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减肥瘦身 _
健康知识 |
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![减肥瘦身]()
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| 健康减肥不可不吃主食 |
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| 不吃主食可以减肥吗?女生一旦开始减肥，第一个行动就是节食，并且以不吃主食为主。因为深信吃主食会发胖的传言，反而陷入了减肥误区。 不吃主食坏处多 国外研讨发现，让大家吃油少盐少的饮食，大多数人可... |
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| 2015-11-16 362℃
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美容
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减肥瘦身
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| 适合晚上减肥吃的食物 |
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| 很多女孩子为了减肥，即使晚上十分饿，也不敢吃东西，但其实这样对身体是极不好的，那有什么食物是晚上吃反而可以帮助减肥的呢?赶紧和我一起来看一下吧。 1、小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5&mdas... |
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| 2015-11-16 457℃
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美容
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减肥瘦身
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| 7款实用瘦身粥 吃的好瘦的快 |
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| 想要减肥瘦身，就要吃对食物，下面给女性推荐7款美味的减肥瘦身粥，有需求的美眉赶紧get起来吧! 1、玉米面红薯粥 材料：玉米面、红薯 做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎，... |
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| 2015-11-16 854℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬季吃什么减肥 3款冬季减肥食谱 |
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| 冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天然... |
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| 2015-11-16 642℃
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美容
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减肥瘦身
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| 哪种中药减肥最有效 常见的减肥中药材 |
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| 中医减肥的方法有很多，可以将具有减肥功效的中药材一起煎煮服用，不仅能够起到减肥的目的，同时还不容易出现副作用。 哪种中药减肥最有效 事实上，很多中药材都具有减肥的作用，例如决明子、山楂、甘草以... |
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| 2015-11-16 937℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬季减肥5种美食让你瘦不停 |
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| 在寒冷的冬季，常食用5种美食能让你轻松享瘦哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，它能有效改善你的身材曲线，让你恢复窈窕哦。 鳄梨—富含优质油脂 “油份=肥胖”，这... |
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| 2015-11-16 611℃
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美容
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减肥瘦身
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| 实用饮食减肥妙招 让你远离秋膘 |
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| 凉爽的秋季来一顿热乎乎的火锅最合适不过，但享受美食的同时又担心长肉怎么办?下面教大家几个秋季饮食减肥小妙招，巧吃不长肉哦! 1、瘦身不必禁食，火锅、烤肉都能吃 香喷喷的火锅、烤肉向来为大众所喜... |
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| 2015-11-16 966℃
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美容
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减肥瘦身
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| 吃饭细嚼慢咽到底能不能减肥 |
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| 相信大家都听过，想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但是事实果真如此吗？SelfDoctorNews网10月14日刊文就为我们细述了细嚼慢咽背后的故事。 吃饭不宜过快其实是... |
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| 2015-11-15 708℃
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美容
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减肥瘦身
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| 燕麦怎么吃减肥 |
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| 燕麦，就是我国的莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精... |
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| 2015-11-15 907℃
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美容
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减肥瘦身
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| 好吃又减肥的水果沙拉 |
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| 水果和蔬菜是我们的日常生活中不可缺少的健康食物，而许多女性朋友们更是喜欢把它们做成水果蔬菜沙拉。那么在众多的沙拉中有哪些沙拉具有减肥效果呢？下面给大家介绍美味的水果蔬菜减肥沙拉，供大家参考。 ... |
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| 2015-11-15 303℃
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美容
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减肥瘦身
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| 女性生吃茄子能减肥吗 |
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| 茄子可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一。而且茄子的吃法多样，因此深受大家的喜爱，但是吃茄子也有要注意的地方，那么茄子的饮食禁忌有哪些呢？吃茄子有什么不好呢？下面就告诉你茄子的饮食禁忌，吃茄子有... |
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| 2015-11-15 928℃
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美容
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减肥瘦身
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| 睡前做什么运动可以瘦肚子跟腿 |
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| 一、瘦肚子 Step1 身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。 Step2 身体平躺在地上，头部和... |
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| 2015-11-15 506℃
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美容
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减肥瘦身
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| 吃菠萝可以减肥？菠萝减肥食谱 |
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| 吃菠萝能减肥吗 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。... |
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| 2015-11-13 161℃
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美容
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减肥瘦身
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| 懒人减肥食谱：葱拌生火腿 |
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| 懒人减肥食谱 山鳄梨搭配芥末酱油 这是一道只需要“切”就搞定的简单菜肴。山的黏蛋白、果胶、钾元素等成分对消除便秘十分有效。鳄梨可以通畅血管、调节肠功能紊乱，这两种食物搭... |
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| 2015-11-13 786℃
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美容
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减肥瘦身
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| 冬天吃什么水果减肥最好 |
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| 冬天的水果相对于其它季节比较少，但是在市场上依然有不少水果有利于减肥。吃什么水果减肥最快呢？尽管冬季还有很多水果，但是很多都是反季节的，冬季吃水果减肥最好还是选择便宜的应季水果，这样可以避免反... |
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| 2015-11-12 752℃
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美容
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减肥瘦身
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| 吃不胖的饮食减肥妙招 |
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| 良好的饮食习惯是成功减肥的必要保证。多注意一下餐桌上的细节，也会有意外的收获哦！ 1、将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯”。对于那些经历过... |
