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瘦腿 _
健康知识 |
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![瘦腿]()
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| 三款瘦腿减肥茶 让你轻轻松松喝出修长 |
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| 大家想要瘦腿是不是想到这个运动那个体操呢，今日小编就告诉大家其实只需要喝喝茶就能瘦腿了，下面小编就给大家介绍三款瘦腿减肥茶，让你轻松瘦腿。迷迭香瘦腿茶材料：马鞭草、迷迭香、柠檬各5克。做法：将所... |
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| 2016-05-17 971℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 6个最简单实用的瘦腿方法 |
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| 一、跳绳跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减掉腿部脂肪，跳绳瘦腿能够燃烧大量脂肪，而且不会轻易反弹。跳绳是一项有氧运动，有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，所以跳绳可以使肌肉变得富... |
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| 2016-05-17 375℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 小腿电动负压吸脂术 看得到的减肥 |
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| 小腿电动负压吸脂术是用电动吸引器或专门的负压吸脂机，连接吸脂导管和不同型号的金属吸管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸引力，将人体内局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，从而达到减... |
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| 2016-05-17 976℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 白领瘦腿的超简单方法 |
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| 脚踝up&down工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的运动，就是“踮脚尖”。可消除足部疲劳，又能让脚踝&小腿变细，是一举两得、超easy的运动！属于o... |
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| 2016-05-17 852℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 瘦大腿六招 塑紧致大腿 |
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| 现在，很多办公室女性由于长期坐在办公室，而造成了梨形身材。对于很多美眉来说，那双大象腿可以说是自己最大的烦恼了。怎样使大腿变瘦是许多美眉都想要知道的。小编为大家介绍几个瘦腿方法，让你不用运动也能... |
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| 2016-05-17 445℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 臀肥腿粗？找准4个原因 |
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| 一、雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，... |
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| 2016-05-17 192℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 快速纤细小腿 看微创瘦小腿术 |
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| 整形美容技术的发展可以说是是非常快速而迅猛的，而微创瘦小腿术诞生，让人们看到了美丽的希望。腿部常因肌肉兴旺而显得粗壮、雍肿，很难通过减肥方法让小腿瘦下来。而微创瘦小腿术就可以帮你解决烦恼！到底什... |
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| 2016-05-17 579℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 3组简单有效的瘦腿动作 |
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| part11、俯卧。2、手脚和脸慢慢地往上升起。感受肌肉的运动，并牵引腹部的肌肉。part21、坐在椅子上，两腿往前方伸直。尽量用力收腹。注意不要驼背。2、将伸直的两腿交叉。利用腹部力量，活动你... |
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| 2016-05-17 824℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 四种日常方法 |
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| 由于经常走动，我们的腿部会逐渐生成肌肉，变得越来越粗，这是困扰不少女性朋友的问题。那么，什么样的方法能够有效呢？下面，我们壹药网小编就给大家带来四种有效方法，教你在日常生活中快速。方法一：脚掌贴... |
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| 2016-05-17 193℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 明星的瘦腿秘籍 |
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| 清凉舒淇经典镜头：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明了，身高168cm的她，纤细修长正好合适，在《夕阳天使》中，飘逸脱俗的感觉更加令人羡慕。秘籍：舒淇认为每天晚上睡前5个小时不能吃东西，... |
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| 2016-05-17 729℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 掌握三大瘦腿动作 快速打造修长 |
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| 动作1：重塑小腿线条1）平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直2)左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次3)右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10次注意：尽量令身体保持挺直及稳定，... |
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| 2016-05-17 883℃
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减肥
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瘦腿
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| 泡脚+好坐姿 打造修长 |
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| 泡脚，让腿部不再水肿泡脚可以达到疏通全身经络，提升双腿机能的目的。泡脚时最好准备一个大大的足浴桶，让小腿也享受到泡浴，效果会更好。而且，水的温度不宜过热，控制在50°c左右即可，最好在水... |
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| 2016-05-17 486℃
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减肥
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瘦腿
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| 纠正腿型 两套腿操来帮你 |
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| Partone1、两脚并拢，站着。保持两边膝盖紧紧靠在一起的状态，然后弯曲双膝。注意在做动作的时候，脚尖要面向正前方。2、如果弯曲脚踝，让脚尖更为往前凸出，那么脚掌就无法紧贴着地面，让两边的膝盖... |
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| 2016-05-17 525℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 10分钟减肥操高效瘦腿瘦臀 |
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| 一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成准备姿势；上身保持不动，双脚脚掌慢慢向位置移动，尽量使后脚跟贴近。此动作重复15-20次。动作二1、收复平躺，双脚张开... |
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| 2016-05-17 255℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 只需掌握三招即能搞定大象腿 |
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| 招式一：踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，要尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势，一次至少要做10-15次。脂肪猛烧：不仅能使小腿结实的肌肉得到拉伸，而且大腿和的线条都可以得到改善。招式... |
