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健康知识 |
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| 瘦臂有妙方 四个秘籍让你打造纤细手臂 |
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| 手臂的线条很多爱美的女性在夏季都比较注重，很多白领平时上班都是久坐在办公桌面前，不运动，手臂上很多赘肉是很正常的现象。但是夏季到了，穿衣服都是无袖或长裙，手臂赘肉太多，影响美观。那么，夏季瘦手臂... |
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| 2016-03-10 856℃
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减肥
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瘦臂
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| 7个对症瘦腰的方案 甩掉臃肿水桶腰 |
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| 完美的身材是人人都想拥有的，但是并不是每个人都是完美身材，有些人腰部赘肉过多非常的影响身材美观度，想要瘦腰还需方法，今天小编向大家推荐7个方案让你的腰更纤细。方案1：中调理老中医说了饭前半小时用... |
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| 2016-03-10 373℃
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减肥
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瘦腰
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| 自制瘦腰减肥茶 一月减掉小肚子 |
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| 下面，小编就教你减肚子最有效的方法：自制减肥茶瘦腰腹。通过喝花草茶润肠通便，排出囤积在肚子里的多余和油脂，并促进腰部脂肪分解，快速瘦出小蛮腰。1、分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。做... |
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| 2016-03-10 813℃
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减肥
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瘦腰
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| 怎样瘦腰瘦肚子 9个生活小妙招轻松瘦腰减肚子 |
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| 对于大多数经常久坐的白领一族而言，肚子是她们的硬伤。怎样才能瘦腰减肚子呢？今天，小编就向大家介绍几个瘦腰妙招，帮大家轻松瘦腰减肚子。1、学会缓解压力你知道吗，压力过大会导致你的腹部膨胀哦！因为压... |
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| 2016-03-10 795℃
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减肥
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瘦腰
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| 7款瘦腰食物 甩掉小肚腩 |
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| 为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。1、韭菜韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘... |
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| 2016-03-10 653℃
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减肥
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瘦腰
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| 几个瘦手臂妙招 让你拥有纤细手臂 |
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| 本来就有苗条高挑的身材，但是一双粗粗的蝴蝶袖却严重影响着我们的整体形象。那该如何瘦手臂呢？下面小编总结了韩国著名减肥大王郑多燕瘦手臂最快法，今天小编提供八个瘦手臂小妙招，让你快速甩掉难看的&ld... |
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| 2016-03-10 156℃
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减肥
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瘦臂
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| 3大瘦腰必杀技 甩掉水桶腰塑s曲线 |
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| 由于日常生活和工作比较繁忙，很多爱美的MM基本上都没有时间进行锻炼，导致腿部和肚子上的赘肉增多。那么，如何瘦腰腿，打造S曲线呢？小编今天给你分享3种肥腰的必杀技，让你快速找到瘦腰方法，甩掉水桶腰... |
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| 2016-03-10 902℃
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减肥
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瘦腰
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| 美腰美腹的３个瑜伽动作 |
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| 练习时要求你聚精会神地集中注意力。开始姿势：盘腿坐姿，身体保持挺直。两手放松地放于膝盖。双眼闭合，注意力集中在双眉之间的一点。无论是吸气或呼气都要掌握深而又平稳的要领，练习时间为3分半钟。动作分... |
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| 2016-03-10 219℃
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减肥
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瘦腰
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| 揭秘瘦腰的最快方法 2大秘籍甩走赘肉塑造小蛮腰 |
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| 小蛮腰一向都被认为是的标准。但是，对于很多MM而言，特别是办公室的白领一族，小肚腩正是她们的硬伤。那到底瘦腰的最快方法是什么呢？怎样才能变成小蛮腰呢？今天，小编就向大家介绍瘦腰的最快方法。让大家... |
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| 2016-03-10 338℃
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减肥
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瘦腰
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| 拒绝水桶腰 瘦腰瑜伽可以做到 |
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| 小编推荐你练习这套瘦腰减肥瑜伽，帮你从水桶腰的行列中转移到小蛮腰的行列中。1、侧压腿坐姿，右腿伸直指向右侧，左腿弯曲，左脚脚掌紧贴右大腿内侧，身体向右下方弯下，右手指勾住右脚脚趾，右手肘放低，左... |
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| 2016-03-10 888℃
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减肥
