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减肥 _
健康知识 |
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| 居家减肥健身操 |
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| 每一位女性都希望自己的身材苗条，塑造紧致好身材的最好的方法就是跳健美操，不仅可以减肥，还可以雕塑曲线，让身材凹凸有致。爱美网减肥为你推荐几款实用的减肥健美操，一起来试试吧。狂消卡路里！家居健美操... |
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| 2017-03-08 796℃
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减肥
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运动减肥
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| 跑步减肥一定要注意方法 |
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| 跑步是当行的健康减肥方式，既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。但是你们知道如何跑步减肥的正确方法吗？让小编来告诉你，8条跑步实用建议，让你正确跑步，健康又瘦身。第一条跑步需要循序渐进，很多人喜欢一... |
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| 2017-03-08 752℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 瑜伽的神奇作用 |
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| 《北京青年报》报道不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。你认为瑜伽... |
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| 2017-03-08 726℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 毽球运动 中老年“毽”步如飞的秘诀 |
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| 我们常常在公园里或者小区上都看到一些中老年人身手敏捷地在踢球，不禁概叹他们老如松柏的强壮身体，眼明手快、健步如飞。那么，这些中老年朋友是怎样保持青夏的状态，怎样保持腿部肌肉的弹力呢。腿部肌肉的日... |
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| 2017-03-08 817℃
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减肥
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运动减肥
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| 孕妇保健早知道 孕期健身操 |
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| 在怀孕期间，适当的运动不仅可以提高孕妇的免疫力和抵抗力，适当的锻炼还可以使得孕妇在分娩的时候更加的顺利，对于便秘、水肿以及孕期各种不适都会有帮助。孕期健身操是很受欢迎的，下面，我们就一起来了解一... |
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| 2017-03-08 773℃
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减肥
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运动减肥
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| 办公室瑜伽 7个技巧避免 |
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| 瑜伽运动看似轻柔不费力，但是任何一种身体锻炼都有可能会，那么如何避免练瑜伽呢？下面为您介绍如何避免练瑜伽，看看吧。1、不要贸然做高难度动作瑜伽中倒转的姿势可能让颈椎过分紧张，或者限制流入大脑的血... |
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| 2017-03-08 640℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 轻松三步健身操 完美腹肌很容易 |
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| 第一步：俯身收腹操1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。2、慢慢向正上方抬起，双腿随之拉直，... |
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| 2017-03-08 564℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 练瑜伽真的可以减肥成功吗 |
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| 瑜伽的主要作用是减压，调整并协调身心健康。现代职业女性往往生活忙碌，平时没有时间锻炼，所以有人会想通过瑜伽来调节身心健康。练瑜伽能减肥，但只是一个辅助性的减肥手段，控制饮食和有氧无氧运动才是减肥... |
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| 2017-03-08 558℃
分类：
减肥
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运动减肥
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| 男人练瑜伽有什么好处 |
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| 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使... |
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| 2017-03-08 203℃
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减肥
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运动减肥
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| 练练健身操 完美身材跳出来 |
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| 1、呼吸的调节跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。2、准备活动充... |
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| 2017-03-08 213℃
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减肥
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运动减肥
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| 冬天哪些类型的户外运动比较适合养生 |
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| 俗语说冬季需要“冬藏”，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。而冬天天气寒冷，适当的冬季运动可以强身健体，防病养生。瑜伽既然冬天空气干燥寒冷，对人的呼吸道较大，不适合剧烈的运动，那么咱们就转到室... |
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| 2017-03-08 471℃
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减肥
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运动减肥
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| 产后瑜伽的小常识 |
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| 产后瑜伽之特别功效，瑜伽练习的内容和方法宽广而多样化，它可以对应不同人群的需要，最终带来身心灵整体的综合益处，因此对于产后的们来说，练习瑜伽也是适合且明智的选择。1、恢复体型及身体机能如何恢复体... |
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| 2017-03-08 673℃
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减肥
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运动减肥
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| 产后恢复体形健身操 |
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| 女性分娩会使得身材走样，甚至是发胖，这让很多爱美的很是烦恼。那么产后如何恢复身材呢，不妨做一下产后健身操。第一天的练习。仰卧，做深而大的腹式呼吸，连续五次。第二天的练习。仰卧，双臂伸直平放于两侧... |
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| 2017-03-08 653℃
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减肥
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运动减肥
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| 不同体质拔罐减肥方法不同 你做对了吗？ |
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| 拔火罐减肥不仅能够辩证论治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的。下面介绍两种不同肥胖... |
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| 2017-03-08 982℃
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减肥
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中医减肥
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| 拔罐+饮食搭配减肥效果最佳 |
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| 罐减肥是行之有效的一种减肥方式。如果在拔罐的同时配合拔罐减肥食谱会起到不一般的减肥效果哦。下面小编分享拔罐减肥食谱，赶快看看吧。拔罐减肥食谱之早餐推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆... |
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| 2017-03-08 439℃
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减肥
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中医减肥
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| 拔罐减肥吗？盘点拔罐减肥的相关常识 |
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| 拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环！拔罐减肥不同... |
