 |
减肥 _
健康知识 |
| |
![减肥]()
|
| 瘦臂5妙招 摆脱拜拜肉塑纤细手臂 |
|
| 手臂的赘肉是最难减掉的一处赘肉，很多的女性都对其壮硕的手臂头痛至极，25岁以上的女性，更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性且手臂纤细，看看下面你介绍的十招瘦手臂方法，坚持练习，让你拥有... |
|
| 2016-03-10 566℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰瑜伽 击退小肚腩 |
|
| 跟着学做瘦腰瑜伽动作吧，帮你收紧腰围，紧实小腹。半月式减缓腰病、便秘、腹部脂肪积、气管炎、脊椎侧凸与畸形，脊关节僵硬。双脚分立式减缓糖尿病、甲状腺病、增进血糖平衡与肾脏的功能、加强腹侧、大腿、肩... |
|
| 2016-03-10 298℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 五大瘦臂妙方 击退脂肪打造纤细手臂 |
|
| 朝气蓬勃地去面对新的一天，是OfficeLady早上醒来想的第一件事。大方的长裤搭配无袖紧身上衣，既潇洒又别致，正是OfficeLady的个性装扮。肥嘟嘟的手臂，往往就成了整体完美的遗憾。到底如... |
|
| 2016-03-10 430℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰瑜伽 练出盈盈蜂腰 |
|
| 小编今天教你几个瘦腰的瑜伽动作，成就你的蜂腰女人梦。1、犁式①仰卧，双脚并拢，双腿伸直，慢慢抬起双脚离地，并翻转至头部上方，脚尖触地，上臂撑地，双手撑住背部。②慢慢松开双手，保持向上，双臂伸直置... |
|
| 2016-03-10 435℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 巧用弹力绳塑竹竿臂 摆脱拜拜肉 |
|
| 一根弹力绳，就能去除你手臂上多余的赘肉；一根弹力绳，就能让你完成“天鹅”转型；一根弹力绳，就是一条通往美丽的康庄大道。不必羡慕她人莲藕般的芊芊玉臂，你也可以，只需要一条弹... |
|
| 2016-03-10 750℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 怎么样瘦腰 7招让你秀出啊小蛮腰 |
|
| 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是... |
|
| 2016-03-10 825℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 专家讲解腰腹吸脂减肥的原理 |
|
| 腰部吸脂减肥原理腰腹部是较为常见的脂肪堆积部位，一般抽吸一次变化就很明显，如果其他部位脂肪堆积也很明显需要抽吸的话，也可以进行抽吸，但一次抽吸范围不宜太广，必要的话，可分几次进行。吸脂专家告诉我... |
|
| 2016-03-10 594℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 五步瑜伽瘦臂法 快速击退拜拜肉 |
|
| 羡慕人家可以露出手臂吧，那么的纤细，而自己的呢，动一动肉就跟着晃一晃，人家穿无袖衫，而自己却只能把粗壮的手臂藏起来，相信你也想自己的手臂变得纤细吧，那就来跟小编学习一套针对手臂的瑜伽瘦身动作吧，... |
|
| 2016-03-10 346℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 最有效的瘦腰瘦肚子的运动 5招轻松甩走腰腹赘肉 |
|
| 现在对于MM而言，除了腿以外，腰部就是她们的硬伤。很多MM尝试了很多方法都没有效果，结果只能穿宽松的衣服来掩饰自己的缺点。今天，小编为大家带来几个有效的瘦腰方法，只要跟着小编做，就能让你轻松穿上... |
|
| 2016-03-10 371℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 减肥瑜伽 美背又瘦腰 |
|
| 别担心，下面就由小编教你几式简单易学的瑜伽动作，让你重塑身体线条，、美背、小蛮腰，每一部分都不放过。猫式伸展式功效：，同时能够拉伸背部和肚子肌肉。step1：跪在垫子上，双手反向撑地，即双手指尖... |
|
| 2016-03-10 463℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 杜绝手臂脂肪堆积 美臂打造进行时 |