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| 2015-11-12 292℃
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美容
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减肥瘦身
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| 好吃又能减肥的食物：菠菜 |
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| 好吃又能减肥的食物 吃什么食物能够减肥呢？下面来和小编一起了解一下吧！ 牛油果 并不是所有的脂肪都是不健康的，牛油果中的油酸就是由一种不饱和脂肪组成。虽然其中含有很高的热量，但是在适量的食用下... |
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| 2015-11-12 558℃
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美容
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减肥瘦身
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| 女人吃什么能减肥？减肥食物推荐 |
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| 女人吃什么能减肥？ 亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止（或延缓）体重增加。随着时间的推移，与未食用大量木酚素的女性相比，食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少，体重较轻。 研究者发现：... |
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| 2015-11-12 429℃
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美容
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减肥瘦身
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| 这些生活习惯让你苗条又健康 |
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| 这些生活习惯让你苗条又健康 一、早起一杯冷开水 早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃？大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸... |
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| 2015-11-12 406℃
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美容
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减肥瘦身
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| 步行能减肥 7种运动可减肥 |
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| 冬天到了，很多减肥者怕冷，太懒了不想去运动，这该怎么办额？想要减肥的妹纸听好了，小编推荐几种减肥的减肥小妙招。每天只要走走路，跳个舞就能轻松拥有好身材。 1、上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次... |
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| 2015-11-11 888℃
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美容
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减肥瘦身
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| 吃不胖的妙招 想瘦的赶紧看下 |
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| 减肥食谱要吃的巧，吃的妙，特别是有一些减肥技巧你必须知道。下面就为大家介绍几个减肥技巧，让你怎么吃都不胖。 1.少食脂肪! 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这... |
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| 2015-11-11 301℃
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美容
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减肥瘦身
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| 易瘦体质要如何养成 |
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| 为什么身边总有人怎么吃都不胖呢?那是因为他们养成了易瘦体质，新陈代谢快了，自然瘦的快!那么怎么养成易瘦体质呢?下面教给大家6个妙招，教你轻松养成易瘦体质。 多吃水果 水果是变成易瘦体质的关键所... |
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| 2015-11-11 789℃
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美容
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减肥瘦身
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| 胖起来容易瘦下去却难这是为何 |
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| 许多人都觉得冬天到了，假如再不减肥就惨了，胖起来简单减起来就十分难，这是为什么? 专家提示，通常肥壮分为胃热痰瘀型、肝郁气滞型、脾虚湿阻型、肝肾两虚型、血虚肥壮型，假如能进行中医辨证，弄清楚自... |
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| 2015-11-11 190℃
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美容
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减肥瘦身
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| 10个妙招让你减肥变的轻松 |
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| 总能听到一个想减肥的美眉抱怨“想运动减肥，可是没时间……”其实，减肥没有那么难。几个减肥小动作，轻松享受减肥的乐趣。学会之后，你就再也不用为... |
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| 2015-11-11 814℃
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美容
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减肥瘦身
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| 高效减肥要避免7个误区 |
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| 想要减肥瘦身就免不了要运动，但是在运动减肥中有很多事项是要注意的，如果你想要通过运动减肥，下面就赶紧跟着绿叶鸟健康网一起来看下减肥要注意哪些误区吧。 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水... |
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| 2015-11-11 249℃
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美容
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减肥瘦身
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| 秋冬季教你吃火锅不发胖的方法 |
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| 吃火锅的三个陷阱 陷阱一：蘸酱虽小却窍门很多 一个不起眼的小角色，其实却在整个事件中发挥着至关重要的作用，这样的情节在电视剧里屡见不鲜。火锅中的蘸酱，扮演的正是这样的角色。 出于健康减重考虑舍... |
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| 2015-11-11 958℃
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美容
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减肥瘦身
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| 减肥要彻底远离红肉吗 减肥误区要避免 |
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| 常见的减肥误区有哪些 1、晚上八点后不要进食? 不是。导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。有些减肥食谱之所以会建议你提前吃晚饭，吃完了就不要再吃别的东西，是因为有的人(特别... |
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| 2015-11-11 239℃
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美容
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减肥瘦身
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| 避开7大误区让你的减肥更高效 |
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| 想要拥有绝妙身材，运动是非常不错的选择，不过想要通过运动减肥，就要避开以下一些减肥误区 1、缺水 除了食物以外，你的同样需要补充水分。不过千万不要在去健身房之前猛灌半瓶水，因为喝太多的水会导致... |
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| 2015-11-11 739℃
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美容
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减肥瘦身
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| 8个让你不知不觉就变胖的原因 |
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| 你是否也在苦恼，明明已经很努力节食了，可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实，生活中没注意到的小习惯，可能会让你不知不觉就吃多，日积月累后，用心节制的努力也付之东流了。下面总结出几个让你不知不... |
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| 2015-11-11 358℃
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美容
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减肥瘦身
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| 周末如何减肥呢？4种方法助你排毒减肥 |
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| 周末期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“假后减肥热”。 减肥的四杯茶，可以助你轻松度过周末： (1)大麦茶。 过节总免不了大大小小... |
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| 2015-11-11 119℃
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美容
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减肥瘦身
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