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瘦腿 _
健康知识 |
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![瘦腿]()
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| 大腿变苗条的绝招 |
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| 要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种... |
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| 2016-05-17 624℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 让小腿变细的三大招数 |
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| 大家都会把小腿比较粗的MM叫做萝卜腿女生，这让腿粗的MM倍感压力。所以，不少小腿粗的MM都会四处寻找能够有效使小腿变细的方法。为了帮助MM们，我们壹网的小编为大家带来了一下几种方法，让萝卜腿快速... |
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| 2016-05-17 896℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 如何对付“大象腿”？ |
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| 腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连看起来也会... |
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| 2016-05-17 126℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 每天只需几分钟 终结大象腿 |
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| 粗粗的大腿让人看了毫无美感，只要改造自己才能变成美丽达人，下面小编就教你用几分钟就能瘦腿，让你终结大象腿。1、坐在椅子上，眼视前方。左手扶着椅背，右手自然放在右腿上。左小腿垂直地面，右腿脚尖触地... |
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| 2016-05-17 283℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| “改”出一双来 |
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| 要使腿部皮肤细嫩光滑，肌肉结实有线条，必须每天用冷热水交替淋腿；用指肚沿脚后跟到小腿肚做圆周；尽可能经常将腿架高，以利于血液更好地循环。此外，还应进行骑车、游泳、瑜伽功锻炼。不过，小腿肚肥胖的人... |
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| 2016-05-17 624℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 传说中女人6真的靠谱吗？ |
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| 穿上静脉曲张袜，可以促进血液循环，让小腿瘦下来！”“每天涂抹乳可以去除大腿水肿”“拖鞋足部穴位，可让双腿逐渐美起来”“穿上... |
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| 2016-05-17 665℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 告别你的纤纤细肢 |
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| 在刚开始锻炼时，不能哪儿不够强壮就练哪儿，如果想增强你四肢的肌肉必须先从身体的几个主要的大肌肉群练起，而且如果你想在较短的时间内见到最理想的效果，建议你到健身房找专业教练为你进行辅导，如果在家自... |
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| 2016-05-17 730℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 5种瘦腿妙计 解救不完型 |
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| 什么样的腿符合“”的标准？每个人有每个人的看法，每个有不同的腿型，但是，无论哪种审美标准，只要你避开5种腿部问题，快速瘦腿，女王就是你！想要瘦腿的朋友们赶紧跟着小编我往下... |
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| 2016-05-17 663℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 练就一双芭蕾的 |
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| 怎么做练习？找一把椅子或一个台子支撑身体重量。找一个安静的地方练习，这样你能更好地深呼吸，精力更集中在身体的动作和感觉上。不要担心你的腿踢得不高。要关注的是身体保持一条线：骨盆不乱晃，四肢伸长，... |
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| 2016-05-17 278℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| “粗腿症”原因解析 三大方法击退顽固脂肪 |
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| 夏天是穿短裤、短裙和泳装的季节，可有些“梨形身材”的MM可要发愁了。她们有着姣好的面容，纤细的上半身，就是腿部肉肉堆积，怎么也减不下来！这种情况就要对症下，看看你是哪种&... |
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| 2016-05-17 997℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 尽显迷人双腿迷人曲线 |
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| 夏季是尽展双腿迷人曲线的季节，许多女孩却对自己略粗的双腿一筹莫展。我们邀请健身教练何冬为你设计了一套十分有效的30分种的腿部训练计划，此套纤腿操是从超级名模辛迪-克劳馥的每日健身计划中精选提炼出... |
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| 2016-05-17 973℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 怎样运动减肥速减大腿赘肉？ |
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| 一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果…... |
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| 2016-05-17 678℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 性感终端 玲珑玉足 |
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| 越来越诱人的夹脚凉鞋和指甲油正在说服你赤脚度过整个夏天，然而失去了鞋袜的保护，阳光和灰尘几天里就会让的足跟和脚趾变得粗糙，而且容易隐藏细菌和污垢。不用担心，跟着我们的轻松脚步，你也能找到自己的美... |
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| 2016-05-17 792℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 学生瘦腿的最快方法是什么？ |
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| 学生瘦腿的最快方法是什么现在学生对自己的形象要求越来越高，其实学生瘦腿的方法有很多种，在学习之余，选择适合自己的瘦腿方法，就能轻松瘦腿。下面推荐几个适合学生的瘦腿方法：一、蹬空中自行车蹬空中自行... |
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| 2016-05-17 393℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 大腿变苗条的笑小绝招 |
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| 腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在... |
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| 2016-05-17 942℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 甩掉赘肉 更美了 |
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| 说起瘦腿大家都知道这腿部可不是那么好减的，今天小编就推荐几个瘦腿动作给你参考，让你甩掉赘肉，打造出修长。A：两腿并拢站立，双手垂放在身侧。左脚向侧跨出一大步，右腿保持伸直。然后弯曲左膝盖，将向后... |