|
| 手臂是最多的一个部位，手臂肥胖会非常明显，并会降低你的外貌美丽程度，现在你还在发愁怎么瘦手臂吗？不要发愁啦，赶紧行动吧，夏季都要过去啦，瘦手臂就要抓紧时间了！不知道怎么瘦手臂，不知道有哪些瘦手臂... |
|
| 2016-03-10 576℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 简单瘦手臂动作 跟松弛手臂说拜拜( |
|
| 秋冬季是大开食戒的季节，火锅羊肉牛肉补品通通都被我们吃进肚子里了。所以，冬季过后，当女人换上清凉春夏装的时候，都大呼“我胖了”！尤其是手臂的拜拜肉，让人无法直视。为了不让... |
|
| 2016-03-10 492℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰的最快方法 只需三招轻松瘦出小蛮腰 |
|
| 如何瘦腰怎样瘦腰，成为了现代都市女性面临的一个难题。拥有迷人的小蛮腰是很多女生的原因，那么瘦腰最快的方法是什么，今天小编就给大家带来了瘦腰妙招，开启全面瘦腰计划，全方位打造小蛮腰，快来偷师吧！夏... |
|
| 2016-03-10 914℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 晨起做瑜伽 瘦腰瘦腿瘦手臂 |
|
| 现在，小编就教大家一套简单的减肥瑜伽动作。动作一step1仰卧在地面上，屈膝，双腿分开与肩同宽;吸气，握拳(或者握住水瓶)手臂向上伸直，与脖子成90度，眼睛看向天花板。step2呼气，打开肩胛骨... |
|
| 2016-03-10 447℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 最快速瘦手臂动作 三分钟打造纤美细臂 |
|
| 不管是胖子还是瘦子，手臂肉松松垮垮的都不好看。那么，怎么瘦手臂呢？下面，小编教你一招简单的瘦手臂动作，3分钟瘦掉1cm，赶快学习吧。最快速瘦手臂动作三分钟打造纤美细臂方法简介：双腿并拢跪坐在地面... |
|
| 2016-03-10 571℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰的最快方法 4招瘦腰运动重塑小蛮腰 |
|
| 拥有小蛮腰是每个女人梦想，腰部不仅要细还要够有形，运动是最佳瘦腰塑形的方法，下面就来学习快速最有效的瘦腰运动！扭转腰部快速瘦！Step1：面朝地面趴下，双手撑地，慢慢地挺起上半身，双腿和脚背要紧... |
|
| 2016-03-10 553℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰瑜伽 消灭腰部赘肉 |
|
| 小编介绍MM练习瘦腰减肥瑜伽，帮你攻下水桶腰，成就你的细腰梦。1、弓式①俯卧，腹部着地，大腿面紧贴地板，双腿弯曲，脚跟贴近，双臂伸直置于背后，双手握住脚踝处。②双臂用力，抬起大腿离地，尽量拉动脚... |
|
| 2016-03-10 431℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 并非越大越好 女孩过度遭遇不堪 |
|
| 性感是一个女人应该拥有的部位，很多女孩为了早就一个性感的，不惜采取手术！这种减肥的方法是有很大的危险性的，还是不提倡大家使用这种减肥方法！最近报道，一个女孩到黑市，结果成了畸形巨臀！并非越大越好... |
|
| 2016-03-10 330℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 居家三招瘦手臂 让你远离拜拜肉 |
|
| 想展现完美纤纤手臂？那就赶快瘦手臂吧，下面介绍几招瘦臂运动，动作很简单易学！除了进行瘦臂运动瘦手臂外，还要注意手臂护理，只有运动和手臂护理相结合，才能打造完美手臂。居家三招瘦手臂让你远离拜拜肉胳... |
|
| 2016-03-10 452℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 简单瘦臂4运动 跟蝴蝶袖说再见 |
|
| 现代上班族整天都泡在办公室，甚至连吃饭都不出去，还有些MM忙的把时间都忘了。这样的情况手臂只会越来越粗，想要瘦出手臂，就要做运动。那什么运动瘦手臂呢？下面就为大家介绍几个瘦手臂动作，帮助白领甩走... |
|
| 2016-03-10 410℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰的最快方法 9招让上班族轻松甩走小肚腩 |
