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瘦背 _ 健康知识

美背计划春日行    第一：是符合你肌肤需求的身体清洁品是干、是油、还是中性、敏感性肌肤，身体跟脸部一样，也是各有所... 2016-05-24    119℃ 分类： 减肥  -  瘦背

坐班族美背绝招    1舒缓疲惫的脊椎和颈部长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够... 2016-05-24    548℃ 分类： 减肥  -  瘦背

莫忽略后背的美丽曲线    收紧背部侧肌肉1、先将手成水平曲臂放右胸前。2、两手向左右两侧拉开。3、可以感到背侧两边肉收紧... 2016-05-24    322℃ 分类： 减肥  -  瘦背

4个动作成就性感美背    1、原地踏步练习上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行... 2016-05-24    573℃ 分类： 减肥  -  瘦背

三招助你塑造完美后背    最偷懒塑形法——向背内侧夹紧双肩也许定期上健身房对你来说时间上不允许，... 2016-05-24    789℃ 分类： 减肥  -  瘦背

瘦背操 快速告别虎背熊腰    告诉大家一个好方法，就是抬抬胳膊和腿就可以呢。主要针对手臂粗、背也多肉肉，腿部粗的女生。我们开... 2016-05-24    258℃ 分类： 减肥  -  瘦背

五个让你挺直美丽性感背膀的动作    1、双膝跪地，稍微分开，双手撑地，距离同肩宽。右臂前上举，同时左腿伸直后上举，还原。然后换左臂... 2016-05-24    209℃ 分类： 减肥  -  瘦背

九个柔顺你背后的美丽    一、促进心理敏感度平躺，双手并排平放在腹部，心中默数5下，通过鼻子长而慢地吸气，当肺部和腹部被... 2016-05-24    153℃ 分类： 减肥  -  瘦背

划过一道靓丽的背后风景    拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不... 2016-05-24    543℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺直的背部让你气度非凡    一个全方位的除了脸蛋美，气质佳，还要身材棒，身段好才行。生活压力越来越大的现代人，有不少人有驼... 2016-05-24    563℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练习美背的方式    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    675℃ 分类： 减肥  -  瘦背

挺直美背的体操    1、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向... 2016-05-23    909℃ 分类： 减肥  -  瘦背

完美气质 把背挺起来    背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用... 2016-05-23    516℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练就诱人美背    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-23    563℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有完美背部曲线    外来的可促进血液循环，消除脂肪。背部，由于是手无法到的地方，在洗澡时多下些功夫也就得到相同的效... 2016-05-23    394℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部赘肉消除法    动作提示：做得对，才有效时刻提醒自己收紧腹部，好象要将肚脐眼贴住脊梁骨一般;时刻保持背部挺直，... 2016-05-23    330℃ 分类： 减肥  -  瘦背

女人美背四步曲    对于后背的重视和练习却远不及其他部位，在德国，有80%的人患有各种不同程度的背部疾病。另外，在... 2016-05-23    120℃ 分类： 减肥  -  瘦背

多伸懒腰 瘦腰又美背    在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多... 2016-05-23    596℃ 分类： 减肥  -  瘦背

营造诱人美背    美背第一步--日常保养除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代... 2016-05-23    857℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出性感美背5个方法    女性拥有美背是很让人羡慕的。那么，如何能轻松打造无赘肉紧致美背呢？下面小编给大家五款美背运动，... 2016-05-23    616℃ 分类： 减肥  -  瘦背

背部减肥窍门打造迷人美背    背上的肉肉要怎么消灭掉呢？下面一起看一下背部减肥的小窍门吧，一起打造迷人香肩美背！第一步：拉带... 2016-05-23    500℃ 分类： 减肥  -  瘦背

10条建议 让你拥有动人美背    老旧角质和颜色较重的汗毛也会令背部肌肤的美感大打折扣。过重的汗毛既影响美观，也会成为青春痘的成... 2016-05-23    705℃ 分类： 减肥  -  瘦背

三个小窍门 背部减肥很轻松    背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个结实健美的背部，不仅会让你看起来形态优... 2016-05-23    426℃ 分类： 减肥  -  瘦背

诱惑法则10条美背建议    背部中心位置的皮肤比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易产生青春痘。另外老旧角质和颜... 2016-05-23    949℃ 分类： 减肥  -  瘦背

史上最简单最便宜美背法    这绝对是史上最便宜的瘦身法，就一双旧就行，是个女的别说你没有。同时也是史上最简单最不花时间的，... 2016-05-23    954℃ 分类： 减肥  -  瘦背

3组动作2周还你完美背部    动作简介工具：一对3到5磅重的哑铃做法：一个星期不连续地做两到三次。每次运动选择其中的两套动作... 2016-05-23    194℃ 分类： 减肥  -  瘦背

教你如何塑造修长美背    1、仰卧，双腿屈起(脚跟尽量靠近大腿)，两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身做支点，双手用力... 2016-05-23    262℃ 分类： 减肥  -  瘦背

练出滑溜溜的迷人美背绝招    保护注意饮食。多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须... 2016-05-23    355℃ 分类： 减肥  -  瘦背

15分钟让你炼出完美后背    “好羡慕拥有美颈的女生！”(22岁大学生)“我的脖子又粗又... 2016-05-23    553℃ 分类： 减肥  -  瘦背

拥有美背绝招    女人的面孔是上帝给的，后天即使改变，幅度也有限;而女人的背是自己塑造的。对于一个成熟的男人，当... 2016-05-23    625℃ 分类： 减肥  -  瘦背

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