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瘦背 _ 健康知识

爬行瘦背法 塑造迷人背部    简单爬行瘦背法拥有迷人背部曲线。瘦背动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—... 2016-05-22    590℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背小运动扫除背部多余脂肪    转动锁骨运动瘦背1、双手合十，大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，手指用力地掐着... 2016-05-22    703℃ 分类： 减肥  -  瘦背

如何减后背的肥肉？    后背是普通运动方式很难锻炼到的部位因此后背的肥肉需也要针对性的运动才能更有效减肥选择的运动应该... 2016-05-22    494℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦身美人的肩背练习    每天早上按下闹钟后记得要马上起床缓慢地做瘦背操只要一分钟的时间这个动作不仅能瘦背还能唤醒你沉睡... 2016-05-22    706℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺起你美丽性感的背膀    年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主... 2016-05-22    552℃ 分类： 减肥  -  瘦背

针对上半身肥胖的减肥攻略    脸颊瘦身难度指数：★★★赘肉特性：脸颊松软赘肉多，形成圆嘟嘟的苹果脸。推荐方法：敲击法+法1、... 2016-05-22    552℃ 分类： 减肥  -  瘦背

轻松健身球操美化背部线条    后背部提升运动活动的肌肉部位：脊背、和大腿后部第一步面朝一个用有氧气垫支撑的木板或者长椅上趴下... 2016-05-22    961℃ 分类： 减肥  -  瘦背

简单美背操练就诱人背影    爬行瘦背法动作一：俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重复2&mdash... 2016-05-22    959℃ 分类： 减肥  -  瘦背

4招美背操背后也能吸引人    一、单臂哑铃划船这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，... 2016-05-22    676℃ 分类： 减肥  -  瘦背

做性感塑形操 和虎背说拜拜    其实优美的背部线条是塑造s体型的重要一环，能够让身体看起来更加迷人，更具性感风情。每天只需10... 2016-05-22    1000℃ 分类： 减肥  -  瘦背

一根带子一副哑铃 练出纤细美背    第一步：拉带子飞翔练习在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳... 2016-05-22    675℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部吸脂术 让你轻松拥有迷人美背    背部吸脂术减背部的脂肪可算是面积最大、要求最平整的手术之一。减背部的脂肪的重点往往是在两侧面，... 2016-05-22    530℃ 分类： 减肥  -  瘦背

除掉“小虎背” 完美背影    1、自然站立式上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛... 2016-05-22    597℃ 分类： 减肥  -  瘦背

减上身小窍门教你瘦背美胸    瘦背又美胸的拉伸小动作局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群较... 2016-05-22    755℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瑜伽整顿你的背部线条    练习时间：空腹状态下均可以练习。练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服。练习&... 2016-05-22    525℃ 分类： 减肥  -  瘦背

示范8步燃脂美背操    站姿，双手握拳自然放置胸前，身体前倾，左腿突然用力上提，靠近右手肘部，左手向身体后侧伸展，换侧... 2016-05-22    630℃ 分类： 减肥  -  瘦背

超简单 性感美背线条操    tips：1：拉伸动作较多，在运动前做事前伸展准备动作最佳，以免拉伤肌肉。2：注意不要用力过猛... 2016-05-22    991℃ 分类： 减肥  -  瘦背

尤物女星的私房美背修炼术    1、twinstwins的背部有着婴儿般的娇嫩肌肤，同时又透出成性的性感味道，而这种娇憨的样子... 2016-05-22    469℃ 分类： 减肥  -  瘦背

精致女人美背诱惑10条建议    1、去角质青春痘、肤色不匀？快来去角质每周2次，在家使用磨砂膏去角质，大约1个月的时间，就能改... 2016-05-22    277℃ 分类： 减肥  -  瘦背

香蕉+酸奶让你彻底减肥    每个减过肥的mm一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣... 2016-05-22    131℃ 分类： 减肥  -  瘦背

四招美化背部曲线 露背不是梦    实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到之间... 2016-05-22    724℃ 分类： 减肥  -  瘦背

转体运动 塑造性感后背     瑜伽塑造身形，肢柔韧性练习，主要是为了锻炼腿筋、臀大肌以及后背肌肉。 ◇拉伸腿筋/臀大肌/后... 2016-05-21    743℃ 分类： 减肥  -  瘦背

每天早起一分钟 轻松美背    step1、深呼吸15秒这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部，让腹部慢慢... 2016-05-21    373℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瑜伽操 瘦出销魂美背    如果想要学明星，穿上性感的露背装，那么背上一点点的赘肉都是绝对不允许的！如果想要做背影，那么首... 2016-05-21    458℃ 分类： 减肥  -  瘦背

早上一分钟做瘦背操    1、深呼吸15秒这时候还是躺在床上，进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部，让腹部慢慢凸起，吸... 2016-05-20    207℃ 分类： 减肥  -  瘦背

夏天瘦后背的方法    在平时的话，只要是一有时间的话，就是做一些的就是大幅度得扩胸运动，可以是时而快速的、时而是缓慢... 2016-05-20    778℃ 分类： 减肥  -  瘦背

给你一个最美的背影    1、首先就是需要的是把你的的话就是屈肌拉抻到的胡就是左腿膝盖着地的，然后就是把你的左脚脚尖是撑... 2016-05-20    930℃ 分类： 减肥  -  瘦背

夏季怎么能不瘦后背    首先就是需要的是平躺在地板上面的，把你的腹部就是需要的是紧贴地面的。然后就是饿可以很好的是把你... 2016-05-20    306℃ 分类： 减肥  -  瘦背

小动作照样减肥的哦    摩腹：还是需要自然站立，然后就是呼吸自然，全身是需要放松的，然后就是需要的是你的双手是扶着下腹... 2016-05-20    653℃ 分类： 减肥  -  瘦背

夏季瘦背三部曲    1、首先就是簇拥的是要趴在床上面的，然后就是需要的就是要把手臂是前伸伸直的，慢慢的是需要的是头... 2016-05-20    198℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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