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瘦腰
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| 5招教你击退脂肪 瘦出纤细美臂 |
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| 今天减肥达人分享简单有效瘦手臂动作，帮你快速的燃烧手臂上的脂肪，狠虐肥肉秀出美臂。赶紧一起来看看吧！5招教你击退脂肪瘦出纤细美臂一、凳上双臂屈伸姿势作用部位：肩膀坐在椅子的三分之一部位，然后双手... |
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| 2016-03-10 977℃
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减肥
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瘦臂
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| 最强瘦腰方法 运动+饮食打造纤细小蛮腰 |
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| 在这个盛夏，都是MM疯狂晒身材的季节，而其中，腰部是MM们最喜欢秀出来的地方。但是，很多MM都有水桶腰的烦恼，今天，小编就教大家如何通过运动、饮食一起解决瘦腰烦恼。运动篇：瘦腰操任何一种减肥都离... |
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| 2016-03-10 264℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰拉伸瑜伽动作 消灭腰部赘肉 |
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| 快来练习小编推荐的这套瘦腰减肥瑜伽，拉伸腰部，帮你快速减肥，让你的小腰细的更迷人。1、半月式站姿，双脚并拢，腿部撑直，双臂伸直举过头顶，双手做成手势，慢慢摆动肩膀向右下方靠，并尽量压低双臂，拉伸... |
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| 2016-03-10 248℃
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减肥
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瘦腰
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| 4技巧有效瘦手臂 教你打造纤细玉臂 |
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| 手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢？怎样才能减手臂瘦手臂呢？如果你总是为这个懊恼不已，小编为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼！只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美... |
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| 2016-03-10 329℃
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减肥
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瘦臂
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| 如何瘦腰最快最有效 让你轻松甩掉腰部赘肉 |
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| 腰部长肉，不能穿紧身衣，你是不是很苦恼呢？其实瘦腰的有效方法有很多种，哪些是具体有效的可能是大家比较关心的，下面小编介绍三种关于瘦腰的有效方法，希望能够帮助大家。第一、腰直身端坐：坐姿不仅不雅，... |
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| 2016-03-10 456℃
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减肥
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瘦腰
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| 瘦腰瑜伽 不要再做粗腰妹 |
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| 若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。赶紧来学学帮你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，让你摆脱肥腰的困扰。坐姿扭转：1、双腿打直坐在瑜伽垫上，双手置于身侧预备。2、弯曲右膝盖踩在左脚膝盖外侧。3、... |
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| 2016-03-10 782℃
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减肥
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瘦腰
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| 哑铃瘦手臂 纤细手臂练出来 |
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| 哑铃是手臂减肥的最佳工具，不要再让粗臂成了吊带衫、无袖衣服的杀手，赶快甩掉蝴蝶袖。那么怎么瘦手臂，跟着编辑一起看看瘦手臂哑铃操，每天五分钟，就可以轻松瘦手臂，一起来看看吧！哑铃瘦手臂纤细手臂练出... |
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| 2016-03-10 376℃
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减肥
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瘦臂
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| 分享超实用瘦臂绝招 教你打造纤纤玉璧 |
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| 手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，真的很影响美观。如果你总是为这个懊恼不已，小编为告诉你好办法，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼！只要你留意以下的瘦臂小技巧，轻松塑造纤美的手臂不是问题！分享超实用瘦臂绝招... |
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| 2016-03-10 194℃
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减肥
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瘦臂
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| 瘦腰的最快方法 4招快速秀出迷人马甲线 |
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| 如果想要最快速健康的瘦腰腹，那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩，就必须要有针对性地锻炼起来，这样你的腹部才能瘦得更有效哦！但是究竟要怎么做呢？快一起来看看吧，四组简答... |
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| 2016-03-10 654℃
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减肥
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瘦腰
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| 3大实用瑜伽瘦腰法 |
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| 当然，并不一定都美在此处，如果那样，所谓的美也变得平凡了，但是，拥有了这两样，不经意间的转身、低笑，就都成了风景，所有的味道也就出来了。以下介绍的瘦腰最好当做每日的功课，无论多忙都抽出时间做做&... |
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| 2016-03-10 754℃