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| 2016-05-17 192℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 站直压腿动作专瘦小腿 |
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| 方法名称：拉伸肌肉瘦小腿方法介绍：动作一：身体站在椅子隔壁，抬起一条腿搭在椅子上，另外一只脚支撑着身体，然后双手扶住椅子上的脚，弯曲你的身体。动作二：身体四肢着地跪趴在瑜伽垫上，然后双手双脚用力... |
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| 2016-05-17 579℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 掌握三个法 快速消除小腿脂肪 |
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| 想要修长的大腿，但运动过程太辛苦而且见效也没有太快，因此小编就教你三个法消除小腿的脂肪，下面就一起来学习吧。瘦小腿方案：拍打法顺着腿部的淋巴腺作拍打、，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通... |
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| 2016-05-17 396℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 最有效的瘦腿提臀运动 |
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| eico在她21岁的时候，用4个月减了11公斤，一年减了20公斤，创造了减肥界的神话。第一招：收紧肌肉，拉伸线条动作1脸朝地板趴下，双脚并齐伸直，脚尖绷直，脚背紧贴地板。弯曲双手手肘，把双手放在... |
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| 2016-05-17 214℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 瘦腿的最快方法 10种食物养成纤细 |
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| 瘦腿的最快方法是什么呢？其实很多减肥食品都有瘦腿的功效，能减少下半身的脂肪积聚。接下来小编要给大家分享10种食物，减少水肿，让你吃出修长纤细的大！坚持吃下去拥有不再是梦想。瘦腿的最快方法，10种... |
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| 2016-05-17 820℃
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减肥
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瘦腿
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| 10分钟 减肥操高效瘦腿瘦臀 |
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| 一、瘦腿动作一收复平躺，双手自然放在身体两侧，双脚张开与盆骨同宽，膝盖弯曲成准备姿势；上身保持不动，双脚脚掌慢慢向位置移动，尽量使后脚跟贴近。此动作重复15-20次。动作二1、收复平躺，双脚张开... |
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| 2016-05-17 516℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 两种最有效的方法 |
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| 一双纤细修长的是好身材的标志，所以不少女性朋友都会想方设法地是使自己的双腿变得更细更直。那么，究竟什么方法才是最好的呢？下面，我们壹药网的小编就给大家推荐两种有效的方法，让你快速成为MM。方法一... |
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| 2016-05-17 1008℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 腿不直怎么矫正？ |
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| 检测大腿关节是否歪曲关节歪曲的话，身体会出现各种不适症状。话说回来，你的大腿关节歪曲了吗？通过简单的，看看你的大腿关节是否歪曲吧。·请算算符合以下症状的数目1、脚长不等2、从镜子上... |
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| 2016-05-17 674℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 想要摆脱萝卜腿 掌握两大妙招让你瘦 |
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| 夏天到来，天气变得越来越炎热，但是不少萝卜腿MM还是不敢露出自己粗壮的小腿。这该怎么办呢？不用紧张，下面我们壹药网的小编就给大家介绍两种瘦小腿的小妙招，让你小腿上的赘肉消失的无影无踪。①神奇球瘦... |
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| 2016-05-17 157℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 走姿不当你的会变大粗腿 |
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| 一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候腰部部恨少用力、好假... |
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| 2016-05-17 174℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 半燃烧大腿脂肪的好方法 试试半蹲法 |
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| 经历了冬季的懒惰与大吃，很多MM在穿上群装的时候，发现自己的下半身实在是惨不忍睹，看到脂肪悄悄地爬上了下半身。所以，小编在这跟大家介绍半蹲燃烧大腿脂肪。大腿每天紧一点动作一：采取半蹲姿势，双手叉... |
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| 2016-05-17 436℃
分类：
减肥
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瘦腿
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| 健美可别越练越粗 |
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| 人的腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少决定的。肌肉由无数纤维组成。肌纤维主要成分是快肌纤维和慢肌纤维。快速力量性的健美锻炼，如短跑和举重主要是快肌纤维参加工作，可以使肌纤维的横断面增粗，肌肉... |
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| 2016-05-17 383℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 瘦腿秘诀 随时随地打造 |
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| 我们都知道，拥有一双美丽的大长腿可以让我们的形象大大加分。但是，并不是每个人都可以如愿以偿地拥有笔直的大长腿的哦。那可怎么办呢？怎样才能够拥有一双让别人羡慕嫉妒恨的呢？当当当！请看下文吧。等红绿... |
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| 2016-05-17 542℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 尽显迷人双腿 |
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| 这套训练计划每次做3组，每组10次(用5－10磅的哑铃)，每周训练两次。1、侧冲腿(减少大腿内赘肉)直立，双腿分开，手持哑铃置于肩上，下蹲身体并慢慢地向右侧出腿，右膝对大脚趾上方(不要超过脚趾)... |
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| 2016-05-17 751℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 瘦腿小魔法 跟时间来比赛 |
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| 夏天就要到了，但瘦腿还没有完成，怎么办？不用怕，小编教你一个瘦腿小魔法，让你瘦的比时间快，到了夏天你就能秀出了。瘦腿小魔法，跟时间来比赛PartoneSTEP1、小腿涂抹瘦身霜在小腿两侧及后部均... |
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| 2016-05-17 804℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 正确走姿站姿快速瘦腿 |
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| 坚持正确的行走方式和姿势有以下好处：坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效消除浮肿、肢体冰冷。还能调整荷尔蒙的分泌，提高基础代谢效率，改善生理期不顺等问题。另外，对于调整盆骨... |
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| 2016-05-17 334℃
分类：
减肥
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瘦腿
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