分类： 减肥  -  瘦背

简单体操挺直美背    1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向... 2016-05-26    131℃ 分类： 减肥  -  瘦背

15分钟修出美丽的锁骨与背部    “好羡慕拥有美颈的女生！”（22岁大学生）“我的脖子又粗又... 2016-05-26    420℃ 分类： 减肥  -  瘦背

上身胖？4招急速掉肉    a、塑造性感双肩——曲臂上提锻炼你的肩膀。姿势：肘关节弯曲90度，上臂... 2016-05-26    964℃ 分类： 减肥  -  瘦背

绝对回头率点亮背部风情    想做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。1、日常养护工程想要拥有一个人人称羡... 2016-05-26    495℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你一个减掉背部脂肪的好方法    背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下... 2016-05-26    695℃ 分类： 减肥  -  瘦背

重塑坚挺美背    一个全方位的除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼... 2016-05-26    484℃ 分类： 减肥  -  瘦背

美肩操：秀V型美人肩    中国自古以来审美都很注重女性的肩膀哦。纤瘦的v字型香肩，温润细腻，是不可缺少的条件。觉得自己的... 2016-05-26    787℃ 分类： 减肥  -  瘦背

一周打造美臂美背    干红美体操[作用]锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。[练习时间]坚持一个礼... 2016-05-26    189℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美背是美体第一重点    露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，紧实... 2016-05-26    471℃ 分类： 减肥  -  瘦背

懒人7天美臂美背体操    干红美体操[作用锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。练习时间坚持一个礼拜以上... 2016-05-26    391℃ 分类： 减肥  -  瘦背

做哪些运动能瘦颈部和背部    有读者说她坚持每天走路锻炼半个小时，但是这样只是锻炼了身体下半部分，她向网站的专家咨询：如何才... 2016-05-26    991℃ 分类： 减肥  -  瘦背

健身球练习 瘦背瘦腹很有效    腹减肥球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全... 2016-05-26    226℃ 分类： 减肥  -  瘦背

超简单的性感美背线条操    背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是... 2016-05-26    211℃ 分类： 减肥  -  瘦背

日常背部减肥要诀10招    1、调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这是一种对你... 2016-05-26    995℃ 分类： 减肥  -  瘦背

15分钟修出美丽锁骨与背部    “好羡慕拥有美颈的女生！”(22岁大学生)“我的脖子又粗又... 2016-05-25    591℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有美好的背后风景    不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下突然袭击。几乎每个人在某一时间都... 2016-05-25    215℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就一顺到底的美背    美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。对照下面这些，你的习惯... 2016-05-25    664℃ 分类： 减肥  -  瘦背

六套加强背部力量的方法    如果你想增强背部力量，每天花上１５分钟按下列练习做５次，一周做３至５天就大有益处。如果你的背部... 2016-05-25    1000℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有流线型的背    不使用肌肉的部位，最易造成肌肉松驰与脂肪沉淀。背部即为最典型的例子。然而，运动并没使背肌充分运... 2016-05-25    613℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部健美减肥    许多朋友由于长年伏案，造成低头、含胸、前倾的姿态，即驼背现象。这种姿态不仅不美，而且还会引起腰... 2016-05-25    759℃ 分类： 减肥  -  瘦背

矫正圆背方法    所谓圆背，就是上背部向后成半圆形突出，也有人叫做“寒背”。圆背的人，从... 2016-05-25    750℃ 分类： 减肥  -  瘦背

窈窕身材从后背开始    ――谈背部抽脂减肥术在我的“病人”中，有一位美容师叫沙燕。眼前的沙燕气... 2016-05-25    446℃ 分类： 减肥  -  瘦背

运动一周：秀出你的臂和背    为你制定的一套针对性很强的每日练习方法，可以交替练习，你所需要的装备只是一副哑铃、一把椅子和一... 2016-05-25    927℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美人背操    拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠... 2016-05-25    625℃ 分类： 减肥  -  瘦背

清凉一夏 轻松“背多分”    这个夏天你有没有“后顾”之忧？肥肥的后背不敢穿吊带背心、露背装？还是担... 2016-05-25    569℃ 分类： 减肥  -  瘦背

完善曲线的背部提升运动    通过做这个简单的下背部提升运动，可以收紧你的背部和大腿后部，同时坚固你脊背周围和下背部的肌肉，... 2016-05-25    480℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出你的滑溜溜迷人美背    姿态姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这... 2016-05-25    426℃ 分类： 减肥  -  瘦背

爽背在美丽中形成    女人的背部很诱人，也很容易。但是锻炼过的背部肌肉可以使你更加强壮，也可以帮助你矫正姿势。在做背... 2016-05-25    536℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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