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减肥
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瘦腰
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| 4组动作击退拜拜肉 秋季打造纤细手臂 |
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| 蝴蝶袖与粗壮的手臂都是女生们虎背熊腰的代表，不但穿衣不好看，还很容易给人一种臃肿肥胖的感觉，即使你其他部位很苗条，减肥达人推荐胖人瘦手臂运动动作，最有效的甩掉拜拜肉方法。4组动作击退拜拜肉秋季打... |
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| 2016-03-10 358℃
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减肥
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瘦臂
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| 如何瘦腰瘦肚子 减肥轻松摆脱水桶腰 |
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| 做为水桶腰的你在夏季是不是正在烦恼如何买衣服呢？如何能够快速瘦腰瘦肚子呢？教你懒人减肥法，以四个手法远离水桶腰。一、丹田小腹神阙穴手指自然的放松张开，轻轻的拍打腰部有赘肉的部位，轻轻的拍打，就像... |
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| 2016-03-10 314℃
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减肥
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瘦腰
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| 纤体瑜伽能击退水桶腰 |
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| 在放纵食欲后，腰围在不知不觉间已长了些肥肉。女士们如想尽快回复苗条身形，瑜伽便有不少纤减腰腹的招式，大家只要看看今次作示范的瑜伽导师Eva那条小蛮腰，就知瑜伽的纤体功效有多厉害。瑜伽导师Eva便... |
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| 2016-03-10 753℃
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减肥
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瘦腰
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| 三套瑜伽有效瘦手臂 让你击退烦人拜拜肉 |
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| 久坐族很容易会导致身体血液循环不足，肩颈疼痛，蝴蝶臂上身，这让人很苦恼，拜拜肉该如何消除呢？今天小编为大家推荐三套有效瘦手臂以及能缓解肩颈疼痛的瑜伽动作，让你松松肩、拉拉臂就能摆脱恼人问题。三套... |
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| 2016-03-10 998℃
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减肥
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瘦臂
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| ８个有效瘦腰瑜伽动作 |
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| 现在天气冷了，大家也不想出门，不如在温暖的家里做做瑜伽，同样可以减肥，小编推荐一套瘦腿减肥瑜伽，粗腿MM可一定要练哦，紧实腿部肌肉，让双腿看上去性感又迷人。1、半月式step1站姿，双脚并拢，双... |
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| 2016-03-10 780℃
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瘦腰
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| 5方法瘦出纤纤玉臂 有效摆脱拜拜肉 |
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| 手臂上多余的拜拜肉，让人非常烦恼。怎样才能有效瘦手臂呢？今天减肥达人分享简单有效瘦手臂动作，帮你快速的燃烧手臂上的脂肪，狠虐肥肉秀出美臂。5方法瘦出纤纤玉臂有效摆脱拜拜肉一、凳上双臂屈伸姿势作用... |
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| 2016-03-10 649℃
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减肥
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瘦臂
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| 教你怎么有效瘦腰瘦肚子 只需4招帮你狠甩“游泳圈” |
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| 这个世界没有丑女人只有懒女人，身材不好不能怪父母，怪食物，应该怪自己不修边幅。想要成为人上人，必须先劳其筋骨，下面教大家四个快速减肥瘦腰动作，为了美丽动起来吧！一、下蹲步移步这个动作通常出现在跆... |
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| 2016-03-10 950℃
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减肥
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瘦腰
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| 4方法科学瘦手臂助你打造纤细玉臂 |
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| 电脑族MM最头疼的就是瘦手臂问题，究竟如何瘦手臂呢？下面就让细臂美背小编带大家去学习如何健康有效合理科学地瘦手臂吧。4方法科学瘦手臂助你打造纤细玉臂橡皮筋捆绑法1、橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口... |
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| 2016-03-10 490℃
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减肥
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瘦臂
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| 如何瘦腰瘦肚子 4招要腹运动轻松秀出马甲线 |
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| 如果想要最快速健康的瘦腰腹，那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩，就必须要有针对性地锻炼起来，这样你的腹部才能瘦得更有效哦！但是究竟要怎么做呢？快一起来看看吧，四组简答... |
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| 2016-03-10 736℃
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瘦腰
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| 站立式瘦腰瑜伽 击败水桶 |
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| 试试小编为你推荐的站立式瘦腰瑜伽动作吧，帮你收紧腹肌、腰肌，打造小蛮腰。注意要点：循序渐进，后面的工作可以先不做，能力提高后再进行亦可。开始时一些人的脚可能无法贴近大腿内侧，放于小腿内侧也可，逐... |
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| 2016-03-10 384℃
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瘦腰
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