|
| 久坐办公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌没有时间运动，那么如何瘦腰和肚子是他们关心的话题，瘦腰最快的方法有哪些？别担心，小编来帮你，分享9个瘦腰秘籍，快速瘦腰减肚子，不用花费大量时间，你也可以... |
|
| 2016-03-10 209℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 6式瑜伽 帮你瘦腰又瘦腿 |
|
| 晚上睡前做做瑜伽动作，不仅可紧致腰腿，还可助于睡眠呢。1、下狗式双脚自然分开，双腿伸直置于后方，双臂伸直顺势伸向前方，手掌撑地，背部伸直，尽量抬高，放低。2、跑步式变式在下狗式的基础上，身体向前... |
|
| 2016-03-10 756℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 美臀三招式 打造圆润西瓜臀 |
|
| 对于的练习很多人往往容易忽视，那么如何才能达到比较好的瘦身效果呢？下面小编就要推荐给大家几个运动。帮助大家快速的打造迷人身材，同时简单的三组运动非常有利于坚持，帮助大家在家都可以练习。宅妞美臀三... |
|
| 2016-03-10 937℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 3招摆脱蝴蝶袖 远离难看拜拜肉 |
|
| 不知道MM们有没有发现，在寒冷的冬天穿上紧身的毛衣后，手臂就显得更加粗了。怎么办呢？唯一的解决方法就是——瘦手臂。大家也不需要觉得没有希望，因为小编今天教大家的瘦手臂方法... |
|
| 2016-03-10 803℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 最有效的提臀瘦腰运动 只需4招变身S形性感女神 |
|
| 性感的S曲线身材是每个女生都想拥有的，但是如何才能瘦出这样完美的曲线呢？下面减肥达人就带来了四个提臀瘦腰的运动操图解，让你在这个秋冬减肥燃脂的同时能够立塑小蛮腰和小！一、空中脚踏车踢出小1、先让... |
|
| 2016-03-10 996℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 瘦腰瘦腿 纤体减肥瑜伽 |
|
| 1、体侧伸腿坐姿，右腿弯曲，右脚尽量靠近身体，左腿伸直指向外侧，脚面绷直，左臂伸直，左手置于左腿上，右臂环绕过头顶，手指指向下方，肩膀尽量向左下方压。2、弓式平趴于地板上，双脚自然分开，双腿弯曲... |
|
| 2016-03-10 979℃
分类：
减肥
-
瘦腰
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 白领必学的美臂三招式 |
|
| 1、双脚分开一肩半宽，坐在椅子上，双手在胸前合掌，腰背挺直，闭的眼睛，身体放松，保持自然呼吸；2、吸气的时候挺起来，呼气的时候沉下去，感受身体的呼吸平衡；3、慢慢地将你的双手向上伸展，笔直举高过... |
|
| 2016-03-10 935℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 三招哑铃瘦手臂动作 轻松告别麒麟臂 |
|
| 有时候哪里都好，就是胳膊肉太多，无袖也不能穿，也难怪平时不注意，缺少运动，赘肉就这样出现了。你是不是也在烦恼“拜拜袖”，手臂的有赘肉让你看起来胖了五斤，今天小编就给大家介... |
|
| 2016-03-10 969℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 不运动 梨型身材局部减肥这么瘦 |
|
| 号称美容瘦身大国的，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷！不运动梨型身材局部减肥... |
|
| 2016-03-10 354℃
分类：
减肥
-
提臀
|
|
| |
| |
![减肥]()
|
| 排除身体毒素 摆脱难看蝴蝶袖 |
|
| 谁都希望自己能有纤瘦的身体，尤其是爱美的女性都不希望看到自己有一对肥胖的手臂，其实手臂肥胖固然不美观，但是更重要的是这说明你的手臂上积聚了许多。所以就来跟小编一起排掉身体毒素，助你有效甩掉手臂多... |
|
| 2016-03-10 412℃
分类：
减肥
-
瘦臂
|
|
| |
|
|
|