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| 2016-05-17 413℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 如何对付“大象腿” |
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| 腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连看起来也会... |
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| 2016-05-17 229℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 简单居家瘦腿操 一次拥有 |
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| 紧俏加上细长，穿上紧身牛仔裤时一定很性感。那么有什么减肥运动能瘦腿同时又呢？下面小编就来教大家简单的居家减肥操，让你快速瘦大小腿，还能练，火速性感下半身。赶紧往下探个究竟吧。瘦小腿体操可让小腿更... |
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| 2016-05-17 497℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 露出诱人的双腿 |
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| 跟身材一样，也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：小腿长度：大于身高的26、3%；最大圆周：大约是小腿长度的3／4；三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以... |
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| 2016-05-17 266℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 瘦腿减肥操 腿部狂甩肉 |
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| 腿部看上去肉肉的，穿上短裤简直看上去一点美感都没有，怎么才能把赘肉都赶跑呢？今天小编就教大家一套瘦腿操，帮你打造出惊艳。瘦腿减肥操，腿部狂甩肉1)双脚前后分开站立在地面上，左脚在前右脚在后，双手... |
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| 2016-05-17 424℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 为啥腿粗？小心你的走路姿势 |
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| 秋冬季节，又是各种长靴、短靴、马丁靴等，大行其道的时候。但随着年龄增长，会越来越容易发胖。粗壮的腿部，长靴穿不进去，穿短靴显得身材比例失衡。那要怎么办？早晚确认一下姿势塑造“S形&r... |
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| 2016-05-17 703℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 卧床瘦腿四招 赶跑腿上赘肉 |
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| 每天回到家里想减肥又想休息，但似乎怎样都难以协调，今天小编就教你卧床四招瘦腿操，让你鱼与熊掌皆可得。卧床瘦腿四招，赶跑腿上赘肉招式一俯卧摆腿首先，俯卧在床上，两臂屈肘，用手肘撑着床，手掌托着下巴... |
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| 2016-05-17 745℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 简单手法 轻松消除萝卜腿 |
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| 为什么“肿”成萝卜腿？1、肌肉疲劳腿脚是距离心脏最远的器官，所以当腿部肌肉疲劳无法保持循环的时候，腿部就容易浮肿。2、空调冷风冷空气会让身体功能变慢，从而影响血液循环，使... |
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| 2016-05-17 836℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 掌握五个小动作 轻松打造纤细 |
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| 女性对美丽的追求永远都是没有上限的，如果自己的腿开始肥肿，肯定会特别留意。今天小编也就和大家分享五个动作，助你打造出纤细1、双脚分开与肩同宽站立在地面上，双手弯曲手肘交叉搭在两肩，腰背停止眼睛直... |
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| 2016-05-17 766℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 瑜伽＋瘦腿运动 练就无敌 |
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| 瑜伽大腿的赘肉和下半身的水肿是很多女生烦恼的问题，但是想要彻底解决腿部问题还是需要运动和长期的坚持哦，另外除了坚持每天运动之外，还要少吃多油多盐的食物，晚上也尽量不要喝太多水，平时可以多一下腿部... |
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| 2016-05-17 262℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 轻松解决杀手的方法 |
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| 迷人的好身材绝对少不了一双笔直纤细的，所以，不少大象腿MM都想要减减腿部的肥肉。那么，有哪些方法能够帮助大家快速甩掉腿上的肥肉呢？下面，我们壹药网的小编就给大家介绍如何解决杀手的方法吧！杀手一：... |
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| 2016-05-17 984℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 伸伸拉拉专减腿部 塑腿部线条 |
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| 腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬。如果大腿肌肉一直处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿部的线条和腿型美观，而且还会给支撑股关节、盆骨、腰和背部的运动的深层肌肉造成很大的负担。想要塑造修长笔直... |
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| 2016-05-17 480℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 6种方法让你轻松消除小腿水肿 |
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| 很多人因为小腿浮肿而影响身材的比例，所以，要想使小腿变细就首先要解决小腿浮肿的问题。今天，我们壹网的小编就给大家推荐几种有效解决小腿浮肿的方法，大家快来看看，让自己的小腿变细吧！1、耻骨两侧的淋... |
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| 2016-05-17 184℃
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减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 日常动作消除脂肪 轻松秀 |
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| 前弓步先自然站立，让两手放在腰间，然后左腿向前迈一大步，弯曲膝盖，右脚脚尖着地成弓字型，但是腰背要挺直，目视前方。这个过程中要让两只脚拉开适当的距离，免得失去平衡，然后两只腿的大腿和小腿最好都能... |
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| 2016-05-17 123℃
分类：
减肥
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瘦腿
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![瘦腿]()
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| 击退腿部浮肿 只需十分钟 |
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| 怎样瘦腿才是最快的？今天小编就为你带来一套十分钟的瘦腿操，只需你坐在椅子上就能完成，轻松击退腿部浮肿一点问题都没有。基本操一膝盖与脚踝并拢坐于椅子上，大腿与小腿成90度，腰肌处于拉伸状态，上身挺... |
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| 2016-05-17 613℃
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减肥
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瘦腿
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