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瘦背 _ 健康知识

三组动作 两周减背部赘肉    从来不把肩部锻炼当一回事？你错了！健美匀称的肩膀使你看上去更苗条，更年轻。美丽的肩膀可以平衡和... 2016-05-26    923℃ 分类： 减肥  -  瘦背

简单三步营造诱人美背    美背第一步--日常保养除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代... 2016-05-26    326℃ 分类： 减肥  -  瘦背

春日排毒美背全攻略    第一：是符合你肌肤需求的身体清洁品是干、是油、还是中性、敏感性肌肤，身体跟脸部一样，也是各有所... 2016-05-26    316℃ 分类： 减肥  -  瘦背

懒人一周美臂美背体操    干红美体操作用：锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。练习时间：坚持一个礼拜以... 2016-05-26    373℃ 分类： 减肥  -  瘦背

轻松瘦背操 快速告别虎背熊腰    1、趴在床上，手臂前伸伸直，头埋在手臂中，双腿伸直，这是预备姿势。2、最大限度举起右手臂，同时... 2016-05-26    855℃ 分类： 减肥  -  瘦背

15分钟修出美丽的锁骨与背部    “好羡慕拥有美颈的女生！”（22岁大学生）“我的脖子又粗又... 2016-05-26    420℃ 分类： 减肥  -  瘦背

上身胖？4招急速掉肉    a、塑造性感双肩——曲臂上提锻炼你的肩膀。姿势：肘关节弯曲90度，上臂... 2016-05-26    964℃ 分类： 减肥  -  瘦背

纤腰美背绳操 上半身零赘肉    利用小工具就可打造完美身材，简单绳操，让你轻松拥有纤腰美背！step1：双脚打开与肩齐宽，双手... 2016-05-26    530℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你一个减掉背部脂肪的好方法    背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下... 2016-05-26    695℃ 分类： 减肥  -  瘦背

两大方案雕塑美人肩与背    塑肩级跳“做类似俯卧撑这样的运动时，身体的重量差不多都压在肩膀上，所以，这类运动是... 2016-05-26    361℃ 分类： 减肥  -  瘦背

重塑坚挺美背    一个全方位的除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼... 2016-05-26    484℃ 分类： 减肥  -  瘦背

一周打造美臂美背    干红美体操[作用]锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。[练习时间]坚持一个礼... 2016-05-26    189℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美背是美体第一重点    露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会，背部的华丽绝对是气质元素中的重量级，紧实... 2016-05-26    471℃ 分类： 减肥  -  瘦背

懒人7天美臂美背体操    干红美体操[作用锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。练习时间坚持一个礼拜以上... 2016-05-26    391℃ 分类： 减肥  -  瘦背

做哪些运动能瘦颈部和背部    有读者说她坚持每天走路锻炼半个小时，但是这样只是锻炼了身体下半部分，她向网站的专家咨询：如何才... 2016-05-26    991℃ 分类： 减肥  -  瘦背

健身球练习 瘦背瘦腹很有效    腹减肥球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2-3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全... 2016-05-26    226℃ 分类： 减肥  -  瘦背

超简单的性感美背线条操    背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是... 2016-05-26    211℃ 分类： 减肥  -  瘦背

几个时间段伸懒腰能瘦腰    在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多... 2016-05-26    480℃ 分类： 减肥  -  瘦背

15分钟修出美丽锁骨与背部    “好羡慕拥有美颈的女生！”(22岁大学生)“我的脖子又粗又... 2016-05-25    591℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有美好的背后风景    不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下突然袭击。几乎每个人在某一时间都... 2016-05-25    215℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就一顺到底的美背    美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。对照下面这些，你的习惯... 2016-05-25    664℃ 分类： 减肥  -  瘦背

六套加强背部力量的方法    如果你想增强背部力量，每天花上１５分钟按下列练习做５次，一周做３至５天就大有益处。如果你的背部... 2016-05-25    1000℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部健美减肥    许多朋友由于长年伏案，造成低头、含胸、前倾的姿态，即驼背现象。这种姿态不仅不美，而且还会引起腰... 2016-05-25    759℃ 分类： 减肥  -  瘦背

矫正圆背方法    所谓圆背，就是上背部向后成半圆形突出，也有人叫做“寒背”。圆背的人，从... 2016-05-25    750℃ 分类： 减肥  -  瘦背

窈窕身材从后背开始    ――谈背部抽脂减肥术在我的“病人”中，有一位美容师叫沙燕。眼前的沙燕气... 2016-05-25    446℃ 分类： 减肥  -  瘦背

运动一周：秀出你的臂和背    为你制定的一套针对性很强的每日练习方法，可以交替练习，你所需要的装备只是一副哑铃、一把椅子和一... 2016-05-25    927℃ 分类： 减肥  -  瘦背

塑造美人背操    拥有一个挺拔美丽而结实的背部----包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠... 2016-05-25    625℃ 分类： 减肥  -  瘦背

清凉一夏 轻松“背多分”    这个夏天你有没有“后顾”之忧？肥肥的后背不敢穿吊带背心、露背装？还是担... 2016-05-25    569℃ 分类： 减肥  -  瘦背

完善曲线的背部提升运动    通过做这个简单的下背部提升运动，可以收紧你的背部和大腿后部，同时坚固你脊背周围和下背部的肌肉，... 2016-05-25    480℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出你的滑溜溜迷人美背    姿态姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于，这... 2016-05-25    426℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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