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| 2017-03-08 737℃
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减肥
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中医减肥
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| 刮痧可以减肥吗？需注意什么？ |
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| 中医认为人体的肥胖多数是由气滞血淤造成的，气血运行不畅又造成了我们身体的脏腑功能紊乱，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之，积聚在体内越来越多，在这样的日积月累中，大量的赘肉出现了，于是变得越... |
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| 2017-03-08 232℃
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减肥
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中医减肥
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| 拔罐减肥的原理是什么 找准穴位就能一瘦到底 |
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| 拔罐减肥作为一种健康有效的减肥方法越来越受到人们的推崇。拔罐能够改善身体循环以及促进身体新陈代谢，达到减肥目的。小编分享中医拔罐减肥常识，深入了解该减肥方法，让你的减肥方式更多样化，安全轻松甩走... |
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| 2017-03-08 370℃
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减肥
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中医减肥
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| 圆脸MM有些穴位能你瘦脸成功 |
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| 在颜面针灸中，脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。百会穴—... |
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| 2017-03-08 878℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 减肥10个穴位 快速又给力 |
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| 在我们复杂而又神秘的经脉、穴位地图上，存在着十个有效瘦身的穴位，闲下来时，不妨对这些穴位稍加，会对你的瘦身进程大有帮助。肱中穴位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。此穴，能加速代谢速度，排除... |
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| 2017-03-08 742℃
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减肥
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中医减肥
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| 刮痧减肥 既瘦身又排毒 |
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| 如何进行刮痧减肥吗，以及如何找到准确的刮痧减肥穴位，现在就为大家具体来分析一下刮痧减肥。刮痧减肥穴位分析1）全身减肥刮痧刮痧减肥的具体方法选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、... |
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| 2017-03-08 987℃
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减肥
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中医减肥
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| 刮痧减肥小妙招 |
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| 减肥的方法有很多，但是除了食疗、手术，还有什么减肥的方法吗？下面小编就来介绍刮痧减肥小妙招。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见... |
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| 2017-03-08 716℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 瘦脸按压什么穴位好 |
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| 可是整容也会引发很多的后遗症，因此很多朋友就希望能找到一些穴位，从而达到瘦脸的效果。那么什么穴位瘦脸好呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去分享一下瘦脸的秘诀。颊车穴、下关穴瘦脸位置... |
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| 2017-03-08 484℃
分类：
减肥
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中医减肥
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| 刮痧瘦脸法 10大步骤 |
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| 刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片、小汤匙、铜钱、硬币、玻璃，或头发、苎麻等工具，蘸食油或清水在体表部位进行由上而下、由内向外反复刮动，用以治疗有关的疾病。赶紧弄来看看刮痧瘦脸的步骤吧。刮痧瘦... |
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| 2017-03-08 801℃
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减肥
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中医减肥
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| 拔罐减肥的饮食方法 |
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| 拔罐减肥是一种很“威猛”的减肥方式，饮食减肥相比则要“温和”的多，而这两种减肥方式优势互补，减肥瘦身还不手到擒来。拔罐减肥食谱之早餐推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水... |
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| 2017-03-08 359℃
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减肥
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中医减肥
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| 面部刮痧减肥法帮你瘦脸 |
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| 面部刮痧是最近很流行的美容方法，因为刮痧本身可以促进面部血液和水分循环，防止水分滞留，在美容的同时还有瘦脸的效果。下面就一起来学习一下自己在家也能操作的面部刮痧瘦脸法吧。首先准备一块面部刮痧板，... |
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| 2017-03-08 183℃
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减肥
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中医减肥
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| 拔罐减肥要注意哪些问题 |
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| 尝试过拔罐减肥的女性来说，都任务拔罐减肥多少会反弹，可是大家知道吗，在拔罐减肥的同时，只要合理的按照下面讲诉的饮食安排进行减肥瘦身，效果一定会很显著，最重要的是不反弹。1、尽量多喝水你知道吗，为... |
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| 2017-03-08 176℃
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减肥
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中医减肥
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| 刮痧减肥要注意日常护理 |
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| 背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据，遵循“急则治其标”的原则，运用一些手法强经络，使局部皮肤发红充血，从而起到调理身体的效用。那么背部刮痧后的注意事项，下面跟小编一起来看看吧。背部刮痧后注... |
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| 2017-03-08 862℃
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减肥
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中医减肥
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| 神奇！按按这些穴位就能瘦 |
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| 如果你不小心吃多了、如果你有张胖胖的“娃娃脸”、如果你吃了还想吃，这些都不用担心了，按压穴位就能得到解决，那么该按压哪些穴位呢？我们一起来看看吧。一、如果你不小心吃多了神奇穴位：胃点穴，助消化一... |
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| 2017-03-08 764℃
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减肥
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中医减肥
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| 穴位埋线减肥的护理怎么做 |
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| 如果想要通过穴位埋线减肥达到很好的减肥效果，必须要做好埋线后的护理工作。下面小编就和大家说说穴位埋线减肥的护理怎么做。穴位埋线减肥的护理1、在埋线后，埋线的穴位不可以碰到水，这是为了防止感染。还... |
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| 2017-03-08 484℃
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减肥
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中医减肥
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